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你好小白🇨🇳5天前
#借着百色东合桥这件事，也想跟大家好好说几句心里话： 谁都会有情绪低落、想不通、觉得撑不下去的时候，和家人有矛盾、和生活有摩擦，都是很正常的事。一时难过、委屈、崩溃，不代表以后一直都会这样，更不值得用生命去赌一次解脱。 真正能拉你一把的，从来不是纵身一跃，而是愿意开口说一句“我很难受”。哪怕和家人吵过、闹过，哪怕觉得没人懂，也还有亲戚、朋友，还有愿意伸出手的陌生人。先停下来，喘口气，把心里的委屈说出来，把堵在心里的结慢慢解开，比什么都重要。 也想对这位女生说： 你已经很勇敢了，能被救回来，就是一次重新开始的机会。过去的难过都翻篇，好好养身体，慢慢安抚自己的情绪。人生没有迈不过去的坎，只要人还在，就有希望，就有变好的可能。 也希望看到的每个人都多一份体谅：多和身边人沟通，多给自己一点耐心，别冲动，别放弃，好好活着，比什么都珍贵。
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宋萍🥳海亮一姐👍6天前
最近有点情绪低落，我只想静静，好好想想自己未来的生活，到底想要什么样的生活，到底该过什么样的生活，！能不能抛开所有的关系，为自己而活，路在脚下，可方向要怎么走，要自己决定了#吐真言 #人生不易 #感慨 #日常唠嗑
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岭妖.5天前
我最近真的撑不住了 情绪一天比一天差 自己都控制不住 每天特别累 不是那种睡一觉就能好的累 是怎么歇都缓不过来 浑身没劲 对什么都提不起兴趣 就只想躺着发呆 经常莫名其妙就想哭 可能只是一句话 一个画面 眼泪一下子就掉下来 我也不知道为啥 就是忍不住 有时候突然心里堵得慌 慌得难受 害怕 烦躁 上一秒好好的 下一秒就躲起来 谁都不想见我不敢跟身边的人说 怕他们觉得我矫情 怕他们觉得我想太多 怕给别人添麻烦 更怕说了也没人真的懂 反而更难受 心里一直压着东西闷的疼 喘不过气 焦虑得不行 我对未来一点盼头都没有 不知道以后会怎么样 越想越怕 老是怪自己觉得自己什么都做不好 性格又差 又敏感又脆弱 真的很讨厌这样的自己 有时候真的好像消失一会儿 就安安静静的待着 不用假装开心 不用硬撑 不用面对所有糟心的事 我真的太难了 太难熬了#好累全身无力
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栀子书香4天前
宝子，别再硬扛了，你的情绪需要被看见 你是不是也经常： 明明没发生什么事，却突然情绪低落； 别人一句话，你就在心里反复琢磨半天； 很累、很焦虑，却不知道怎么救自己。 如果你总被情绪内耗拖着走， 一定要读读卢子慧的《情绪自救》。 它没有难懂的大道理， 就是实实在在教你： 怎么停止胡思乱想， 怎么接纳自己的坏情绪， 怎么在崩溃边缘，把自己一点点拉回来。 书里说： 真正的情绪自救，不是压抑，而是看见。 看见自己的委屈，允许自己难过， 然后慢慢和自己和解。 很多时候，我们不是不够好， 只是忘了好好安抚自己。 愿你读完这本书， 不再被情绪绑架， 活得平静、松弛、有力量。 #情绪自救 #停止内耗 #治愈书单 #情绪稳定 #读书分享
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꧁꫞꯭往事归零💞 ꧔ꦿ꧂5天前
明明生活没那么糟，四季如常，家人安康。可我总是会突然情绪低落，在崩溃与自愈之间，反复横跳。说不上来的失落，道不出来的难过，感觉有很多话想说又谁都不想说，因为我知道，言一出，泪必落。笑容可以瞒过所有人，可心酸却只有自己知道。明明没有什么事发生，明明心情也没有很不好，却没有憧憬，没有规划，没有动力，心情瞬间多了一些伤感。情绪的尽头，只剩下沉默。小时候不懂，为什么一根绳子可以拴住一头牛，让它在田里劳作一整天。现如今，一把无形的枷锁把我困在这白天与昼夜之间。后来才明白，原来牛和我都有着各自致命的弱点。牛的鼻子太软，怕疼；我的人生太短，怕穷。牛的一辈子只为青草，而我用尽一生只图温饱。空有人间自由身，却非人间自由人。看似自由自在，实则身不由己。我们都在奔波，都在赶路，忙着应付生活的一地鸡毛，忙着填补那些看不见的窟窿。偶尔抬头望一眼星空，才发现曾经的意气风发早就被磨平了棱角。那些没说出口的话，那些藏在心底的梦，都慢慢沉淀成了深夜里一声轻轻的叹息。日子还在继续，枷锁还在身上，我们依然在崩溃与自愈的循环里，咬着牙往前走。或许这就是生活，一半烟火，一半清欢；一半无奈，一半释然。我们学着在柴米油盐里寻一丝甜，在风雨飘摇里守一寸暖，把那些说不出口的委屈，都酿成往后岁月里，与自己和解的勇气。后来我慢慢懂得，不必非要挣脱那道枷锁，也不必苛责自己，永远清醒明亮。牛啃着青草时会甩甩尾巴，晒晒太阳；我也可以在奔波的间隙，偷一杯热茶的时光，看窗外的云慢慢飘远。那些没说出口的心酸，就交给时间；那些藏在心底的柔软，留给自己慢慢珍藏。原来自由从不是无拘无束，而是在身不由己的日子里，学会与自己握手言和，在寻常的烟火里，把每一天都过得热气腾腾......
