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我是小雅呀1月前
瘦70斤｜饿瘦30斤，也就28天❗️ #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #大基数减肥 #又该减肥了
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我是小雅呀3周前
瘦70斤｜降低体脂率最快的10个方法‼️ #减肥必看 #减肥方法 #大基数减肥 #又该减肥了 #降低体脂率
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小雅养生运动7月前
一个动作瘦全身，舒展筋骨，锻炼全身，还能长个哦~ #瘦全身#减肥#经络疏通 #养生操 #居家锻炼
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小雅养生运动8月前
夏日排湿减脂操跟练，练完身体很通透，三伏天减肥黄金期动起来~ #祛湿减肥 #三伏天减肥 #减脂 #古法健身 #居家锻炼
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小雅爱吃肉-（逆袭）2月前
冬天4周减肥法 冬天自律4周最恨减肥 法#亲测有效 #自律 #爱运动的小姑娘 #减肥逆袭
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我是小雅呀2月前
10个提高代谢的方法，学会包能瘦‼️。#減肥 #减重 #提高代谢 #代谢 #代谢差
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小雅养生运动7月前
古法祛湿减脂操，一遍下来身体很通透。收藏派、动起来~ #古法健身#祛湿减肥 #养生操#居家锻炼 #养生
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小雅自律日记3月前
120➡️91斤小基数吃够基础代谢，一天1200大卡做饭🥣vlog#我的厨房日记 #一人食记 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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小雅养生运动8月前
三伏天减脂黄金期，分享一个核心燃脂法，抓住时机、燃起来吧~ #三伏天减肥 #减脂#瘦身 #居家锻炼 #三伏天
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小雅爱吃肉-（逆袭）2月前
听一听小雅健康减肥法 #小雅#自律#减肥#体重管理
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小雅养生运动8月前
晨起三练，锻炼全身，唤醒一天活力。 #养生操 #晨练 #减肥 #居家锻炼 #一起来锻炼
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我是小雅呀1周前
瘦70斤｜减肥的尽头是养脾，甩掉大肚子～ #养脾胃 #脾胃 #脾胃虚弱 #分享减肥经验之谈 #大基数减肥
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小雅在叟身1周前
逼自己一把一定可以#减肥食谱 #瘦身食谱 #减脂食谱分享 #减肥挑战 #减肥餐
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我是小雅呀3月前
减肥期一定要知道的减肥偏方！ #减肥逆袭分享 #减肥 #减脂人的精神状态 #变瘦
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小雅减脂日记🍼1周前
day12 今天掉了0.8！！坚持就是胜利#大基数减肥 #减脂午餐 #胖mm#减脂 #日常分享
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小雅1周前
玉珠铉减肥瑜伽中文版，有想管理身材的姐妹可以跟练！#玉珠铉#减肥#瑜伽#有氧运动#自律
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薇薇很会吃8月前
竟然可以躺瘦？！没错，做到以下这12点，瘦下来易如反掌！#减肥#代谢 #代谢慢 #提高代谢养成易瘦体质 #躺瘦
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小雅（➕关，领免费食谱）3天前
#减肥 #减肥逆袭 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #掉秤
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小雅养生运动8月前
夏日排湿操，三伏天养生减脂黄金期，坚持一个月，事半功倍 #养生操#三伏天养生 #祛湿减肥#古法健身 #居家锻炼
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小雅养生运动8月前
三伏天减脂黄金期，这个动作瘦肚子太猛了！ #三伏天减肥 #瘦肚子 #减脂 #道家养生 #居家锻炼
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小雅养生运动6月前
金刚转体，每天200下，告别大肚腩~ #居家锻炼 #瘦肚子 #减肥 #好身材练起来 #古法健身
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小雅说药5月前
女性体重超过130斤，记好这个小方子#减肥通圣片 #祛湿 #减肥 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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我是小雅呀1月前
