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妮妮和南楠（1000🎁）1月前
原来背对象也是有技巧的 #背女朋友 #情侣 #情侣睡衣 #妮妮和南楠 #背女朋友的正确方式
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困困不困6天前
行不行的，试试才知道的吧～#背女朋友做俯卧撑#挑战
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男保姆小龙6天前
男朋友必修课之给女朋友背部拉伸#情侣日常分享 #情侣升温小游戏 #男朋友必修课 #拉伸放松肌肉
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星河💫小黎4天前
#按摩放松 #按摩工作日常
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大岳和小雪4天前
宠女友volg ｜ 今天给女朋友按摩背部，顺便录一下教程#日常vlog #情侣vlog #创作者中心 #男朋友必修课#情侣升温小技巧
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小雨转晴-.1周前
好男人必修课 给女朋友按摩背部教程 快@你懂事的男朋友学起来吧！#男朋友网课 #恋爱日常
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一坨肥蜜4月前
普女逆袭小漂亮｜懒人开肩薄背➕双十一衣服开箱📦 #vlog日常 #今天穿什么 #穿搭小心机 #瘦背瘦肩动作
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任重道远10月前
肩膀抬不起来，向后背也背不上去 ，一个小妙招帮你解决 #干货分享 # #抬手臂受限 #肩膀活动受限
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黑羊3月前
第12周练背｜带大骨架女友雕刻背部线条 #暖冬运动 #大骨架女生 #女生练背 #健身情侣
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凱凱凱_怡3周前
一首歌瘦手臂+薄背✅ 今日运动打卡✅ 动作简单、节奏舒服 暴汗不费力，新手也能跟 坚持练，拜拜肉退退退，背越练越薄～ 跟练：@辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #居家锻炼 #运动健身 #燃脂的一百种方式
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黑羊5月前
练背日day8｜男友教练薄肌美背计划 #薄肌 #女生练背 #女生健身 #健身情侣 #薄背
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任重道远11月前
肩膀抬不起来，向后背也背不上 ，一个小妙招帮你解决 #干货分享 #抬手臂受限 #肩膀活动受限
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千军万马5天前
女朋友又喽我去攀岩🧗🏻‍♀️了，她说这样就能无痛拥有像她这样的背。我是一个慕强的人，所以我真的非常佩服她，平时要照顾三个小朋友（其中一对双胞胎），还有精力去攀岩。从不在意别人的想法，说干就干，她做了好多我想做却不敢做的事，是我的榜样。👍🏻#背部肌肉训练 #今天你练了嘛 #抖音玩法合伙人计划
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筋膜重整玲老师湘堤3月前
好男人必修课之给女朋友按摩肩颈教程。#美提健康会所 #湘堤筋膜重整#开肩美背 #这谁顶得住啊 #一站式解决健康与美的难题 ′
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北舞舞科3月前
【北舞舞科】肩部训练—八分钟跟练版 准备好弹力带，跟着节奏动起来～ 高效开肩不费力！ 告别圆肩驼背，舒展紧绷肩颈，练完肩背超舒服 视频为 1 组，根据自身情况跟练 2-3 组 轻松解锁舞蹈肩部灵活与稳定和挺拔好体态～ #北京舞蹈学院 #肩部训练 #功能训练 #体态矫正
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黑羊6月前
健身vlog｜男友教练带我练出紧致背部线条 #情侣 #健身vlog #薄肌 #女生健身 #女生练背
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是米小米7月前
男友教练之练出薄背第一天！ #新手健身 #情侣健身 #男朋友 #薄肌 #练背日
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奶斯兔咪鱿1周前
驼背前倾显壮显老？这款矫姿带帮你轻松改善！人体工学 5 根软鱼骨支撑，收腰开肩直背，奶皮面料轻薄不闷不勒，隐形好穿，每天 2 小时，21 天养成挺拔好体态，气质拉满！ #背背佳 #矫姿带 #体态矫正 #驼背矫正 #提升气质
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明明舅在欧洲（小众分享）4天前
春夏小众包包推荐 #包包推荐
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阿李来了-4天前
新手刚去健身房练背很迷茫，这期视频帮你打造薄背美肩✅#健身教学#女生力量训练#健身小白必看经验#苦gym甘来
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玖月♥️1周前
好身材从来不是靠天赋，而是把简单的小事重复做。不用羡慕别人，你每天花一点时间，也能悄悄拥有薄背直角肩，轻松变美不费力。 #变美变瘦变好看 #创作者中心 #创作灵感
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瑜舒心瑜伽学苑3周前
