您是不是在找：

爱健身的Karena2月前
感谢法国娇兰CEO 邀请参加娇兰年度晚宴🥂 #娇兰 #赵今麦 #宋威龙 #骄阳似我 #2026
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
爱健身的Karena1周前
#保持身材 #包包种草 #chanel #chanelbeauty #春暖花开奔你而来 刚刚做完spa 超级松弛的素颜来个开箱 🤭
00:00 / 06:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1769
張張～3周前
跟着卡妈练习@Karena.Z卡妈 快速的感觉整个身体僵硬住了，还得多练🤣 #肚皮舞基本功 #零基础#大基数运动 #健身减肥哪有不疯的 #居家运动
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
爱健身的Karena4月前
#vlog日常 #上热搜 #日常生活 #没事就开心一下 #Chanel 今天是忙碌又轻松的一天嘻嘻🌈☀️
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爱遛娃的Karena2月前
又找到新的徒步好去处！！趁人少少赶紧冲啊！ 这个周末专门过来肇庆打卡这个小众的徒步好去处！ 人不多40分钟左右就可以登顶，很适合带娃锻炼一下而且风景都好靓～山脚河长制公园有亲水平台可以挖沙～#周末去哪儿 #遛娃好去处 #登上山顶看美景心随景动 #户外徒步 #每周一山
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
Karena5天前
我:要死了，不行了。 教练:一点都没带，全是你自己。 #撸铁女孩 #健身 #热门 #dou+小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Karena6天前
健身不是为了迎合别人的审美，而且让自己更强。 力量不够，我会努力！ #健身 #女性健身 #热门 #健身打卡 #dou+小助手
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
爱健身的二娃6天前
如何快速成为伏黑甚尔#伏黑甚尔#网络肌肉男#网络男神
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
爱遛娃的Karena7月前
刚回来！暑假广东科学中心不踩雷保姆级攻略 暑假不想日晒雨淋，又想轻松遛娃，玩足一整天，虽说人多，但有一说一非常值得，一天玩不够～ 附上超全游玩指南👇 ‼️敲黑板：暑假强烈建议非周末游玩！！ 🔸 门 票：成人60，1大1小套票70，1.3米以下/6岁以下免🆓❗️ 65岁以上长者也免🆓 🔸 「广东科学中心」小🍊序，提前1天约 门 票，剧场项目需当天 约 ✅ 隐藏技巧：上午场9:00/下午场12:30、13：30放 号，必须定位在科学中心范围内才能 约（建议提前停好车尽量走近门口的位置开抢） ✅ 多人同行用两个手机分开 约，项目间隔1小时，避免时间冲突约不上 ⏰ 建议路线 9:30 入场先冲「逐梦星辰&探秘海洋」新馆 ✨ 必玩 ▪️ 三维转环体验宇航员失重感（1.2m以上） ▪️ C919模拟驾驶 ▪️ 10:30无人机表演秀 11:30 转战「探秘海洋」馆 ▪️ 全息投影与真实鱼群共舞 ▪️ 「深海探秘」深潜7000米 13:30 空中剧场看鲸鱼游动（在馆内中庭，暑期限定） 14:00 分龄刷馆时间 ▶️ 6岁以下宝宝： 首选「儿童天地」放电 ▶️ 6-7岁以上： 儿童天地展馆相对适合低龄宝宝，大娃可以从3楼到2楼优先玩其他所有馆，各种新奇有趣的装置更加值得～ 最后压轴球幕影院 360°全景躺看星空坠落的瞬间太治愈～ 🚗 交通指南 ▪️ 自驾：导航「广东科学中心」，🅿️1.5💰半小时 ▪️ 地铁：4号线大学城北站D口，再打车 🍽️ 餐饮建议 如果想抓紧游玩时间的话，馆内负一楼有简餐，也可以外卖或者自备干粮，有休息区很方便！ #周末去哪玩 #亲子游玩好去处 #广州新展 #沉浸式体验 #暑假嗨玩计划
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3899
爱健身的婷儿6天前
壶铃200个跟练｜一遍暴汗瘦全身 #同城精选话题 一个壶铃，200次跟练 不用跑跳，居家就能练 肩背、腰腹、臀腿全到位 坚持一周，线条真的会变好看 新手也能慢慢跟，动起来就赢了💪 #壶铃训练 #居家健身 #跟练打卡 #减脂塑形
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Rabbi爱健身1周前
想要小腹平坦紧致 甚至有腹肌马甲线 可以尝试这几个腹肌训练#健身 #自律 #减脂 #练出腹肌马甲线 #瘦肚子
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6010
江哥爱健身（自由教练一对一）1周前
4分钟女生胸部塑型Tabata跟练版来了!练胸的动作那么多，收藏好这套就够了(每天坚持锻炼3-4遍)#居家运动打卡#胸部训练计划#塑型#力量训练的重要性#女生必练
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
楼梯爱健身1周前
居家台阶高效全身燃脂，早起空腹训练效果更佳 #健身干货 #居家锻炼 #高效燃脂 #腹肌马甲线
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
又又爱健身（居家锻炼）1周前
居家高效练臀跟练版！让pp翘上天 #居家锻炼 #臀部训练 #蜜桃臀 #翘臀 #塑形
