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阿邱5天前
张雪峰老师每天工作多少个小时？#张雪峰
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卯金刀疗愈6天前
早餐时间聊聊充足睡眠&跑步 #睡眠 #跑步 #抑郁症患者 #抑郁症 #张雪峰
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🍎 自渡 🍎4天前
2023年6月，张雪峰就曾因过度劳累心悸住院。躺在病床上，他还在审6000份高考志愿。 他太累了。一年飞300多次，睡眠不足5小时，直播到凌晨2点。他曾说：“我是那个需要去付出去牺牲的人，不用考虑自己喜欢什么或者干什么开心。” 这句话，听得人心疼。他帮无数家庭填上了信息差，却把自己的身体透支得一干二净。 他的最后一课，教的不是选专业 张雪峰教了一辈子“怎么选”，可他用自己的命，教了我们“怎么活”。 他告诉我们：停下来，不是失败，是为自己负责。 向雪峰老师致敬🙏🙏🙏
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只讲真话干货4天前
张雪峰去世给身弱之人敲响警钟！ #张雪峰 #张雪峰去世 #身弱 #熬夜＃气血
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娱你相约3天前
张雪峰生前日常：1份饭6个菜，日均睡眠不足4小时最后露面疲惫
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明哥带你睡个好觉6天前
对无数高考学子提供过帮助的张雪峰老师走了，大家一定要早睡早起，拒绝熬夜，注重身体健康#熬夜#张雪峰 #睡眠健康 #睡个好觉 #拒绝熬夜 #熬夜
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黄老师自主招生规划（鄂尔多斯）3天前
张雪峰的事给我们敲了警钟！公司决定：早班课10点强制下班 张雪峰41岁走了，我们公司今天开会改制度了⬇️ 以前早会9点→改10点 以后早班大课10点强制结束，让老师回家睡觉！ 很多年轻老师总熬夜，觉得没事… 但张雪峰就是例子：能跑马拉松，照样扛不住长期熬夜 工作强度大不可怕，睡不好才要命 从今天起，我们公司强制大家睡觉💤 #张雪峰 #公司制度改革 #强制下班 #员工健康 #别熬夜
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老蟹聊睡眠5天前
张雪峰去世 对失眠者的警示 #张雪峰 #张雪峰老师 #失眠 #睡不着 #睡眠
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倩姐说事儿6天前
张雪峰用亲身经历给所有人提了个醒
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若说健康6天前
何时睡眠优于运动？ 张雪峰老师走好#心源性猝死#感冒#熬夜#过劳 #健康管理
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乐语游记6天前
张雪峰老师的去世，给我们带了重大提醒#睡眠 #张雪峰 #女人 #情感智慧
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依依美人团丽娜5天前
张雪峰老师这些生活习惯的背后，对身体产生了多大的影响，每天睡眠4小时，经常性外卖，过度运动，经常激动亢奋#张雪峰#睡眠#运动#外卖
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心外科曹宇主任5天前
张雪峰事件给所有人警醒：好好休息，别给心脏太大压力#心脏大血管外科曹宇主任 #张雪峰去世 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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北京劣雪云律师4天前
#张雪峰 #年轻人睡眠 #律师工作强度 #律师委托
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Alex包老师6天前
多睡觉多休息#张雪峰 #休息#睡眠
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方方面面5天前
睡眠剥夺易引发恶性心律失常甚至猝死 #睡眠障碍 #医学科普 #张雪峰 #惋惜生命
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云舟睡眠解忧所4天前
张雪峰给我们带来的健康警示 运动不一定意味着健康，当身体没有充分休息处于亚健康状态，运动反而会增加负担~#张雪峰 #亚健康 #失眠 #猝死 #运动
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阿滕说4天前
晚睡与少睡到底哪个对身体伤害大？心源性猝死是什么原因导致？ #科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #睡眠
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世诺健康5天前
张雪峰事件警示：熬夜透支的不止睡眠，更是细胞的生命防线 #张雪峰 #熬夜危害 #细胞免疫
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Leo的睡眠实验室5天前
#张雪峰 #睡眠 #猝死 #说真话
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诚哥保命天涯6天前
#大学生 #张雪峰 #健康生活#猝死#健康
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锋哥ozon跨境日记｜俄链出海6天前