嘴馋换个吃法！会不知不觉变瘦❗️ #减肥 #减肥路上的绊脚石 #嘴馋怎么办 #减脂
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小雅养生运动8月前
夏日健脾祛湿操，改善脾虚和湿重，三伏天让你更容易瘦下来。 #养生 #祛湿#三伏天减肥 #居家锻炼 #八段锦
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小雅-秀一瑜伽6天前
燃脂瘦身课#减脂
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胡小雅2月前
一把椅子，疯狂虐腹，全方位瘦肚子🔥 #居家锻炼好方法 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #胡小雅
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小雅要自律1周前
早餐搭配适合24高40岁姐妹#晒减脂餐 #减脂餐分享 #低卡低脂餐
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小雅爱分享10月前
#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #分享食谱
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晚晚是我6天前
主食法130最低到了95 一天怎么搭配#主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #一日三餐减肥食谱分享 #减肥日常vlog #杜婉冬减肥法
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小雅养生运动7月前
夏日减脂正当时，坚持练习踏步操，变瘦同时改善体态。 #减脂#三伏天减肥#好身材练起来#瘦肚子#居家锻炼
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小雅（➕关，领免费食谱）5天前
#减肥 #食谱分享 #减肥餐 #会吃才会瘦
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小雅（➕关，领免费食谱）4天前
#减肥 #减肥逆袭 #会吃才会瘦 #减脂餐 #食谱分享
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小雅（➕关，领免费食谱）4天前
#减肥 #减肥逆袭 #会吃才会瘦 #减脂餐 #食谱分享
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晚晚是我4天前
主食法其实就是制造热量差，中午吃饱吃满足，早晚简单一点#主食减肥法 #杜婉冬减肥法 #一日三餐减肥食谱分享 #减肥日常vlog #杜婉冬减肥法是怎么吃
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小雅中式运动7月前
古法祛湿操，每个动作100下，祛湿同时、减脂瘦身~ #祛湿#减肥 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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小雅健身日记2月前
如果你大腿内侧肉肉比较多，一定要去训练这个动作。#健身 #减肥 #瘦大腿内侧 #坐姿髋内收 #健身教学
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没有土拨鼠3周前
3个半月瘦25斤的减肥方法！年后想瘦的姐妹看过来#减肥 #减肥逆袭 #瘦 #怎么瘦下来
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小雅讲穿搭🍒3天前
春夏穿什么 小白零基础都能学会的穿搭技能，每日早上 8:30，直播间分享穿搭底层逻辑，通俗易懂易学#高级感穿搭 #形象美学穿搭 #西装马甲时尚穿搭 #穿搭底层逻辑 #直播间录屏分享
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小雅说2周前
减肥为什么要多吃高钾食物#抖音热点小助手#减肥 #知识分享
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丫娅的逆袭（报名中）8月前
#瘦全身 瘦肚子最快的方法，就是核心燃脂法，不用跑不用跳，轻松燃脂瘦全身！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #跟我一起瘦瘦瘦
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小雅减肥重启2月前
Day6：爬楼梯减脂测评 爬楼梯11分钟，消耗104千卡，这个燃脂效率真的比我快走跳操高多了！又发现一个减肥的好方法！但是要注意保护膝盖哟！大家爬楼梯减肥每天都爬多少层呢？#减肥日常记录 #爬楼梯 #爬楼梯减脂 #减肥测评 #减肥打卡
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新疆小雅9月前
和我一起减肥吧姐妹们，管住嘴➕加快代谢一定能瘦！#减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥日常vlog
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小雅减脂日记🍼3天前
day17加上运动还不掉了 可能是我昨天吃咸了 坚持游🏊#减肥日常vlog #大基数减肥 #日常饮食 #游泳健身 #游泳馆
