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小薇古法运动8月前
暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天15分钟，瘦太快了！ 60分钟古法瘦身跟练版+10分钟拉伸运动，每天坚持跟练，一周见效！改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦大腿！改善体态，收获健康美丽好身材！动起来女神们，一起打卡跟练，期待女神们在评论区留下自己的足迹！#古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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小淘子爱运动（跟练版）3月前
古法健身操简单慢速30分钟完整版 跟不上？没关系，我走的是现代佛系派。 不求一招一式神还原，只求今天比昨天多动了两分钟。 练得慢也没关系，能坚持下来的，都是自己的冠军。#古法健身操 #动起来 #跟练完整版投屏电视 #每日打卡#减脂
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爱运动的娜娜4月前
第一集/70分钟古法健身操（上）全程无跑跳，动作难度低，适合所有人。跟着大师一起强身健体，一边下来神清气爽，一周即可看到效果，改善体态！#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动
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就叫小秋吧（产后变美带娃中）4周前
古法健身操跟练版来啦‼️产假跟练,一不小心从136到100,每天2️⃣遍，不跑不跳咔咔掉秤，跟着练就能瘦#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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婷婷养生记🍀1周前
古法健身太牛了❗️练完状态夯爆了🔥巨爆汗💦#古法健身#产后运动#居家运动#练出好身材#古法健身操
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古法养生·高2月前
古法健身操，让你体面的减肥，优雅的健康！ #古法健身太牛了 #瘦全身有氧运动 #女性成长 #跟我一起瘦瘦瘦 #新手健身动作 有效果记得回来cue我！！
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古法养生·高2月前
古法健身操每天一遍，坚持半个月瘦腰瘦腿瘦全身！ 古法健身5分钟跟练版！ 每天上午做一遍遍，身体会告诉你变化。 新手友好、动作简单，练完全身暴汗💦 姐妹们快来打卡吧！ #减肥健身操 #无跑跳瘦全身 #居家锻炼有新招 #气血不足 #中式帕梅拉
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健身操回放-橙子5天前
3.27号周五早海伦古法健身直播回放完整版居家减肥燃脂瘦全身 #海伦古法健身 #海伦古法有氧健身运动 #古法健身 #古法健身运动
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阳阳古法运动5天前
古法健身操！跟着我坚持锻炼 ，每天下班练起来 元气满满找回自己#古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用
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爱运动的诗诗1月前
古法健身太牛了！变后瘦全身！每天一遍巨暴汗，真的有用！#古法养生 #古法养生操 #古法健身操 #古法健身 #瘦全身
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王昕燃的养生流水账（已瘦25斤）3月前
和我一样做剧烈有氧比较累的，都试试古法健身操吧，好处太多了，说不完根本说不完，老祖宗的智慧#健身日常 #运动健身 #古法养生操 #中式减肥
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陶陶要变瘦（哺乳期）3月前
姐妹们催的古法健身操跟练版来啦✅老祖宗的智慧就是🐮，跟练一个月古法练操简直跟换了一个人似的⁉️#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #产后妈妈
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粥粥子变美日记4天前
古法健身太牛了‼️老祖宗的智慧瘦法✅7min完整跟练版 #古法健身 #古法健身操 #自律遇见更好的自己 #自律 @DOU+小助手 @抖音小助手
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大丽爱运动3月前
古法健身操跟练版来了，每天做几组，跟着道长瘦#居家锻炼 #养生操 #古法健身#瘦肚子 #dou上热门
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婷婷养生记🍀4天前
巨瘦全身🔥7min跟练版❗️❗️做完整个人都轻盈了✅#古法健身#古法健身操#自律#见人不如健身#瘦全身
