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糖糖(黄子荑)8月前
古典舞醉春风，挑战跟九级孩子一起演出！ 糖糖这次跳的古典舞醉春风难度比较大，舞蹈大概有五分钟，动作非常多，七级的糖糖和同学们跟着九级的孩子一起学习和在玉兰大剧院演出，你们说糖糖跳的怎么样？#舞蹈表演 #古典舞 #醉春风 #国风古韵 #上才艺 @Monica超模 黄老师
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壹玖玖柒舞蹈工作室1月前
非常适合初次参与舞蹈比赛的孩子#幼儿舞蹈 #独舞 #中国舞 #舞蹈比赛
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福建大剧苑1年前
第一个动作让不会跳舞的人都震惊到了#古典舞 #高难度 #名场面 #舞蹈生
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Big Star3周前
经典好看的卓玛～ #每个动作都是用汗水换来的 #高难度动作 #校园 #成都
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趙詩dada3天前
这真是初级的难度~我不骗你们~4.11成都见~剪辑：@西耶蟹🦀 #赵诗dada原创 #新派剑法 #剑舞 #舞剑 #一套动作行云流水
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笙舞艺术舞蹈培训3月前
妈妈说女儿的第一支独舞，挑战难度大一点的吧 没有经历不知辛苦💦你的努力在闪闪发光💫#舞蹈生 #民族舞剧 #民族舞蹈舞出民族特色
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单色中国舞雪雪老师5月前
继续来认识我们的中国舞技巧啦，难度颇高哦~你能做哪几个呢？#中国舞技巧 #古典舞 #舞蹈生 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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济南梦之舟艺术培训学校1周前
小班升级打怪中，看看第几位同学做得又好，又勇敢！#济南舞蹈 #济南梦之舟舞蹈 #梦之舟舞蹈 #梦之舟中国舞 #中国舞课堂
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舞蹈家（宠粉号）2月前
不练基本功也能跳好舞的另一条路#许昌舞蹈家 #许昌舞蹈家罗老师 #许昌舞蹈培训 #许昌
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秋天里舞蹈摄影1周前
孕妈挑战《倒踢紫金冠》老师们瑟瑟发抖～ 今天是孕妈妈👩今天拍了一个大家都不敢尝试的动作！那要是以前应该超级厉害呀！也算是让宝宝大开眼界了🤣开始胎教古典舞了🤣（专业动作请勿模仿）#舞蹈摄影 #舞蹈写真 #南京舞蹈摄影 #北京舞蹈摄影 #舞蹈基本功
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芮一舞蹈3周前
桃李杯十佳特金奖作品《扇骨》，感谢评委老师的高度认可❤️❤️❤️面对这样高难度的作品，曼曼小朋友依然能在短短三个月排练到这样的完整度，非常不错了！后面还要继续打磨这支舞蹈，期待下一次更完美的呈现🤩🤩🤩#少儿中国舞 #杨浦区 #特金奖舞蹈
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StudyinChina学在中国1周前
在尼泊尔巴尔维卡什学校中文日活动中，七名尼泊尔学生手持团扇，倾情演绎中国古典舞《芒种》。轻盈优美的舞姿尽显东方韵味，两名同学自信完成高难度翻跟头动作，瞬间点燃全场，引来师生阵阵欢呼与掌声。 尼泊尔学生们优美的舞姿，让中国文化之美穿越时光，跨越山海。 视频来源：尼泊尔国际中文教育志愿者 方红宇 #东方美学 #芒种 #尼泊尔 #中国文化 #文化交流
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清风舞蹈工作室5月前
“山不让尘 川不辞盈” 终于挑战了这支喜欢了很久但难度很高的扇舞，跳爽了！#千里江山图舞蹈 #扇舞 #成人古典舞 原创@思彤彤子
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七七妹妹呀10月前
学倒立难度不亚于考科目二的我#6岁 #中国舞 #舞蹈生
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秋天里舞蹈摄影5天前
这么好条件～必须上最难的动作😂 我们一直强调体验感～拍摄前必须让你们热身一会，专业舞蹈房～热得透透的～难度也是根据你们每个人的条件来的，条件好的就做更难的，业余的我们就稍微友好一些！❤️老师们也是都希望你们把最好的一面展现出来😘#舞蹈摄影 #舞蹈写真 #古典舞 #北京舞蹈摄影 #南京舞蹈摄影
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单色中国舞雪雪老师5月前
今天盘点舞蹈技巧难度排行!有你会的吗？#古典舞 #舞蹈技巧 #中国舞 #成人零基础舞蹈培训
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Flora伊倩-中国舞7月前
谁还没跳鸳鸯戏 适合零基础挑战、初级者完美拿捏的版本，一定要跳呀！#成人舞蹈教学 #零基础教学 #古典舞 #国风古韵 #鸳鸯戏