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小雅要逆袭4周前
✨年后清肠第一天！液断饮食这样吃超舒服～😋 🥛牛奶酸奶搭配小面包，肠胃轻松无负担！💪 快来一起开启健康模式吧～👇 #减肥逆袭 #年后减肥#减肥日记
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小雅养生运动6月前
古法健身操，每个动作100下，排湿减脂瘦全身~ #居家锻炼#养生操#祛湿减肥#瘦全身#一起来锻炼
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是小雅吖（疯狂减脂中）1周前
136斤瘦到96斤计划进行中｜Day11 #减脂期吃什么 #减肥减肥减肥
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小雅陪你变好3月前
减肥期注意五个时间点 正#加油
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小雅减肥重启2月前
快走，最适合大体重人群的减肥方式，安全无压力，对膝关节冲击较小。#大体重减肥 #宝妈减肥日常 #减肥打卡 #快走减肥 #低冲击有氧运动
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自律的小雅3周前
开始吧 要跟上的回复88#减脂餐 #食谱分享 #瘦身小知识 #减肥知识#减脂餐打卡
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小雅减脂日记🍼5天前
day15 今天又掉了一点，期待明天的体重，过了三四点我基本不会吃东西了，控制在八个小时内吃完三餐#控制饮食 #减肥餐 #减肥中 #减脂 #减肥vlog
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小雅养生运动6月前
秋季养生锻炼，这几个动作就够了，练完哪哪都得劲~ #居家锻炼 #养生 #古法健身 #养生操 #减肥
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我是小雅呀3月前
外卖党减脂救星！学会这4招，再也不用啃水煮菜 #减肥 #减肥减脂 #减肥减脂吃这些 #减脂怎么点外卖 #掉秤快
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新疆小雅10月前
一起爆瘦吧姐妹#减肥日常vlog #直播预告
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小雅减脂日记🍼2周前
Day5️⃣ 今天只掉了0.2小宝们 有一起打卡的小宝们评论区留言给我看看呀#分享我的减肥计划 #我觉得这次减肥要成功了 #减肥分享 #大基数减肥 #分享减脂餐
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小雅减脂日记🍼2周前
Day1️⃣193.3斤挑战瘦到130斤 期待明天体重 有小宝和我一起打卡减肥吗？#分享我的减肥计划 #健康餐 #我觉得这次减肥要成功了 #大基数减肥
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小雅要逆袭3周前
🎉年后减肥第三天打卡！ 📝以后就吃狗饭了 💪今天走了4039步，继续加油！#减肥打卡记录 #减肥日常 #狗饭减脂餐#爆改
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我是小雅呀4周前
最容易发胖的时间点，熬过去就能瘦‼️ #减肥 #减脂 #带着饥饿感入睡 #减肥经验分享
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小雅的乡村生活(收徒)3周前
你们减肥是不是也是这样，肚子一叫，一天就白减了😂😂😂
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我不是水母4天前
不极端节食｜姨妈周期减肥法｜已瘦3.2斤 如果你也和我一样，一到姨妈期来之前就超级想吃东西，姨妈期过后又精力旺盛，食欲稳定，这个方法也很适合你。视频有点长，已经开倍速了。#减肥经验分享 #姨妈周期减肥法 #热量缺口 #基础代谢 #减肥
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小雅身材管理已拿37个4天前
三天廋2—7斤，你说刺不刺激？大家好，我是北海的小雅，如果我有办法，可以让你廋下来，不节食，不运动，不吃一口水煮菜，你们想廋多少个？10个，20个，30个，还是50个？打在评论区#同城热门#减肥#宝妈推荐
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青岛小雅健康管理9月前
从今天开始，告别速成幻想，用科学+坚持，等好身材主动来敲门！💃 #健康饮食 #科学减脂 #自律逆袭 #健身干货#减肥
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小雅日记📔5月前
减肥vlog｜一定要好好吃饭#vlog日常 #热门 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #内容太过真实
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小雅自律日记5月前
第51集：双节过后涨了4斤，恢复体重一天吃什么？#减肥减脂 #我的厨房日记vlog
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是小雅吖（疯狂减脂中）3天前
136斤瘦到96斤进行中Day19#减肥逆袭 #减肥吃什么
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