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陈皮酱啊1月前
古法健身太牛了！年前冲刺一把！咔咔掉秤 #居家锻炼 #古法健身 #中式健身操 #瘦全身 #养生操
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阳光古法运动（如霞老师）3周前
你练过#古法健身操吗？它是 读懂你身体的说明书，打开健康的钥匙，你说了多久，练了怎么样？一起评论区说一说#阳光古法运动 #居家锻炼 #亚健康 #瘦身
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就叫小秋吧（产后变美带娃中）3周前
【30分钟古法健身完整跟练版】 暴汗古法健身操跟练版来啦‼️ 3个月掉了36个，每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #瘦全身 #产后减肥 #瘦全身
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古法养生·高3月前
古法健身操跟练版，更适合国人的体质！无跑跳暴汗瘦全身 老祖宗的古法健身太香了！ 更适合中国人的体质！ 每天一遍，全身通透！！ 坚持一周就能感觉到身体由内而外的改变！！ 身体轻盈、心情也会开心很多～ 两个月排掉体内堆积的废弃物。 建议运动时间：早上10点前 #早起升阳 #中式养生 #健身养生操视频 #排湿气减肥 #变美变瘦变好看
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小婷的运动日记8月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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我是四月吖4天前
140斤大妈减肥打卡第10天，古法健身操，跟练版，姐妹们练起来！一天2遍，效果杠杠滴！！！ #我要上热门 #好身材练起来 #一张图证明你在减肥 #一张图证明你在健身 #变美变瘦变好看
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老己爱运动4天前
#在家里也能练出好身材 #创作者中心 #创作灵感 10分钟古法健身操跟练版 ，每日一套古法操，疏通经络，气血会慢慢变好。
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七月古法健身塑形4天前
60分钟古法健身操太牛了🔥 沉浸式60分钟古法养生跟练🔥慢节奏舒展，配合呼吸吐纳，放松肩颈、柔软脊柱、安抚情绪，适合上班族、宝妈、中老年❗️练完一身轻松，睡眠都变好#古法健身 #养生 #居家锻炼 #不跑不跳轻松瘦 #背部塑形
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老女孩古法运动（直播回放）3周前
老女孩古法健身操
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桥哥运动控糖6662周前
古法控糖操升阳跟练版 也是古法健身操的经典动作，包含了升阳和升阳蹲，故名～升阳跟练版 动作难度和强度也略大，请先看清动作要领再启动跟练，练完餐后刷刷掉❤️ 餐后30-60分钟启动练习，每次练习2-4组即可👍 #糖友#控糖#古法健身 #餐后血糖
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乐悠刘(大刘)3周前
当我跟着古法健身操开始学瘦身～太牛了👍中式”帕梅拉“，不跑不跳真的舒服#古法健身#居家锻炼#养生操 #暴汗燃脂瘦全身
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哈图小师妹6天前
晨练动作精选演示 古法健身操动作精选，每天跟着练一练，龙精虎猛，胜过十八##古法锻炼 #室内运动 #小动作大作用
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梓媛美丽汇古法健身6天前
#普通人直播创业 #创作者中心 #创作灵感 #古法健身操 #减肥干货
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何俊龙-6天前
正宗古法八段锦，不止是健身操 #太极 #八段锦 #锻炼 #运动
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花不完（哺乳期）在种草♛涨粉中♛4月前
30分钟古法健身操跟练🔥暴汗瘦全身。古法健身太牛啦！ 30分钟古法健身操跟练🔥暴汗瘦全身。古法健身太牛啦！不跑不跳暴汗瘦全身，每天早起做一组，气🩸足了，瘦得快！赶紧收藏练起来！ #古法健身 #养生操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #武当小飞龙古法健身 @武当小飞龙-古法健身
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芊芊古法健身操（回放跟练）5天前
芊芊古法健身操： 最新版的回放来咯，姐妹们一起动起来吧，收获健康#古法锻炼 @芊芊古法健身操
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大高个晨妈（产后减肥）2周前
抓住春天瘦身关键期🔥这款古法健身操太适合中国宝宝❗️动作简单，不跑不跳，轻松瘦全身，快来一起打卡吧#古法健身 #产后减肥 #一起运动一起变美 #变瘦变美变好看 #瘦肚子
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叫我瓜瓜4月前
古法健身操完整版‼️瘦肚子瘦全身太猛了 #古法健身操 #古法健身操跟练版 #瘦肚子 #瘦全身 #潮流运动场
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木芯爱运动4天前
古法养生操，三焦通了，气血足了！ 5分钟简单跟练，新手易上手！#古法健身操 #传统养生功法 ＃小动作大作用＃居家锻炼 #真正的养生#养生之道爱自己#强身健体
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小小古法运动5月前
古法健身操60分钟跟练版来了，古法健身太牛了🔥👍 老祖宗的瘦身法，不伤膝盖不伤腰，0基础随时跟练，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身#变美变瘦变好看#健身 #锻炼
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粥粥子变美日记6天前
古法健身太牛了👍更适合东方体质✅巨暴汗 练这个就够了 #古法健身 #古法健身操 #自律遇见更好的自己 #减肥
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你又瘦了5天前
20260325花木兰古法健身操直播录屏回放完整版 #花木兰 #古法运动 #古法健身 #健身操 #居家锻炼
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向油新生的苏苏1周前
40岁养气血🔥，10分钟古法健身操🌞简单高效❗️#古法健身 #养气血 #瘦身操#40岁养生#居家锻炼
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武当小飞龙-古法健身2周前
练腿.全身都在变好看.人显年轻精气神翻倍. 代谢直接拉满下盘稳.状态更稳.越练越有活力#古法健身操 #练腿 #通畅全身 #古法健身跟练 #瘦全身
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瑞瑞回放号♥️5天前
瑞瑞古法健身操古法健身操
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昭昭星野1周前
太牛了👍一遍巨巨巨巨暴汗💦一天一遍不掉秤都难😎15分钟古法健身操，特别适合新手入门，生理期后的三四天！谁练谁瘦🤗#高效燃脂 #瘦身操 #古法健身 #新手健身 #暴汗燃脂瘦全身
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古法养生·高3月前
古法健身操太牛了，半个月像换个人，跟练版 老祖宗的古法健身是真的牛，试过就知道了 5分钟顶跑步半小时！ 适合人群：久坐党|气血不足|宝妈|体态不好 锻炼时间：清晨，其次是现在 #女性健康 #跟我一起做运动 #谁还没个隐藏技能 #中式帕梅拉 #自律遇见更好的自己
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@小小古法健身直播回放5天前
古法健身操太牛了🔥👍跟着练就能瘦!!! 古法健身操60分钟直播回放来啦，没时间跟直播的姐妹 跟上来!坚持运动💪拥抱更加健康美丽自信的自己#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#变美变瘦变好看#居家锻炼#小小古法
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楚楚（运动版6天前
中式帕梅拉太牛了！晨练就选这五个动作！懒人也能练～#日常练功 #古法健身 #晨练 #瘦身 #居家锻炼
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齐齐古法养生操1周前
古法健身操太厉害了！ #居家锻炼 #健康养生 #自律挑战
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刺猬逆袭记3周前
古法负重操跟练版 #当我开始古法健身 大家要的古法健身操跟练版来咯，跟着练起来吧#好身材练起来 #居家健身有新招 #居家锻炼 #运动
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必能好6天前
古法健身最适合的运动
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小桐的运动日记（已瘦10斤5天前
古法健身操：35分钟跟练版#古法健身操#0基础古法操跟练#居家锻炼 #疏通全身
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六月爱运动2周前
#古法健身跟练版 #古法健身 #健身 #减肥 #减脂 55分钟古法健身操完整版，不跑不跳，0基础跟练～
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云浅月~爱运动3周前
古法健身真是大好了每一个动作都很有用。 今天拍了一个古法健身操加长跟练版，喜欢的可以一起来练吧！ 疏通肝胆，肝气疏，结节散，气血足#当我开始古法健身
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小飞带练太极八段锦1周前
暴汗的古法健身操 暴汗的古法健身操，每天十分钟，活力满满一整天#八段锦 #健康 #养生 #健身操 #武当八段锦的功效
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@琳琳❤️产后变美1周前
当我产后坚持协修古法健身操、真的太牛啦🐮肉眼可见瘦了全身，动作简单又实用、还能养生🧘‍♀️ 整个人的体态都变好啦😍姐妹们一定要试一试🫴#自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #古法健身操 #瘦全身 #产后妈妈
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陶陶要变瘦（哺乳期）1周前
还得是老祖宗的智慧，姐妹们古法健身真的牛，都快去试试✅#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #居家锻炼
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就叫小秋吧（产后变美带娃中）3天前
当我开始邪修古法健身，锻炼三个月一不小心从136-98了，还得是老祖宗的方法，动作缓慢有力，每天坚持20分钟💦咔咔掉秤👍 #古法健身操 #产后恢复 #变美变瘦变好看
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沐杉古法运动5天前
中式瘦全身太猛了🔥跟着练就能瘦‼️产后恢复 目前产后10个月，专注居家锻炼（古法健身），原版全程是70分钟的，课程特点：不跑不跳，动作温和，不占时间，碎片化就能练，产后宝妈及哺乳期也能轻松跟练，这只是前20分钟，疏通经络，调和气血，改善产后疲劳，手脚冰凉，我孕前3个月瘦了20斤，不是理想派，是实战派，后期和大家一起瘦回孕前。 #100天运动打卡挑战 #创作者中心 #创作灵感 #古法健身 #中式养生
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我是四月吖3天前
#我要上热门 140斤减肥第11天，刚练完一个小时的古法健身操，一套是一个小时跟练，要是一次能跟练2个小时，效果非常显著！你可以练之前称一下，练完2个小时再称一下，会有意想不到的收获哦！ #说的也是实话人生经历过的 #这话说的没毛病句句属实 #真实的样子懂的人自然能听懂
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木芯爱运动3周前
古法健身操，练了才知道有多好！ #古法健身操 #古法养生锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼 #养生操
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开生门悟道场1周前
古法健身操，拉伸通透，性命双修，修炼升阳气，#人生领悟道理 #活动一下筋骨真舒服
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大个林在运动3月前
姐妹们，真不骗人！这套古法健身操真的适合所有人❗️ 任何情况都能练，就连生理期也完全没问题！👍 ⚠️唯一要注意的就是：一定放在早上做！ 下午或晚上练，我怕你兴奋得睡不着～😂 动作很简单，核心记得收紧。 练完整个人微微出汗💦，全身都舒展开了❗️ 一天都特有精神！快来一起打卡试试吧！😝 跟练：可为爱养生 #居家锻炼 #古法养生操 #晨间运动 #养生操 #空腹运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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@琳琳❤️产后变美5天前
产后坚持古法健身操、已恢复到孕前体重、不愧是中式帕梅拉😍不跑不跳瘦全身、姐妹们快来打卡呀#古法健身 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #自律遇见更好的自己
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柒叔1周前
古法健身操，每天跟着练一练，龙精虎猛，胜过十八#居家锻炼 #古法锻炼#小动作大作用 #强身健体增强免疫力 #养生
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小婷的运动日记6月前
古法健身操80分钟更改版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，0基础，随时跟练，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼#古法健身#健身#变瘦变美变好看 #锻炼
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君君古法健身操（中午11点）1周前
当我开始邪修古法健身，一不小心就瘦了，老祖宗的智慧真的有用！#古法运动 #古法健身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #我要上热门
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❤多巴胺健身舞队5天前
#真实生活分享计划  古法健身操，不耗气，只养元，越练越康健#让健身成为一种习惯
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