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懂得珍惜4天前
这段时间，不知道怎么了。心里像压着块石头，闷得喘不过气，说不出的压抑和累。情绪很低落，什么都不想说，只想自己静静熬着。希望这段难熬的日子，快点过去……#静心养性 #感悟人生#真实的我
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文心❤疗愈3天前
过去已经过去，你不必再为它买单。 #修心 #文心疗愈 #情绪疗愈 #放下过去 #自我成长
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宿管阿姨的人生小语5天前
#真实生活分享计划 人总有一段莫名拧巴、心里发闷的日子，没有大事发生，却藏着说不出的委屈。 别硬撑，别逼自己立刻坚强，接纳情绪，好好抱抱自己，就是最好的自愈。 #情绪自愈 # 学会和自己和解 # 接纳不完美的自己 # 人生感悟
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生命重构4周前
情绪低落#修行 #觉醒开悟
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冯老师会催眠1月前
如果你也经常会感觉到突然的情绪低落，没有力气，不想说话，不用害怕，只是因为你太累了！#心理学 #情绪低落 #疗愈 #治愈系笑容 #女性成长智慧
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龙龙1周前
#情绪低落#家庭教育#家长必读#亲子关系
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沈阳安田心理咨询2周前
长期情绪低落、可能是抑郁了，总是莫名情绪低落、睡不着、心慌胸闷，明明没做什么，却疲惫到极致， 经常自我否定、开心不起来、对一切提不起兴趣。 你不是矫情，不是脆弱，是心理在向你求救。 在沈阳被抑郁、焦虑、内耗困扰的朋友， 别一个人撑着，来沈阳安田心理咨询， 专业陪伴，帮你走出情绪低谷，重新找回自己。#沈阳心理咨询 #焦虑#心理咨询 #厌学 #心理疏导
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阿岩的智慧5天前
如何放下过去不开心的事，试着用这四句能量语:“我接受，谢谢你，对不起，我爱你”#知识分享 #女性智慧 #全职妈妈#女性成长#心理学 #能量语
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飞火流星5天前
如果你也经常焦虑，这段话送给你#治愈系 #情感文案 #停止内耗 #与自己和解 #好好爱自己
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又来偷偷看我&.&3天前
这一年 算是我成长最快的一年 偶尔成熟稳重 偶尔幼稚淘气像孩子 也有情绪非常低落不稳定的时候 一度以为自己得了躁郁和抑郁症 但我很快又能恢复平静 经常因为想家了偶尔会一个人躲在被窝里哭鼻子 我也逐渐读懂人性 看明白人的本质 也遇到很多阶段性的朋友 我不再对新朋友有任何的交心 我不再在意别人眼里的我是怎么样 我的圈子也变得很小 很干净 因为我知道我的善良是我的教养 时间过得飞逝 我每天奔赴于店里 两点一线 没有其他社交 也总是会感觉到特别孤单 每天回到家里卸下了一身湘味 我才发现最好的调味剂其实是陪伴 给家人煮一碗不那么辣的粉 或者在沙发上发一会儿呆，这些细碎的片段，才是支撑我在外面“热辣滚烫”的动力。 长大其实也是瞬间性的东西 并没有让我变得更强大 只是看起来比从前更坚韧些 但人生就是一场巨大的塞翁失马焉知非福 每段经历都有它的意义所在 让我成为了现在坦然的自己。#成长 #阶段性
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心理医生郭馨文主任5天前
什么是情绪低落？它是一种什么样的体验？ #情绪低落 #心理科医生 #广东省第一荣军优抚医院 #郭馨文
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超子的解忧铺3周前
抑郁的时候，情绪一直低落，总想哭#抑郁 #孩子抑郁 #家长必读 #心理健康
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ও🕊ꦿꦼ一生᭄有李꧔ꦿ࿐้5天前
