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晓斌师兄2月前
夜醒 #养生 #健康知识 #女性健康 #夜醒
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睡眠与疼痛 戈医生8月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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露露的复利笔记3周前
连续开机超过 36 小时后，我假装睡过觉，疲惫就追不上我了 通宵后的第一天：精神抖擞，甚至能打虎；通宵后的第二天：身体开始发送延迟报错信号。这种“延迟疲惫”到底是怎么回事？分享我的熬夜生存法则：不躺平、不乱补，强行拉回生物钟。#生活 #程序员 #通宵 #熬夜 #加班
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心内科王艳丽医生5月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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睡着的李修斯1年前
通宵熬夜想急救？ 一分钟教会你科学的回血指南！#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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睡眠导师曾博士8月前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医学科普
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老白看心病8月前
熬夜到什么程度会猝死？记住3个预警信号 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医白小平
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头很铁5天前
熬夜一晚，到底要多久才能补回来？ #熬夜 #脑健康 #睡眠质量
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尤优冷知识7月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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👉陈❤️晨🍊3天前
上夜班不可怕，可怕的是熬完夜，白天想睡却睡不着，勉强眯两三个小时就醒，身心都在硬扛。#熬完夜 @抖音小助手
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壹个李姐yoallwell3月前
排除一些“特殊情况”，频繁夜醒太正常了，总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮！#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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爱吃桃子🍑4周前
[2026.3.2]连续通宵接档后，连续醒@Rc.周佳 和要么睡不着要么叫不醒@Rc.兔兔 #兔然回佳 #rc周佳 #rc兔兔 #周佳的圆滚滚日常
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戴老师快乐育儿11月前
宝宝入夜之后30-60分钟夜醒是为什么？ 每次睡着后过半小时左右就醒了，怎么办？#宝宝睡眠 #宝宝睡眠训练 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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小美姐5天前
都说夜班难熬，其实上夜班并不可怕，可怕的是，上了一晚的夜班，白天去怎么也睡不着，就算睡着了，也是睡两三个小时就醒了! ! !#夜班难熬#夜夜熬#今晚继续夜班#打工人#夜班不容易
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尚姐9月前
我就是睡眠不足困惑了我10多年。现在终于找到了好的睡。改善了我的睡眠问题。之前有时候通宵睡不着。有时候睡两三个小时就睡不着了。有时候睡一个小时又醒了，睡一个小时又醒了。你们如果有这样的情况好丽水真的是个好帮手。
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sun🌻4周前
监控记录七个月宝宝频繁夜醒的一晚，宝宝40几天的时候睡得最好，一觉能连着睡五六个小时，一晚上也就醒一两次，从四个多月开始就频繁夜醒，也不知道什么原因，宝宝昨晚呼吸不畅，有点浓鼻涕，有经验的姐妹能帮我分析一下吗#宝宝 #宝宝频繁夜醒怎么办 #宝宝睡眠 #可爱的宝宝 #监控下的一幕
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养生金林4天前
凌晨两三点又醒了。#简单又实用的养生方法 #创作者中心 #创作灵感 #熬夜党#本草纲目
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西囡中医王媛媛4天前
你半夜为什么会总是醒？ #中医 #起夜 #肝 #亚健康养生我来帮 #肝脏
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失眠创新治疗专家孔明健5天前
#失眠 #睡不好 #熬夜 #焦虑 #徐州睡眠专家孔明健
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家政讲师小花5天前
不同时间宝宝夜醒夜闹的原因👨‍👩‍👧‍👦 🚨入夜后周期醒： ✅表现：间隔1-2小时就醒，哼哼唧唧睡不踏实。 ✅原因：1.习惯性依赖安抚，抱睡，哄睡。 2.疲劳过度。 🚨20:00-24:00： ✅表现：急躁大哭，类似"来，来，来"，嘴巴做吸吮状 ✅原因：1.未形成规律的生物钟。 2.睡前过于兴奋。 3.睡前未吃饱。 🚨24:00-03:00: ✅表现：后颈窝出汗，不耐烦"啊~嗯" ✅原因：1.温差变化，环境温差导致不适。 2.肚肚积气。 3.出牙不适。 🚨03:00-05:00: ✅表现：眼神迷糊，发出"嗯嗯"的声音。 ✅原因：1.尿不湿不舒适 2.睡了黄昏觉。 3.光线影响。 4.噪音影响。
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英姐6天前
#健康科普 #熬夜、工作压力大 或成为年轻人猝死重要诱因 医生说：熬夜次日补觉不宜超过3小时 心悸、胸闷或是心源性猝死前兆，所以大家一定别记得熬夜哦#健康风险预警 #健康风险认知 #突发健康事件
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Love糖糖4天前
你懂那种睡了一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到
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杨阳羊医生4天前
熬夜会猝死？跑步会猝死？猝死前必有预兆？ #羊医生辟谣 #心源性猝死 #抖出健康知识宝藏 #熬夜的危害 #猝死前的征兆
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心血管胡枫旺医师1周前
#医学知识科普 #熬夜 #猝死 #心梗
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A-_Tachment3天前
遮沙避风了 大一学生通宵两天 睡眠时长不到三小时 马上猝死。 记录下自己晕倒前在胡言乱语什么#内容太过真实 #vlog日常 #看到最后 #留学生活
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武医传人史月3天前
#心脏健康 #心脏骤停 #心脏病预防 #失眠
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彭俊丽3周前
#失眠 #假睡 #明明睡了8小时，比通宵还困？#致每一位认真生活的人们 #医学科普
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39健康网1月前
睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？2种情况加倍警惕 熬夜的人向来分成两派： “少睡党”——每天只睡4~5小时； “晚睡党”——凌晨睡、中午醒，但睡够7~8小时； 有人说，睡够时长，晚睡晚起也没事。真相到底如何？一期视频给你聊明白。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #睡眠
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疼痛科杨慧慧1周前
夜里总醒睡不踏实，到底啥情况呢？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不好 #医疗健康创作训练营
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花花中式自救4天前
