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邹和平（71岁）1月前
选择你的爬山方式 #爬山 #运动
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蜡笔小欣3月前
挑战一天八种上下山方式 嗯嗯这就是我们高能量自律女孩#高能量 #vlog #爬山 #户外运动 #旅游
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会遛娃的来来妈7月前
周末就带娃去爬山！解锁超多新玩法！ 别说人类幼崽了！我都第一次体验到躺着上山、漂着下山，还有超多高空项目，一玩一个不吱声！太刺激啦～#周边游 #vlog旅行记 #亲子爬山 #登山好去处 #武汉周边游 @安徽明堂山
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可乐煮青蛙🐸1周前
#这是一种很新的爬山方式 #真实户外 #户外女孩 上山喘气 下山抖腿#爬山
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台州虾逛11月前
这样的上下山方式我太喜欢了，一百多的价格这些全能玩上一遍 #五一去哪儿 #五一去哪玩 #江浙沪周边游 #台州
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科普研究所3月前
比缆车还快的下山方式，但我们不能学 #涨见识 #有趣
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旅豆日记📔6月前
浙江人的爬山总是别出心裁，上山下山毫不费腿。今天一条视频带你们看看全新升级后的大明山wow悬崖乐园有多好玩#杭州人有自己的下山方式#悬崖边玩的就是心跳#杭州大明山wow悬崖乐园
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Yami酱儿6月前
这样上下片的方式谁能不爱，今年国庆的旅行攻略，三门天门峡务必提上行程#新热打卡地 #城市探索家计划 #浙江旅游 #周末去哪玩 #亲子游玩好去处
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邓六六🌊💎6月前
上山基础 下山就不基础 在杭州发现了一种很新的“窝囊”下山法！汗一滴没流，景一处没落！#杭州大明山wow悬崖乐园#杭州人有自己的下山方式#悬崖边玩的就是心跳#杭州周边游 #国庆假期被安排明白了
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忽忆戴安道2周前
去年在老君山的搞笑下山方式（为什么现在才发因为我终于开了剪映会员导出了视频）#老君山 #老君山滑道
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爱遛娃的栗子7月前
在千岛湖被我找到了超适合懒人爬的山！上山全程电梯无痛上山，下山坐森林水滑道丝滑下山#亲子游玩好去处 #浙江爬山方式 #周末去哪玩 #天屿山的日落无与伦比 #浙江不用爬的山
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斌斌有禮（航拍）11月前
徒步三峡之巅下山方式#三峡之巅徒步攻略 #三峡之巅徒步路线 #徒步 #旅行推荐官 #宣传家乡旅游文化
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李李子～4天前
新体验➕1五个半小时的上下山体验👍👍 自己全程登顶下山亚婆髻～ 中途说了好几次太累了～但是还能坚持✊ 看到各种绳索都要自己尝试上去下来，非常勇敢👍 路上沿坡的绳索很高～用自己独特的方式滑行😂、说自己知道什么动作最安全！好吧～裤子没破～开心就好❤️❤️
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逛吃安宁1月前
易门花果山，电梯上山，漂流下山，玩嗨一整天#易门花果山 #漂流 #春节快乐的n种方式 #过年 #春节假期看去有风的地方
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深度唐山10月前
真想不到还有这么丝滑的下山方式！快来爬山！ @迁西县凤凰山旅游区（迁西县吉祥凤凰山） #迁西凤凰山 #唐山周边游 #亲子游玩好去处 #端午去哪儿玩 #户外
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老君山 啾啾.4周前
老君山最快下山方式，解放双腿，20块不白花#老君山滑道 #创作灵感