00:00 / 10:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
胜利爱运动健身🏅6天前
男女必练动作，(凯格尔运动)每天200个让你动力十足帮你变强 收紧核心腰部殿部发力
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
江哥爱健身（自由教练一对一）1周前
4分钟女生胸部塑型Tabata跟练版来了!练胸的动作那么多，收藏好这套就够了(每天坚持锻炼3-4遍)#居家运动打卡#胸部训练计划#塑型#力量训练的重要性#女生必练
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
又又爱健身（居家锻炼）1周前
粉丝宝宝们要的完整版跟练来了，时间有点长，慢慢观看哦 #臀部训练 #蜜桃臀#腰臀比#翘臀#臀腿训练
00:00 / 23:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
星禾爱健身1周前
#创作者中心 #创作灵感 #马甲线腹肌 #帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子
00:00 / 10:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
江哥爱健身（自由教练一对一）5天前
4分钟女生胸部塑型Tabata跟练版来了!练胸的动作那么多，收藏好这套就够了(每天坚持锻炼3-4遍)#居家运动打卡#胸部训练计划#塑型#力量训练的重要性#女生必练
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
爱健身1周前
3天燃脂 快速瘦全身#有氧健身操#变美变瘦变好看#健哥有氧健身操直播回放
00:00 / 59:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大朋爱健身（已掉35斤）5天前
适合零基础运动新手的#哑铃操 4分钟tabata暴汗燃脂（无跳跃）跟练版来啦， 无跳跃膝盖友好新手友好，适合宿舍学生党上班族，静音燃脂不扰邻！！+ 有暴汗燃脂瘦全身，#瘦腰瘦肚子，瘦減大腿根赘肉，动作简单，无基础的运动新手可跟练，强度较低，全身燃脂可每天安排4-8组，瘦腰腹和瘦腿的可以隔天安排训练，强度大家适量根据自己体能増減。哑铃建议单只1.5-2kg#一起野个好身材 #哑铃跟练 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
江哥爱健身（自由教练一对一）1周前
4分钟女生胸部塑型Tabata跟练版来了!练胸的动作那么多，收藏好这套就够了(每天坚持锻炼3-4遍)#居家运动打卡#胸部训练计划#塑型#力量训练的重要性#女生必练
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
江哥爱健身（自由教练一对一）2周前
4分钟女生胸部塑型Tabata跟练版来了!练胸的动作那么多，收藏好这套就够了(每天坚持锻炼3-4遍)#居家运动打卡#胸部训练计划#塑型#力量训练的重要性#女生必练
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
江哥爱健身（自由教练一对一）1周前
4分钟女生胸部塑型Tabata跟练版来了!练胸的动作那么多，收藏好这套就够了(每天坚持锻炼3-4遍)#居家运动打卡#胸部训练计划#塑型#力量训练的重要性#女生必练
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Karena.Z卡妈1年前
劝退一个是一个 Emo了都要~~ #拒绝身材焦虑 #爱舞蹈爱生活 #东方舞肚皮舞 #大实话 #陵水清水湾
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞619
爱健身4天前
5跳挑战瘦8斤#有氧健身操#减脂塑形瘦全身#阳阳形体运动直播回放
00:00 / 59:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
爱健身的小圳6天前
核心燃脂法4分钟跟练，很容易上手，再大的肚子也能练#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
Robin 爱健身5天前
女生练胸丨挺拔防下垂！新手全流程讲解～ 只练背不练胸会出现肌力不均造成体态问题哦！ 全方位训练才能让我们拥有好体态！ #一张图证明我在运动 #抖音运动班 #女生练胸 #改善副乳 #撸铁女孩
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
舟舟爱健身5天前
《火红的萨日朗》暴汗燃脂舞 卡点暴汗 细腰瘦腿 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #运动 #健身操 #瘦肚子
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
爱健身的菜同学1周前
每日一练，轻松瘦出小蛮腰，40岁宝妈已➖25斤，全靠这套暴汗燃脂操💦跟着练，你也可以，加油💪 为了美美的衣服，再苦再难都要坚持✊#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #瘦身塑形
00:00 / 45:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
爱健身的Su. Su3周前
4分钟壶铃臀腿训练，几个基本的也是最有效果的动作组合 直腿瘦腿，紧致腿部线条，同时还可以瘦腰腹瘦手臂#壶铃训练 #tabata燃脂训练 #臀腿训练 #壶铃力量训练 #女性力量训练的重要性
