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舒唯3周前
脆弱不是缺陷，而是重生的契机！索达吉堪布2026最新出版的书籍《你的脆弱很正常》用现代心理学与古老的东方智慧的融合直击当代人的深层困境。这本书让我们在风暴中站稳脚跟，从破碎中重建一个更强大的自己。 #治愈#心理健康 #读书推荐#成长#好书推荐
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多尔博2周前
与索达吉堪布谈谈新书《你的脆弱很正常》 ——给脆弱时代的“心”解药#正能暈 #正能量 #哲学 #知识科普 #即兴演讲
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💦꧁✨般若月✨꧂💦2周前
与索达吉堪布谈谈新书《你的脆弱很正常》 ——给脆弱时代的“心”解药
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刀七2周前
与索达吉堪布谈谈新书《你的脆弱很正常》 #索达吉堪布 #你的脆弱很正常
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🌱小红僧🪷2周前
与索达吉堪布谈谈新书 《你的脆弱很正常》🙏
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真谛火2周前
与索达吉堪布谈谈新书《你的脆弱很正常》 ——给脆弱时代的“心”解药
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善+心2周前
与索达吉堪布谈谈新书《你的脆弱很正常》 —给脆弱时代的“心”解药
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圆学2周前
与索师谈谈新书《你的脆弱很正常》-—给脆弱时代的“心”解药#读书打卡 #书摘 #人生哲学#即兴演讲
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遇见上师2周前
#与索达吉堪布谈谈新书《你的脆弱很正常》 ——给脆弱时代的“心”解药#科普冷知识 #每天学点法律知识
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枕边书语1周前
睡前听完一本书《你的脆弱很正常》 #睡前 #读书 #好书分享#索达吉 #你的脆弱很正常 #好书分享
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彭措札记3周前
夜深人静，你是否经常感到莫名的脆弱， 我们总是试图摆脱脆弱， 却忽视了它的另一面脆弱，恰恰是重生的契机。#你的脆弱很正常#索达吉
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青灯读书1周前
今天分享的是《你的脆弱很正常》，这本书引导读者正视自己的脆弱，从内心着手调心，放下对名利、情感的过度执著。其精髓在于：接纳脆弱不是软弱，而是将脆弱转化为内在韧性与力量的起点。#读书 #书籍分享 #你的脆弱很正常 #疗愈 #放下执著
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HAVERTZ2周前
与索达吉堪布谈谈新书（你的脆弱很正常） #智慧人生
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本心归处 🪷1周前
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求缺🪷2周前
一本教你如何调心的书 #心灵疗愈 #修心修行 #好书推荐
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菩提修心4天前
索达吉堪布在《你的脆弱很正常》一书中，围绕 “脆弱” 这一主题有许多温暖而富有力量的经典语录，以下是一些核心内容： “其实，你的脆弱很正常，脆弱不是缺陷，它是内心的真实。” “每个人都是脆弱的，但这并不意味着我们注定要活在痛苦中。恰恰相反，认识并接纳自己的脆弱，才是走向内心强大的开始。” “痛苦本身或许无法避免，但我们面对痛苦的态度却可以选择。” “你的脆弱其实并不可怕，而是当我们脆弱的时候，有把它当成一个重新的重生的契机。”#好书推荐 #评书
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Z∽y༼素食者༽🕊2周前
与索达吉堪布谈谈新书 《你的脆弱很正常》
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美朗1周前
夜深人静，你是否经常感到莫名的脆弱？我们总是试图摆脱脆弱，却忽视了它的另一面：脆弱，恰恰是重生的契机。为此，我写下《你的脆弱很正常》这本书。愿这本书能如一盏灯，指引你走出黑暗，找到前行的力量。 购书渠道如下： 🛒#你好脆弱很正常 #索达吉堪布
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索师人生智慧2周前
#索达吉堪布患癌康复书#索达吉堪布心灵新书#人生励志正能量书籍 #让自己更强大
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ཨོཾ࿇尕桑࿄1周前
与索达吉堪布谈谈新书《你的脆弱很正常》——给脆弱时代的“心”解药
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西藏如意宝｝^_^2周前
你的脆弱很正常
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惊奇之家1周前
推荐一本新书《你的脆弱很正常》，针对现代社会的普遍问题展开讨论，带你一步步认清现实，走进自己的内心。摆脱内耗压抑焦虑抑郁，甚至改变生活的态度。#你的脆弱很正常 #农村生活
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中信书店洞见1周前
索达吉堪布：曾两次罹患癌症，患病时仍在译书写书。 #索达吉堪布#传统文化#你的脆弱很正常#索达吉堪布新书#好书分享
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索师人生智慧2周前
#索达吉堪布 #你的脆弱很正常访谈
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蒋蒋读书1周前
限制你的，从来不是身体，而是你给心灵设下的边界。 面对痛苦，多数只希望“苦就好” 而更好的境界是让痛苦变得走有意义 #你的脆弱很正常 @博库图书旗舰店 @博库图书专营店 #心灵感悟
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四喜解忧铺子2周前
新书推荐《你的脆弱很正常》 心理学和古人智慧的衔接#你的脆弱很正常 #四喜解忧铺子 #心理疗愈
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舒唯1周前
最近读了索达吉堪布的《你的脆弱很正常》，合上书的瞬间，突然就原谅了那个深夜崩溃、偷偷掉眼泪的自己。 书里没有讲大道理，更像一位温和的长辈，坐在你身边说：“没关系，谁都会有撑不住的时候。”他说脆弱不是软弱，是我们心里还留着柔软的地方；焦虑不是矫情，是我们还对生活有期待。 我们总被要求“坚强”“乐观”，可堪布告诉我们：允许自己偶尔“没用”，允许自己有“摆烂”的时刻，才是真正的和解。 他用平实的文字，把那些藏在心底不敢说的委屈、迷茫，都轻轻摊开，告诉你“你不是一个人”。合上书，我不再苛责自己的敏感，也不再害怕偶尔的“不完美”。 如果你也在硬撑，被生活压得喘不过气，去读这本书吧。它不会给你“解决问题”的方法，却会给你一个温暖的拥抱，让你明白：脆弱不是你的错，接纳自己，才是治愈的开始。 愿我们都能在脆弱里，长出温柔的力量。 #索达吉堪布 #读书#智慧人生 #读书成长 #治愈
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📿 伟大的谢尔。2周前
夜深人静，你是否经常感到莫名的脆弱？我们总是试图摆脱脆弱，却忽视了它的另一面：脆弱，恰恰是重生的契机。为此，我写下《你的脆弱很正常》这本书。愿这本书能如一盏灯，指引你走出黑暗，找到前行的力量。 🙏🙏
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夏禹时间2周前
不必硬撑强大，你的脆弱很正常，接纳它，才是真正的成长。
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阳光💫1周前
与索达吉堪布谈谈新书《你的脆弱很正常》#我要上热门 #索达吉堪布
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舒唯2周前
我们总在假装完美，不敢承认脆弱。索达吉堪布2026年新作《你的脆弱很正常》，没有晦涩理论，只有温暖文字。它告诉你：脆弱很正常，失败很正常，不完美也很正常。痛苦源于执念，放下名利、期待、完美，轻装上阵。这本书不是鸡汤，是心灵解药，帮你在风暴中站稳脚跟，从破碎中重建强大。#书摘 #读书分享 #治愈心灵 #读书分享感悟与收获 #修心
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一只小青蛙1周前
每天三分钟，小青蛙伴读：帮你读懂《你的脆弱很正常》 你是不是总在强迫自己坚强？不敢示弱、不敢崩溃、不敢说“我不行”，怕被人看不起，怕被说不够优秀。其实，脆弱从来不是缺点，更不是软弱。这本书想告诉你：允许自己脆弱，才是真正的强大与自愈。 #小青蛙伴读#自我成长#心灵感悟#人生道理 #人性感悟
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中信书店洞见2周前
索达吉堪布最新访谈！谈新作《你的脆弱很正常》的写作初衷 #索达吉堪布#自我和解#心灵成长#正念#自我疗愈
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三漫陀SANMANTUO1周前
最近读了老师的新书《你的脆弱很正常》✨ 原来脆弱不可怕，学会和痛苦共舞就好 愿我们都能向阳而生🌞 #你的脆弱很正常 #三漫陀 #接纳自己的不完美 #内心强大 #正能量
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📿2周前
《你的脆弱很正常》
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璟读时光5天前
你不是脆弱，你只是太久没被理解 你不是不够坚强， 你只是太久没有允许自己脆弱。 很多情绪，不是问题， 问题是你一直在压抑。 当你开始接纳自己的那一刻， 一切才会慢慢变好。 #你的脆弱很正常 #情绪治愈 #成年人的崩溃 #心理成长 #读书分享
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小禄日常1周前
这是我2026年开年读到的最温暖的一本书。来自民主与建设出版社，索达吉堪布的——《你的脆弱很正常》。如果你最近也觉得心里堵得慌，觉得自己快撑不下去了，或者你也想和那个不太好的自己，握手言和。那这本书，我想把它送给你。 #你的脆弱很正常 #疗愈 #正能量 #读书#人性
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汐城书语5天前
今日分享的是《你的脆弱很正常》 读《你的脆弱很正常》，像终于有人告诉我：你可以不完美。 我们总被教育要坚强，却忘了脆弱本就是生命的一部分。真正的强大，不是从不崩溃，而是崩溃后依然愿意站起来；不是从不喊累，而是累了敢停下来。 这本书让我明白，接纳脆弱不是认输，是承认自己值得被温柔对待。人间清醒，不过是看清自己也不过是个普通人。 别怕，脆弱从来不是弱点。它是你柔软的证据，是你还真实活着的证明。 敢脆弱的人，才是真正清醒的勇者。 #情感心理 #生活感悟诵读 #读书分享感悟与收获 #情感扎心语录 #书中感悟
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编辑说2周前
每个人的年少，都有非走不可的弯路 索达吉 2026 全新心灵力作《你的脆弱很正常》， 融合现代心理学与东方智慧， 直击焦虑、内耗、自我否定的深层痛点。 接纳情绪，拥抱自己， 允许脆弱，才是真正的强大。 从今天起，好好爱那个不完美的你。#索达吉 #你的脆弱和坚强往往都超乎自己的想象 #焦虑 #内耗 #脆弱
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土登。2周前
你的脆弱很正常。 #上热搜 #能量 #感谢官方
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࿄࿆࿅དབྱངས་ཅན་སྒྲོལ་མ་2周前
与索达吉堪布谈谈新书《你的脆弱很正常》 ——给脆弱时代的“心”解药@遇见上师
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米修阅读（首播 19:40）3周前
真正的强大，从来不是没有软肋，而是带着所有的伤口，依然选择向阳而生。这条路曾有人走过。你——也可以。《你的脆弱很正常》这本书告诉你。如何在风暴中站稳脚跟。如何从破碎中重建一个更强大的自己。 如果你正感到身心疲惫，或是在困境中迷失了方向，愿这本书能如一盏灯，指引你走出黑暗，找到前行的力量。#好书推荐 #脆弱 #走出疲惫 #情感共鸣
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拾月书单1周前
#你的脆弱很正常 #女性提升自我 #人性 #上热门🔥
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拾月书单1周前
我今天分享的是《你的脆弱很正常》 最近我真的有点绷不住。 白天在外总是一副元气满满的样子，职场上受了委屈，咬碎了牙也得咽下去，笑着说“没事”；朋友向我倾倒负能量，我耐心倾听，自己却悄悄消化着负面情绪，不敢麻烦别人。回到家关上门的那一刻，看着镜子里的自己，突然觉得好陌生。明明平时笑嘻嘻，却会因为一件小事突然红了眼眶；明明睡眠充足，却总觉得睡不醒、浑身没劲。 我总觉得，脆弱是一种矫情，甚至觉得自己不够好、太玻璃心。于是我硬生生把情绪压回去，告诉自己“要懂事”“要坚强”，结果越压，心里越堵；越压，越觉得喘不过气。 直到翻开《你的脆弱很正常》，书里的几句话，像一把钥匙，打开了我那个紧锁的心门。 “脆弱不是软弱，而是人性最真实的模样。” 以前我总以为，成年人必须成熟、稳重、滴水不漏。哭鼻子是丢人，表达需求是软弱，情绪起伏是不成熟。但这本书点醒了我：脆弱，是因为你真实地活着，用心感受着生活的酸甜苦辣。 会痛会累，恰恰说明你是个有血有肉的人，而不是一台机器。 “你不需要时刻完美，允许自己偶尔崩溃，也是一种治愈。” 我常常因为没做好一件事而自我攻击很久，觉得自己怎么这么差劲。但书里告诉我，人生不是一场满分考试，而是一场体验。我们允许花草枯萎，允许天气阴晴不定，为什么不能允许自己有状态不好的时候？偶尔崩溃一下，哭一场，睡一觉，然后重新站起来，这本身就是一种了不起的韧性。#人生 #心理 #每天跟我涨知识 #女性提升自 “别再用‘应该’绑架自己，你可以不按照剧本生活。” 我总被各种观念束缚：应该懂事、应该体贴、应该先照顾别人感受。可这本书让我醒悟：你的感受，才是最重要的。你可以自私一点，也可以停下来歇一歇，你有权利拒绝，也有权利犯错。没有一条规定说，你必须活成别人期待的样子。 “爱自己，就是从接纳你的脆弱开始。” 我们总忙着爱别人、讨好别人，却唯独忘了关照那个内心疲惫的自己。书里的这句话让我心头一热：脆弱的时刻，其实是你与自己深度连接的契机。 别再批评那个脆弱的自己了，抱抱他，告诉他：辛苦了，没关系，我们慢慢来。 合上书，我长舒了一口气。原来，做一个真实的、会哭会笑的普通人，真的没关系。 如果你最近也觉得压力山大，总逼自己坚强，总在深夜偷偷崩溃，真的可以读一读这本书。 它不会给你什么惊天动地的大道理，但会温柔地告诉你：你的脆弱很
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伍东赤4天前
渴望情绪被接住，内心波动被看见，本身就是正常的心理状态，宝贝，总有人能看穿你所有脆弱，还愿意坚定的选择你#医学生日常
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老刘大实话2周前
你是否总逼着自己硬扛，把脆弱当耻辱，结果活得像个紧绷的弦，稍碰就断？《你的脆弱很正常》藏着一个颠覆认知的答案：脆弱不是缺陷，是生而为人的常态。读懂它，你会获得接纳自己的清醒，活得更舒展、更真实。 #你的脆弱很正常 #接纳自我 #情绪疗愈 #与自己和解
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Oscar2周前
《你的脆弱很正常》｜25岁，我终于敢把“我不行”说出口😭#网文科普#心理成长书评 #马年治愈书单 #自我接纳 #治愈系书单
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依一爸爸1周前
#你的脆弱很正常 #好书推荐 #正能量 面对生老病死等世事无常，我们不是要悲观消极，了解了生活真相之后、我们就更有勇气面对困难与挫折！
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舒唯2周前
索达吉堪布2026年全新力作《你的脆弱很正常》，以多年修行体悟为根基，融合东方智慧与现代心理学，为紧绷的现代人提供温柔疗愈指南。 这本书直击当代人的深层困境，不灌鸡汤、不生硬说教，直面焦虑、内耗与孤独，拆解烦恼根源，教会我们接纳脆弱、放下执念。堪布直白点破：脆弱不是缺陷，而是人性本真与重生的契机。 书中没有空洞理论，用真实案例指引情绪出口，让我们明白真正的强大是带着伤口向光而生，真正的成长是与自己和解。适合每个假装坚强、不敢示弱的人，翻开它，允许自己脆弱，在真实中重建内心秩序，活出从容自在。 #索达吉堪布#读书推荐#智慧#修心修行 #读书
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小禄日常1周前
这是我2026年开年读到的最温暖的一本书。来自民主与建设出版社，索达吉堪布的——《你的脆弱很正常》。如果你最近也觉得心里堵得慌，觉得自己快撑不下去了，或者你也想和那个不太好的自己，握手言和。那这本书，我想把它送给你。 #你的脆弱很正常 #疗愈 #正能量 #读书#人性
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编辑说2周前
做任何一件事情，应该抱有最坏的打算 脆弱不是缺陷，是重生的力量。 与自己和解，放下执念， 在人生的风暴里，活出更从容的自己。 索达吉2026全新重磅力作《你的脆弱很正常》 #索达吉 #你的脆弱和坚强往往都超乎自己的想象 #焦虑 #拒绝内耗 #心灵疗愈
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小禄日常1周前
这是我2026年开年读到的最温暖的一本书。来自民主与建设出版社，索达吉堪布的——《你的脆弱很正常》。如果你最近也觉得心里堵得慌，觉得自己快撑不下去了，或者你也想和那个不太好的自己，握手言和。那这本书，我想把它送给你。 #你的脆弱很正常 #疗愈 #正能量 #读书#人性
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小禄日常1周前
这是我2026年开年读到的最温暖的一本书。来自民主与建设出版社，索达吉堪布的——《你的脆弱很正常》。如果你最近也觉得心里堵得慌，觉得自己快撑不下去了，或者你也想和那个不太好的自己，握手言和。那这本书，我想把它送给你。 #你的脆弱很正常 #疗愈 #正能量 #读书#人性
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这是我2026年开年读到的最温暖的一本书。来自民主与建设出版社，索达吉堪布的——《你的脆弱很正常》。如果你最近也觉得心里堵得慌，觉得自己快撑不下去了，或者你也想和那个不太好的自己，握手言和。那这本书，我想把它送给你。 #你的脆弱很正常 #疗愈 #正能量 #读书#人性
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温书续2周前
什么越坚强的人，内心越容易崩溃？答案在这本书里 脆弱不是缺陷，而是正常 开宗明义：“你的脆弱很正常。这不是安慰，而是一个被长期忽视的真相。” 脆弱是人性本真，是身心发出的善意提醒：提醒你走太快、背负太重、该停下来。 真正的强大，是允许自己脆弱 强大不是永不崩溃，而是带着伤口依然向光而生。 脆弱是重生的契机，如同种子先裂开外壳才能发芽。 痛苦无法消除，但可以选择如何共处 不教你 “消除痛苦”，而是教你与痛苦共舞、在风暴中站稳。 苦乐不由外界决定，而由内心的解读与选择决定。 烦恼多来自内心的执念 对名利、情感、完美的过度执着，是痛苦的主要来源。 放下执念、降低期待、接纳不完美，才能轻装前行。 三、内容结构（五大核心板块） 当代人情绪困境：剖析焦虑、迷茫、脆弱的普遍现状。 烦恼的根源：拆解内心束缚、执念与自我苛责。 如何面对变故与痛苦：提供接纳、转化痛苦的方法。 重建内心秩序：安顿身心、找回平静的实操路径。 真正的自由与成长：从脆弱中觉醒，活出从容自在。#脆弱不是缺陷 #读书 #书籍分析 #抖加上热门 @DOU+小助手
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魔都六一5天前
你的脆弱很正常，不必逼自己坚强 读这本书我才真正懂了，我们总在痛苦，是因为一直在对抗自己。 明明难过、焦虑、脆弱，却非要逼自己坚强、懂事、不能示弱。 越压抑，心越累。 其实情绪没有好坏，脆弱也不是错。 允许接纳所有感受，才是放下内耗、与自己和解的开始。 #情感共鸣 #家是我的能量场 #独处是一个人最好的修行 #正念 #女性成长智慧
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袁泉🌴以水汇友2周前
你的脆弱很正常
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心灵之旅2周前
你不能选择你的处境，但你可以选择你的心态，智者调心#智慧人生 #女生成长 #修心修行 #好书推荐
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书页之间2周前
别硬撑了，你的脆弱真的很正常。 总在假装坚强，偷偷崩溃不敢说？索达吉堪布新书《你的脆弱很正常》告诉你：脆弱不是软弱，是人性本真。学会接纳情绪，才是成年人最好的自愈。 #你的脆弱很正常 #心灵疗愈 #情绪内耗 #治愈自己 #书单
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芳4天前
又一本极好的善书 索师的《你的脆弱很正常》你值得拥有 人的烦恼不会因为财富增上物质增多而减少 身边有一位老总公司和人家合作方合同纠纷两个五六千万的项目资金直接冻结。所以说人的烦恼从来不会因为外在财物而消失减少，但是你本自具足明白真正的明心见性，会因为你的内在丰盛光明而消失。在光明中，黑暗里的一切问题本来就不存在。转念一想天地皆宽。#读书分享 #感受到了文字的力量 #索达吉堪布 #传统文化 #身心灵
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云间漫读1周前
你的脆弱很正常#读书 #女性智慧 #你的脆弱很正常 #
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林曦~2周前
你的脆弱很正常，和自己和解吧~@抖音小助手 #好书分享 #你的脆弱很正常 #治愈文案馆
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弘光书话⁷⁹⁸5天前
你的脆弱很正常 说出来，就好了一半。 #情绪表达 #自愈力量 #弘光书话 #温柔治愈
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索师人生智慧2周前
3月12日 (4) #索达吉堪布人生智慧#索达吉堪布新书#你的脆弱很正常 #患病时也在译著
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