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笑Smile7月前
在浙江总会有“窝囊废”躺平式爬山的办法！ #周末去哪儿 #江浙沪周边游 #杭州人的爬山方式太超前了 #OMG乐在当夏 #omg心跳乐园
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地球有趣事🌎7月前
用这种方式去上学，每天一条新裤子不是梦！#菲律宾 #科普 #奇闻趣事 #涨知识
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主持人 董攀9月前
下山最快，最舒服的姿势学习起来#广安周边游 #华蓥宝鼎 #爬山 #户外运动 #主持人日常
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QQWang4天前
今天14公里徒步，父子两研究到底哪种下山方法又快又省力又不那么伤膝盖，妈妈最后总结在家躺平最不伤膝盖🐶#这是一种很新的爬山方式 #伤膝盖的运动 #亲子时光
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千羽8月前
挑战全程徒步峨眉山，上山10小时、下山7小时。#旅行vlog #峨眉山 2025.4.15-4.16
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曼迪旅行7月前
香港太平山到底怎么上去？这几种办法记得收藏好#香港 #香港生活 #香港旅游
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友·安👑6天前
#这是一种很新的爬山方式 下山姿势千千万，大爷泰山独一个☝️，哈哈哈 跟大爷聊了之后才一知道已经 68 岁了，身体非常给力，后面六公里，跟着大爷跑，把我的配速从 20 拉到 10，稍慢点都跟不住大爷#这才是真正的爬山 #民间艺术表演 #每个动作都是用汗水换来的 #真功夫表演
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科普大世界4天前
分享几种下山方式，你一般都用哪种？ #涨知识 #科普
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飞跃巅峰2年前
99道弯有几种方式下山？ #极限男人帮重聚 #小装一下 #年轻人不能总躺着得溜达 #做自己人生的主角慢动作挑战
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小刘涛吃喝玩乐5天前
飞鹿上山飞车下山，这是100+就能畅玩全场大几十种项目 #温州游玩推荐#周末去哪儿#清明假期去哪儿玩#云顶草上世界#遛娃好去处
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西安极品吃喝玩乐1年前
来华山，门票咋买？ ①徒步上下山，买门票/门票+住宿 ②徒步上山+西峰索道下山： 买门票+下行西峰索道+出山车 ③北上西下：上行买门票+北峰索道+北峰进山车套票，下行买西峰索道+出山车套票 ④西上西下：上行买门票+西峰索道+进山车，下行买西峰索道+出山车，优惠戳左下角#旅行推荐官 #华山 #周末去哪玩 #登上山顶看美景 #华山攻略
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酒酿小汤圆儿6月前
宝宝！爬山吗？不用自己爬那种 #杭州人有自己的下山方式#悬崖边玩的就是心跳#杭州大明山wow悬崖乐园#vlog日常 #甜妹
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竹智-竹产业科普和分析1周前
两种索道运竹子下山 两种运竹子下山的方式，一种电动的，一种油动卷扬机，哪种方式更合适？ #竹子下山 #毛竹 #竹子 #运竹子
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陕K街溜子2年前
从老君山金顶下山最快的方式#老君山 #风景
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西安旅行王导9月前
华山怎么玩？西安到华山旅游，华山西峰上北封下，西峰索道往返， 华山北峰索道往返，华山北峰上西峰下怎么玩？#华山 #华山旅游 #华山旅游攻略 #华山一日游 #西安导游
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老君山-小朱～挑战每2天徒步爬1次老君山8月前