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琳琳老师2月前
我发现跳这支高难度的“西楼别序”能让有基础的学员进步，比如延伸，转大家可以试试🌝原创:@邓怡珺老师，艾特不到原创老师😭😭#西楼别序 #古典舞 #练舞日常记录 #抖音热门舞蹈计划 #真实生活分享官
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西子老师7月前
🔥这支舞蹈真的太太太好学了！《广寒宫》 🎵音乐：广寒宫（无指令版👆） 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础学舞蹈 #古典舞 #减肥 #形体训练 #气质
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-林夕1周前
“还在为孩子备赛发愁？这支《望繁星》绝绝子！👗难度：适中（适合8-12岁）✨亮点：表情管理满分，古风仙气十足👉想学同款或找专业老师编排。 #桃李杯少儿舞蹈 #独舞 #林夕舞蹈学校 #中国舞 #舞台高光时刻
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舞池一鱼🐟YUYI4月前
知道这舞难度高，没想到会这么高，直接把我干趴下了，真是不知者无畏啊～😂😂😂#敕勒歌#蒙族#敕勒歌舞蹈#现代舞#没出息 编舞：曹一 指导：林宵 拍摄：青青
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)2月前
零基础的同学想学哪个在评论区告诉我~#中国舞 #技术技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈干货
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蛋糕给我一口5月前
一支觉得很简单其实很难 觉得一般跳出来很好看的舞蹈 音乐出自剧目傣家的女儿傣家的雨 一开学吴美丽就上难度 原创@晴大个儿✨ #傣族舞挑战舞出民族特色 #傣家姑娘 #民族舞 @抖音小助手 @抖音
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银河发光!!3周前
春节集训—《牡丹亭·游园》翻跳 “不入园林 怎知春色如许”这次集训的舞蹈虽然有一些难度，好在我们一起完成了它。 虽然不是百分之百的完美，但是很幸运很幸福～ #又被古典舞美到了 #牡丹亭游园 #零基础舞蹈教学 #成人古典舞 #成人舞蹈教学
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)2月前
一直跟我我学习的姐妹在这里集合了！我们今天上点难度！ #竖劈一字马 #舞蹈技巧教学 #中国舞 #跟着抖音学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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陈芳舞蹈1月前
藏族舞组合｜库玛拉｜我们又完成☑️高难度作品啦！从起初的不协调，到现在的舒展自然，这份学习热度🔥我们一直坚守#苏州成人中国舞 #古典舞 #翻跳
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❤️CC💚5天前
#中国舞 #小兰花 #独舞 # 回忆📅2025年初～新加坡国际总展演特金奖（采菊东篱下🌼）第二支完整独舞剧目🌸 节奏的快度 动作的难度 主题的深度 表情的灵度 度度皆可循热爱的温度❤️ 告别侧手翻等技巧，掌握后肩翻、抢脸、前桥、大跳、胸倒立等新技能，那些练功房留下的汗水与泪水，不该是你拿出来展示的，而一个值得纪念的舞台，才是漫长岁月里的美好💃完美演绎，愿你积累厚度，做妈妈心中保持亮度的“小明星”✨
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暴走小透明Ssss-2天前
一个有点难的身韵组合 | 步伐训练（出芽）✨ 原创：汉舞集@汉舞集舞蹈艺术中心 指导老师：桔子老师 是我最怕的脚下身韵元素没错啦，感觉比上半身和手的身韵难得多。 最后录视频的时候感觉自己动作还没记熟，其实还是很慌的😂 到最后的那几下迈步我已经失去方向了，再看视频回顾的时候感觉自己有点滑稽哈哈哈哈哈哈哈哈，有机会争取再多刷几次，确实是要再增加一下下肢的意识💪🏻 #舞蹈#跳舞#古典舞#中国舞#跳舞我不是专业的
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天舞艺塾·舞蹈艺术中心5天前
好一个“诈骗” #天舞艺塾 #萌娃的高难度动作 #中国舞
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东莞星艺飞邓老师3周前
想要学好中国舞，一定要避开这7个坑！ 1️⃣ 切忌太早做高难度技巧 2️⃣ 忌只学舞不学身韵 3️⃣ 切忌攀比软开度 4️⃣ 切忌忽视基本功 5️⃣ 切记练完一定要放松 6️⃣ 别用体操标准衡量舞蹈 7️⃣ 最关键：别打压孩子兴趣 #东莞同城 #少儿舞蹈 #古典舞 #避雷 #少儿艺术
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)3月前
今天上点难度，踹燕技巧，学会了小伙伴评论区打卡~ #中国舞技巧 #踹燕 #中国舞干货 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈集训
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仁怀翎艺舞校（排练部）3周前
