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柠檬小胖崽辅食4周前
鸡蛋青菜和鲜虾的神仙搭配，没想到这么好吃，软嫩鲜香，满满的优质蛋白，宝宝连吃几天都不会腻，快来试试吧！ #宝宝营养辅食 #小月龄辅食 #手指食物 #妈咪新风向 #宝贝年味企划
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不想长胖的虾虾3周前
减脂期不知道吃什么？ 试试这道白蘑菇木耳焖虾滑！ 鲜、嫩、香，高蛋白低热量， 做法超简单，厨房小白也能一次成功。 木耳爽口、蘑菇多汁、虾滑Q弹， 一锅焖出来，鲜到不行， 吃饱吃满足，还没有负担～ 减脂党、上班族、懒人都冲！#减脂餐 #快手菜 #低脂美食#减脂期吃什么 #虾滑做法
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小布丁辅食记3周前
宝宝成长期，要多安排优质蛋白的辅食，试试把虾和西兰花这样做，好吃又营养，钙含量满满，我宝宝一口接一口的可爱吃了#宝宝辅食 #辅食早餐饼 #宝宝早餐 #西兰花虾饼 #虾辅食
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煮夫奶爸7月前
一口沦陷的虾仁滑蛋！简单又营养，好吃不踩雷，新手也能一次成功 #虾仁滑蛋 #炒上海青 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #晚餐这样吃 #孕妇餐
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雪梨爱美食3周前
虾仁滑蛋的正确做法 厨房小白也能做的虾仁滑蛋，简单营养还下饭，非常适合这个季节#虾仁滑蛋 #家常菜 #美食教程
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嘟嘟妈美食4月前
一分钟做营养美食，补充高蛋白，提高免疫力，让家人身体更健康 #美食教程 #营养搭配 #补充蛋白质提高免疫力 #大虾做法 #鸡蛋的神仙吃法
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索三千1月前
减脂期不知道吃啥？ 就做这个西芹红萝卜木耳炒虾仁！ 高蛋白、低脂肪，脆嫩又鲜美 5分钟出锅，好吃还不胖 #自律减脂健康餐 #虾仁的神仙吃法 #减脂餐 #跟着抖音做美食 #家常菜
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与1的饭3周前
清淡解腻的黄瓜炒虾仁！营养丰富🥒老少皆宜 #春日多巴胺美食 #春天吃口新鲜的 #家常菜 #妈呀太香了 #美食教程
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小刘爱吃饭.1周前
今日份美味：干锅脆脆虾，香到上头。#干锅脆脆虾 #蛋白 #好吃到停不下来 #晒出你亲手做的菜 #香迷糊了
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蓝瓶盖教做菜3月前
虾仁口蘑滑蛋 10 分钟快手菜！虾仁 Q 弹鸡蛋嫩滑，鲜到爆汁超下饭，孩子抢着吃#虾仁口蘑滑蛋
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半勺泡泡糖2周前
真的巨鲜巨下饭， 低脂高蛋白，好吃不胖， 厨房小白也一次成功！#美食#好吃到停不下来 #下饭菜
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福将。1月前
.减脂期晚餐怕缺营养？这锅虾仁豆腐焖菜绝了！蛋虾豆三重蛋白，配鲜蔬高纤，加勺粗粮碳水全配齐，宝妈闭眼做～#水油焖菜 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #儿童肥胖 #低卡低脂餐 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @创作者扶持 @抖音美食推荐官 @抖音伙伴创作者计划 @抖音创作灵感
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客家婷婷M6天前
在家做上这道 荤素搭配的咖喱虾仁烩豆腐，咖喱的椰香营养又美味，保证你家孩子两大碗米饭都不够吃#咖喱虾仁烩豆腐
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拿铁2周前
磷虾炒鸡蛋 这道菜一年四季都受欢迎，做起来简单吃起来香，还营养健康#美食 #磷虾炒鸡蛋 #家常便饭最养人 #小磷虾 #抖音美食创作人
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魏阿姨的厨房日记1周前
鲜美低卡的芦笋口蘑虾仁🔥厨房小白也能做的春日快手菜✨ 低卡神仙组合，蛋白质和膳食纤维拉满！ 虾仁补充优质蛋白， 芦笋和口蘑提供膳食纤维，饱腹又解馋，减脂期直接锁死！ 好吃不胖的快乐谁懂啊！ #低卡低脂餐 #美食教程 #家常菜 #减脂餐 #美食vlog
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秋秋小食光2周前
