您是不是在找：

MoMo.V11月前
夏日减脂备战｜30分钟动感燃脂爆汗操🔥 四月，温度回暖，正是备战减肥燃脂的好时候！ 使用了2025 K-Pop的歌单，11首歌，30分钟，非常容易坚持👍 40秒锻炼，20秒休息♨️ 本期视频歌单🎵按照视频顺序： 1️⃣ExtraL (feat. Doechii)-JENNlE, Doechii 2️⃣MEOW-MEOVV 3️⃣Seven (feat.Latto)(Explicit Ver.)-Jung Kook, Latto 4️⃣How You Like That-BLACKPINK 5️⃣FXCK UP THE WORLD (feat.Future)ED]-LlSA, Future 6️⃣Touch-KATSEYE 7️⃣Iike JENNIE-JENNIE 8️⃣ZOOM-Jessi 9️⃣MASCARA-XG 🔟APT-ROSÉ, Bruno Mars 11:HOMESWEET HOME-G-DRAGON.AEYANG.DAESUNG 一周打卡这个视频3-4次，你一定能看到身体有明显的变化，加油！ #健身日记 #我的运动日常 #见人不如健身 #减脂 #kpop
00:00 / 30:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
MoMo.V9月前
权志龙K-pop🎵超权威！20分钟全身塑形！ 是谁的夏天还没开始塑形！是谁的夏天还没开始练肌肉！ 那就练它！ 新手可以使用水瓶体态壶铃，进阶可以选择适合自己的壶铃重量。 使用了权志龙和韩国经典 K-Pop的歌单，7首歌，20分钟，非常容易坚持👍 30秒锻炼，10秒休息♨️ 歌单： 1️⃣TOO BAD - G-DRAGON 2️⃣BANG BANG BANG - BIGBANG 3️⃣GOOD BOY - GD X TAEYANG 4️⃣Crooked - G-DRAGON 5️⃣Kill This Love - G-DRAGON 6️⃣BOOMBAYAH - BLACKPINK 7️⃣Crayon - G-DRAGON 欢迎评论区打卡！特别是练一个月后的状态可以来评论区告诉我！#力量训练 #塑形减脂 #塑形一夏优雅在线 #减脂塑形 #跟练
00:00 / 21:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6265
MoMo.V1年前
30min 8首金曲🎵全身节奏感燃脂塑形🔥 2025年格莱美 POP & HIP-HOP歌单,8首超好听的歌曲!节奏感up! 我选用了一对5kg的哑铃,新手可以徒手做. 这一套下来大概能燃烧400大卡,全身的肌肉都会得到很好的刺激 坚持下去,是出效果很快的一套训练,非常经典! 建议一定要收藏起来,坚持打卡! #健身日记 #我的运动日常 #减脂塑形 #格莱美POP #见人不如健身
00:00 / 30:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
罐装冰块🧊11月前
#momo.v减肥不就是谁对谁更狠就行（去年10斤达标 今年目标10斤）冲
00:00 / 30:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
MoMo.V2月前
【口令跟练】30分钟负重全身增肌大全套🔥 一个全程口令跟练的30分钟负重增肌大全套！ 我用了3组哑铃，分别是小重量组：5公斤，中重量组：10公斤，重重量组：15公斤。 大家可以比我每一组都轻2-3公斤也没关系，适合自己就好。 一共30首歌，每首歌一分钟，30个动作，完整练完全身肌肉。 有合理休息时间，有的动作也会休息的更久一些，我会在视频里说明，全程口令，放心跟练。 不适合天天练，最好隔一天再练，注意休息和睡眠，欢迎打卡！ #增肌 #增肌减脂 #跟练 #肌肉 #健身
00:00 / 31:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
MoMo.V5月前
90分钟全身增肌训练｜激活深层肌群的一套！ 90分钟中高强度，专注增肌+力量+肌肉控制，搭配节奏音乐，动作节奏循序渐进 通过持续张力刺激深层肌群，提升体型支撑力。 所需装备： 哑铃：8～12kg（可调节重量） 弹力带（激活臀腿肌群） 瑜伽垫，建议穿训练鞋 训练建议： 一周3～5次，搭配高蛋白饮食与充足睡眠 目标：提升深层肌群激活力，增强代谢，打造紧实支撑型体态 #增肌 #增肌减脂 #肌肉 #健身 #健身打卡
00:00 / 01:30:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1185
MoMo.V11月前
《Like Jennie》🔥真的跳起来太快乐啦！ 《Like Jennie》Remix版本! 前奏一出来我就知道这首歌太适合跳燃脂舞啦！ 当然我出了一个更长的版本，在K-pop燃脂跟练那个视频～ 每天循环2遍，快乐翻倍🔥 欢迎加入你的收藏夹！ #我的运动日常 #健身日记 #JENNIE #见人不如健身  #jennie同款
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9096
MoMo.V3周前
