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雷子聊影像1年前
肩关节冈上肌出口位标准投照体位及要点来啦！ #医学影像 #医学生 #放射科 #肩关节 #硬核健康科普行动
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兰大二院运动医学 姜金1年前
肩峰撞击综合征X线表现#肩袖损伤 #医学科普 #肩颈酸痛 #医学影像 #姜金肩袖损伤
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骨科高绪仁主任医师4年前
肩关节专家高绪仁医生亲自示范肩关节正位和冈上肌出口位Ｘ片拍摄方法及读片#肩关节#肩关节疼痛#肩袖损伤#肩关节X片#肩关节冈上肌出口位片#肩关节正位片#肩关节影像#肩关节影像学#高绪仁的肩关节#高绪仁肩关节
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运动医学冯仕明3周前
冈上肌肌腱撕裂问题全讲解 3分钟带你深入了解冈上肌撕裂#冈上肌 #冈上肌撕裂 #冈上肌肌腱损伤 #肩膀疼 #肩袖损伤
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一拳超人张正阳5月前
冈上肌或肱二头肌倡议肌腱炎不可怕，可怕的是两个都出问题了，那么解决之道一定是要在于把这两个位置处理好#冈上肌肌腱损伤 #肱二头肌长头肌腱炎 #肩痛 #肩关节疼痛
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许凯医生5月前
对于肩袖损伤，拍冈上肌出口位片，又叫肩关节Y位片是很有必要的 在专业的运动医学科，这张片子很常规，能很清晰的看到肩峰形态轮廓，这一点比ct好看。#医学影像 #拍片 #骨科 #肩峰撞击 #肩袖损伤
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影像打工人小梁5年前
今天给大家分享“Y”位，建议县级医院以下都收藏哦，意义很大
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老孔运动员康复1年前
冈上肌通透 原理，点位和训练。大白话通透。了解原理事半功倍。宝宝再也不要反复！#冈上肌 #肩痛 #冈上肌肌腱损伤 #运动康复 #健身大白话
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一拳超人张正阳5月前
冈上肌损伤后千万不要试图通过拉伸来康复，越拉越弱，越来越痛#运动康复 #冈上肌损伤 #冈上肌松解 #肩袖肌群
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阿甄5天前
科学运动，避免损伤#冈上肌 #健身
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骨科高绪仁主任医师4年前
怎么拍肩关节冈上肌出口位Ｘ片（肩胛骨Y摄片）？#肩关节摄片#肩关节拍片子#肩关节冈上肌出口位片#冈上肌出口位片#肩胛骨Y摄片#肩关节Y位片#肩关节片子
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康复新说唱3天前
今天分享一下冈上肌#康复运动 #说唱 #抖音小助手
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肩肘前沿1月前
肩峰形态如何分型？冈上肌出口位X线，又称肩胛骨Y位片，是一种专用于评估肩峰形态的影像学检查。它通过特定投照角度清晰显示肩峰下间隙，帮助诊断肩峰下撞击综合征等肩部疾病。肩峰形态常按Bigliani分型分为三型：I型平坦、II型弯曲、III型钩状，其中III型因结构易导致间隙狭窄，与冈上肌肌腱损伤风险密切相关。#肩峰形态分型 #肩袖撕裂 #肩峰撞击综合征 #知识科普
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骨科 于医生1年前
肩峰撞击症#肩峰下撞击 #医学科普 #医学影像诊断 #每天学习一点点
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韩老师的动作教室4月前
冈上肌损伤特殊检查！ #运动康复 #肩关节康复 #冈上肌损伤 #康复
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猫多多体育考研（27考研辅导）8月前
冈上肌与三角肌的争夺战！侧平举毁肩。 肩关节受限，晃动，炎症的根源，健美，健身，练肩，肩膀，近固定，远固定，612，运动解剖学，运人硕士，体育考研，运动人体科学#运动解剖 #健美 #健身 #侧平举 #体育考研
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@oldma爱健身4周前
冈上肌xxx #健身干货 #肌肉 #冈上肌 #肩肱节律
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螺丝钉1年前
冈上肌位置与功能#运动解剖 #科普 #肌肉
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运动康复笔记2月前
每天学习一块肌肉，今天抓住肩膀酸痛的"头号嫌犯"-﹣冈上肌！ 一抬手就痛，夜里侧睡压到就醒？问题很可能出在这块藏在肩峰下的"袖珍发动机"上。它负责启动你抬臂的第一个15度，一旦劳损或撞击，就会带来持续的钝痛和无力感。 视频用3D动画透视它的狭窄通道，并教你如何判断自己是紧张还是受伤，以及安全的放松与强化方法。你的肩膀，是在哪个角度最痛？ #每天学习一块肌肉#冈上肌 #肩周炎#肩峰撞击#健身伤痛
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木子说肌肉3周前
#冈上肌#人体结构#运动解剖#肌肉开关#每天学习一点点
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李一手柔派手法1周前
