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大吃一口4月前
酸甜开胃的茄汁牛肉茄子盖饭！宝宝秒变饭霸#宝宝辅食 #宝宝爱吃#宝宝美食 #儿童餐 #跟着抖音做美食
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净简5年前
元气早餐｜牛肉茄子盖饭，牛肉软嫩，茄子入味，做法简单味道一流
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小屿南吃饭啦～3周前
简单又特别好吃，你们都去试试～ #江西小炒 #下饭菜 #下饭美食推荐 #教你做美食
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吃不饱的吴同学1周前
一个不喜欢吃茄子和牛肉的人被一碗茄子牛肉盖浇饭整服了！ #徐州美食 #万物皆可盖浇饭 #寻味烟火气 #徐州
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真好吃1年前
徐州盖浇饭天花板之一 茄子牛肉绝了！ #街边小吃 #人间烟火 #徐州美食 #徐州逛吃攻略 #抖来徐州过大年
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甜会吃饭1周前
今天吃茄子肉丝盖浇饭 儿子说根本吃不腻 #茄子肉丝 #江西家常菜
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老米今天吃什么2周前
低卡香辣牛肉沫茄子，软乎乎的茄子吸满了汤汁，牛肉沫鲜辣焦香，搭配米饭来上一口，谁懂阿，鲜辣饱腹超解馋，低卡低脂无负担～#低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #生活化减脂餐
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小郝吃饭2月前
当代年轻人的减脂懒人一锅出！ 茄子焖牛肉 好吃营养还快手 #减脂餐食谱 #水油焖菜 #快手菜 #懒人一锅出
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阿骏（便当日记）9月前
上班快速吃上干净饭🍱今天给女朋友准备的是牛肉茄子焖饭，一个电饭煲搞定，黏黏糊糊的好吃到哈哈#电饭煲美食 #上班带饭 #干净饮食 #懒人美食
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小满的饭饭6月前
不放一滴水的低卡茄子炒牛肉，软烂入味一点不油腻！#低卡炒菜#减脂菜#减脂餐分享 #低卡低脂 #低卡低脂餐
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瑶姐的小厨房2月前
拿捏巨下饭的烧椒茄子牛肉做法！！香到舔盘 烧青椒番茄茄子泥牛肉！巨下饭#烧椒茄子牛肉 #青年创作者成长计划 #美食教程 #美食vlog #烧椒茄子
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江小西美食6天前
少油版的茄子炒牛肉也可以很清爽下饭 #茄子的神仙吃法 #茄子少油做法 #江西下饭菜 #江小西美食 #家常便饭吃得香
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陈sir减脂小食堂6天前
【健康减脂二人食|🔥500大卡/餐】牛肉烧茄子盖浇饭这样做👉茄子不油炸也可以超下饭✅配上青稞大米饭，简简单单，又是一顿健康减脂餐#吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感 #动手自己做美食 #减脂餐食谱
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手可摘星陈（Mr.E😁）1周前
好好好，茄子牛肉盖浇饭 有没有跟我一样不爱吃茄子的小伙伴！ 都给我冲！ 不能只打我一人的脸💔
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胖青橙1周前
小孩子抢着吃的家常拌饭 #家常菜 #下饭菜 #儿童美食
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吃饭了大小姐8月前
热到不想动？那就用电饭煲一锅焖，轻松又好吃✌🏻【茄子牛肉焖饭】【台式凉拌豆腐】【铸铁锅焗蔬菜】 #我的厨房日记 #爱在一日三餐 #家常菜 #电饭煲美食 #健康饮食
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小尚尚辅食记2年前
中午不知道给孩子做什么下饭菜，赶紧试试这个牛肉茄子盖饭，太好吃了#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食分享
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RUKITCHEN1年前
超快低油干烘茄子牛肉饭～焦香味直达上颚#茄子盖饭做法 #低脂餐 #食谱分享 #减肥食谱 #快手菜
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火鸡开饭啦8月前
🍛浓香低卡茄子肉沫咖喱饭，饭张力直接拉满！ 大家总说茄子吸油，得多放油才香，结果烧出来的茄子往往成了“热量炸弹”。今天就分享个不用油炸也超美味的做法： 茄子切好后加盐腌制20分钟，挤干水分，再和肉末、咖喱一起焖煮。这样做出来的茄子，吸满了香浓的咖喱，口感还特别软绵。搭配一碗藜麦糙米饭，就是低卡又饱腹的减脂餐啦～ 想减肥的朋友，强烈推荐试试这道茄子肉末咖喱饭！ #减脂餐 #沉浸式做饭 #一人食记 #咖喱饭 #dou上热门 @DOU+小助手
