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蚂蚁阿福1周前
打工人必看✅教你改善睡眠！ #蚂蚁阿福 #健康科普 #睡眠健康 #熬夜 #失眠
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徐晔分晔6天前
觉不够睡？4小时睡出8小时的方法都在这里 如何在4小时内睡够8小时？听起来是不是很扯？其实就是我的日常啊，每天只睡四五个小时，但是比很多睡八九个小时的人精神还好，毕竟我们做外科医生的，休息时间真的很有限，所以多少还是有些“快速回血”的小方法小诀窍在身上的，今天就来分享给大家#熬夜 #熬夜必备 #失眠 #高效休息法 #快速入睡
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惠城发布2周前
缺觉等于全身发炎！医生：连续只睡四五个小时 危害堪比吸烟或肥胖#缺觉 #晚睡 #失眠
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麻醉专家肖昭扬5天前
睡眠真的很重要，真心希望大家珍惜当下珍爱珍重身体！#心源性猝死 #熬夜 #失眠 #睡眠不足 #抖出健康知识宝藏
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说宇宙1周前
睡得少VS睡得晚，哪个对身体的危害更大？ #熬夜 #睡得晚 #科普 #失眠 #作息
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浙大邵逸夫医院张骞4周前
睡不好不仅伤身体，还影响寿命，一定要重视起来#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #自然睡眠
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睡眠心理门诊郑文柳5天前
你身边有有每天只睡4—6小时的“睡眠大神”吗？ #短睡眠者#每天只睡四五个小时 #睡眠障碍#失眠#睡眠科普
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失眠专家赵国平3月前
失眠10年很焦虑，每天只睡4小时，我有信心帮你调。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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❄️花姐【睡眠大健康】7月前
每天只睡4-5小时？小心身体！！！ #抖音对你说晚安#失眠#睡觉需要仪式感#知识分享#睡眠
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一节心理课3天前
心理学中的“睡眠焦虑”#睡不着 #睡觉 #睡眠质量 #睡眠焦虑 #青年创作者成长计划
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阿良可医1周前
《失眠篇》——失眠其实是大脑的“慢性自杀”！ 我国有近5亿人存在睡眠障碍。长期“失眠”会引起记忆力衰退，生活不能自理。为什么人体越努力想睡，反而越清醒？又该怎么解决失眠。这条视频阿良给你最硬核、最透彻的解读。 #抖音精选 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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失眠专家赵国平4月前
一天只睡4个小时，慕名找到您来看，放心你这好调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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陈大立（每天11.10分）4天前
到底谁说睡四小时对生活没影响的啊#失眠 #夜晚
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脑科医生王改凤2周前
黄金睡眠4小时，错过了很难补回来#睡眠#失眠#健康#医学科普#
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尼采心理学1周前
如果你在失眠时总是在反复计算自己还能睡几个小时。 #睡眠焦虑 #心理学 #治愈心理学 #抖音精选 #情感共鸣
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道家养身智慧2周前
睡觉错过这四小时将很难补回来 #道家养生 #睡眠 #失眠 #睡不着
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苗辉医生1月前
长期睡不够6小时的人，最后都怎么样了 #睡不着自救计划 #失眠 #睡眠问题 #抖出健康知识 #健康科普
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陈学忠疑难症全国名中医4天前
#失眠 #头晕头痛 #中医辨证 #陈学忠全国名中医 #疑难杂症
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心流说1周前
如果你在失眠时总是会在心里计算自己还能睡几个小时，这很有可能是焦虑性失眠#失眠 #焦虑 #熬夜#心理@DOU+小助手@DOU+上热门
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失眠专家赵国平5月前
失眠改善了不少，原来一宿睡不着，现在能睡4小时。#失眠#中医#中药调理#改善睡眠#医学科普
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失眠专家赵国平4天前
顽固性失眠二十年，一晚只能睡四小时，浙江连线找我调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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精神心理科专家余主任4天前
北京精神科余学：女性经常失眠 身体会出现这些症状。 #北京精神科 #北京精神科余学 #失眠 #关爱女性健康
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失眠专家安海燕1周前
失眠 每晚只能睡几小时，压力一大还会加重…… #失眠 #入睡难 #睡不好 #睡不着 #中医安海燕
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中医杨琼1周前
两年只睡三四个小时，这些坏习惯导致节律性失眠#失眠
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晋毅说睡眠4天前
7个科学策略，教你体面度过失眠后的24小时 #失眠 #改善睡眠 #心理学 #精力管理
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苏苏聊失眠1周前
#失眠#8小时睡眠#睡眠周期#到底睡多久
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唐文医生3天前
长期睡眠不足的危害，看看你中了吗？ #失眠 #睡觉 #头痛 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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中医闫彭彭4周前
每夜睡不过4小时，90%是缺血，牢记这颗补血丹。#失眠 #失眠多梦 #睡眠障碍 #早醒 #健康科普
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西苑医院陈冬3周前
女性每夜睡不过4小时，90%是缺血，牢记这颗补血丹！#中医 #失眠 #健康科普
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语桐妹纸3天前
一天只睡四小时的张老师，告诉我们，身体没了，什么都没了，如果你的雄心还没有被磨灭，又不想再拿命换钱，我们交个朋友，我在深圳做睡眠赛道，帮助大家解决失眠的问题，点个关注 留个爱心 打个招呼，评论区打“睡眠赛道”我来找你#即梦AI #睡眠#健康#创业
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中医谢琼3周前
每夜睡不过4小时 90%是血虚肝旺 #失眠 #早醒 #睡眠障碍 #更年期失眠
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往后余生（独步山河）5天前