夜爬老君山30多次后总结省时省力路线、全程需要多长时间、全程第一视角拍摄、需要穿，带什么、开灯时间、下山几种路线等每个路口我都会一一解析的夜爬老君山游玩避坑攻略#老君山#夜爬老君山 #老君山旅游攻略 #爬山 #旅游攻略
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山东泰山旅游攻略1月前
第一次爬泰山，几种爬山方式如何选择？一次性给宝子们说玩#泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #济南 #泰安 #爬泰山
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以爱为名5天前
老君山最快下山方式，解放双腿，20花的值了！#老君山#滑滑梯真好玩 #第一视角 #
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@是十六啊2周前
为了证明我的“腚”没事，我又滑了一次，不知道还会不会火！！！老君山最快下山方式，没有之一，不接受反驳！不服上图，看看谁比我快！！！#第一视角 #速度与激情 #呲溜滑 #老君山 #老君山雪景
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环球港澳-品质港澳游10月前
香港太平山有三种不同的上山方式，看你喜欢哪种？#香港旅游#香港旅游攻略#香港
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山治(户外徒步露营领队)5天前
天堂在左雨崩在右，我想上科技#户外徒步 #雨崩 #雨崩徒步
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女人帮瓶子丫1周前
有句古话说的好“上山容易，下山难”😂#这是一种很新的爬山方式 #这个山是非爬不可 #太阳山
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冯瘦瘦与王老三8月前
38度的云台山去了！景很美#。无痛爬山是需要付出“代价”的。🤣#vlog日常 #暑假
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武汉市中心医院5月前
爬山的正确打开方式：上山靠臀，重心前移；下山要缓，脚尖先探；走“之”字，减冲击，轻松爬山不伤膝~ #国庆中秋长假 #爬山
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行旅九州阿正10月前
天门山的三种上山方式： 【A线:天门山索道上山——天门洞快线索道下山】 自天门山索道下站检票上山——游览山顶各景点——乘7级穿山自动扶梯下至天门洞游览——乘天门洞快线索道下山至山门出景区——乘景区摆渡车（或自行回家）返回城区至天门山索道下站 【B线:天门洞快线索道上山——天门山索道下山】 自山门检票进山（可乘景区摆渡车或自行前往）——乘天门洞快线索道上行至天门洞游览——自天门洞后乘7级穿山自动扶梯上山顶——游览山顶各景点——自天门山索道上站乘索道下山至市城区下站 【C线:天门洞快线索道上山——天门洞快线索道下山】 自山门检票进山（可乘景区摆渡车或自行前往）——乘天门洞快线索道上行至天门洞游览——自天门洞后乘7级穿山自动扶梯上山顶——游览山顶各景点——再乘7级穿山自动扶梯返回天门洞——乘天门洞快线索道下山至山门出景区（可乘摆渡车或自行回家） 备注：天门山山门位置较偏，没有公交车，建议首先乘摆渡车回城，任性的话也可以自行打车！#天门山 #天门山国家森林公园 #天门山索道 #旅游攻略 #旅行推荐官
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江西领队-小芬（攻略咨询）2周前
冲江西庐山的朋友看过来，3种上山方式你必须要知道！#江西 #江西旅游攻略 #庐山 #庐山旅游攻略 #庐山旅游
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周六不emo5天前
老君山最快下山方式，百公里消耗：一个屁股，哈哈哈哈哈哈#老君山
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小小明8月前
杭州人的嘴真严！这么轻松的上山下山方式，我们福建人现在才体验到#江浙沪周边游 #天子地山野乐园 #天子地森系避暑指南 #亲子游玩好去处
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大表姐爱旅行2月前
上庐山有几种交通方式？选哪种更好？#庐山雪景 #庐山 #庐山索道