人到中年经常感觉情绪莫名的低落
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小陈哎4天前
情绪低落的时候，我的解压方式沉默，不说话，不交际，一首歌曲循环播放，发呆，默默流泪，逼自己早睡，然后自愈自己，循环反复。#情绪低落 #默默流泪 #情感 #emo
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xiaoxiaoxiao3天前
每个人都会有撑不住的瞬间，那些悄悄崩溃的时刻，并不是软弱，而是心灵在提醒你该好好休息了。允许自己脆弱，给自己一点时间和温柔，你会慢慢重新拥有力量。#福州台江医院心理科 #公众号预约 #情绪疗愈 #治愈自己 #心灵成长
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一个字4天前
心情低落时你们都会做什么呢？#手写笔记 #文字控爱好者 #书法纸古风
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菡妈4天前
问你个事，在你情绪最低落时，你的解压方式都是什么？不许说谎，反正大家都不认识#就想说点大实话 #宝妈 #感受到了文字的力量
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情绪回收站5天前
抵挡不住那种无力感#情绪 #情绪失控 #失恋
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公考面试小李3天前
Day29: 你所在社区有一位独居老人，长期情绪低落、不愿与人交流，经常在小区里独自徘徊。网格员多次上门沟通，老人都闭门不见，态度冷淡甚至反感。 作为社区工作人员，你会如何处理？#省考面试
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丹姐（婆媳关系实习中…）4天前
#上热门🔥 一边自愈一边前进#莫名其妙的心酸 #生活很累但要继续微笑面对 #自愈
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王老师心理话5天前
心情低落 温柔对待自己
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⌯xiω<n⌯ฅ1周前
情绪上：明显低落、烦躁、焦虑， 经常情绪低落、爱哭、易怒，一点小事就崩溃， 对以前喜欢的事完全没兴趣，提不起劲， 频繁说“活着没意思”“不想上学”“我没用”，极度焦虑、恐惧，一提到上学就紧张、心慌#家庭教育#亲子关系#夫妻关系#手机网瘾#休学
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月月4天前
每个人都有情绪低落的时刻，不必强迫自己立刻振作，允许自己慢下来，给自己一点温柔和时间，心会慢慢恢复力量，你已经很棒了。#福州台江医院心理科 #公众号预约 #心理健康 #情绪疗愈 #治愈自己
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董婷婷4天前
问你个事，你在情绪最低落的时候，你的解压方式是什么？不许撒谎，反正大家都不认识#情感#情感共鸣 #抖音玩法达人 @抖音玩法合伙人 @抖音Dou+上热门
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中医针灸远大夫5天前
失眠少言情绪低落，现在开朗多了 失眠少言情绪低落，现在开朗多了
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大向在成长🌱1周前
最近是否感到压力大，会不会经常觉得情绪低落，晚上翻来覆去睡不着，一组超级简单的瑜伽舒缓动作，帮你调节情绪，人生不过短短几万天，一定要记得好好吃饭，好好睡觉哦，除了健康，没啥大不了的事 #缓解失眠 #缓解压力 #舒缓情绪 #拒绝焦虑 #爱自己
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小陈的好运养成日记4天前
第83集｜高敏感的人陷在负面情绪里别自责 #消除精神内耗 #负面情绪 #高敏感人群 #情绪管理 #情绪反扑
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朱儿1周前
第113集：经常情绪低落？肝郁气结的3个症状！柴胡加它茶饮，疏肝解郁、提升心情.
