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圆脸东涵4周前
普通女生轻松养成氛围感美女｜睡前一小时做好这4步！ #vlog日常 #护肤分享 #中式变美 #养生就是养健康 #变美的尽头是养生
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娜娜在美国6月前
沉浸式体验、美国大农村独居女生的睡前日常。#vlog日常 #记录真实生活 #美国生活 #美国文化 #美国大农村
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张玲玲医生9月前
女生有这些习惯是正常的吗？ #关爱女性健康 #医学科普 #女生必看 #健康科普
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夏同学（努力版）1周前
一个人在硬卧是如何度过的？#火车硬卧#火车下铺 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #一个人坐火车
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异叔1月前
为什么女生睡前一定要擦脸护肤？ #涨知识 #科普 #HBNB5闪修霜 #有趣的知识又增长了
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李东海医生1月前
睡前10分钟，是女性变好看的黄金期，睡前花10分钟，做好这3件事，能让皮肤越来越嫩，发量越来越多，气色更加红润~#中医 #女性健康 #女性必看 #变美小技巧 #睡觉需要仪式感
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深夜故事会3周前
开讲啦，枕边梳！#胆小慎入 #鬼故事 #民间故事 #怪谈 #恐怖
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晏子Yanzi6年前
女孩子睡前一个小时的步骤，你们是不是更精致？#幸福生活中的仪式感
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_喜哥NANCY2年前
女生睡觉前都在干嘛！猜猜我花了多长时间？#沉浸式护肤#护肤#变美#内容过于真实
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明明医生5月前
#知识科普#奇怪的知识增加了#医学科普#明明医生
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萍桃相逢1月前
女生睡前的6个小习惯,第6个最暖心!#创作人计划扶持第一期 #情感#创作灵感#同城热点#萍桃相逢@DOU+小助手
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干杯吧白杨1周前
家庭居酒屋|两个苏州女生宅家睡前喝酒Vlog #喝酒 #微醺时刻 #下酒菜 #晚酌的流派
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宇琼姐4周前
女人睡觉前的习惯#创作灵感 #情感#上热门#宇琼姐@DOU+小助手
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泼芜葡葡.(养成版)3周前
睡前就做点能让自己开心的小事儿吧 #vlog #女生 #治愈#认真生活#睡前
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苹苹5月前
妻子睡觉前做这四件事，夫妻更甜蜜。#婚姻家庭 #婚姻保鲜 #睡前仪式感 #情感共鸣 #每日分享 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小苏打·3周前
#晚间护肤#卸妆#唠嗑 所以睡觉前我都做了一些什么🤔
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每日话题6年前
女孩子睡觉前都会做的这几件事#睡觉
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认真养雯雯4天前
睡前4⃣️个变美小习惯，美女感不费力轻松养成~ [害羞R]这题我熟~ 睡觉是第大补之事！治愈四步美美入睡~年前惊艳所有人~#精油按摩 #变美小技巧 #变美就是这么简单 #变美逆袭 #春天变美计划
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小刀早睡会发达4天前
试过了，早睡➕少玩手机是真管用 #早睡#健康#养生#独居女生 #女生必看
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清柠3天前
自律三个月你会变成另一个人 1．好好睡觉 每晚11点前必须躺平，睡够7-8小时。黑眼圈消失，白天不疲惫，专注力拉满，身体好，一切才会好。 2．好好喝水 定好闹钟提醒自己，一天喝够1.5-2升水。皮肤水润不干燥，代谢变快，身体干干净净，人也清爽透亮。 3．好好运动 每周坚持3-4次，跑步，跳操，健身都行。身材变紧致，体能变好，多巴胺让你开心又抗压，情绪越来越稳。 4．好好读书 放下手机，每天至少读30页书。认知提升，谈吐变高级，内心不空 虚，遇事不慌不迷茫。 5.好好断舍离 定期清理没用的东西，该扔就扔。房间干净整洁，心里也透亮，少点物质拖累，生活简单又高效。 6.好好冥想 每天留10分钟放空自己，只专注呼吸。焦虑变少，情绪稳定，不轻易发脾气，脑子也更清醒。 7．好好护肤 早晚认真洗脸，涂护肤品，做好防晒。痘痘少了，毛孔细了，皮肤越来越好，素颜也自信。 8．好好学穿搭 找到适合自己的风格，别乱穿衣。形象大提升，出门更有气场，别人对你的印象直接翻倍。 9．好好列计划 早起5分钟，写下当天最重要的三件事。目标清晰不瞎忙，效率超高，拖延症直接治好。 10．好好户外走走周未别宅家，爬山，散步，逛公园都可以。放松眼睛，舒缓心情，亲近自然，治愈所有不开心。 11．好好学拍照 学学构图和光线，手机也能拍大片。记录生活更有质感，审美提升，朋友圈人人夸。 12．好好学英语 每天背单词，听听力，开口说几句。词汇量上涨，敢开口交流，眼界和机会都会变多。 13．好好练字 每天静下心写一页字。字迹变工整好看，签字都自信，专注力和心态也一起练好了。 14．好好记账存钱 每笔开销都记下来，每月强制存钱。知道钱花在哪，小金库越来越鼓，安全感直接拉满。 15．好好练体态 时刻提醒自己抬头挺胸。气质瞬间提升，整个人挺拔精神，腰背不酸，自信心扑面而来。 16．好好练口才 多对着镜子练习表达，主动开口说话。说话有条理，敢在人前展示，机会也会主动找你。 17．好好学技能 选一个硬技能，剪辑， PPT ，编程都行。每天学一点，简历添亮点，竞 争力直线上升。 18．好好学理财 搞懂基础理财知识，告别月光族。花钱有规划，存款越来越多，心里不慌，未来有底气。 19．好好做复盘每天每周都回顾总结，哪里好，哪里改。少踩坑，多进步，成长速度快到吓人。 20．好好爱自己不内耗，不苛责自己，关注自己的感受。允许休息，给自己奖励