90分钟全身有氧燃脂｜高效爆汗燃脂 90分钟中高强度，有氧 + 间歇 + 全身循环结合，居家空间也能完成的完整燃脂流程，跟着节奏练，心率持续在线不掉线。 所需装备： 瑜伽垫 哑铃：1～3kg（可选） 建议穿训练鞋 训练建议： 一周2～4次，训练后补水＋注意拉伸恢复 目标：提高燃脂效率、提升心肺能力、打造轻盈有线条的体型 #燃脂 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #居家运动 #燃脂爆汗
00:00 / 01:31:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1436
猪罗罗6月前
这段鼓点太爽了 #momo #movelikethat #平井桃 #kpop #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
韩秀榜1月前
kpop女团巅峰之战！芙 VS 墨 #IVE #BLACKPINK #张元英 #金珍妮 #女团
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
MoMo.V2周前
减肥或增肌该怎么安排健身顺序？看完不纠结 这是一个我经常被问到的问题，有氧无氧的顺序？减肥增肌要怎么安排这两者的顺序？ 只能说，相信你的身体，身体比你聪明！ #减肥方法 #减脂塑形 #有氧运动 #无氧运动 #力量训练
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1311
安宥喂～🐟4周前
Kpop女爱豆的那些极端减肥方法 #Momo #宁艺卓#柳智敏 （这个标题不知道为什么打不上了😭）#宋雨琦
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
MoMo.V1月前
「4分钟tabata」新手友好的平板核心训练 一个新手友好的平板训练，轻松高效完成4分钟练习，建议循环2-3遍，效果更好。 新年也别忘记锻炼身体哦！～ #身体平衡训练 #暴汗燃脂瘦全身 #健身也要节奏感 #tabata #平板支撑
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1808
MoMo.V2年前
节后甩肉｜8分钟 卡路里杀手燃脂训练🔥 一个无器械、不伤膝盖的中强度TABATA燃脂有氧训练🔥 一天2遍，非常适合急救刷脂，节后减肥就用它，脂肪燃烧巨快！ ⚠️：全程核心收紧！ 🉑️循环3-4次效果更好 有疑问🉑️留言！训练过程中感到不舒服请立即停下哦！ #减肥逆袭 #燃脂爆汗 #减肥 #健身 #燃脂的一百种方式
00:00 / 08:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3869
MoMo.V4月前
90分钟站着练爆汗｜练出燃脂高峰🔥 90分钟负重中高强度，专注有氧+心肺+代谢激活 搭配节奏感音乐，边跳边练不无聊！ 所需装备： 瑜伽垫（防滑即可） 哑铃：1～3kg（可选） 建议穿抓地性强的训练鞋 训练建议： 一周2～4次，搭配优质蛋白饮食与充足水分 目标：快速进入燃脂区、提升心肺功能、练出高效代谢体质 #日常训练 #健身日常 #运动 #燃脂的一百种方式 #减肥逆袭
00:00 / 01:27:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1199
MoMo.V7月前
90分钟全身增肌训练｜打造力量感和肌肉线条的一套！ 90分钟中高强度， 专注力量+增肌+复合训练 搭配节奏感音乐训练 全程动作分解+提示，进阶者也能冲！ 所需装备： 哑铃：8～12kg（初学者可从5kg起） 杠铃：可调节重量（20kg起） 壶铃：12～16kg 弹力带：中等张力 瑜伽垫，建议穿训练鞋 训练内容： ✅ 多关节复合动作：卧推、深蹲、硬拉、划船 ✅ 上肢+下肢+核心整体刺激 ✅ 中低次数高重量，提升肌肉维度 ✅ 训练后24-48小时持续肌肉修复合成 训练建议： 一周3～5次，搭配高蛋白饮食，训练日控制有氧量。 目标：增加肌肉量、提升力量表现、改善体型比例 #健身 #居家锻炼 #自律 #减脂 #日常训练
00:00 / 01:26:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1513
MoMo.V4年前
四分钟低强度TABATA🔥全身燃脂 #跟练，无需任何器械，8个动作让你居家也能轻松 #打卡，省时又能 #高效燃脂！@抖音小助手 @DOU+小助手 #瘦全身
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
丹妮爱跳舞10月前
哪个宝宝要全曲的呀#meovv #handsup #保姆级教程 #舞蹈教学 #kpop
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
Vvictor2月前
2025年最强KPOP歌单VOL.1🔥 开车/健身/有氧/洗澡 你必听#Kpop #aespa #bigbang #抖音音乐年终狂想 #青年创作者成长计划
00:00 / 19:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
MoMo.V1年前