今天给家里的小学生安排了牛肉炒虾仁，虾仁Q弹牛肉嫩滑，一锅出好吃又营养#牛肉炒虾仁#干锅虾 #小孩菜#家常美食 #美食分享
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热爱生活的🍮麦芽糖6天前
油焖黑虎虾-黑虎虾肉质特别Q弹，这么做超好吃，高蛋白低热量，减脂期也可以放心吃#在家也能做漂亮饭 #万物皆可青团 #用烤箱留住春天的味道 #油焖黑虎虾 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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张张爱做饭3月前
好吃又掉秤，求你们快去吃这个洋葱虾仁炒蛋！#家常菜 #在家做美食 #减脂食谱 #爆炒 #抖音美食创作者
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杨小厨家常菜3月前
虾仁口蘑滑蛋 虾仁滑蛋是先炒鸡蛋还是虾仁？别搞错顺序！先炒它，出锅嫩滑翻倍#虾仁口蘑滑蛋
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壹贰叁肆伍de陸6天前
一道普通的家常菜，实则暗藏火候与心意的精妙平衡。虾仁滑蛋的魅力，在于“鲜、嫩、爽、滑”四字真言——蛋如云絮，虾若珠玉，一箸入口，是舌尖上的温柔邂逅。 鸡蛋富含优质蛋白与维生素，虾仁低脂高蛋白，搭配均衡。 家的味道，不在繁复工序，而在对火候的耐心与对食材的尊重。#家常菜 #虾仁滑蛋 #低卡低脂餐 #虾仁滑蛋做法 #自己下厨
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金顺的小厨房1月前
不想吃油腻，试试这盘清爽虾仁，老人小孩都爱吃#菜花虾仁 #过年解腻菜 #低脂美食 #朝鲜族
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小布丁辅食记1周前
宝宝成长期，要多安排优质蛋白的辅食，试试把虾和西兰花这样做，好吃又营养，钙含量满满，我宝宝一口接一口的可爱吃了#宝宝辅食 #辅食早餐饼 #宝宝早餐 #西兰花虾饼 #虾辅食
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晓晨营养日记1周前
营养搭配没有思路，可以试试这几道高营养蛋白餐，简单又快捷！#合理饮食营养均衡 #家常菜 #升白食谱
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雨果的天台5月前
虾仁炒西兰花，提高孩子免疫力还能补充蛋白质，适合生长期的小朋友#做法简单又营养 #小学生早餐 #在家做美食
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新新美食记6天前
高蛋白低热量的虾仁滑蛋，到底是先炒虾仁还是先炒鸡蛋呢，下面把正确的学法教给大家，做出来鲜香嫩滑，孩子抢着吃#美食分享#美食教程#虾仁滑蛋#抖音美食推荐官
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爱吃的小刘✌️(已瘦 自律）1周前
减脂期做饭有多简单，吃瘦20斤中午吃什么，蒜蓉粉丝虾，高蛋白，中午配米饭嘎嘎香！碳水蛋白都不缺！#吃瘦不饿瘦健康饮食 #自制减脂餐 #好身材吃出来
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何大厨1周前
10分钟搞定！超下饭的虾滑滑蛋教程 一口鲜到跺脚！Q弹虾滑撞上嫩滑炒蛋，这搭配绝了#美食教程 #美食 #虾滑 #鸡蛋的神仙吃法 #好吃到停不下来
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晶晶美食2周前
磷虾韭菜炒鸡蛋 #家常菜 这道菜营养特别的丰富，而且好吃又下饭，鲜香嫩滑，家里有老人孩子的一定要学会！#韭菜磷虾炒鸡蛋 #磷虾炒韭菜 #磷虾 #下饭菜
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赞妈日常1周前
简单好吃营养还丰富#砂锅虾做法 #西红炒鸡蛋做法 #砂锅 #西红柿
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宜阳朵朵幼儿园6天前
🥦营养满分，健康成长!🍤 色香味俱全的西兰花炒虾仁~ 优质蛋白+维生素满满，宝贝们吃得香喷喷❤️ 幼儿园每日用心搭配，守护孩子们的健康童年✨#幼儿园美食分享
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留念4天前
三色虾仁来咯，清脆爽滑，虾肉Q弹。虾仁300g作优质蛋白，黄瓜胡萝卜300g富含维生素，玉米豌豆100g作优质碳水。好吃不怕胖的快乐餐达成，幸福感拉满！#虾仁 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐
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🌿 铭修·食养愈心5天前
❌ 不吃晚餐=代谢崩盘 ❌ 只吃果蔬=营养失衡 ❌ 高油重口=炎症水肿 ❌ 吃太晚=脂肪堆积 ✅ 黄金搭配：蛋白+蔬菜+少量慢碳 🍤 芦笋蘑菇炒虾仁｜掉秤又好吃 #健康管理师日常 #减脂晚餐攻略 #胰岛素抵抗 #肠道健康 #好好吃饭
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福将。4天前
小学生低卡减脂晚餐 低卡时蔬粉丝虾，儿子减脂期的最爱，粉丝巨好吃！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #儿童减脂 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音伙伴创作者计划
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静享烟火4天前
毛冬瓜虾仁炒蛋，低脂营养几分钟搞定#厨房里的欢乐时光 #做菜 #家常菜
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金穂6天前
#菜苔炒江白虾#菜苔富含维生素C钙铁等营养成分，虾含有优质蛋白，今用菜菜苔组合江白虾做菜，菜苔用水洗净备用，锅烧热放油下姜片葱白倒入虾淋点料酒把虾炒变色盛出，锅留底油放蒜片爆香倒入菜苔炒断生加虾放少许盐蚝油味精糖一起炒匀即可装盘，味道鲜美健康又营养。美食分享大家！
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点点(厨房)4天前
#记录我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感 #西兰花炒虾仁 @抖音作者助手
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是胡不是霍4天前
你欠自己一个全新的自己 晚餐： 蛋白质：鸡蛋一个，牛肉加虾 膳食纤维：生菜加小番茄 维生素C：小番茄 #减肥食谱每天食谱#创作者中心#创作灵感# 自律#健身
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小王喵喵汪1周前
厨房日记📙春🌱今日优质蛋白集合#谁懂这一口的好吃程度 #唯有美食可以治愈一切 #美食vlog #厨房日记 #治愈系美食
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大叔厨房1月前
#真实生活分享计划 广东嘅家常菜虾仁炒金银蛋#烹饪技巧 #做菜我是认真的 #美食技巧 #健康美食自己做
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橙C美食1周前
谁懂啊！青麦仁+虾仁，这炒饭香到舔盘！#创作者中心 #创作灵感 #好吃不胖健康餐 #适合懒人的减脂餐推荐 #春天的鲜味一口封神
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是暖阳呀～5天前
春天的第一顿减脂餐安排上，姐妹们快吃起来，3块钱的蔬菜，5块钱蛋白质，2块钱主食，10块钱解决一顿午餐，减脂餐做起来吧！#一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #上热门 #10元的快乐我吃到#展示一下我的减肥餐
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小小确幸5天前
虾仁q弹爽脆，芦笋鲜香脆爽。真的巨巨巨巨好吃。#下饭菜#家常菜#芦笋炒虾仁
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凡凡妈《辅食日记》4天前
虾不要总给宝宝煮着吃，做成这个西兰花鲜虾饼，软嫩鲜香，一口下去有蔬菜也有蛋白质，荤素搭配，做法简单又营养，你也一起做起来吧？#宝宝辅食 #手指食物 #鲜虾辅食 #送他上精选
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不爱做饭的泽里5天前
新手也能轻松上手的西兰花炒虾仁#做饭教程
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宸妈爱做饭5天前
牛肉炒虾仁！这个搭配好吃又下饭#牛肉炒虾仁 #家常菜 #吃虾吃虾
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逮逮厨房（减脂版）5天前
减脂上班带饭vlog，这个虾仁炒芦笋卖相不太好但是很好吃哦 #菜饭分离 #快速备菜 #带饭上班 #减脂食谱 #带饭日常
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晓晓爱做饭1周前
小朋友多吃小虾米的好处有很多，不仅营养还特别下饭##谁懂这一口的好吃程度 #下饭菜#江西小炒#妈呀太香了
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臭屁坨夫妇1周前
千万不要错过，小白虾只有三月份才吃得到哦！不然就游走啦！随便炒炒，好吃到嘬手。#小白虾 #香辣小白虾 #家常菜 #臭屁坨 #臭屁坨夫妇