失眠状态 几乎每天早上四五点就醒了睡不着，一天就睡了四五个小时，这样下去会不会猝死… #睡不着#失眠#疲惫
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图图5天前
失眠的感受真是痛苦#失眠 #睡不着 #睡觉 #内耗 #情感共鸣
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失眠专家赵国平1周前
睡不着觉很焦虑，吃西药睡四小时，早遇到我就好了。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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李他喵5天前
#失眠 #焦虑 #vlog 现在是第二天当事人很后悔，只睡了7个小时眼睛酸呜呜再也不熬夜打麻将
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神经内科马晓伟医生4月前
失眠真不是小事，大家要正确对待 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #失眠 #失眠用药 #安眠药
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胖胖的那个胖（马三姐饭店）5天前
这一天天的真遭罪#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #失眠 #嗜睡
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中医李王杏安3周前
夜里睡不够4小时，多半是心神关不上门，牢记2味药煮水#失眠 #睡不着 #早醒 #失眠早醒 #医学科普
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失眠专家赵国平1月前
失眠困扰三年多，每晚只睡三小时，我不会让你失望。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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黄立医生讲失眠4天前
麻醉睡眠治疗应对急性失眠 #麻醉睡眠治疗 #急性失眠 #失眠
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失眠专家赵国平4周前
失眠七年很容易醒，吃三种西药睡四个小时，江苏老乡连线求助。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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中医谢琼3天前
失眠 头昏 记性差，1天1支安神水，晚上多睡两小时 #失眠 #记性差 #中医 #健康科普 #助眠
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梦机器个护保健1周前
如果你在失眠时总是反复计算自己还能睡几个小时， 2点了自己能睡5个小时了，4点还能睡3小时...... 剩余时间一次次少于预期，反而更焦虑得睡不着#焦虑失眠 #失眠 #助眠 #焦虑 #焦虑抑郁
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叶靖医生的安睡故事3天前
#睡眠#失眠#睡眠时长#八小时#云南 睡眠时长有个体差异，并不是每个人都要睡八小时。
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万医生2周前
#万医生#睡眠障碍怎么办
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彭凯平教授1周前
8小时睡眠是误区，如何判断睡眠质量？ 一直被灌输必须睡够 8 小时，其实这是很大的误区，人分短睡型、长睡型和普通型，95% 的成年人睡 6-8 小时都正常，谷爱凌就是天生长睡型，而有些人天生只需要 4-5 小时，睡眠质量不看时长，关键看第二天状态好不好，别再被数据绑架焦虑了。 #彭凯平 #孙伟 #睡眠 #失眠 #彭友之间
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疼痛与睡眠医生刘明3天前
焦虑失眠打打针 慢慢睡够八小时 #星状神经节阻滞 #麻醉失眠专家刘明 #北京 #睡眠
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麦麦奶奶说养生1周前
只一个动作，从失眠只能睡3小时，到现在能睡7小时#失眠#失眠的夜#睡不着#睡不着根本睡不着 #睡不着有没有睡不着的
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弘如·睡眠疗愈3天前
失眠，是成年人的通病 曾几何时你倒头就睡的功夫，为何随着年龄增长却一去不复返！#心海睡眠 #失眠 #睡不着 #弘如心海正念 #弘如心海疗愈 弘如心海正念疗愈 | @深圳市弘如文化传播有限公司 财富疗愈 | @弘如•财富觉醒
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睡眠心理门诊郑文柳1周前
你身边有每天睡觉超过10小时的“懒人”吗？ #长睡眠者#睡眠障碍#每天睡觉超过10小时#失眠#睡眠科普
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纪医生聊健康2周前
#失眠 #睡不够 #补血 #涨知识 #健康科普
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睡眠专家赵红雷主任1周前
成年人睡眠时长有讲究，你都睡对了吗？#亚健康养生我来帮 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #失眠
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失眠专家赵国平2周前
睡四个小时做梦减少，安眠药也减了半片，再配合调理会更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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与焦虑同行🌈3天前
失眠的原因，殊途同归！无论是什么引起的失眠，到最后都会变成对睡眠的害怕，害怕睡不好。#失眠 #焦虑抑郁#睡好觉
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麦麦奶奶说养生3周前
失眠只能睡三小时，到能睡七小时，只是做了这个动作#失眠#睡不着#睡不着根本睡不着 #睡不着怎么办
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遗笑红颜2周前
#热门 #古风 怎么又失眠了一天一夜只睡四五个小时
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失眠专家赵国平3天前
失眠调理一次后，睡眠延长一小时，继续巩固会更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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心理科医生刘志宇4天前
#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #睡眠不好
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小头爸爸聊失眠1周前
这几种情况不是病，也许只是你老了 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #焦虑
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麻醉睡眠治疗吴医生！3天前
应激性失眠患者，神经调控后，失眠立马改善！@#医生 #医生日常
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老莫说3周前
别再瞎睡了！这4小时是黄金睡眠期，错过补不回来 纠结没睡够8小时？抓准睡眠的黄金4小时——23点到次日凌晨3点，这阵子睡扎实了，精力、健康才真能补回来。 #失眠 #睡觉困难户 #熬夜 #健康科普 #睡眠质量
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健康管理小哥3天前
失眠从不是坏事，他只是来提醒你该修心了！#失眠#睡觉#女性健康 #助眠#健康养生
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