王嘉尔✖️22分钟低中强度燃脂塑形 超高效 王嘉尔超有节奏感的7首歌曲✖️新手友好的低中强度燃脂塑形 新手开始运动一定一定要收藏的一套！非常容易坚持！ 这不单单只是有氧，是一个在22分钟内有氧+塑形的组合训练，非常高效，同时也不会感觉累到喘不过气。 经常运动的朋友可以拿来做空腹训练，效果极好。 新手伙伴可以一开始不用哑铃，在逐渐习惯了2-3周后增加哑铃，可以让训练效果翻倍。 加油！欢迎每天来这里打卡！ #健身日记 #见人不如健身 #我的运动日常 #塑形 #燃脂爆汗
00:00 / 23:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2512
猪妹超有料3周前
相机真的该进化了！#追星 #kpop #减肥 #tripleS #相机
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1426
-imleaf-2周前
NCT在KPOP就负责内卷，大队演唱会→现在进化得不得了🔥 “没有规则需要遵守 也没有所谓的合适 让我适可而止”《Misfit》大队东京BD版#nct#nct127#nctdream#威神V#Misfit
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Queenie_雅晴9月前
Hands Up |基本功跟练✅ 开头这段绕胯谁还搞不懂⁉️ #handsup #meovv #kpop #爵士基本功 #零基础学舞蹈
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
爱豆观察员1周前
KPOP 审美天花板！MISAMO 用 24K 纯质感封神 顶级美学重新定义小分队天花板#misamo #kpop #twice #韩娱 #女团
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
MoMo.V11月前
脂肪杀手操🔥再不练MoMo就要来抓你咯！ 一个让人大汗淋漓，脂肪看见会害怕的25分钟训练🔥非常推荐想要快速闪瘦的朋友来坚持这套训练，一个星期后可以看到身体的变化💪欢迎一周后来评论区晒出你的变化！ 新手可以尝试跟练，但是不建议负重 有健身基础的朋友可以适当选择2-5kg的哑铃，燃脂塑形效果更好 音乐使用的是2025年 Best EDM ，10首歌，25分钟，非常动感，训练时可以声音开大一点或者带耳机哦～ 本期视频歌单🎵按照视频顺序： 1️⃣AxelF (Take lt To The Floor) (with Gabry Po.-W&W, VINAl, Gabry Ponte 2️⃣Toxic-HYPERKID 3️⃣All the Things She Said-Robin Schulz, Timmy Trumpet, KOPPY 4️⃣Smells Like Teen Spirit-Naeleck,Coopex,Duncán,Nito-Onna 5️⃣Thank You (Not So Bad)-Dimitri Vegas & Like Mike 6️⃣Free Your Mind-Tiesto, Lucas & Steve 7️⃣Get Ya Freak On - Trap Mix-DKoshii 8️⃣Dies lrae-Naeleck,le Shuuk 9️⃣Boyz In Paris (with VINAl)-Marnik，Naeleck 🔟Day-O-Naeleck 一周打卡这个视频3-4次，你一定能看到身体有明显的变化，加油！ #我的运动日常 #见人不如健身 #健身日记  #塑形  #燃脂
00:00 / 24:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
LazyOx Kpop3周前
只有momo受伤的世界达成了#twice #kpop
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
阿也说uncover1周前
MEOVV 才是被严重低估的宝藏团！喵喵真是越听越上头。 #meovv #kpop #韩娱 #女团 #meow
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2637
柚屿4天前
点击即看这个小莫弈爽跳八首次曲。 ooc致歉，滑跪🙏🏻。 #随舞 #Kpop #SEVENTEEN #表白国乙 #莫弈
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
MOMO2天前
膝盖不抗遭马上换跳Kpop
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
MoMo.V1年前
APT⚡️💕超强节奏上头燃脂操，心率Plus 赶在APT的末班车？？MoMo版燃脂操来啦！ 超快乐、超上头、也超燃脂，心率爆表，燃烧脂肪超快⚡️ 新手可以尝试，跳完一遍休息两分钟再来第二遍然后第三遍，加油⛽️ #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #APT #朴彩英 #燃脂的一百种方式
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1597