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北落游记5月前
最快下山方式，屁屁磨出火星子，江西5A景区龟峰 #龟峰 #江西旅游 #乐游江西共创有我 #上饶旅游 @江西文旅 @央视网
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小鸿Henry1月前
当我毫无准备临时决定爬雪山…解锁下山新方式 头天晚上临时决定去爬桦皮岭，什么东西都没准备的结果就是… 爬山滑雪双体验。 上山全靠爬，下山全靠滑。 下次还来 #徒步 #爬山 #桦皮岭 #雪山 #旅行
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湖南导游小洪8月前
岳麓山，4种上山方式：1.环保车上下，30往返。2.步行上山往返1.5小时。3.索道上山40，环保车下山20。4.免费商务车接送上山，山顶喝茶59.9一杯或者吃饭。
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☀️。5天前
老君山最好玩的下山方式#老君山
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谈与默8月前
四姑娘山三座峰连登 下集 文字攻略 登顶方式 1:找到登山俱乐部，交钱，领队安排向导全程带你上山。 2:四姑娘山不提倡自由登，如果你的体力超强，拥有丰富的户外经验，一天速登大峰二峰并且还能下山可以试试。 如何选择俱乐部 1:在四姑娘镇上找到登山俱乐部，直接跟领队对接！ 2:在网上，例如小红书等等找到旅游公司客服（他们可以登山，徒步长毕穿等等）由公司给你介绍登山俱乐部 3:向身边的朋友询问，是否有好的向导，由向导汇报给当地俱乐部，安排你登山（价钱可谈） 路线安排 （本人由于沟通没有清楚，所以走了很多不必要的路，一定要提前跟领队和向导沟通清楚） 1:大二三峰连登 这个适合犟驴，小白不要尝试，最高记录是18小时完成 第一天可以从四姑娘山镇速登到大峰的顶端，然后下到大峰垭口，直接从垭口下到二峰山脚下直接登顶二峰，完成后回到二峰营地休息。第二天从二峰营地横切三峰营地登顶，最后下山。两天可完成（有点危险，向导的体力得强） 2大二连登 强者路线 凌晨出发，直接一口气上大峰登顶（大概5个小时可以到）下到垭口直接从旁边穿到二峰山脚下，登顶（体力好的话3个小时）剩下时间直接下山，不在山上住。一天一个来回（有人成功过，不多） 普通路线 第一天登大峰下来营地住，第二天从大峰营地去二峰营地登顶 第三天下来 小白路线 听向导安排。 3:二三连登 强者路线 第一天凌晨出发直接冲上二峰山顶，下来到营地直接横切到三峰营地（中午可到）然后花3个小时登上三峰顶，最后直接下撤到四姑娘镇。 普通路线 二峰登顶后，去三峰营地住一晚，第二天下撤 小白路线 听向导的 注意事项 1:呼吸不要乱，休息时间要用于调节呼吸。向导比你牛，不只是体力问题，他们能很快调整呼吸 2:轻装上阵，不必要的别带，特别是速登的。 3:上坡如果热就脱衣服，不要让衣服都是汗，上了海拔，你衣服的汗会迅速夺走你的热量。 4:葡萄糖是好东西，多备一点 5:氧气一旦吸入，就会有依赖性，最好是让自己身体适应高海拔。 …… 如果不清楚的，评论留言
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奔跑的小新4天前
亚婆髻-拿捏，几次爬山路程最短的一次，上下一趟加上休息才耗费2.30小时！ 野路有些难度，特别是最后大石块上一段完全靠着拉绳攀爬上山下山，很考验小朋友的勇气和手臂力量还有协调性，趣味性也很强，下山全程必须靠拉绳，不然很滑很容易摔！走的时候一定要专心注意脚下安全！ 路线：导航到女博士生态水果庄园，车就停在里面的路边，然后沿着水泥路一直往前走，走到长健农场，然后右手边的土路上山沿着野路一直走就行了！#这是一种很新的爬山方式 #享受大自然爬山 #户外徒步登山带你看风景 #爬山我是认真的
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i老师的瑜伽11月前
学会这两个小技巧，让你上下山腿不累，腰不酸，膝不痛， 而且你会发现腿型还变好看了 #生活小妙招 #爬山 #瘦腿
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乐于旅hitrip-小枫8月前