睡眠问题引起的健康问题#张雪峰 #健康科普 #失眠 #治疗失眠 #张雪峰老师
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彭凯平-智慧心理6天前
人生只有一次 珍惜当下 好好睡觉 #张雪峰 #健康 #睡觉 #熬夜
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马志良4天前
张雪峰们的心梗给所有人留下的三个警示：学会睡觉，学会放下，学会拒绝。#张雪峰 #心梗 #心源性猝死 #健康睡眠 #健康生活
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复旦中山陈竟文医生6天前
好好休息，远离猝死。 致敬拼搏的你：中年人，请把“休息”当成一项最重要的任务。拼搏没有错，但别忘了，你的健康，才是家人最大的底气。今天晚上，早点休息，每个人都要平平安安的。#张雪峰 #熬夜 #睡眠不足 #心脏病 #跑步
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子莹健康睡眠5天前
好好睡眠，才是最好的保护心脏的方法～#张雪峰去世了 #正能量 #子莹健康睡眠 #好好睡觉 #心脏骤停
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马同学芒选床垫5天前
睡眠不足=猝死？？？ #张雪峰 #睡眠不足 #猝死前的征兆 #床垫 #芒选床垫
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紫苏少女3天前
早睡早起，能解决人生95%以上的问题❗ #熬夜 #早睡 #规律作息 #张雪峰 #睡眠
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睡眠心态-鲈鱼说4天前
痛心张雪峰老师，失眠不是真凶，2个致命习惯 #张雪峰 #张雪峰老师 #失眠 #睡眠
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老蟹睡好觉5天前
张雪峰老师去世 对失眠者的警示 他可不能简单定义为网红，他为太多普通家庭学子指明方向，虽然他是网红是商人，但绝对不能泯灭他的贡献！#失眠 #张雪峰 #入睡困难 #改善睡眠 #睡不着
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大女人故事会4天前
大漂亮观点的含金量持续上升中 #张雪峰去世 #健康第一其它都是浮云 #睡觉的重要性 #生活态度 #生命价值探讨
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Xuan的琳5天前
张雪峰的猝死真的很痛心，中年人不要熬夜和透支身体了#熬夜 #健康
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🔮睿玄玑6天前
职业规划名师张雪峰老师昨天夜里走了，太可惜，但深挖原因，我发现了几个非常影响他生命质量的点。这条不营销不广告，纯粹真实表达，希望对大家有提醒作用，避免同类问题发生。不管你多年轻，身体多好，健康依然是你首位的事！普通人如果没有了身体，就什么都没有了。 #女性成长 #疗愈 #张雪峰 #心脏猝死#自然疗愈
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胡超燕5天前
#张雪峰去世#睡眠管理
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翔子聊职场6天前
张雪峰老师逝世，真不敢相信！#张雪峰 #打工人 #心源性猝死 #熬夜 #身体信号
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秦人5天前
#张雪峰生前给大家上课，他的去世难道不是一堂活生生的养生课吗？
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瑞城范建涛5天前
«怎么活着»，是张雪峰老师教我们的最后一课#张雪峰老师 #失眠
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威海慕宁6天前
张雪峰老师留下的健康思考 运动必须适当，必须和饮食睡眠相协调 #张雪峰#马拉松#营养#健康
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孤独患者5天前
张雪峰的事件，告诉我们，第一要休息好，第二要压力少，第三运动论因人而异
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张翠红5天前
从张雪峰之死谈充足睡眠的重要性#睡眠
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奶油拌云朵4天前
张雪峰老师的事给大家醒了醒，真的一定要劳逸结合！身体重要#张雪峰
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NUTRITION CARE营养膳食5天前
你倒了，那些你拼命想扛的东西，一样都扛不住。所以从今天开始珍视信号，好好睡觉。#张雪峰 #睡眠 #失眠 #健康
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南哥&微微:新视野5天前
#真实生活分享计划 张雪峰老师常年熬夜还没事跑个七公里，自己卷自己！睡眠剥夺会让交感神经系统持续处于“待命”状态。即使你静止不动，身体为了维持清醒和血压，已经不得不分泌更多的去甲肾上腺素来对抗疲劳。运动是好事，但熬夜运动就是自己脑子不好使了，身体是自己的本钱！当你在身体已经很疲劳、交感神经升高的情况下运动，大脑会误以为身体处于更危急的状态，加倍下达指令”，导致去甲肾上腺素分泌量远超睡眠充足时运动的水平。是不是刷到我的人也想搞个副业，又怕踩坑、又怕被骗、又怕不赚钱？又怕做互联网生意有命挣没命花？那我真心推荐你试试健康科普IP。它不用你投资、不用你囤货、不用你开店，一部手机就能干。普通人做医疗IP，能做到什么程度？我跟你说，只要你按方法做，你不用是医生，你可以做健康科普、陪诊科普、老年护理科普、体检避坑科普，任何一个方向都能做。很多人赚了钱噶的快，不是能力不行，是方向错了、方法错了。今天这条视频，就是希望所有人心态摆正、稳稳拿到结果，不用走弯路、不用交智商税。#健康科普 #张雪峰 #自媒体 #AI