MoMo.V1年前
20分钟HIIT跟练版🔥7天减脂掉秤必备⚡️ 一个超长的跟练来啦，五首歌，全程HIIT拉高心率，享受暴汗的感觉。建议一天一次，一周六次，7天，你就会得到一个明显的线条和体重的变化。 当然想要快速减肥的朋友，一天两次，早晚一次也可以！ 坚持就是胜利✌️想减肥，不试试它怎么知道？ #减脂塑形 #见人不如健身 #减肥 #燃脂的一百种方式 #燃脂
00:00 / 18:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4098
good3天前
盘点Kpop五常女团Spotify在榜天数#ive #aespa #lesserafim #idle #newjeans
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
good1天前
盘点Kpop五代女solo首日销量top10#宋雨琦 #赵美延 #Minnie #黄礼志
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
JYP-朴振英2天前
mo的让成员投喂自己的任务失败#momo#平井桃#俞定延#twice#kpop #平井桃
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
MOMO2天前
盘点kpop女团那些伟大的出道曲#kpop#ive#idle#NewJeans#少女时代
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
Lntia.2天前
TWICE五巡串烧舞台 《YES or YES&What is Love&CHEER UP&LIKEY&KNOCK KNOCK&SCIENTIST&HEART SHAKER》#twice #twice演唱会 #sana #momo #kpop
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
尊贵的李美丽女士4月前
Kpop卡点瘦腿跟练 #运动女孩 #瘦腿 #瘦腿跟练 #抖音创作者激励计划
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞617
MoMo乔珺2天前
好喜欢这Up的开头 #up #柳智敏 #翻跳 #抖音潮流舞蹈地图 #kpop
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞781
momo3周前
kpop男团爱豆瑞平🌝娱乐补药当真#Kpop男团 #锐评 #红毯 #圈外人 #娱乐
00:00 / 10:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
第七页的椰1年前
前三都来自一个人，有两个甚至是门面担当#kpop #momo#赵美延#申有娜#金珍妮
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是MM（眉梅）1年前
momo酱的身材真的太美了！#kpop #twice #平井桃
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
Wink眨宝momo(剪辑课程报名中)10月前
你可能不认识我，但是一定刷到过我剪的视频～ 今年是剪换装的第七年啦！！！#kpop #一键换装 #solo #了不起的混剪团 #星粉安利官
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Queenie_雅晴8月前
Tomboy | 暑期基本功带练第一期✅不可错过的胸胯练习～ #tomboy #idle #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
SoVV2天前
今天做什么～ #今天做什么 #4minutes #kpop
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1320
GiaoGiao（回不了私信版）7月前
who can be my dog🤓 #twice #momo #movelikethat #kpop #翻跳
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1315
miaomjii2周前
权威喝水位#momo #平井桃 #twice #男性结扎 #kpop
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1526
韩娱博爱粉2天前
MoMo这是狠狠在我心上跳舞啊～#momo #平井桃 #kpop #直拍 #神级现场
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
Wink眨宝momo(剪辑课程报名中)6天前
萌之萌之！一起哒哒哒啦哒哒哒！ 崔叡娜Catch Catch一键换装！#LOVE_CATCHER #崔叡娜 #kpop #一键换装 #yena
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
