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悦小郡工作室5月前
侧开叉绲边条制作方法！不会做的可以学起来啦！#手工 #缝纫日常 #国风 #做衣服 #制作过程
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缝缝补补1周前
#爱缝纫 #缝纫日常 双层料子做开衩效果，衣服有带里布，需要做开衩。
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心心念念的小裁缝6月前
分享开肩领子的做法#领子 #幼儿上衣 #自己做衣服 #创作者扶持计划 #内容启发搜索
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林痣晴【直播返场】1月前
侧开叉衬衫/梭织廓形五分袖松弛后拉链上衣#穿搭技巧 #衬衫穿搭 #高级感穿搭 #休闲百搭 #林痣晴
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模特导师赵晨池1周前
26北服复试宝藏教程 #时尚走秀现场 #长腿美女 #服表艺考 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 26北服复试宝藏教程
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郑年吾3周前
像这种侧缝一字口袋，我们做连衣裙的时候用的比较多，在连衣裙的腰侧位置，做出来既实用，又美观#缝纫日常 #自己做衣服 #服装制作 #做衣服 #缝纫小技巧
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缝纫小技巧7月前
侧摆开衩小技巧 #缝纫日常 #服装厂 #做衣服 #带你走进服装厂 #努力的服装人
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Athoasis运动绿洲3周前
肩夹在胸和上背之间组成三明治#体态#athoasis运动绿洲 #瑜伽服 #开肩
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李李李婉君（爆款）1周前
度假风质感上衣，侧面小开衩，修身显瘦，高级感穿搭#夏日穿搭 #出游穿搭 #春日穿搭 #高级穿搭 #度假穿搭
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长春瑜伽君-教你安全练瑜伽1月前
✅15分钟俯卧开肩跟练｜温和精准，圆肩驼背必练 久坐含胸看过来！是不是肩背僵硬、圆肩驼背，穿衣服没气质，连抬手都费劲？今天这套15分钟俯卧开肩跟练，全程不用站不用坐，趴着就能练，慢节奏精准拉伸肩背筋膜，放松紧张的斜方肌，不管是上班族、学生党，还是瑜伽新手，都能轻松跟上！温和开肩不受伤，练完肩背瞬间舒展，整个人都挺拔了～” “练完是不是觉得肩背特别舒展，整个人都挺拔了？这套俯卧开肩可以每天练，坚持一周，圆肩驼背、肩背僵硬都会明显改善！点赞收藏，跟着练出直角肩+挺拔体态，评论区告诉我你的练后感受～” #长春麦瑜伽 #长春普拉提
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C戈体态美学（4月10长沙站！）5天前
肱骨后移开肩法！真正打开肩膀、瘦肩膀！ 95%以上的人都错了 肱骨向后归位的本质不是后缩，而是延展！ 这是95%以上的人都易错的细节！ 体态的最后，应该是延展的、稳定的
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王提莫（努力版）1天前
你们催了大半年的右侧拉链束胸！它终于来了！今天说说为什么这个款从打样到上架整整花了一年多的时间～#束胸 #莫平凡束胸 #王提莫
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丽姐家居生活馆4天前
中式服装侧开叉工艺技巧#新中式马甲开叉工艺 #旗袍开叉做法#服装高端工艺技巧#国风古韵 #缝纫技巧
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林痣晴优选穿搭号～～1天前
棉粗针针织！半高领卷边显颈长，廓形遮肉显瘦，侧开叉拉长比例，中长百搭，软糯亲肤不扎身，闭眼入不踩雷！#夏日穿搭频率最高的穿搭单品#穿搭技巧之搞清穿搭明度#一学就会的穿搭小技巧#梨形身材穿搭配色思路 @林痣晴优选穿搭号～～
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玥玥手作4天前
超详细的婴儿和尚服上衣教程来了#缝纫教程零基础 #自己做衣服 #缝纫小技巧 #裁剪教程分享
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lynnwong王主任(直播返场)1天前
THE RNNR.1亚麻老钱！斜襟 不对称 侧开叉 麻料 白色 衬衫#轻熟穿搭 #今日穿搭 #春日穿搭
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缝纫小技巧6月前
侧缝下摆开衩小技巧 #缝纫日常 #服装厂 #做衣服 #带你走进服装厂 #努力的服装人
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龙龙爱撸铁1天前
从现在开始跟我一起练肩背练体态!开肩美背，改善虎背熊腰，坚持一段时间你会发现脸部和背部的变化!#居家锻炼#开肩美背#背薄一寸年轻十岁#练背#瘦手臂
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苏喜爱生活5天前
这样改，秒变马甲~#衣服改造#小技巧分享#旧物改造#实用小技巧#自己做衣服
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丹哥要加油（目标95斤）2天前
夏天有这玩意，啥衣服上身都是行走的衣架子#一字肩 #体态管理 #开肩美背 #穿搭 #春季穿搭
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苏喜爱生活1周前
袖子这样改，秒变马甲#衣服改造#分享生活小技巧#自己做衣服#小技巧分享#日常生活小妙招
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林痣晴 （直播返场）1天前
清爽干爽凉快 特别洋气的一件廓形罩衫/棉粗针半高领卷边侧开叉中长针织#特别洋气的一款 #林痣晴 #穿搭 #时尚 #女生必看
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苏喜爱生活1天前
裤腿改造小香风马甲#衣服改造#小技巧分享#生活小妙招#手工#自己做衣服