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我们在走向什么？6天前
ai设问词：张雪峰去世，网传他的生活作息是每天睡眠可能只有5～6小时，还要坚持跑5公里，根据网络搜集总结他的各项信息与行为模式，用精神分析的视角对他采取这样生活方式和背后是意识形态进行分析#张雪峰 #精神分析 #马克思
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学贯大乔师姐4天前
所有的80后一定要重视睡眠！#80后 #睡眠 #张雪峰 #急救技能 #大乔师姐
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废物的遥爸（睡眠呼吸暂停吹哨人）6天前
虽然很震惊 但是也就三天的自律 之后又开始卷了 #张雪峰老师 #睡眠质量#睡眠呼吸暂停综合征 #打呼噜 #打呼噜必看指南
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失眠创新治疗专家孔明健6天前
#失眠 #心源性猝死 #张雪峰 #熬夜 #猝死 @DOU+小助手
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爱分享的大师姐4天前
张雪峰老师走了，同为80后 我决定不再拿命拼了。把睡眠干货整理出来，给所有睡不够的妈妈们：能睡就睡，能偷懒就偷懒。你好了，孩子才能好。
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Marco认知笔记4天前
张雪峰猝然离世！别再拿命熬夜...睡！是超能力 视频来源于TED，希望大家重视睡眠！重视生命！从自我做起！ #张雪峰 #睡眠 #熬夜 #猝死 #热点
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唯仁睡眠健康6天前
张雪峰老师离世带给我们的沉痛警醒：睡眠非常重要，珍爱身体从好好睡觉开始！#睡眠重要性 #心源性猝死 #熬夜 #健康科普 #睡眠健康
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信承志（30岁实现人生自由）5天前
张雪峰这个事情还让我明白了第二件事那就是睡觉可以解决百分之95的病情
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安楠聊睡眠4天前
#失眠#睡眠#失眠怎么办#张雪峰#快速入睡
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jcsöjaleow5天前
身体是心灵的容器 不管是大学生还是刚入职场的人，都要学会保护好自己白天的精力与创造力，这个前提就是允许自己晚上得到足够多的睡眠，我想这应该也是心力能量的一种体现。 #张雪峰 #睡觉 #睡眠 #大学生 #留学生
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王开辉6天前
#张雪峰 #睡眠 #
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麦子说5天前
直播是非常累的，张雪峰的倒下提醒我们，每个人珍惜当下，不能太过劳累，特别年轻人。我也是因为听了张老师的直播才知道苏州大学的纳米材料原来是那么好就业的专业，才知道苏州大学是一个非常不错的211。 #张雪峰 #张雪峰老师 #健康运动
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神经外科陈文立主任5天前
长期睡眠不足，我们的大脑会有什么变化？#睡眠不足 #神经外科 #张雪峰 #医学科普
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细胞睡眠顾问·荟子3天前
张雪峰事件给我们的提醒 看到张雪峰突发心源性猝死的消息，真的特别惋惜。 很多人不知道，长期熬夜、睡眠不够，会让心脏一直超负荷运转。 睡眠不是浪费时间，是身体最重要的修复时间。 不管多忙，都要好好睡觉，善待自己的身体。#睡眠健康 #熬夜危害 #心源性猝死 #好好睡眠 #健康养生
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走刀口的草头将军4天前
睡眠一直很好，通常都是一夜睡到大天亮的，很少这个点醒来，这估计与昨晚听到张雪峰逝世的消息有关，享年41岁，很惋惜，对于这个人，我还是很崇拜的，多年以前听过他的演讲，看看他的一生，最终结局也仅仅41岁，一切都以烟消云散，想想，车子，房子，存款，妻子，儿女，福禄寿，呵呵，纠结什么，再看看俄乌冲突遗留下来的孤儿，伊朗废墟下的难民，还有什么是不能释怀的，今天能笑着活着就是赢家，明天仍然能够笑着活着便是超级赢家
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金珊7285天前
#心脏 #健康#张雪峰 #养心 睡眠是最好的养生#就想说点大实话
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🇨🇳小轩述事6天前
睡觉是延长心脏寿命最好的方式，看到张雪峰离世，我不禁流泪了#张雪峰 #张雪峰考研 #张雪峰离世 #教育 #热点新闻事件 @DOU+小助手
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Angel4天前
熬夜伤身？张雪峰的教训告诉你真相！#熬夜 #睡眠养生 #健康方式
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