超全庐山旅游攻略第三篇：庐山周边景点应该如何安排路线❗️ 庐山除了山上核心景点，山下也分布着像东林寺、西林寺、东林大佛、白鹿洞书院等经典旅游景点，如何一次性游玩不留遗憾？从山顶下山怎么游玩更顺路？今天这条视频讲清楚。 一、交通选择：九江站 vs 庐山站 1. 九江站 优势：九江市市中心，距离东林寺、白鹿洞更近（约30-40分钟车程），班车/打车更方便，适合非自驾游客。 适合主要玩周边景点（东林寺、白鹿洞），不打算深度游庐山主景区的游客。 2. 庐山站 优势：靠近庐山索道，适合计划同时玩庐山主景区的游客。 打车去东林寺约25分钟，但去白鹿洞稍远（约50分钟）。 适合人群：计划“庐山主景区+周边景点”连游的游客和自驾或包车游客。 . 二、推荐游玩路线 方案1：一日游（紧凑型） 路线：庐山站 → 东林寺 → 东林大佛 → 秀峰→白鹿洞书院 → 返回 全程建议 包车/打车，公交换乘耗时较长。 若时间紧，可舍弃秀峰白鹿洞书院，只玩东林寺+大佛。 方案2：两日游（轻松型） Day1：庐山站 → 东林寺 + 东林大佛 → 秀峰，宿庐山东门 Day2：三叠泉→白鹿洞书院→ 返程 三、交通 九江站到东林寺： 打车：约30分钟，40-50元。 公交：九江站坐57路到“东林寺”站（约1小时，票价2元） 东林寺到东林大佛 打车：约40分钟，60-80。 东林大佛到白鹿洞书院，打车约40分钟（60-80元），无直达公交，需转车。 返回九江站/庐山站： 从白鹿洞书院打车至九江站约50分钟（80-100元），至庐山站约1小时（100-120元） . 四、注意事项 门票：东林寺、东林大佛 免费 白鹿洞书院40。三叠泉60。秀峰60。 时间安排： 东林大佛需爬台阶（约30分钟登顶），预留2小时游览。 餐饮： 东林寺附近有素斋，白鹿洞书院周边餐饮少，可自备干粮。 . 五、总结建议 最优路线：九江站/庐山站 → 打车至东林寺 → 东林大佛 → 白鹿洞书院 → 返程。 适合人群：文化爱好者、短途一日游游客。 备选：若从庐山站出发，建议包车串联庐山主景区和周边景点。 #庐山旅游攻略 #江西旅游攻略 #东林寺 #庐山周边游
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石榴姐2周前
#这是一种很新的爬山方式 刚开始上山的时候，我还满心期待，以为只是一场普通的春日赏花。越走越不对劲，脚下全是泥，越走越滑。上山踩泥，下山直接和稀泥，十多公里山路，整整走了七个半小时。三凤山的美，是真的美到窒息。可那泥，也是真的泥到怀疑人生。我算是看明白了，去过的人嘴是真严，美照一条接一条发，泥泞是半个字都不提啊！#记录我的野外徒步日常 #真实户外 #三凤山桃花 #周边游
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稳姐：喜欢戏曲1周前
上山容易下山难，小乐棠挑战自己，成功了！#这是一种很新的爬山方式 #享受大自然 #记录真实生活 #稳姐#稳姐的幸福生活
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带你游广东6月前
清远古龙峡 广东人也太有创意了，在古龙峡爬山一点也不累，全程无痛上下山，舒服#清远古龙峡 #狂野亚马逊尖叫古龙峡 #旅行推荐官 #国庆假期开启倒计时了 #国庆准备去哪玩
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成都慢团团4月前
上山下山都不费腿！这样的爬山方式我可太喜欢啦！#周末去哪玩 #亲子游玩好去处 #旅行推荐官 #第一视角 #周边游
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张张包吖1周前
老君山最快下山方式，解放双腿，20块不白花#老君山#滑道#创作灵感
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峡姐1年前
保姆级攻略（1）：庐山到底怎么上，有几种上山方式？一条视频给你讲清楚！#峡姐带你看世界 #庐山旅游攻略 #庐山#江西旅游 #保姆级攻略
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@是十六啊5天前
敢不敢在评论区留图让我看看你们玩的滑滑梯？？？老君山最快下山方式，真是绝绝子！！！#小小老君山拿捏 #创作者中心 #创作灵感
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宜宾新闻网1周前
解锁硬核下山方式，宜宾小伙连续后空翻下山！ #宜宾 #健身 #武术
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直播洛阳1年前
老君山这么小众的下山方式都被他发现了？！大哥独特下山方式惊呆路人...网友：快是感觉挺快的，就是有点费屁股
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