胸锁乳突肌和冈上肌 #柔派手法 #手法教学 #胸锁乳突肌 #冈上肌
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关节卫士李国东4月前
教学查房“jobe试验”判断冈上肌损伤 #医生日常 #教学 #肩袖损伤 #上海十院关节中心#关节卫士李国东
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47#8月前
#冈上肌 #冈下肌 #肩胛下肌
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qiuzhangQZ3周前
肩关节外展肌肉 肩关节外展时，冈上肌负责启动，三角肌作为主力，其余肩袖肌群负责稳定。#健身科普 #肩关节外展 #运动解剖
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Ryder阿阳5天前
冈上肌疼痛怎么办，照着练起来#专业的运动康复 #冈上肌
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滑雪康复薛老师-1周前
冈上肌损伤别乱练，一分钟搞懂康复训练！ #冈上肌损伤 #运动康复 #肩关节受限 #运动康复薛老师
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黑白世界之光3年前
冈上肌出口位从解剖讲起，了解出口位的解剖和临床意义。
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运动康复 阿伟1周前
大家好，今天一分钟，认识冈上肌。 冈上肌，是肩袖肌群的一部分，位于肩胛骨上方、冈上窝，在三角肌深面，肩膀最深层的肌肉。 起止点 起点：肩胛骨冈上窝 止点：肱骨大结节 主要功能 一，启动肩关节外展：手臂前 0～30 度上抬，主要靠它发力。 二，稳定肩关节：把肱骨头固定在关节窝内，防止脱位。 冈上肌最容易劳损、撕裂，是肩袖损伤里最常见的一块。 长期抬肩、受凉、反复用力，都会引发冈上肌腱炎甚至撕裂。 日常生活中常见问题： • 肩膀外侧夜间痛、静息痛 • 抬肩无力、抬不起来，一做动作就疼 • 梳头、穿衣、晾衣服、举重物困难 • 久坐、受凉后，肩膀酸胀加重 记住：冈上肌管抬肩+稳定，一伤就肩痛、无力、影响生活。 #人体结构科普 #创作者中心 #创作灵感 #人体解剖学 #肩袖损伤
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47#8月前
#冈上肌 #肩胛下肌
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去痛艺术家4周前
大部分肩关节疼痛，都跟这个因素有关#肩痛 #肩关节疼痛 #冈上肌#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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就叫我浩克吧6天前
肩膀疼痛弹响｜冈上肌损伤全解析 #亚健康养生我来帮 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #肩膀疼 #冈上肌
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董分析·体育挑战版9月前
当你遇到上肢弹响怎么办？大部分人都只注意了加强关节稳定性 ，忽略了冈上肌的松解！大部分关节弹响都是冈上肌挤压所导致、不妨试试松解激活后在练！#健身#干货分享 #肩关节疼痛#冈上肌 #董分析
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47#7月前
#冈上肌 #三角肌
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运动康复1周前
肩袖查体 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩袖损伤术后康复 #肩袖损伤原因 #冈上肌
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疼痛科谢伟1周前
肩关节最容易损伤的肌肉一冈上肌 #冈上肌肌腱损伤 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生 #医者仁心
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骨科衡医生2周前
#肩袖损伤#运动医学衡科#冈上肌
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老张教你做锻炼6天前
50岁后，低成本练强冈上肌！ #肩袖损伤 #冈上肌 #居家锻炼 #中老年锻炼 #肩颈
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亚里1周前
#肩袖损伤 #冈上肌肌腱损伤 #术后康复 #护具选择 千佛山做肩袖手术后第三周。汇报一下近况。
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运动损伤专家吴兴临医生1年前
冈上肌损伤好的治疗方案？#冈上肌#骨科#运动损伤#吴兴临医生#康复
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坤泰屹康金玥3周前
指拨冈上肌，定位是关键 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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沈光思医生1周前
肩袖损伤 十问十答，一次性讲透10个真相！ #肩袖 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #冈上肌 #抖出健康知识宝藏
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momo运动与康复4月前
冈上肌难受？教你自我判断+修复！ #肩颈酸痛 #运动康复 #肩袖损伤 #肩部疼痛 #运动损伤