翻到几年前为孩子们排的原创剧目——热巴鼓《那额》。 用零基础的苗子，挑战高难度的藏族舞。鼓是她们一个一个学的，动作是一拍一拍磨的。今天再看，依然为她们骄傲。感谢每一个咬牙坚持的孩子，也谢谢当时不放弃的自己。 #仁怀翎艺舞校 #贵青杯舞蹈比赛 #热巴鼓 #罗老师和她的小花们 #翎艺舞校排练部 @仁怀•罗老师和她的小花们🌼——小助手 @Luowq @翎艺舞校•成人班 @翎艺舞校官方号 @仁怀翎艺舞校（摄影部）
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中国舞韩婳6月前
练舞不练功，到头一场空！#成人古典舞 #舞蹈基本功 #一字马 #舞蹈老师 #软开度训练
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涵与5天前
精忠报国#高难度动作 #瑶子 #精忠报国手势舞
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小满爱跳舞4周前
小满进阶剧目班学员作品《醉清波》 舞者：学员轩 一直挑战，一直进步，成人古典舞选手也可以跳这样难度的剧目！ #武汉中国舞 #古典舞 #光谷舞蹈室 #零基础学跳舞 #翻跳
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单色中国舞鹿子老师3月前
古典舞必学六个舞蹈动作 零基础每日必学六个舞蹈动作，跟练一分钟，提升肢体协调#舞蹈干货#一学就会 古典舞每日必练#古典舞基本功
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木可儿✨🌱10月前
来了来了，历时两个月之久，零基础学员挑战高难度剧目《象王行》新鲜出炉了，一镜到底哦✌️，因为没有摄影师，所以只能设立两个固定机位同时录制然后剪辑合成😊，原创是Da.玲老师。#古典舞 #东方美学 #国风 #零基础学舞蹈 #象王行完整版
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D&s3天前
少儿独舞|唐 “春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。” 找舞感好会美的孩子完成哈，看着简单其实有难度！ （你好 舞蹈生北京赛区 金奖 ） 原创：未知 改编：云尚艺术 石 #少儿独舞视频 #比赛舞蹈 #独舞剧目 #少儿古典舞 #创作灵感
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娜娜零基础课堂3天前
六组全身小练，动作简单，居家练起来 零基础学舞，自带岁月沉淀的柔韧与共情力，无需基础，在家即可舒展身心 #零基础学舞蹈 #中国舞#古典舞#基本功 #诸暨
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洋洋老师助理2天前
学中国舞腿踢不起来？ 千万别只怪腰软胯根紧 你们都忽略了这块“稳定器”，它在偷懒！ 今天教你一个王牌激活动作，专治后腿踢不起来，散晃、骨盆乱甩。 俯卧屈膝90度，膝盖旁放块砖。 骨盆死死钉住，不许晃！ 只用屁股发力，膝盖向内向下点砖内侧——感受臀外侧收紧。 再向外打开点砖外侧——感觉臀部深处被拉开。 这不是甩腿，是用肌肉精准点地！ 谁扭骨盆谁犯规，幅度不够就换薄砖。 练完立马站起来踢后腿，你会发现屁股突然会发力了，后腿又高又稳，连骨盆都不晃了！#后腿训练#西安舞蹈培训#舞蹈基本功#后腿踢不起来
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元气流行舞1周前
没有基本功能走流行舞艺考吗#元气流行舞艺考 #街舞艺考 #艺术生 #软开度训练
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单色中国舞雪雪老师6月前
同学们，高难度技巧又又又来了，这些技巧你们都认识吗？#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #高难度动作 #每一个舞蹈生都有一个难忘的瞬间
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单色中国舞熙熙老师10月前
零基础也能学的三招下横叉！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #一字马 #零基础学舞蹈 #软度
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小小米粥2天前
没有了大王…没有就没有呗 学了好多野路子的舞段 就是不学基本功 难进步哦#月光 #古典舞 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈零基础
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中国舞韩婳3周前
学舞不练功到头一场空#梦底 #翻跳 #古典舞 #成人舞蹈教学 #抖音热门舞蹈计划
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舞以未央之小月分享号1天前
成人零基础初次挑战倒踢紫金冠，课堂充分训练到柔韧性、协调性，稳核心、展线条 没有学不会，只怕你不练#中国舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #技术技巧集训 #深圳舞蹈集训
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霏儿大舞台3天前
