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他才41岁呀,比我大不了几岁,家里还有老婆孩子父母,太可怜了,家人该如何面对呀!!我们要好好活着,陪孩子长大成人,成家立业,给父母颐养天年,赡养终老…… 张雪峰老师的离去,让无数同龄人心里一沉——我们这一代,活得像一根两头燃烧的蜡烛,一头是年迈的父母,一头是尚未成人的孩子,中间是自己,不敢倒,也不能倒。 于是开始认真研究那些活得久的人,发现长寿从来不是靠侥幸,而是有迹可循: 1.吃饭七分饱,留三分饥。 那些活到九十多岁还精神矍铄的老人,没有一个是暴饮暴食的。少吃一口,脾胃就少累一分,身体就多存一分元气。 2.少生气,真的能续命。 中年人的病,大半是气出来的、熬出来的。什么事都往心里装,五脏六腑最先扛不住。学着“没心没肺”一点,天塌下来有高个子顶着,这话糙理不糙。 3.运动不求猛,贵在日日行。 不用去健身房卷配速,每天快走半小时、打打八段锦,让气血通起来,比什么都强。 4.睡前一小时,放下手机。 那些长寿的老人,少有熬夜刷视频的习惯。亥时入睡(晚上9-11点),顺应天时,是成本最低的补药。 5.定期体检,别心疼钱。 很多大病,早发现和晚发现,中间隔着的可能就是一条命。 把身体伺候好了,才能多陪父母几年,多看孩子几程。人到中年,照顾好自己,就是给家人最好的交代。愿我们身强体健,万事顺遂。#张雪松 #养生 #宝妈 #1618成长奖学金 #上班族
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常言道4天前
送别张老师 我是喜欢张雪峰的,大概是因为同为普通人,也曾跟他做过同样的事。12年接受到录取通知书时,生物技术,我也一度认为是养猪的。网络信息尚且不发达的当年,一个从未出过临沂的小镇青年就是如此无知。于是在学校要求搞一个社会实践交差的时候,灵光一闪得想着去做一个大学专业学习内容,就业,发展趋势,专业排名的全分析总结。如今想来,有些不知天高地厚了。勉勉强强做完,有些理想主义者的悲怆。我试图做出些有价值的东西帮助后来的学子,但受限于各种因素,最终产出并不算理想,样本量太少,信息不够完整,分析不够深入。学院汇报时,我当着院领导的面在提到本学院专业时将其批得一文不值,理所当然的,这个项目没拿到优秀的评级。当年的我,认为自己做了一件有意义的事,哪怕没做到最好。近两天看到各路媒体对张老师的文章,有句话印象深刻,你不能指望一个孩子用短短几天时间决定他未来可能一辈子要从事的事业。站在三十多的年纪忆起这段经历,13年做的这件事实在未曾试想过原来报考辅导也能成为一项事业,开创出宏伟的商业版图。当年的我,只是类似工作后买的四驱车,第一次吃的星级酒店的自助餐,不过是一时意气风发,想着拉一把彼时无知无助的自己罢了。记得最后整理的一个万字的文档,无偿分享给了所有能联系到的高中qq群,也不知有没有误人子弟。懒惰如我,当时再多努力一些就好了。#张雪峰 #校园回忆 #校园 #高考 #青涩
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