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正能量金秀英 Realself2周前
第35集｜倪海厦经常情绪低落是肝郁气结柴胡加它茶饮缓解 #倪海厦#华夏正能量爱心推广 #中医养生 #健康科普 #全然健康@华夏正能量·主号
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小柴育心笔记5天前
娃总发脾气暴躁？快常说这些话！ 常对孩子说温柔接纳、正向引导的话语，能帮孩子疏导情绪、建立安全感，轻松养出情绪稳定、内心强大的孩子。#陪伴 #育儿话术 #情绪养育 #新手妈妈必看 #科学育儿
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认知.感悟5天前
崩溃瞬间，用一句话稳住你的心！ #崩溃就在那么一瞬间 #说话艺术 #语言 #情绪崩溃
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苏辰5天前
问你个事，在你情绪最低落的时候，你的解压方式是什么，不许说谎，反正大家都不认识。#抖音玩法合伙人计划 #情绪管理 #解压方式
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中医田中华1月前
经常情绪低落开心不起来，试试这杯茶 #抑郁 #情绪低落 #抑郁症自救 #抖出健康好身体 #中医田中华
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诗梧探索人生中1周前
情绪间接性低落该怎么办 #Morgan带你上正道 #昆仑道商 #情绪管理 #春天抑郁高发 @来，Morgan带你上正道
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学中医的土豆5天前
莫名情绪低落，不一定是心情不好！#长春 #中医传承 #接诊
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东3周前
人生难免会遇到迷茫，焦虑，不安，那是生活对我们的考验，在我们心情低落时，一定要自己学会疏导自己，给自己解压，我们才能够更好的拥抱生命！
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北京中医药大学东方医院枣庄医院4周前
经常情绪失控？可能是身体在求救，心理专家支招轻松化解！
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放逐3天前
你情绪低落时怎么解决#情感共鸣 #总有一句话戳心 #扎心语录 #社会百态 #夫妻
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甜屿6天前
中医说：“心情愉悦是大补 情绪低落是大伤” 所以啊 活得轻松一点吧 无法重来的一生 请尽量快乐。”#宫崎骏 #吉卜力 #治愈 #原创动画
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道东觉学1月前
情绪低落怎么办 #国学智慧 #知识分享 #人生哲理感悟 #国学文化 #国学经典
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浙江名医馆1周前
总是情绪低落 唉声叹气。医生教你一个按揉穴位。按揉时有酸胀感，可以疏解肝气郁结。#健康 #情绪低落 #叹气 #穴位按摩
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赵老师心智成长4天前
每天默念这两句话，可以化解你所有不开心#情感 #情绪 #共鸣 #女性智慧 #女性成长
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精神心理医生陆小兵1周前
总情绪低落、失眠？别自己吓自己！精神科主任教你区分抑郁情绪和 #精神科主任 #抑郁症科普 #情绪低落怎么办 #失眠调理 #心理疾病科普 #抑郁情绪vs抑郁症 #脑科医院 #科学抗抑郁 #医学科普#科普一下 #医学科普 #抑郁#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Mona毛娜说2月前
内耗情绪低落是身体跟你说：对自己好点 #情感成长 #女性成长 #毛娜说 #养生
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今视频长天新闻3周前
心情郁闷、情绪低落 容易抑郁的人，一定要多揉颊车穴，颊车穴是情绪的重要出口，日常托腮揉一揉，帮助疏通郁气，释放负面情绪。#颊车穴 #抑郁
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千惠姐姐聊教育1月前
孩子情绪低落爱说丧气话，家长学会6句话回应 #孩子情绪 #亲子沟通 #亲子沟通技巧 #父母课堂 #家庭教育
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✨͎YanZi✨͎4天前
中医说，心情愉悦是大补，心情低落是大伤，所以啊 活的轻松点吧！无法重来的一生，请你尽量快乐！一定要把你，在意的东西，看的淡一点，再淡一点，可有可无是心态…#情绪 #人生感悟
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河南药品监管1周前
总是唉声叹气，情绪低落，医生推荐按揉“膻中穴”，打开舒缓身心的开关#穴位 #缓解压力 #情绪管理
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西姐爱喝点5天前
问大家一句真心话，在你们情绪最低落、最撑不住的时候，你的解压方式是什么？#成年人的崩溃#情绪自愈#人性现实#情感共鸣
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咳咳1周前
生病后一直心情低落，直到遇见这位 63 岁的医生。他幽默风趣，能让你在诊室里露出笑容，说话直接坦诚，不藏不掖，直击痛点。他不仅看身体的病，还会疏解心里的结，关心你的情绪，让你慢慢振作起来。# 李建民 #李建民教授# 北京 #医生日常# 北京医生
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