MADE IN V-璇子🦋3周前
meeeeee-林娜琏 全曲练习室（已镜面） #林娜琏 #twice #kpop #翻跳 #璇子cover
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7572
Halcy醋鱼8月前
最近的兔舞简直是momo的统治区#舞蹈穿搭 #twice #kpop #小麦色 #抖音舞蹈潮流地图
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2112
是慧慧子呀💗4月前
L.O.V.E💓Apink | Luv#慢速镜面分解 #luv #Apink #抖音热门舞蹈计划 #kpop
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2280
石榴汁汁汁5天前
伟大的！up还是太权威了！#up #柳智敏 #kpop #抖音热门舞蹈计划#BLACKLIST黑泽川
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
韩娱博爱粉2周前
主舞大人变乖乖学妹～#平井桃 #momo #twice #直拍 #kpop
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2682
爱跳舞的耿耿4月前
Kpop圈有属于自己的 L O V E. #Apink #分解教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #当LOVE闯入舞蹈赛道#青年创作者成长计划
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2983
LazyOx Kpop1周前
momo：我想跳帅气的舞蹈啊！#twice #kpop
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
kpop全知视角2周前
所有人别说话🤫！感受！！！！#kpop #exo #金珉锡 #编舞 #娱乐评论大赏
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
LazyOx Kpop1周前
momo：我想跳帅气的舞蹈啊！#twice #kpop
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
hi你是我的小狗吗2月前
不知道 我主人的身材很曼妙 #momo #平井桃 #twice #twice六巡 #kpop
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
MoMo.V1天前
任何事物一旦过量或者缺乏都会造成负影响 聊聊已经离开的张老师，也聊聊我们脆弱的心脏。 现在很多疾病都开始年轻化，而我们的生活节奏却越来越快，那我们该怎么办呢？ 我只能说，慢下来，认真听自己身体的感受。 #张雪峰 #张雪峰老师 #养生就是养健康 #心脏健康 #健身
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
这就是HIPHOP基础4月前
Hiphop跟练 | Kpop常用帅气脚步🔥 大家好，我是@G-Steps伶子，今天我们来学习最近在男团女团舞里都经常使用的一个脚步‼ ⚠注意要点： 1.单腿承重时一定要下沉，把律动带到重心当中 2.身体尽量不要有太多的胸腔弹动，要保持住 3.把V字脚融合进去时，抬脚时可以找到脚尖找脚尖的感觉，落地时再变成一个开口的V字 💡如果想让形体更帅，可以一只手伸直向上握拳，另一只手抓裤子哦～ #hiphop #hiphop基础 #kpop#男团女团#街舞教学视频
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
花花的运动日记7月前
🔥8分钟暴瘦腰腹，0卷腹也能虐出腹肌马甲线 想瘦腰腹但讨厌卷腹？新手&小空间友好的训练来啦💥 MoMo.V 8分钟站立瘦腰腹训练，全程不躺平，专攻侧腰赘肉🔥 ✔️无卷腹！对腰腹压力小，新手轻松跟练 ✔️站立模式，小空间随时开练，碎片时间也能甩肉 ✔️侧腰轰炸超明显，挤掉肉肉、线条up💪 建议循环2 - 3遍，每周至少1次 ，坚持打卡，和侧腰赘肉说拜拜～ 姐妹们，快一起动起来，跟练别忘交作业呀～ 跟练：MoMo.V#腹部训练有效动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #瘦腰腹
00:00 / 07:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
嗨西西亚5天前
一个长相、声音、性格各玩各的男人，有多蛊？ #李龙馥 #Felix #f1 #LV #Kpop
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“momo v健身kpop”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-29 05:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: