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骨伤名医林定坤1年前
脖子 一累，就仰头？ 还把仰头当#锻炼 ？ 这样真的对#颈椎 好吗？ 来听骨科专家怎么说！ #医学科普 #健康养生 #颈椎病 （素材来源：广东广播电视台《名医面对面》）
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中医骨伤张其彬2月前
经常看手机 如何防护颈椎？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础
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颈椎微创顾柯医生3周前
这样做，担心加重颈椎#颈椎病 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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小星星爱许愿(运动版)5月前
很伤颈椎的一种坐姿 虽然都不是什么好坐姿，但是前者会让神经反射紊乱掉，后者锻炼起来会轻松点 #颈椎病 #坐姿 #坐姿矫正 #神经紊乱
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骨与运动损伤康复许医生1月前
回家窝在沙发玩手机颈肩酸痛怎么办？#颈椎病 #脖子酸痛 #武汉市第四医院常青院区 #骨与运动损伤康复 #实用冷知识
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颈椎微创顾柯医生4周前
#颈椎病 #医学科普 #冷知识 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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万松医生聊脊柱5月前
颈椎病最怕的这4点 赶紧收藏 #医学科普 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #万松医生聊脊柱
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脊柱骨科张顺聪教授1年前
颈椎病可以躺着看手机吗？ #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #头晕 #脖子疼
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骨科专家柳根哲3周前
颈椎病不要怕，记住关键四个字 #颈椎病 #脖子疼 #医学科普 #柳根哲
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辽宁中医骨科邓小磊医生9月前
放下手机，你的颈椎病就好了！#颈椎病 #骨科 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创外科 周红刚1月前
颈椎病最怕的4件事，坚持做下去，颈肩酸痛远离你~ #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #脖子 #抖出健康知识宝藏
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峰峰总医院康复中医科张宇龙主任5月前
不要长期侧躺着看手机哦#颈椎病
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天津中医二附院康复科2周前
您知道吗？长时间低头看手机、伏案工作，颈椎正悄悄承受着相当于27公斤重物的压力——酸痛、僵硬、甚至头晕手麻，都是颈椎发出的求救信号。 我们为您设计了一套「居家颈椎保健操」：7分钟，8个动作，坐着或站着就能练。从放松到拉伸，从强化到舒展，缓慢轻柔，像给颈椎做一场温和的“瑜伽”，帮助缓解压力、恢复曲度、远离颈椎病。 ⚠️ 安全第一，舒缓第二 颈椎是脆弱的“生命支柱”，动作一定要慢、要柔。 ✅ 适合谁练？ - 上班族、学生党，久坐盯屏脖子僵 - 低头族、手机控，颈椎曲度变直者 - 中老年人，颈椎退化、常感酸痛 - 任何想提前预防颈椎问题的人 每天护颈8分钟，远离酸痛一整天！低头族必练，颈椎更健康！ #颈椎保健操教程 #居家锻炼好方法
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金铂脑科学6月前
天天低头看手机，你的颈椎曲度正在消失 #一人一个健康知识分享 #健康好习惯 #肩颈 #肩颈酸痛 #腰椎
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脊柱健康陈飚主任11月前
脊柱科医生教你如何正确玩手机 #玩手机姿势#腰椎间盘突出#颈椎病 #低头族
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宗博士清宫正骨4月前
侧躺脖子疼怎么办？ #侧躺玩手机 #脖子酸痛 #脖子上的开关 #推拿按摩 #中医
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骨科（脊柱外科）高医生4月前
得了颈椎病该怎么办！ #颈椎病 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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老王闲聊7月前
颈椎康复中，两个看手机的姿势推荐。#颈椎康复 #颈椎病 #颈椎按摩 #颈椎操 #颈椎锻炼
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脊柱专家刘秀芹3周前
别让手机毁掉你的脊柱，颈腰综合征其实离你并不远 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #颈腰椎综合征
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骨科康复锻炼周虹达医生4月前
颈椎术后能看手机吗？#颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨科老田4月前
颈椎病，颈椎不适怎么办？三个方法教你改善#颈椎病 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生 #骨科老田
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遵义一医神经内科范医生1月前
天天玩手机，小心颈椎病。#颈椎病 #玩手机姿势 #椎间盘突出 #压迫神经 #手麻
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宣武医院骨科王居勇9月前
长时间低头工作或者看手机导致肩颈不适时，可以试试这3个办法 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #硬核健康科普dou来说
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颈椎微创顾柯医生1周前
这五个坏习惯，会加速你颈椎退化 #颈椎病 #涨知识 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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脊柱修理工李志鲲医生1月前
长时间看手机，颈椎不舒服怎么办？#颈椎病 #低头族 #玩手机姿势 #脊柱侧弯 #门诊案例
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闫博士讲健康1年前
颈椎病发生在颈椎，颈椎解剖及颈椎病症状，医生用3D视频讲解 颈椎长啥样？经常低头看手机，低头看电脑，伏案工作，有人总是脖子疼，肩膀疼。是不是得了颈椎病？啥是颈椎病？颈椎病有啥症状？如何预防及治疗颈椎病？医生通过3D视频讲解。#颈椎病 #颈椎 #脖子疼 #人体解剖学 #硬核健康科普行动
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骨科康复锻炼周虹达医生1月前
颈椎病不想做手术，做好我说的这三点#颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #春节观察世界 #新年囤点专业货
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颈椎杨立辉主任2周前
想要治好颈椎病，记住这5招，好处不请自来 #颈椎病 #头晕 #手麻 #北京朝阳医院杨立辉 #抖出健康知识宝藏
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拾光乐读2月前
颈椎病虽常见，但并不可怕。只要从日常习惯入手，很多不适都能有效预防和缓解。白天工作学习时，记得每隔一小时起身活动，转转脖子、耸耸肩；看手机和电脑时，尽量让屏幕与视线平行，避免长期低头。选一个高度合适的枕头，让颈部在夜晚得到支撑和放松。周末多做一些温和的伸展运动，比如游泳、放风筝，都是舒缓颈椎的好方法。坚持下去，你的颈椎会感谢你的用心照顾。#颈椎病 #中医养生#养生 #脊柱健康
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谈骨论筋李俊海5月前
查出颈椎病，这3件事不要做，现在知道还不晚 #颈椎病 #骨科专家李俊海 #脖子疼痛
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颈椎微创顾柯医生3周前
两个日常习惯，再喜欢也要忍住，否则想不得颈椎病都难#颈椎病 #涨知识 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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吴跃 邵医治痛3周前
颈椎最不喜欢的四个姿势 #颈椎病 #颈痛 #神经根型颈椎病 #劳损 #疼痛科吴跃
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疼痛科王宾主任8月前
患上颈椎病，记住这4个字，颈椎一天比一天好 #颈椎病 #科普 #涨知识 #中医
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脊柱医生段豪3天前
脊髓型颈椎病，不能干的10件事。#脊髓型颈椎病 #脖子疼#医学科普#骨科#抖出健康知识宝藏
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谈骨论筋李俊海4月前
颈椎病脖子疼，记住这5招，颈椎一天比一天好 #颈椎病 #医学科普 #骨科专家李俊海 #脖子疼
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谈骨论筋李俊海4月前
颈椎病做好五件事，颈椎一天比一天好 #颈椎病 #中医 #骨科专家李俊海 #手脚麻木
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荣雪芹疼痛诊疗8月前
颈椎的隐形杀手—长时间低头看手机。荣医生教你如何改善。#颈椎病#肩颈痛#头晕#颈肩腰腿痛#医学科普
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长征医院脊柱外科王策2周前
主任查房遇到 #颈椎病 患者家属提问，#颈椎 有问题平时生活需注意什么？#医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)3月前
颈椎不好，做到这四点，颈椎越来越好： 1、选择合适的枕头； 2、注意颈部保暖； 3、睡觉仰卧位； 4、看手机眼睛与手机平时。看你有没有做到？#颈椎病 #保护颈椎 #关注健康 @抖音创作小助手
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骨科薛峰医生3天前
颈椎病的5个误区，您中招了吗？ #颈椎病 #颈椎间盘突出 #骨科薛峰
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福其祥—林祥崧1月前
放假躺平刷手机，颈椎默默喊委屈😣 林院长温馨提示： 低头有度，健康有数～
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高丙南10月前
半躺玩手机危害大，医生当场示范正确姿势 #颈椎病 #颈椎反弓 #健康科普 #颈椎 #玩手机
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无言的爱2周前
#颈椎病康复 #颈椎病#医学科普 #健康科普 #dou上热门🔥
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骨科于凌佳医生5月前
脖子靠在床头刷手机，看似舒服，实则暗藏危机 #颈椎病 #脖子疼 #手麻 #医学科普 #脊柱外科于凌佳
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脊柱外科祁医生3月前
颈椎的活动度不好，就少看手机多注意防护 #颈椎病 #脖子 #诊室日常#脊柱外科祁磊#健康科普
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骨小周8月前
教你玩手机的正确姿势 #医学科普#骨科科普#抖出健康知识宝藏#玩手机姿势 #玩手机
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颈椎微创宋光泽医生3天前
很多人觉得颈椎病抗一抗就过去了，这其实是大误区
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遵义一医神经内科范医生2月前
颈椎病，几个生活方法来帮你#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#颈椎病 #知识科普 #看手机
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高丙南9月前
躺床上看手机压迫神经，你有这种坏习惯吗 #医学科普 #压迫神经 #颈椎 #颈椎病 #看手机的姿势
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谈骨论筋李俊海5月前
得了颈椎病以后，这3件事，不要再做了 #颈椎病 #骨科专家李俊海 #中医 #手脚麻木
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成雨科普3周前
低头玩手机对颈椎的危害 #科普知识 #健康科普 #颈椎病 #颈椎
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中医骨科医生-王新刚3周前
看手机不伤颈！3个动作护颈椎，简单又实用 #颈椎病 #医学科普 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #中医骨科医生王新刚
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王守东｜王氏中医穴位埋线非遗传承人1周前
#颈椎病 #科普 #王守东#王氏中医
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清华疼痛关圆博士3天前
#射频 #脖子疼 #脖子僵硬 #颈椎病 #手指麻木
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科学探索号8月前
你可能无法相信，躺着看手机真的有人把自己玩成了高位截瘫#科普知识 #颈椎 #人体奥秘
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中医吴静11月前
两个动作自测颈椎病，看看你有没有#科普#颈椎病#养生#肩颈
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朝阳骨科张希诺7月前
科普篇21：颈椎不舒服别担心，一个视频给您讲清楚 #医学科普 #脖子不舒服的看过来 #脊髓型颈椎病 #颈椎病的类型及表现 #骨科小知识
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脑科医生黄广龙7月前
手机天天玩，容易得这种病，千万不要忽视！ #颈椎 #颈椎病 #医生 #健康 #手机
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兔先生知识7月前
斜视、失眠、颈椎病…躺着玩手机的3大报应，中的赶紧改！#低头玩手机的危害 #颈椎 #科普知识
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针灸医生王会丽3周前
长期靠床头玩手机，颈椎病引起手麻胳膊疼 #针灸医生王会丽#医学科普#科普健康知识#创作者扶持计划#鼻炎
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