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684520076873周前
冈上肌 刘学 筋骨同调 推拿手法 #冈上肌 #刘学 #筋骨同调 #推拿手法
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47#1年前
#冈上肌 #胸大肌 #肩胛下肌
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上海维林诺运动康复中心1月前
肩袖损伤中常见的是冈上肌损伤，它位于肩胛骨正上方，主要表现是上背部、肩膀侧面一直到肘部出现疼痛感#肩袖损伤 #冈上肌损伤 #肩膀痛 #运动康复 #维林诺康复中心
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adi教练 （线上指导）8月前
国际认证教练亲自示范🔥 如何松解“冈上肌” #筋膜放松 #冈上肌 #肩峰撞击 #卧推 #健身
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47#8月前
#冈上肌 #冈下肌
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老张教你做锻炼5天前
练肩袖当下舒服，怎样长效轻松又舒畅？ #居家锻炼 #肩袖损伤 #冈上肌 #中老年锻炼 #肩颈疏通
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Zoey🏃🏻‍♀️‍➡️11月前
#运动康复 #人体解剖学 #拉伸 #冈上肌
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康复注射余丽娟1周前
冈上肌为什么容易损伤？从解剖运动学角度:(1）狭窄的解剖通道与机械撞击:冈上肌的肌腱需要穿过一个由骨骼构成的狭窄空间——肩峰下间隙。这个间隙的顶部是肩峰和喙肩韧带，底部是肱骨头。当手臂外展或上举时，这个间隙会进一步变窄。当肩峰形态异常（如钩状肩峰）或肱骨头不稳时，肌腱在运动中反复受到挤压和摩擦，这种长期的机械性撞击是肌腱退变和撕裂的基础。(2）独特的力学杠杆劣势:虽然冈上肌是肩关节外展的启动肌，但它存在明显的力学短板：力臂短，应力大：冈上肌肌腱非常靠近肩关节的旋转中心，这意味着它的力臂很短。根据杠杆原理，要完成同样的动作，短力臂的肌肉需要付出更大的张力。因此，冈上肌在肌腱上承受的应力远大于力臂较长的三角肌，容易产生应力集中。力偶失衡：正常情况下，冈上肌与三角肌、冈下肌等形成力偶，维持肱骨头在关节盂内的稳定。如果周围肌肉力量不足，冈上肌就需代偿更多稳定功能，进一步增加肌腱负荷。(3）血供的“先天不足”:肌腱的修复离不开血液供应，但冈上肌存在一个解剖学上的致命弱点：乏血管区（Codman区）：在距离冈上肌肌腱止点约1厘米处，有一个明显的乏血管区。这里是来自骨头的滋养血管和来自肌肉的血管分支的末端交汇处，血流灌注最差。位置叠加：这个缺血区域不仅营养供应差，还恰好位于肩峰撞击的中心位置。当手臂处于中立位或内收位时，该区域血流被肱骨头压力阻断；当外展时，又被肩峰压迫。这种挤压与缺血的叠加效应，使该处组织一旦受损，修复能力极差，轻微损伤就容易发展成撕裂。(4）功能负荷的“双重身份”:冈上肌在运动中承担着双重功能，这加剧了它的劳损风险：持续离心负荷：在手臂下落或投掷动作减速时，冈上肌需要进行离心收缩来控制动作。相比向心收缩，离心收缩产生的张力更大，更容易造成肌纤维的微观损伤。肩关节的“哨兵”：作为肩袖的一部分，冈上肌在任何手臂动作中都需要预先紧张以稳定肱骨头。这种持续的张力负荷使它几乎没有完全放松的机会，容易累积疲劳性损伤。#真实生活分享计划 #医生 #康复 #冈上肌 #注射
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承艺健体1周前
#冈上肌 #冈上肌肌腱损伤 #健身干货 #运动 #功能性训练
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47#9月前
#肱二头肌 #冈上肌
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刘老师讲解剖10月前
#运动康复 #肩关节 #锻炼
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Jerick的运动康复空间2周前
抬手60度到120度就疼？肩膀一动咔咔响？伸手够东西突然刺痛？冈上肌可能受到损伤了！ 今天讲这块肌肉在哪、怎么松。 每天一块肌肉，我是jerick，关注慢慢看。 #运动康复 #冈上肌 #肌肉放松 #肌肉解剖学 #体态纠正
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康复李琛1周前
肩袖损伤当中最常见的就是冈上肌的损伤，今天分享两个检查冈上肌是否出现损伤的体格检查。#肩袖损伤 #冈上肌 #肩痛 #肩袖撕裂 #医学小知识
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骨关节科肖辉医生5月前
今天来一起学习一下肩袖的解剖组成，它是由冈下肌、冈上肌、小圆肌、肩胛下肌组成的袖套样结构，覆盖在肱骨头上，容易损伤致肩关节疼痛！#医学影像 #人体结构 #医学科普 #肩袖
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二倾田的奋斗的饿小鸟4天前
冈下肌&小圆肌 #天津小白楼 #凯旋门大厦 #健身 #私教工作室#冈上肌
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小郭说健康9月前
#运动康复 #居家锻炼 #一起来锻炼 冈上肌损伤？ 用这个方法试一下吧
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毛利柯岚的肌痛点手法9月前
手臂外展不开松解哪里？ #冈上肌 #手法教学
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