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杨杨运动养生1天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见更好的自己
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天空蓝1周前
保姆级教程！ 高腰A字半身裙打版，学会这招，梨形身材也能穿出大长腿#服装打版  #半身裙打版  #做衣服  #制版   #服装裁剪
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淇淇今天练腿3天前
脸垮、肩宽背厚、穿衣服不好看的姐妹们，准备一条毛巾，跟我一起练背呀！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背 #少女背#小动作大作用
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54岁凤姐运动养生1周前
斜方肌高又厚显的脖子短穿衣服好难看，一个动作教你改善！#居家锻炼 #开肩美背 #斜方肌 #含胸驼背 #一起来锻炼
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运动养生美美老师1天前
把背练薄需要多久呢？女生背后肩宽、手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼# 背部训练#开肩美背#改善含胸驼背#背薄#一寸年轻十岁
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170的冰冰教练1周前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见更好的自己
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170的冰冰教练3周前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见更好的自己
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林痣晴—【高级感穿搭】1天前
廓形罩衫 DE Mincollection廓形罩衫/棉粗针半高领卷边侧开叉中长针织59155#mincollection #穿出自己的风格 #高级感穿搭 #洋气减龄 #精致女人必备
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冰冰i健身4天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见更好的自己
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妮雅甄选～好物推荐1天前
荡领可以变斜肩 还可以一字肩一件衣服三个穿法 随手拉上拉下怎么穿都行hhh#百搭上衣 #设计感小众上衣 #夏季穿搭 #百搭t恤 #谁穿谁好看系列
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潘老师的体态课堂1天前
把背练薄需要多久呢？女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作，下个气质女生就是你！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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灵灵七的折角腰1天前
姐妹们 脸垮就多练背 每天早起十分钟弹力带拉背 后背改善不少 不驼背了 肩膀不内扣 穿衣服都好看了#开肩美背#居家锻炼
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今天练了么2天前
夏天的穿搭神器～秒变衣服架子啊#衣服架子 #一字肩 #垫肩 #穿搭 #薄背开肩
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图图老师运动养生3天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见更好的自己
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脊然有序程老师5天前
肩宽背厚、脸垮、夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾，跟我一起练背吧💪#开肩美背 #肩背塑形 #脸垮 #上半身胖 #含胸驼背
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桃子老师带你瘦1天前
姐妹们，脸垮、肩宽背厚、穿衣服不好看，准备一条毛巾，跟我一起练背呀！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背 #少女背#小动作大作用
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十年陈爱健身2天前
姐妹们，我替大家试过了‼️女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作，下个气质女生就是你！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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艾比爱运动（轻线条）1天前
上半身胖的姐妹，帮大家试过了，简单的4个动作，想要薄背瘦手臂就练它！这个夏天一起冲刺一把小吊带 #薄背开肩 #背薄一寸年轻十岁 #瘦手臂 #上半身胖
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余书轻奢女装1天前
这侧开叉背心也太显瘦了吧！宽幅设计藏肉一绝，通勤约会都能穿快get同款女人味穿搭！👇#时尚穿搭 #女人味 #通勤搭配 #女装穿搭 #显高
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安静健身2天前
想要穿衣好看的肩背和纤细手臂，练好这四个动作实现吊带自由#体态纠正 #开肩美背 #瘦手臂#一字肩 #居家锻炼
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我是摩羯♑【直播返场】1天前
醋酸缎面背心，垂感高级，春夏通勤优雅不费力✨#侧开衩背心 #简约通勤风 #百搭 #高级感穿搭 #穿出你的时尚你的感觉
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林痣晴品质衣橱3天前
DE Mincollection廓形罩衫/棉粗针半高领卷边侧开叉中长针织59155#等等我先摆好造型 #运动穿搭 #女装 #时尚单品 #搭配日常
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冰冰i健身3周前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见更好的自己
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雪💫5天前
用一根弹力带在家里练这4个高效动作就可以，后背肉厚，含胸驼背以及有拜拜肉穿衣服不好看的姐妹们，抓紧练起来吧！#开肩美背 #弹力带 #居家锻炼
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一个小甜甜《自律版》2天前
女生再懒也要练 每天练一练肩背薄了体态好了穿啥衣服都好看了#开肩美背#美背#居家锻炼#练背
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康复运动杨老师3周前
和演员童瑶一起来练背吧、尤其是肩宽背后手臂粗，穿衣服不好看的姐妹一定要多练、分享四个动作，下一个气质女神就是你 #脸胯自救#开肩美背#改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #自律遇见更好的自己
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乐老师运动养生1天前
脸胯就去练背！ 每天100下让你拥有紧致脸蛋儿 腹肌马甲线#在家也能拥有 #开肩美背#肩背训练
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胡老师健康运动｜体态养护3天前
把背练薄需要多久呢？女生背后肩宽、手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #背部训练#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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李老师讲减脂3天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见很好的自己 改善含胸驼背 改善含胸驼背
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美美带你每日一健2天前
把背练薄需要多久呢？女生背后肩宽、手 臂粗穿衣服不好看，就去练背！分享四个 动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼# 背部训练#开肩美背#改善含胸驼背#背薄 一寸年轻十岁
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有腹肌的史老师1天前
和演员童瑶一起来练背!尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练!分享四个动作，改善含胸驼背，下个气质女神就是你!#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄 一寸年轻十岁#自律遇见更好的自己
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王元说健身1周前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见更好的自己
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5 分钟（女大摆烂养生成长版）2天前
亲测有效！每天5分钟，肩颈不堵了，背也变薄了 感谢宝宝们的跟练反馈！“肩颈轻松了”、“背不僵了”是对我最大的鼓励！💪 这套动作专为“久坐族”设计： 动作一：左右拉肩 动作二：上下开肩 动作三：回头望月 动作四：夹背扩胸 动作五：夹背抬头 每天一遍，疏通经络，缓解“头昏头沉”。很多姐妹说做完一次就冒汗，感觉特别舒畅！#肩颈 #肩颈疏通 #肩颈操 #圆肩驼背 #养生 新来的宝宝可以从减小幅度开始，关键是坚持。评论区等你来打卡变化～
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Darling琳教练2天前
居家健身，一对哑铃就可以把全身充分锻炼到！开春相穿好看衣服的姐妹，赶紧练起来吧#力量训练 #居家锻炼 #健身干货 #哑铃健身 #开肩美背
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阿伟健身教练2天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见更好的自己
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俊哥爱运动养生6天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见很好的自己 改善含胸驼背 改善含胸驼背
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平子的逆袭1周前
练背 姐妹们，我是每天早上或者晚上练这4个动作，3～5组，差不多10分钟，后背改善不少，不驼背了，肩内扣也好了很多，挺拔了，脸也紧致，穿衣服好看了许多#开肩美背 #练背不垮脸 #改善含胸驼背 #居家锻炼 #富贵包
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潘老师的体态课堂2天前
把背练薄需要多久呢？女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作，下个气质女生就是你！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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鸣辰经营部2天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！ #脸垮自救 #开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #自律遇见很好的自己 改善含胸驼背
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张老师运动养生1周前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见很好的自己 改善含胸驼背 改善含胸驼背
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