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苏苏家的小厨房2周前
香迷糊了！『青椒茄子牛肉拌饭』简单好吃！ #茄子 #家常菜 #青椒 #牛肉 #拌饭
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有有的菜3周前
茄子加牛肉绝美组合，好吃饱腹热量低，茄子的膳食纤维也很高加上牛肉的蛋白质，你就放心吃#低脂低卡 #肉沫茄子 #减脂餐 #减脂晚餐 #春节后减肥大作战
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动物园园长2周前
一人食快手菜#懒人食谱 #一人食记 #做饭vlog #晚餐 #我的厨房日记
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好好吃饭啊醒4周前
挑战做5/50道水油焖菜，茄子彩椒焖牛肉丝 #水油焖菜 #减脂餐 #好好吃饭啊醒
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叨叨龙和花花1周前
顾客嫌弃盖浇饭油太多，那是你没见到这道菜，半斤油不见了 #炒菜 #外卖 #快餐 #餐饮创业 #美食教程
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认真食饭人3月前
午餐分享，心情不错，吃一碗肉末茄子饭吧，你们都吃什么了，评论区见(●'◡'●)つ🍖#认真食饭人 #肉沫茄子 #美食分享
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金顺的小厨房6月前
今天做茄子饭，还有其它好吃的做法，请评论区留言，分享一下，一起学起来#朝鲜族美食#延边美食#茄子饭#美食分享#生活日常
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十三中小胖子1周前
茄子牛肉盖浇饭谁发明的 为什么不顺便发明个桌子呢 真的好好吃啊 #万物皆可盖浇饭 #徐州 #徐州美食 #徐州美食攻略
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拉雷努力边吃边分享4年前
#减掉82斤，天冷了跟我做 #米饭的神仙吃法，牛肉茄子#盖浇饭 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡
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干中学（爱做家常菜）10月前
#dou上热门 #家常菜教程 #会做饭的男人最帅 #会做饭的男生 #牛肉炒茄子
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瑶子做了啥4月前
美国打工人10刀晚餐吃牛肉茄子+烧烤花菜 #下饭菜 #营养美味又健康 #家常菜 #打工人 #烧烤
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奏是爱做饭🥘6月前
别划走！这道茄子炒牛肉，能让你多蒸两碗饭！ 牛肉提前用生抽➕一点点小苏打腌制，炒出来嫩到咬着爆汁，一点不柴！茄子一定要炒到这种“吸油又吸味”的状态！裹满酱香，软乎乎的比肉还香！跟米饭就这么一拌，我连吃三勺都停不下来！做法超简单，今晚跟着做，全家都夸你！#创作者中心 #创作灵感#下饭菜 #家常菜 #下饭神器
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板板来吃吖4天前
1岁宝宝辅食——茄子肉沫盖饭#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝爱吃#茄子辅食
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溪溪👩1年前
今日辅食｜茄汁牛肉茄子盖饭｜汤汁浓郁 软烂又入味 拌着米饭太香了#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝牛肉做法 #做法简单又营养
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我有陆百万5天前
Vlog18.二年级投喂日记 #自制咖啡 今天的咖啡好喝爆了！ #盖浇饭 里最下饭大概就是肉沫茄子了，专治#不爱吃饭 #幼儿园春游 老母亲出发前的不放心碎碎念，真是感受到了“妈妈”这个职业真的唠叨又啰嗦😂
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越界户外运动3店-瑞先威4天前
#家常菜 #美食教程 #下饭菜 #美食分享 #美食推荐官
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李磨叽🔅9月前
酱香浓郁的茄子盖浇饭，一人一大碗！太香了#酱茄子#今天吃什么 #下饭菜
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韩氏芳芳牛杂（武汉大成路总店）6天前
午饭不知道吃什么？来份肉沫茄子盖浇饭~#真实生活分享计划 #肉沫茄子盖浇饭 #烟火气小店 #武汉美食 #午饭吃什么
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小鱼嘶哈3周前
小鱼做饭日记｜今天安排芹菜牛肉+肉末茄子 两道都是下饭神器 做法简单，新手也能学会 视频附教程，一起来做吧～ #小鱼做饭日记 #家常菜 #下饭菜 #芹菜牛肉 #肉末茄子