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
我的刀盾讲健身6天前
塔斯汀这张饼皮，直接把健身党馋哭了！ #塔斯汀 #健身 #我的刀盾 #自律 #减脂
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
江哥爱健身（自由教练）2周前
4分钟女生胸部塑型Tabata跟练版来了!练胸的动作那么多，收藏好这套就够了(每天坚持锻炼3-4遍)#居家运动打卡#胸部训练计划#塑型#力量训练的重要性#女生必练
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
爱健身的Su. Su1周前
附跟练版！4个动作改善臀部问题，提高上臀线改善臀凹陷假胯宽 纠正臀部各种问题，纠正腿型#纠正腿型 #体型体态矫正 #臀凹陷训练 #假胯宽 #翘臀不粗腿
00:00 / 16:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
@ K先生爱健身1周前
不跑不跳#瘦肚子 核心燃脂法跟练版啦！ #居家锻炼#高效燃脂
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
星禾爱健身1周前
#身材管理是女人一生的必修课 #腹肌马甲线 #好身材练起来 #负重训练 #居家锻炼 帕梅拉 - 10分钟腹肌+负重｜地板动作+哑铃，练出立体腹肌，健身房风格
00:00 / 11:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
江哥爱健身（自由教练）1周前
4分钟女生胸部塑型Tabata跟练版来了!练胸的动作那么多，收藏好这套就够了(每天坚持锻炼3-4遍)#居家运动打卡#胸部训练计划#塑型#力量训练的重要性#女生必练
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
我爱健身5天前
《雅朵形体有氧健身》直播回放完整版，上午10:30晚上6:30直播，上半场录屏，有氧运动让身体更健康提升气质，塑造完美身材#好身材练起来 #瘦身操 #健康减脂 #瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #开肩美背
00:00 / 35:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大嘴爱健身2周前
背薄一寸年轻十岁，居家弹力绳拉门框29分钟跟练讲解，5个动作×100个+拉伸 #瘦背瘦手臂 #让背部变薄的方法 #怎么让背部变薄挺直 #在家也能瘦 #美背计划
00:00 / 29:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
爱健身2周前
维密普拉提 肩背高效燃脂#告别大肚腩水桶腰 #练出马甲线 #居家锻炼 #丁火火维密普拉提 直播回放
00:00 / 54:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
爱健身的Su. Su2周前
哑铃壶铃组合练全身，25分钟体能力量结合（含有拉伸） 紧致上半身（手臂、肩背、腰腹），翘臀不粗腿，练出薄背直角肩，拥有小蛮腰的同时还有马甲线，哑铃壶铃训练，体能力量的结合#全身燃脂 #力量训练 #女生力量训练 #哑铃全身锻炼计划 #壶铃瘦全身
00:00 / 26:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
卡尔爱健身1周前
再大的肚子都能减！如果你能坚持每天空腹爬楼 30分钟，2-4周你的肚子会有肉眼可见的变化#瘦肚子 #瘦全身#高效燃脂 #空腹有氧 #爬楼梯
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
爱健身的Su. Su5天前
40分钟哑铃+壶铃全身组合训练，一场全身力量胜过三场有氧运动 减脂减重紧致塑形，不管你是腿粗屁股大、腿型不好看，还是肚子大胳膊粗背厚，不管你是臀凹陷臀线低还是假胯宽、骨盆前倾后倾，快快收藏跟练吧，居家健身哑铃壶铃就够啦，穿上喜欢的漂亮的运动服，带上防滑耐磨手套，练就行了#减脂 #哑铃全身锻炼计划#瘦腿 #哑铃力量训练 #全身燃脂
00:00 / 42:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2691
东岳爱健身6天前
阿纳托利又装了把大的#健身#健身房#健身运动#健身达人#搞笑
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1136
爱健身1周前
高效燃脂 瘦肚子专场#减脂塑形#告别大肚腩水桶腰 #练出马甲线练成小蛮腰 #玮玮有氧健身操直播回放
00:00 / 59:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小麦爱健身直播回放号10月前
5.8周四早课丨滑盘壶铃/牛角包/登山跑/瘦腰瘦背瘦肚子 #马甲线 #维密 #燃脂塑形 #减肥
00:00 / 01:14:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
东岳爱健身4天前
阿纳托利太能装了#健身#健身达人#健身房#健身运动#搞笑
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
东岳爱健身6天前
阿纳托利惊掉大哥的下巴#健身#健身运动#健身房#健身达人#搞笑
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞638