圆肩驼背真的巨显丑显壮！ 不用器械、无痛不费力，3个动作每天练 气质直接拉满，背薄一寸年轻十岁！ 新手也能轻松坚持，快艾特驼背姐妹一起变美～ #改善圆肩驼背 #体态矫正 #瘦背 #无痛体态
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开封芸舒推拿院3年前
学会这套手法，解决女朋友后背不舒服，让她乖乖做家务#纯手法 #背部按摩 #开封按摩推荐 #百亿流量扶持 #创作灵感
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樟树珈榕优雅女子学堂2月前
改善扣肩驼背，塑形先塑肩💪！开肩美背训练，简单高效不费力✨，跟着节奏练，轻松改善肩背线条，让你的体态美出新高度👯‍♀️
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阿李来了-1月前
新手练背很迷茫❓赶紧来抄作业✅#背部训练#女生力量训练#健身教学#健身小白必看经验
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大胡子古法健身（德云老师）1月前
不跑跳不伤膝！塑背燃脂操，站着练，燃脂塑背 今天这套塑背燃脂操，主打精准燃背脂、塑形不费力，不跑跳不伤膝，通过夹背、展背、扭腰的动作，精准激活后背肌群#增强体质 #运动拉伸 #养生 #古法健身操
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爱运动的钱大牙1月前
拒绝内耗初八发发发！乳腺癌康复后肩背训练，11分钟跟练不费力 把情绪交给运动，把身体还给自己。 不纠结过去，不害怕未来。 一套温柔抗阻，练手臂、开肩背、提气质。 11分钟×3遍，每天一点点， 健康和底气，都是练出来的。 #乳腺癌康复期#乳腺癌抗阻训练 #抗阻训练 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉最快的方法
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阿李来了-1月前
带女朋友学习一个健身动作，今天要学的是单臂哑铃划船✅#健身教学#背部训练#女生力量训练#薄背
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洛阳｜愫心瑜伽｜康复塑形培训导师1周前
1-3节课就能拥有少女背？方法在这里#少女背#瘦背#体态管理#洛阳#愫心瑜伽
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Ayumi阿优米3月前
背薄一寸年轻十岁，我做到了，你也可以！放下手机，赶紧做起来。 #抗癌日记 #dou小助手
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阿白居家健身护肤2周前
宝妈别再瞎练背了 宝妈练背，最怕越练越壮、斜方肌越大 今天教你徒手瘦背 不耸肩、不费力 新手也能练对，背薄、肩平、体态好看 #阿白居家健身 #力量训练 #宝妈塑形 #居家健身有新招 #减肥
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心态超好的girl2周前
#改善形体提升气质 #创作者中心 #创作灵感 肩紧、背僵、脖子酸，一根泡沫轴就够了，每天10分钟，轻松舒缓不费力 #肩颈舒缓 #斜方肌放松
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健身的高静儿｜中山2周前
女生练背别瞎练！这套温柔又有效，背薄一圈 每天安安静静练一会儿， 不焦虑、不内卷， 慢慢把自己活成喜欢的样子。 今天分享我日常的练背+核心全套动作， 新手也能轻松跟， 坚持一段时间，背薄了、人挺了、穿衣服都更好看～ 动作记好： ✅ 引体向上 4×10 ✅ 直臂下压 4×15 ✅ 反握高位下拉 4×12 ✅ 单手高位下拉 4×15 核心： ✅ 平板支撑转体 3×16 ✅ 促膝卷腹 3×12 ✅ 瑜伽砖变相卷腹 2×12 你只管认真，时间会给你答案 💛 #健身女生 #温柔健身 #练背 #背部训练 #核心训练
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阿李来了-4周前
新手练背很迷茫？这期视频教你快速上手✅#健身教学#背部训练#女生力量训练#薄背
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阿李来了-2月前
新手练背很迷茫❓做好这个三个动作就可以✅#健身 #女生健身#背部训练#健身小白必看经验
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左左爱运动3月前
圆肩背厚这样练！ #瘦身不费力 #练背 #练背动作分享 #圆肩矫正训练 #弹力带练背动作
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曲靖MK风子健身品牌官方号1周前
背厚、斜方肌大、穿衣服显壮的姐妹集合！ 松解筋膜+被动激活，躺着优化肩背线条，不猛练、不费力 曲靖同城，轻松拥有薄背好气质 #曲靖同城 #薄背体态 #虎背熊腰改善 #筋膜松解 #曲靖MK女子塑形
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鑫哥爱运动1周前
最好的养生，是每天动一动，别等老了才后悔 年轻不养生，老了养医生！每天练一套养生操，不花钱、不费力，守护自己和家人的健康～#运动 #背薄 #背薄一寸年轻十岁
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康复师小李呀1周前
💺一把凳子4个动作！ 🌹练出迷人肩颈背+平坦小腹 💪每天100次，在家轻松逆袭好身材！ 🔥简单、高效、不费力，女生必练！ #居家健身 #一把凳子瘦全身 #肩颈塑形 #逆袭身材 #骊山下的院子康养中心
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王明舒3月前