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大Fly老牛马1周前
简单食材的高级美味#肉沫茄子 #盖浇饭 #老牛马#办公室
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小阳没烦恼4周前
天津的一个小饭馆儿，竟然藏着一座盖浇饭王国#美食vlog#天津美食#妈呀太香了#盖浇饭 #天津盖浇饭届迎来最严厉的父亲
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汇泽海参(龙泉店)官方号4天前
家常菜也能做出饭店味，牛肉软烂茄子入味，下饭，第一名！ #热点话题榜 #炒牛肉#茄子#家常菜#龙泉海参
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大包火山5天前
#上班带饭打卡 #一人食 #在家做美食 #给女朋友做饭 #午餐便当 给宝贝做减脂又不减脂的，平均下来等于没吃！！哈哈哈哈哈哈
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锡安隐市5天前
和 @吃不饱的吴同学 一起 #合拍 一个不喜欢吃茄子和牛肉的人被一碗茄子牛肉盖浇饭整服了! #徐州美食 #万物皆可盖浇饭 #寻味烟火气#徐州
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宋师傅家常菜4天前
#美食教程 #美食分享 #下饭菜 #在家做美食 #美食推荐官
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程小牛美食记1周前
这碗拌饭真的巨简单☺️#厨房日记美食分享 #美食教程 #美食 #美食分享 #盖浇饭
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@白玛厨房（好物）3月前
10分钟搞定土豆牛肉丁盖浇饭 #跟着抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感
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板儿牙不齐5天前
没有文案，依旧好好吃饭吧😁#一日三餐人间烟火简单而美味 #泡藕带炒牛肉 #茄子炖土豆 #南北饮食结合 #家常菜
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爱做美食芝佳1年前
牛肉焖茄子：营养美味时尚的最新吃法#牛肉 #茄子的神仙吃法 #美食 #美食教程
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有梦有胆·胆哥5月前
一份盖浇饭炒了15年
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何方吃点啥5天前
最好吃的牛肉盖浇饭，一定要自己做#家常菜 #美食 #厨艺 #牛肉盖饭
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上古时代回收香蕉箱的king（猪油仙人）3周前
4块钱的牛肉肉末茄子还有一碗汤，这你受的了嘛啊？ #肉末茄子 #打工人美食 #穷鬼套餐 #穷人饭 #真实生活记录
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不忘初心5天前
牛肉土豆茄子盖浇饭！真好吃！惊艳！！
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金金的胡闹厨房1周前
减脂人的低卡漂亮饭 #晚饭吃什么 #干净饮食 #减脂食谱 #减肥餐分享 #美食教程
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AD9户外运动合集.赭档1周前
男同志一定要学会的十道家常小炒菜学会了老婆直夸你#一起学做菜 #用心做菜 #美味下饭菜 #美食教程 #地方特色美食
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小店长想长大4月前
和风物语第一集：茄牛饭 #深圳美食 #城中村美食#故事 #龙华美食 #做法简单
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谢谢妹妹1年前
太适合像我这犯懒的妈妈了！超简单的宝宝茄子牛肉盖饭，有手就会，宝宝爱吃！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝牛肉做法 #做法简单又营养 #简简单单又一餐
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乐叮当的家1周前
一拖三的一天，中午给三个娃做红烧牛肉盖浇饭，每天忙的连抑郁的时间都没有！#记录真实生活 #我的生活日记 #在平凡的日子里热爱生活
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小和草4月前
小炒牛肉擂椒茄子拌饭深夜申请出战！ 这阵子吃出工伤了，整点低卡的吃吃。除了炒牛肉喷了一点油，其余热量还真不高。 我用不粘锅开小火炒试了一下，完全能应对宿舍党功率不够的难题～ 但我还是更爱吃炸的茄子和油汪汪爆炒的小炒牛肉🥹 #青年创作者成长计划 #懒人美食 #神仙吃法 #治愈系美食#抖音生活观察计划
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梁志友1年前
茄子牛肉盖浇饭
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