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我是伙夫4天前
两人一娃的晚餐｜伙夫我正在努力💪｜大家今晚吃什么呢#伙夫养成记 #亲手自制美食 #美食vlog #家常美食
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沙沙爱吃柚5天前
清爽又鲜美的家常菜，芦笋脆嫩，口蘑多汁，虾仁Q弹，简单一炒就特别香，少油清淡，好吃还不腻#芦笋口蘑炒虾#健康美食 #美食分享 #好吃到停不下来
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李师傅教做菜呀6天前
男同志一定要学会的十道家常小炒菜，学会老婆更爱你 #美食 #家常菜 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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珍珍爱美食1周前
清爽下饭家常菜，黄瓜炒虾仁，鲜脆不腻，简单又好吃～#营养知识 #晒出我亲手做的美食
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🍎周周5天前
#种草激励视频 #创作者中心 #创作灵感 青瓜炒虾，超级快手菜，好吃～#秀出我的菜 #自制减肥餐
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暖阳 ☃5天前
虾怪酱炒鸡蛋#美食分享 #下饭菜 #家常菜推荐
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小浠成长记4天前
西兰花虾饼 虾不要光给宝宝煮着吃，试试这样做虾搭配西兰花，满满的优质蛋白营养丰富，鲜香味美，宝宝很爱吃。#宝宝爱吃 #西兰花辅食 #辅食 #辅食教程 #真实生活分享计划
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心想柿橙🍅🍊2周前
打工人不要只会点外卖吃了，家里有什么就煮什么，总比吃外卖强。吃得干净，吃得营养，体检时不用慌。#煎虾仁 #大虾简单做法 #健康减脂 #煮饭的精髓
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阿妈叫你饮汤6天前
春天要是不吃这道菜，那你整个季节的“低卡KPI”都白搭了！ 芦笋是春天的“千金菜”，口蘑是天然的“味精”，配上这Q弹的虾仁。 一不用放油过多，二不用复杂的酱料，只要一点盐和黑胡椒，把那个“鲜”字逼出来！ 这一口，清脆、鲜甜、弹牙！ 吃完盘子底都没有多余的油，这才是广东人追求的“清清爽爽，没负担”！ 别光看着流口水啦，今晚就做它，评论区告诉我，你们还想看什么低脂菜？ #低脂低卡 #广东美食 #春季时令菜 #芦笋口蘑炒虾仁 #减肥餐 #在家做粤菜 #干净饮食 #拒绝外卖#吃喝玩乐分享计划
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鱼哥日常1月前
广东的虾仁滑蛋为什么那么好吃？原来有诀窍，鲜香滑嫩营养又美味
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小胖爱厨房4天前
蚕豆韭菜炒小白虾 春天必吃的菜，蚕豆韭菜炒小白虾咸鲜美味鲜美无比做法还非常的简单，一口下去满满的春天#在家做美食 #蚕豆#小白虾#春日美食
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美食郭哥5天前
虾滑像我这样做也太好吃了红❗️Q Q弹弹一口一个，好吃的停不下来#香辣虾滑 #虾滑的神仙吃法 #下饭菜 #家常菜 #跟着抖音学做菜
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笑一个吧6天前
咱也不知道这虾的做法叫啥名，反正嘎嘎好吃 #晚饭吃什么
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老侯的菜6天前
在家也能做出和饭店一样好吃的干锅土豆虾，真的好吃超级下饭 #家常菜 #干锅土豆虾#大虾的做法#下饭菜 #晚餐
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可馨妈妈家常菜6天前
#真实生活分享计划 这两样搭配起来居然这么好吃，Q弹的虾仁，搭配嫩滑入味的牛肉 ，酱香微辣超下饭#下饭菜#今日美食分享 #牛肉 #虾仁
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八零九零小钵子烧烤馆4天前
当鲜虾遇见王八蛋， 这锅“神仙打架”的硬菜，鲜到眉毛掉下来！ 做法超简单，手残党也能拿捏，就差你这一筷子了！👇 #万物皆可炒 #家常快手菜 #下饭菜 #今日份快乐 #我的厨房日记
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小高（家常菜）1周前
做了小朋友喜欢的干锅鸡翅虾，好吃到舔手指#干锅鸡翅虾 #家常菜 #下饭菜 #在家做美食 #美食教程
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