如果你女朋友 背又硬又厚#肩颈放松 #健康养生 #健康养生
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威利教练4月前
练背高位下拉#背部训练 #健身干货#烟台教练 #健身小白必看经验 #健身教学
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阿李来了-3月前
背部僵硬体态不好看，做这个动作就是脖子酸腰酸 今天一期视频教会你#女生健身#健身教学#坐姿划船#背部训练
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小侯伴思思4月前
快去给你的男朋友报网课啦！#情侣日常 #轻松抱起女朋友 #考拉抱
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慢慢跑不慌1月前
背完就忘？这3招无痛背书法，高效记牢不费力#背书 #提高记忆力 #成功上岸 #寒假充电计划 #高效学习方法
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火迪鸟旗舰店1周前
久坐必练的开肩美背动作，轻松打开肩颈 每天对着电脑手机， 肩膀早就僵硬到不行， 圆肩、含胸、脖子前伸， 整个人看起来又累又没气质， 这组瑜伽开肩动作超适合新手， 不用硬掰，不疼不费力， 每天10分钟，慢慢打开肩背， 肩颈放松了，体态也会悄悄变好看， 坚持一周，真的会舒服很多✨#居家健身有新招 #每日瑜伽 #开肩 #瑜伽 #居家好物
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咩咩的日常生活3周前
居家健身超简单！一根拉力带，4个动作，每天几分钟，悄悄变紧致不费力#拉力带训练 #居家健身 #拉力带
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不会穿搭的健身老登6月前
做V把划船总是手酸？🤷没关系👊这样练 回去给女朋友说 我的手再也不酸了❗️赶紧跟我练😈#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学#健身房#v把划船
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婉婉酱6天前
春夏通勤穿搭来啦 #高级感穿搭 #温柔通勤女装 #春夏穿搭
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AAaaa3周前
帕梅拉这套瘦手臂真的太顶了❗️ 夏天想要穿吊带的宝宝注意了！无器械、站着就能练，专门瘦拜拜肉、收紧手臂线条，坚持一周，手臂细一圈，直角肩直接出来，夏天穿吊带背心巨好看！ 新手也能跟，不费力超有效~ #帕梅拉 #瘦手臂#居家健身#瘦肩瘦背#直角肩
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晓薇（减脂版）1周前
瘦了15斤｜在校如何高效燃脂～瘦背瘦手臂 #改善体态#瘦背#瘦手臂
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任重道远11月前
肩膀抬不起来，向后背也背不上去 ，一个小妙招帮你解决 #干货分享 # #抬手臂受限 #肩膀活动受限
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小皮大宝藏2周前
#八字拉力绳 #肩颈拉伸 #瑜伽训练 #美背塑形 #家用健身 八字拉力绳肩颈开背训练
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阿白居家健身护肤1周前
宝妈圆肩驼背？3分钟练出挺拔体态 带娃低头、久坐、圆肩、富贵包？ 每天3分钟，用这个八字拉力器跟我练 肩打开、背变薄、人立刻显年轻10岁 新手宝妈也能跟，不跑跳、不费力 #阿白居家健身 #力量训练 #居家健身有新招 #宝妈塑形 #减脂
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板面骑士（不导翁）2月前
粪撅干货#健身
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菜芽子5天前
通勤包真的不用太复杂~这只苏木红托特包我直接焊在身上 显白又温柔，春夏背巨提气色 容量够大，电脑文件随便塞 不费力的松弛感，越背越爱～ #包包穿搭 #红色包包 #托特包 #包包推荐 #菜芽子包包
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小牛快跑7月前
💥天赋是入场券 重复就是通关㊙️码#开肩美背 #居家锻练 #练背不垮脸 #运动女孩
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杨财财1周前
每天10分钟，肩不圆、背不驼、体态更挺拔#居家健身#瘦背#力量训练
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看肇庆1周前
坐一天都不累了，自动挺腰不费力的护腰坐垫#护腰坐垫 #姿态矫正坐垫 #坐垫 #久坐不累坐垫
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坚持好物5天前
#擀筋棒使用方法 #擀筋棒肩颈疏通 #擀筋棒开背 #擀筋棒 居家锻炼#中老年人锻炼 一起来锻炼吧
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葡萄詩5天前
我自己摸索的一个背单词的方法，希望对大家有所帮助☺️#英语#背单词#这是本宫自己写的 #把知识装进脑袋
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花麻麻好物分享1周前
#托特包 #大容量 #好物分享 #礼物 #单肩包 给女朋友安利一款逛街约会的单肩包吧
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