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小小肖1周前
vlog｜少有人记录我 所以我频繁记录我的生活 #vlog日常 #独居女孩的生活 #vlog十亿流量扶持计划 #早餐
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美出圈8月前
女生睡觉前的迷惑行为：将妆容撕下来、沐浴露涂满浴室！ #迷惑行为 #卸妆 #面膜 #美妆 #美出圈
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菜菜成长日记3周前
如果今天晚上睡觉前你都没能躲过这条视频，不管是有意还是无意，请相信我一定是天意，你以后都会越来越好#好运连连 #锦鲤 #女性成长 #girlstalk #知识分享
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格格的美好生活3天前
每天晚上睡觉前按2分钟，早上梳完头发按2分钟，坚持了2年多的好习惯，这个八爪鱼一起用起来哦。#八爪鱼 #八爪鱼按摩器 #睡前解压 #按摩梳 #解压舒服
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蒋微微1周前
一个人的时候要学会自律和独处#自律 #习惯 #自我成长 #笔记 #内容过于真实 @蒋微微频道
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格格的美好生活1周前
每天晚上睡觉前按2分钟，早上梳完头发按2分钟，坚持了2年多的好习惯，这个八爪鱼一起用起来哦。#八爪鱼 #八爪鱼按摩器 #睡前解压 #按摩梳 #解压舒服
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柠檬的猫meme2周前
女生睡觉前的统一话术#猫meme #内容过于真实 #情侣日常
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禅铱师兄4天前
坚持睡前做这件事，一个月后你会回来感谢我的#古人的智慧#修心修行 #居家养生 #生活小技巧
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时间会说话3天前
睡前的半小时#vlog日常 #平板 #学习
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梵云听禅4天前
坚持每天睡前做这件事，一个月以后你会回来感谢我的。#修心修行 #禅悟人生 #自我提升 #人生觉悟
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全息气脉5天前
睡觉前梳理手法教学跟练 #睡个好觉 #睡眠梳理 #全息气脉 #袁姐姐私人调理 #沉香赋活霜
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跟我回蜀国4天前
这些身体的秘密，你知道几个？#涨知识#知识分享
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何运龙身材管理5天前
女生长期晚睡会有什么变化#健康 #健康科普 #女性智慧 #女生必看
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拉拉藜藜1周前
允许自己耍赖，才是最高级的睡眠自律哦～～～ 今天想跟大家聊一个很反直觉的事 #女生必看 #自我和解 #好好睡觉 #自我成长#失眠焦虑
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Morasmr10月前
Emma长视频 - 一个小精灵会在你睡觉前把你的小脸洗干净(中文字幕) #asmr #助眠 #沉浸式 #化妆 #声控助眠
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木木不熬夜6天前
自带的睡觉开关，睡前花3分钟，倒头就睡‼️睡前按一按，才知道睡的有多香～##小妙招大作用 #养生操 #养生知识 #手部穴位按摩 #养生知识科普
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yuumi米粒5月前
请大数据推给所有独居女生！ #独居安全 #女性安全 #女生必看 #独居好物 #女生注意安全
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伊丽鲨白7月前
别让“没想到”变成“来不及”！懂得未雨绸缪真的很重要！！ #女性安全指南 #独居女生 #保护好自己 #防狼
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一元听歌1周前
追女生小技巧2 #恋爱攻略
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文文生活妙招4天前
睡觉前，记得在门把手上放一个衣架，作用真神奇，早吃早受益
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小欧1周前
#宿舍#舍友#抽象#大学生#女生
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发财小辣5天前
周末小日常🧗 #用抖音记录人生 #日常vlog #蟠龙山 #这是一种很新的爬山方式 #我的小日子呀
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XR探案1月前
过年在家最恐怖的4件事……#原创动画 #猎奇
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午夜的心情4天前
#情感故事 ，深深的爱上一个人的时候，就算在梦里也会经常相遇.......
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飞艳颜料董红梅4天前
自律三个月你会变成另一个人 1。狠狠睡觉 每晚11点前必须躺平，睡够7-8小时。黑眼圈消失，白天不疲惫，专注力拉满，身体好，一切才会好。 2。狠狠喝水 定好闹钟提醒自己，一天喝够1.5-2升水。皮肤水润不干燥，代谢变快，身体干干净净，人也清爽透亮。 3。狠狠运动 每周坚持3-4次，跑步，跳操，健身都行。身材变紧致，体能变好，多巴胺让你开心又抗压，情绪越来越稳。 4。狠狠读书 放下手机，每天至少读30页书。认知提升，谈吐变高级，内心不空虚，遇事不慌不迷茫。 5。狠狠断舍离 定期清理没用的东西，该扔就扔。房间干净整洁，心里也透亮，少点物质拖累，生活简单又高效。 6。狠狠冥想 每天留10分钟放空自己，只专注呼吸。焦虑变少，情绪稳定，不轻易发脾气，脑子也更清醒。 7。狠狠护肤 早晚认真洗脸，涂护肤品，做好防晒。痘痘少了，毛孔细了，皮肤越来越好，素颜也自信。 8。狠狠学穿搭 找到适合自己的风格，别乱穿衣。形象大提升，出门更有气场，别人对你的印象直接翻倍。9。狠狠列计划 早起5分钟，写下当天最重要的三件事。目标清晰不瞎忙，效率超高，拖延症直接治好。 10。狠狠户外走走周未别宅家，爬山，散步，逛公园都可以。放松眼睛，舒缓心情，亲近自然，治愈所有不开心。 说点什么... 11。狠狠学拍照 学学构图和光线，手机也能拍大片。记录生活更有质感，审美提升，朋友圈人人夸。 12。狠狠学英语 每天背单词，听听力，开口说几句。词汇量上涨，敢开口交流，眼界和机会都会变多。 13。狠狠练字 每天静下心写一页字。字迹变工整好看，签字都自信，专注力和心态也一起练好了。 14。狠狠记账存钱 每笔开销都记下来，每月强制存钱。知道钱花在哪，小金库越来越鼓，安全感直接拉满。 15。狠狠练体态 时刻提醒自己抬头挺胸。气质瞬间提升，整个人挺拔精神，腰背不酸，自信心扑面而来。 16。狠狠练口才 多对着镜子练习表达，主动开口说话。说话有条理，敢在人前展示，机会也会主动找你。 17。狠狠学技能 选一个硬技能，剪辑，PPT，编程都行。每天学一点，简历添亮点，竞争力直线上升。 18。狠狠学理财 搞懂基础理财知识，告别月光族。花钱有规划，存款越来越多，心里不慌，未来有底气。19。狠狠做复盘 每天每周都回顾总结，哪里好，哪里改。少踩坑，多进步，成长速度快到吓人。 20。狠狠爱自己不内耗，不苛责自己，关注自己的感受。允许休息，给自
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安小满🇯🇵早7点起床-晚11点前睡觉4月前
女生们爱自己从早睡早起开始#陪你一起成长 #每日分享 #内容过于真实 #自我提升 #早睡早起
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果果大王🍎5天前
姐妹们 卸妆后随手一扎的完美丸子头终于不会再被浪费 #恋爱日常 #男友 #我们俩 #出片 #丸子头
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林想睡觉（主页拿图）4天前
《林想卫生》 #曼波讲故事 #科普 #有趣冷知识 #睡前故事 #细思极恐
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KZ4天前
小偷对女生做了什么？#夫妻日常 #家庭搞笑
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杜火火5天前
#女生必看#生活感悟
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吃货看世界2月前
猛男必看，海洋萌主驾到 #海獭 #搞笑动物解说 #可爱动物
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沫沫（情感语录）5天前
#夫妻相处之道 #情感共鸣 @抖音小助手 #上热门🔥
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阿飞短视频3周前
#幽默女人#女性智慧#幽默聊天#幽默搞笑
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