专业老师杨杨紫竹院杜老师网红打卡地独舞表演经典蒙古舞《鸿雁》#毕业于中央民族大学舞蹈学院#著名舞蹈编导韩兵老师夫人#高难度动作 #每个动作都是用汗水换来的 #喜欢跳舞哪里都是舞台
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空舞Shirley2周前
🤔 你是不是也觉得“空中舞蹈=危险、高难度”？ 其实在南京，专业的空中舞蹈课堂早已打破这个偏见。 就像视频里的单点绸吊《马》，它是结合了力量、柔韧与美感的运动，每一个动作都经过大巧的科学设计，在专业老师指导下安全可控。 它是适合普通人的健身方式——帮你改善体态、释放压力，还能收获独一无二的优雅。 👀来爱睿精灵，让我们一起重新定义空中舞蹈，让轻盈与自信触手可及。 Ps：我可算是给大巧交上作业了 动作来源：朱巧妍 音乐：马🐎 #南京空中舞蹈科普 #南京空舞教学 #零基础空舞 #女性成长运动 #南京健身好去处
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单色中国舞昊天老师10月前
2招教你下竖叉！零基础友好！ #古典舞 #舞蹈基本功 #软开度训练 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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单色中国舞昊天老师4天前
跳舞头一伸 气场减8分 #成人零基础舞蹈培训#提升自己#零基础教学#单色舞蹈教练班
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Serena2天前
下一期你们想看什么？告诉我。#舞蹈生 #一字马 #卡点舞 #高难度动作
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跟着蓓蓓跳舞吧1天前
零基础也能学，练熟这些，跳什么都好看！ #古典舞#零基础学舞蹈#古典舞基本功练习#基本功跟练
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裙袂飞飞2天前
双人舞上难度，斗胆翻跳政泰老师的神话，问老师动作要不要改，老师说没问题，你们可以的，果然默契和信任能挑战一切不可能#古典舞的美#神话#氛围感拉满
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南一老师教跳舞1周前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #中国舞南一老师
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零基础JS舞蹈官方号1周前
零基础可以学古典舞吗？当然，老师会一步步教的
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新启航舞蹈艺术中心1天前
流行舞艺考别乱选！零基础&有基础就该这选！ #舞蹈艺考 #27届舞蹈生 #流行舞艺考 #徐州艺考 #上热门🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音作者助手
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单色中国舞鹿子老师8月前
#霍元甲 加长版来喽，练好基本功再学剧目效率真的高，成果也是很惊艳！#古典舞 #周杰伦 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈兴趣班
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C小橙🍊1月前
《千里江山图》|思彤老师的舞对业余选手来说难度系数五颗星🙉有很多细节没跳好，但也总算是扒完了。难跳归难跳，好看也是真好看#只此青绿不可替#千里江山图#成人零基础舞蹈 #古典舞
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中国舞基本功技巧（4月集训）2天前
舞蹈技巧《探海翻身》教程来啦 #零基础学舞蹈基本功 #技术技巧 #毯功 #贝思舞蹈 #艺考集训
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单色中国舞雪雪老师2月前
零基础舞蹈爱好者，学翻身类技巧的正确学习顺序，要从简单到难哦~#翻身技巧 #零基础学舞蹈 #古典舞 #成人零基础舞蹈培训 #中国舞
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大军中国舞5天前
0基础古典舞高阶基本功元素《云手》背面教学来啦，每天练习30次让身体更舒展#零基础学舞蹈 #古典舞#云手
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佛系紀老师6月前
谁说零基础不能学舞蹈，来看看我们30➕的姐姐，10多节课的样子，有没有心动呢#抖音 #成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈 #抖音小助手 #成人古风舞
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莱阳旗袍服饰与形体1天前
提沉冲靠，身韵基础组合。 练的是身，修的是心。 零基础也能练的古典舞身韵，一起感受东方韵律之美～ #身韵教学 #提沉冲靠组合 #古典舞入门 #舞蹈基本功@高高. 莱阳优氧𝘿𝘼𝙉𝘾𝙀
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