晚上有声音就醒我用这解决#半夜醒#养生 #中医 #药食同源#食养
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刘虔🔑国际婴幼睡眠咨询师3周前
你发现宝宝的夜醒规律了吗？ #宝宝频繁夜醒怎么办 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝夜醒频繁 #婴儿睡眠咨询师
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中医樊孟飞4月前
半夜两三点醒 ，是肝火的太旺了，清肝安神，帮你每天睡足八小时 #失眠 #中医 #入睡困难 #肝火
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美丽浙江5天前
熬夜到什么程度会猝死？医生划出4条红线，千万要注意！#美丽主播新闻
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一只菜菜1周前
为什么高精力人群通宵还精神抖擞，而你每天睡12个小时都犯困? #成长 #大学生 #girlstalk #分享
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思维进化论阿琪1周前
凌晨2点睡早上9点醒,算熬夜吗 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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长江云新闻5天前
熬夜到什么程度可能会猝死？医生划出4条红线！
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醒目视频3天前
熬夜到什么程度会引发猝死，医生划出四条红线， 出现这些情况必须立刻休息。（监制：徐翠婷；出镜：杨韵；实习编辑：潘雨心；编辑：黄燕飞；责编：梁铭鼎；来源：今视频长天新闻）#熬夜的危害 #健康 #不良作息 #科普 如何预防心源性猝死
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玖玥语录4天前
你懂那种睡了一会又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才睡了半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到！#今日话题 #情感语录 #热门话题今日热搜 #励志文案
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封面新闻6天前
熬夜到什么程度可能会猝死？医生划出4条红线
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万伯清医生4天前
心源性猝死的临界点和信号，身体早就警告过你 #抖出健康知识宝藏#中医#医学科普#涨知识#猝死
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清欢渡哀1周前
从通宵失眠到接纳自己分段式睡眠。拥有高质量的睡眠，我可以做到睡觉5小时一天都很精神，现在越来越适应当下的生活节奏了。脑袋不在浑浊，不像以前脑袋是糊的，大家刷我七八天以前的视频就知道我说话是脑袋非常的糊，精神状态极差。现在异常清晰，所以很想分享给大家，我有太多的话想说，因此需要整理一下，一样一样来，那我的语言逻辑有点乱，也需要学习边做边学嘛。知行合一。 #失眠自救 #便秘困扰 #女性个人成长 #日记本
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老杜说中医5天前
#医学科普 #健康科普 #涨知识
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神经内科主任医师金波4天前
熬夜到哪种程度会猝死?#猝死 #健康科普 #科普一下
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百里蜗牛健身4天前
凌晨6点健身，持续30天会发生什么？早起健身不只是拼意志 为什么有人晨练像开挂，你起床像上刑？揭秘大脑深处的SCN（视交叉上核）生物钟开关 ！只需连续3天晨光暴露，强制开启16小时觉醒计时器 。别再靠咖啡续命了，室外 10,000 Lux 的光照才是最强氮泵 。#早起 #晨练 #生物钟 #健身干货
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杜教授助理娜娜1周前
早睡早起，和熬夜后睡够8个小时，健康效果一样吗？
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失眠专家马界主任5月前
#中医传承 #失眠专家马界主任 #门诊日常 #多梦易醒 #失眠
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微创脊柱治疼痛曹叔叔3月前
半夜总是容易醒，教你一碗沉睡汤#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医知识 #中医
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中医睡眠专家吴教授6天前
中药调理一次后凌晨醒后能再睡比没吃你方子前好。 #改善睡眠 #中医 #客家人
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汉方嘉绵阳王老师1月前
通宵熬夜后的回血指南#养生 #健康科普
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莹莹不爱吃香菜4天前
宝宝夜醒常见原因和解决方案，快来跟着我一一排查 #频繁夜醒 #宝宝夜醒 #睡整觉 #人类幼崽 #新手妈妈
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糖妈设计育儿手记4天前
频繁夜醒 以为是晚上没做好 其实原因在白天 #频繁夜醒 #宝宝夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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陈广山医生4月前
半夜总是醒？失眠早醒别不当回事儿#抑郁消除计划 #脑损伤 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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拜托了小音5天前
提醒大家不要熬夜
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中医李王杏安3周前
夜里睡不够4小时，多半是心神关不上门，牢记2味药煮水#失眠 #睡不着 #早醒 #失眠早醒 #医学科普
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心内科王世祥医生2周前
为什么总在凌晨三四点醒来，睡不着？ 为什么总在凌晨三四点醒来，睡不着？怎么应对？要不要吃睡觉药？#早醒 #早醒失眠 #失眠#睡眠不好
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乳腺外科王建军4月前
来自人民日报， 熬夜到什么程度会发生猝死，出现以下4种情况， 必须立刻休息。 1.连续3天以上，每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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中医蒋晨浩5天前
熬夜晚睡真的没关系吗？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #晚睡
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弃歌从医的徐楠医生1月前
晚睡晚起算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不好 #规律作息 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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神外邓学云博士8月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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四川日报6天前
熬夜和猝死有条临界线，熬夜到什么程度可能会猝死？医生划出4条红线，出现这些情况必须立刻休息
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耳鼻喉朱晓燕主任3月前
半夜失眠容易醒，教你一碗沉睡汤，睡得又快又舒服 #中医 #失眠 #入睡困难 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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中医李王杏安3月前
凌晨2-3点易醒，白开水送1丸，30天慢慢睡踏实#失眠 #医学科普 #早醒 #睡不着
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