晨妈爱健身6天前
活力哥有氧健身操直播回放（全程）3月26日周四早 高清蓝光版 #居家锻炼 #活力哥形体健身 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变健康 #好身材就要不断的雕刻
00:00 / 01:27:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
晨妈爱健身6天前
格格形体有氧直播回放（全程）3月26日周四早 高清蓝光版 #居家锻炼 #减脂塑形 #格格形体有氧健身 #自律的顶端就是享受孤独 #变瘦变美变健康
00:00 / 01:38:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
晨妈爱健身5天前
罗心悦减脂塑形直播回放（全程）3月26日周四 高清蓝光版 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #运动减脂 #保持身材 #燃脂塑型
00:00 / 01:32:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
晨妈爱健身5天前
包包有氧健身直播回放（全程）3月27日周五早 高清蓝光版 #居家锻炼 #减脂塑形 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变健康 #好身材就要不断的雕刻
00:00 / 01:33:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
爱健身1周前
娅婷有氧健身操直播回放3.21#减脂塑形#告别大肚腩水桶腰 #练出马甲线小蛮腰#运动健身
00:00 / 59:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
晨妈爱健身5天前
汤汤形体有氧直播回放（全程）3月26日周四晚 高清蓝光版 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变健康 #好身材就要不断的雕刻 #变瘦变美变健康 哥
00:00 / 01:17:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
拉娜爱健身6天前
这5种人，永远练不出好身材 你中了几个？ #好身材练起来 #健身塑型 #健身女孩的日常 #健身💪 #健身瘦身
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
美美爱健身5天前
居家就可以练肩背，你准备好了吗？晚上19:00我在直播间等你！#自律遇见更好的自己 #肩背训练 #居家锻炼 #动起来才痛快 #每天进步一点点
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
卡尔爱健身6天前
空腹爬楼不解释！它不跑不跳对关节友好，大体重和新手都很容易坚持！#爬楼机#居家健身有新招 #空腹爬楼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
卡尔爱健身5天前
空腹爬楼不解释！它不跑不跳对关节友好，大体重和新手都很容易坚持！#爬楼机#居家健身有新招 #空腹爬楼
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
卡尔爱健身5天前
空腹爬楼不解释，它不跑不跳对关节友好，大体重和新手都很容易坚持！#爬楼梯 #空腹有氧 #居家锻炼#爬楼机
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
卡尔爱健身5天前
空腹爬楼不解释！它不跑不跳对关节友好，大体重和新手都很容易坚持！#爬楼机#居家健身有新招 #空腹爬楼
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
卡尔爱健身4天前
空腹爬楼不解释，它不跑不跳对关节友好，大体重和新手都很容易坚持！#爬楼梯 #空腹有氧 #居家锻炼#爬楼机
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小子懿爱健身6天前
一首歌的时间，哑铃跟练完整版来了，这个夏天想穿小吊带的姐妹，抓紧练起来。#哑亚铃跟练#亚铃健身#居家锻炼#健身干货#开肩美背
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
卡尔爱健身6天前
空腹爬楼不解释！它不跑不跳对关节友好，大体重和新手都很容易坚持！#爬楼机#居家健身有新招 #空腹爬楼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
我爱健身1周前
《依宁普拉提（减脂塑型）》直播回放完整版，早上9:40直播，减脂塑型塑造完美身材，喜欢运动健身的姐妹一起来#体态纠正 #开肩美背 #改善含胸驼背 #瘦手臂 #全身燃脂
00:00 / 36:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
86年辣妈爱健身4天前
#帕梅拉燃脂 不焦虑、不内耗，运动就是最好的解药！帕梅拉打卡！坚持比天赋更重要！#居家锻炼 #减肥逆袭 #运动穿搭 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞29

简介:

您在查找“爱健身的karena”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-28 07:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: