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在这里分享下自我分辨寒与湿的区别吧,看自己属于哪一类。 中医诊断法是 望、闻、问、切。 在手机上只能用“望”和大家分享,就是自己面对镜子就可以看到,用简单通俗易懂的话语和大家分享,刷到的有缘人可以参考下。 先说湿:分为肺湿和脾湿, 肺主宣发 司呼吸, 脾主生化食物为身体津液。 湿为阴邪,性粘浊,易阻滞身体气机,就像擦不净的鼻涕粘长,趋下,易袭阴位。 《诊断肺湿》 “望”就是看,肺湿从面诊看,面部易毛孔粗大在70%左右、易出油(如T区👃🏻两边少部分毛孔,多属于熬夜和喜冷饮/食)肤色易发白,如额头长痘伴有肺热,易便秘、不成型、黏马桶、大便干,皮肤易敏感,湿性粘趋下,影响女性妇科,易炎症分泌物异常等,背部有毛孔者为肺湿较重,易上焦长东西如结节类。 《诊断脾湿》 “望”从面诊看,面部易发黄易松垂,有些会伴有斑状,易口渴,唇干,月经量过多或过少,肌肉易松软无弹力。 再说寒:多为下焦寒瘀,下焦生殖主一身精气,寒同为阴邪,易伤阳气,易凝、性收就如人体寒冷易卷缩。 《诊断寒瘀》 “望”从面诊看,多是发暗,严重的眼周和口周多有黑暗, 腿部遇冷易紫,有血丝,易酸胀,麻,碰到易发青,发烧易腿疼。 寒瘀则凝,长期寒瘀,身体下焦易长东西(特别注意是女性特有的那里) 在这里大家可能会问,寒湿到底是怎么形成的,一部分是通过体表的毛孔和我们的口鼻,一部分是我们饮食不规律熬夜都会消耗自身的气血。这里要说下再同一种环境下为什么有些人没事,有些人遇冷就感冒,这就是他自身脏腑的功能的抵御和代谢能力,有些人预寒可以通过自身强有力的阳气去抵御,有些寒湿虚弱体制抵御不了。 这里就需要一个字“养”先从我们平时起居饮食开始。 顺应四季来养生 春生,夏长,秋收,冬藏。 现在春生的季节,饮食和养生可参考主页。
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