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北体汤老师4月前
1000米战术讲解 #1000米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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丁校长（中考体育专家）11月前
中考体育考试现场！男生1000米 禁止搬运！男生1000米、女生800米、坐位体前屈、跳绳、实心球 所有项目会陆续更新，敬请关注！#中考体育 #中考 #1000米 #800米 #校园里的精选
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活蹦乱跳的体育老师11月前
体测1000米“偷懒”拿满分技巧 #体测#中考体育 #1000米
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宫向阳💫10月前
今日训练计划： 陈泽龙及比赛队员：200m（顺一顺）+600m（比赛节奏）+300m（比赛节奏） 800m专项队员：1000m（顺一顺）+5个200m+600m（比赛节奏） 1500m专项队员：5个1000m+3个300m #体育生 #运动员 #日常训练 #田径 #海兴体育
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毅道体育-中考体考4月前
#1000米 如何跑#都江堰#中考体育
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田径齐导7月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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淮北乐威体育-李教练1周前
男子体测1000米考试现场—干货技巧讲解#1000米跑步技巧 #中考体育1000米跑步技巧 #体测1000米跑步技巧 #淮北体测1000米 #1000米体考
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田径齐导9月前
想跑好名次就是跟随跑，跟随的过程中尽可能节省体力，最后几十米全力冲刺#中长跑 #安径体育#田径齐导#沃兰迪
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田径齐导7月前
1500米教学来了，评论区什么点赞最多下期就拍啥#中长跑 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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田径齐导8月前
800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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张恒君-游泳功能体能训练11月前
沉浸式体验一千米跑满分的过程！表象训练，多看也能获得满分#四川体考 #初三体育中考 #体能训练 #中考体育 #1000米
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晴哥（体育生训练）1周前
体测1000米，这几件事千万别做 #体测1000米#体考体测#跑步#特步两千公里5代#特步好彩配色
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小钟在努力（运动版）1年前
中考体育1000m详细教学！ 跟着这个视频学起来你一定能跑满分！ #中考体育 #1000M #中考1000米跑步技巧 #中考
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北体汤老师1周前
体测前，这几件事，千万别照做！ #体考 #体测 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋2代max
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北京（会飞的王教练） 公安体测1周前
1000米临近体测，必须做好这些事儿 跑姿合理能省力，配速跑的稳也省力，呼吸节奏和跑步节奏配合起来也省力，采用跟随跑战术，等到目标掉速了，超过他，寻找下一个目标。#会飞的王教练 #公安体测#跑步
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Shaw的跑步计划2月前
体考体测800/1000米，你绝不知道的8个满分技巧❗️ 一定要记好了，每一处都是凝练出的的体考体测重要细节，想要体考体测满分，这几点你必须要知道 1.一定不要吃太饱，不然跑起来贼难受，无法正常发挥 2.起跑后马上切换到最内道，因为最内道距离最短 3.在第一个弯道要跟上前几名 4.一定要口鼻一起呼吸 5.寻找参照物转移注意力 6.最后200米冲刺 7.要穿合适的竞训鞋 8.2双场地之王跑鞋分享 #中考体育经验分享 #跑步知识技巧教学 #田径训练 #中考体育 #体测 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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奇艺博士9月前
都老油条了#体测1000米 #日常vlog
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北京（会飞的王教练） 公安体测11月前
1000米#体测#跑步#田径 #公安体测1000米
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朱建华3周前
开学体测1000米满分教学，跟着华哥练1000米，带你轻松跑满分#城野两栖 #潮流运动场 #hello时尚季 #1000米 #运动帮帮团
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田径齐导3周前
开学了该收心了#田径网课 #齐导教学篇 #800米跑步技巧 #中长跑 #体考体测
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田径齐导8月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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北体蔡sir-体育训练营全年招生2月前
800/1000米按这个战术跑，一圈不练也能提升15秒！#800米技巧 #1000米跑步技巧 #北京中考体育 #中考体育 #中考体育满分
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瑟瑟跑步11月前
跑前拉伸=自废武功？体考1000米总差几秒？7个技巧直接抄作业！ #国民碳板跑鞋#跑出飞一般#特步360X2代
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北京体考指导蔡sir3月前
体育考试1000米跑，如何进行体力分配 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测 #1000米跑步技巧
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
800/1000米 千万注意体力分配 #1000米跑步技巧 #1000米#跑步
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星耀上门体育-胡教练3天前
体考体测注意事项，赶紧来复习一下轻松拿满分#跑步#体育生#体育中考 #三角洲行动 #蛋仔派对
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北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
#跑步 #送髋 #控心率 #跑步技术 #1000米 新手跑步，要速度你就别谈控心率💦 去感受心脏🫀给你带来的反馈，能适应就没事儿。不能跑就休息。 心率低还快的那些人，那是硬实力，人家是收着劲儿跑呢。
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北京（会飞的王教练） 公安体测9月前
#1000米跑步技巧 #800米技巧 #公安体测1000米 #跑步 #跑步技巧 认准会飞的王教练
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晁弟1月前
真的有人一口气能跑1000公里么？#跑高速 #老司机 #新司机上路
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有点天赋的于晓梅3周前
今日训练任务1000米×4，虽然跑得不快，但咱必须干一个！#立姣训练基地 #跑步
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肖肖教练员5月前
800米、1000米跑步的干货分享，要点如下： • 起跑位置：起跑时为避免拥挤，可适当站在二道或三道，过50 - 100米后再并到一道。 • 跑步路线：贴着内侧道跑，利用弯道差少跑距离。 • 跑步姿势：保持腰直立，身体稍前倾，手臂前后摆动。 • 体力分配：前600米按70% - 80%体力跑，最后400米全力拼搏。 辽宁辅警，鞍山辅警、铁岭辅警、沈阳辅警，体测训练 #1000米 #800米 #公安体测 #辅警体测 #中考体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测9月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
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tommy老师2周前
1000米跑进3分钟怎么跑？ 传下去：吕饱饱收徒标准1000米跑进3分钟！？#跑步#马拉松 #1000米 #1000米跑步技巧
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北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
#1000米跑步技巧 #1000米呼吸正确方法 #体测1000米 #跑步 #公安体测1000米 认准会飞的王教练
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@宿州昊东中考体育王校长1月前
1000米战术讲解#1000米 #体考体测 #中考体育 #家长必看系列
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跑步叫阿雷（足弓增强版）2天前
跑步博主一人一句体测建议 #中考体育 #体测
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田径齐导9月前
800、1000想要每次都能稳定发挥？把视频看完包教包会！#田径 #中长跑 #田径齐导 #安径体育#沃兰迪
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娜姐说体育4月前
天津中考体育800米1000米跑前跑中小妙招#天津中考体育#800米#1000米#田径#天津初中
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刘凯伦（南体训）3月前
体测1000米急救包：起跑到冲刺，一篇全搞定🔥#体测 #体测1000米 #1000米跑步技巧 #中考体育
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招远维度体育郝教练1月前
分享一套跑800/1000米前的系统功能性热身动作～ #冬训#招远#中考体育#青少年体能训练
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田径齐导11月前
回答粉丝提问，前面人突然加速，我们要不要也加速#内容启发搜索 #中长跑 #800米跑步技巧 #齐导教学篇 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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平底锅不平1周前
中考体测，800/1000起跑切道要领，带孩子一起听#热门 #真实生活分享计划 #强烈推介 #中学生 #太原
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麒麟体育官方帐号1年前
#中考 #体育 #体测 #跑步 #初三 中考体育1000米如何跟随跑
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天津中考体育 王教练1周前
1000米一个技巧 让你拿到好成绩#中考体育 #天津中考体育 #天津中考 #800米 #1000米
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O泡盖饭4天前
大学生1000米体测 #1000米测试 #大学生 #大学生活
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南通上门体育—蔡教练3天前
跑长跑体测抽筋了怎么办？今天小蔡教练来教大家在1000米和800米跑之前应该怎么做热身活动！#体考 #中考体育 #1000米测试 #800米跑 #长跑热身
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齐鲁小黑哥（宋老师--于校长团队）1周前
济南中考体育项目详解 中考体育马上开始，期待同学们好成绩！#济南中考#济南中考体育
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体育老中医-李老师2天前
800米1000米考前避坑指南及测试技巧#跑800米也太要命了 #800米技巧 #1000米技巧 #中考体育训练 #中考体育800米考试技巧
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霍邱～韩老师3周前
中考体测注意事项！##知识科普 #教育
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田径齐导3周前
800米跑步技巧系列#齐导教学篇 #800米跑步技巧 #体考体测 #田径运动会
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合肥中考升学老张2天前
2026合肥中考体育800/1000米跑考生须知｜考试流程、规则要求与备考提示全掌握#体育 #中考 #安徽中考 #升学规划 #中考体育
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金名体育——刘教练（中考体育、体适能）3天前
中考体育注意事项第二弹——中长跑#中长跑 #中考体育 #800米怎么跑 #1000米怎么跑 #成都家长
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wang Sir11月前
体育中考800.1000米怎么去跑，需要注意⚠️那些东西？#中考体育 #初三体育中考 #800米 #1000米
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马教练@精武体育3天前
#精武体育 中考体测这三点你知道吗？#中考体测 #菏泽中考体育
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贺阳学校陈老师3天前
中考体育注意事项！！！ 【贺阳·绽芳华·中考体育】男生 1000 米 / 女生 800 米必看：匀速控节奏，两步一呼吸，极点不走路，冲刺不松劲！牢记满分线，考前热身足，考场不慌稳拿分～#中考体育
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天津中考体育 王教练3天前
800/1000米 起跑切内道要领#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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淮南中考体育满分课堂6天前
中考体育男子1000米#中考倒计时
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德州上门体育-张教练2天前
体测800米1000米速成法！教练绝不外传的3招🔥 起跑就甩开半个操场！呼吸节奏错了=白跑！最后150米这样冲⬆️ 看完直接提分💯 学生党速码！#德州中考体测 #德州上门体育#1000米#800米
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体育老师在北京3天前
简单有效的考前热身动作#1000米 #800米 #体育老师
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飞扬体育（官方账号）2天前
800/1000米考前必看！⚠️临近4月体测，注意节奏与呼吸，避免犯规。#中考体育 #洛阳 #中考体育长跑 #家长必读
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