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小紧张的虫虫2月前
半夜12点烟火气满满的街边蛋炒饭！美女一人吃两盆！ #好好吃饭 #心动打卡指南
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包菜姐10月前
100元吃一个月第18天/剩余80.9 #今日立夏 吃两个鸡蛋补补 #大学生 #蛋炒饭 #美食 #一人食记
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张师奶识食1月前
10分钟搞定三个孩子的饭 #蛋炒饭#炒饭#一锅出#快手家常菜#家常晚餐
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小象拌香蕉1月前
🍳我承认卖相普通，但味道真的拿得出手！ 分享一种家常鸡蛋炒饭的做法。 米饭准备： 熟米饭：350g左右（2碗米饭） *现蒸的：冷藏6小时后，将结块的米饭轻轻、搓开 *隔夜的：直接将结块的米饭抓散、搓开 鸡蛋准备： 鸡蛋：3个，去壳备用，不要打撒！ 香葱准备： 香葱：4~5根切碎 或者大葱：一段（15cm左右）切碎 调味料准备： 盐：4g左右（干燥的食指+拇指捏8撮） 白胡椒：1~2g（撒一些就行） 调味油准备： 花生油：25g左右（3瓷勺） 猪油：20g左右 *这里是防止新手朋友做饭时手忙脚乱 *老手可以直接往锅里倒油，无需单独准备碗 *可以根据自身情况降低油量，但鸡蛋蓬松度会下降 制作流程： 1、锅烧热倒『调味油』，油热倒入『鸡蛋』快速滑散 2、倒入『米饭』翻炒30秒左右 3、倒入『调味料』翻炒30秒左右 4、倒入『香葱』翻炒10秒左右，出锅 *全程大火 / 炒鸡蛋时油一定要够热（170~190℃） 自问自答环节： Q：油太多了 A：可以少放油，但鸡蛋的蓬松度/口感会变差。我多次测试，这油量才能炒出餐馆的鸡蛋蓬松度/口感。 Q：想做一人食小份 A：米饭、香葱、调味料减为1/2；鸡蛋（原3现1）、调味油（原45现15）减为1/3。 Q：没有猪油/没有花生油 A：买或者用其他食用油代替，但这个做法就没啥优势了。 Q：我米饭蒸的特别特别软，能做吗 A：不建议用软饭做，硬饭做才会好吃。 Q：鸡蛋/米饭老粘锅 A：请翻看我之前发的视频笔记：我家的铁锅从此不沾了。 #黄金蛋炒饭 #蛋炒饭家常做法 #鸡蛋炒米饭做法 #蛋炒饭的美味做法 #蛋炒饭各种做法
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翠翠姐1周前
两分钟做好一顿家常蛋炒饭#抖音美食创作人#蛋炒饭 #纯手工制作美食
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六边形爸爸3月前
#美食 #蛋炒饭 男人会做饭 对手少一半
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全糖叻叻5月前
“家人们！一个人在家吃饭真的别再将就了！今天分享一个我压箱底的【懒人蛋炒饭】大法，真的只需要5分钟！🥚 核心步骤就三步： 1️⃣剩饭里直接磕鸡蛋，搅合搅合！ 2️⃣有啥剩菜都往里扔，霍霍匀！ 3️⃣下锅扒拉散，撒盐撒葱花，出锅！ 不用任何复杂调料，鸡蛋香包裹着每一粒米饭，一口下去超满足！这热气腾腾的简单幸福感，一个人也要好好享受呀～ 赶紧收藏，下次不知道吃啥的时候就做它！##一个人在家也要好好吃饭 #懒人美食 #蛋炒饭#一人食#快手菜
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一个优秀的干饭人8月前
这样做的蛋炒饭粒粒分明，香飘十里，营养均衡。 快做起来#蛋炒饭的神仙做法 #蛋炒饭 #抖音厨房 #打工人吃啥
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00后勇闯厨房(家常菜)1周前
跟着我研究《蛋炒饭》！#美食技巧 #炒饭的神仙做法 #美食教程 #我的厨房日记 #抖音美食创作人
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波菜夫妇爱西瓜🍉5月前
家常蛋炒饭的做法，简单好吃😋#在家做美食 #美食 #vlog日常 #厨房小白养成记 #蛋炒饭
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厨帅自学家常菜备忘录4天前
粒粒分明的蛋炒饭，原来这么简单 蛋炒饭看似简单，其实很多人都做错了！ 记住这几个小技巧，鸡蛋蓬松、米饭粒粒分明， 香到邻居都来问配方～ 做法简单又快速，早餐、夜宵、一人食都合适， 赶紧收藏起来，下次做饭直接跟着做！ 关注我，每天学一道简单又好吃的家常菜～#蛋炒饭#炒饭的神仙做法 #家常美食 #厨房小白 #跟着抖音学做菜
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饭饭-饭当先1月前
打工人3.2吃一餐《隔夜蛋炒饭》 简简单单吃个蛋炒饭，兄弟萌#打工人吃啥 #一日一食一记 #十块钱吃一餐 #蛋炒饭 #我的美食日记
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大苹果和豆宝3周前
没办法，太想吃了#减脂冷知识 #美食 #吃货 #做饭 #恩格尔系数
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次啊TIME4月前
每个人都有自己的蛋炒饭标准，你们的标准是什么呢～ 今天是剩饭料理#蛋炒饭 #炒饭 #国民料理 #家常菜 #下饭菜
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小菜一碟啦3周前
95后辣妈一个人的敷衍午餐。 5分钟快速出餐 简单果腹又解决一餐 #简餐 #蛋炒饭
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炊哥不加戏2年前
2元蛋炒饭#美食vlog #灵魂锅手 #夜市里的烟火气 #炊哥不加戏 #蛋炒饭
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芋头爱研究1月前
一个人就简单吃个蛋炒饭吧 #蛋炒饭 #蛋炒饭真香
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程程妈妈要温柔6天前
5分钟搞定三个人的晚饭～蛋炒饭！蛋炒饭的神仙吃法，真的是巨巨巨好吃！#蛋炒饭的神仙做法 #蛋炒饭 #快手晚餐 #晚餐打卡 #好好吃饭大赛
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MamaMia3月前
剩米饭最好吃的做法就是#蛋炒饭 配菜只要一个洋葱一个红椒两个鸡蛋几个虾仁 #蛋炒饭的神仙做法 #美食 #治愈 #烟火气
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干饭小羊🐑3月前
不知道吃什么就简单来个蛋炒饭吧 打工人的天选晚餐 非常快速又好吃还很省钱#真实生活分享计划 #宿舍小锅美食 #一人食记 #蛋炒饭 #美食
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刘阿牛1月前
天长了开始吃三顿饭了，今天闹个黄金蛋炒饭😁#我的乡村生活 #农村生活
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差一点点就瘦了@@美食分享##吃不胖的美3周前
美食做饭（蛋炒饭三） 小孩大人都喜欢，快来试试吧！
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小懒的农家生活8月前
今天一个人在家，借上两个鸡蛋做个蛋炒饭也很香#好好吃饭大赛#美食#在家做美食 #家常菜 #美味又健康
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茶茶小一4月前
回复 @冰山的评论 #vlog日常 #日常做饭 #大厨养成记 #记录出租房生活 #在家做美食
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苗苗的温柔餐桌4天前
一个人也要满桌鲜蔬，今日份营养午餐准时上线#煎三文鱼#沙拉西兰花 #蛋炒饭 #唤醒春日元气生活
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奋斗小邹6月前
今天花10块钱给女朋友做个不放米的炒饭 女朋友减肥几个月了才掉8斤，所以我决定自己做给她吃，监督着她减肥#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常生活 #美食 #减肥
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爱吃的可优～3月前
两个人400元如何吃一个月 今日消费4元 剩余350元 酸菜：1元 鸡蛋两个：1元 火腿肠两根：2元 小米辣上个月的 非常好吃哦 酸酸辣辣滴#日常分享 #蛋炒饭 #美味 #炒饭
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下雨天不做饭3天前
周末吃啥#蛋炒饭 #跟着抖音做美食 #乡村教师 #零零后 #下雨天不做饭
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马喊水4天前
14块蛋炒饭自助，30多种菜畅吃管饱～广德餐饮卷上天了！ #人间烟火 #好好吃饭 #蛋炒饭 #满级吃商通关大赛 #地方特色美食
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A 佩奇爸9月前
媳妇女儿在外旅游，一个人守家第二天，家常蛋炒饭#美食 #美食教程 #家常菜 #晚餐 #蛋炒饭
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东东的日常2月前
不到五块钱搞定一顿午餐，是什么体验？#记录真实生活#出租屋的生活 #一人食记 #vlog十亿流量扶持计划
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小曾家常菜2周前
再忙也要好好吃饭，一碗蛋炒饭就很幸福。 #蛋炒饭 #美食教程 #美食分享 #抖音美食推荐官
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净如台2月前
一个人带娃也能快速吃上饭，几分钟就能搞定的虾仁蛋炒饭，做饭简单营养丰富还好吃#蛋炒饭 #虾仁蛋炒饭 #充能小事叫吃饭 #家常菜 #懒人美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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闲绪官方旗舰店4周前
咖喱蛋炒饭 很多小朋友都喜欢吃这个咖喱炒饭 我家小朋友一周要吃两三次 做法简单 你也来试试吧#美食 #咖喱饭 #蛋炒饭 #自己在家做 #宝宝爱吃
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疯子plus、开心每一天1周前
第一次拍视频 中午一个人炒个蛋炒饭
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吧吧吧啦爱吃饭3周前
炒饭试试我这么做，清淡健康还超好吃，一次能吃2大碗！ #好吃到停不下来 #蛋炒饭 #腊肠炒饭 #美食教程 #分享快乐
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彭双凤4天前
#AI生成 #搞笑视频
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萱妹儿3周前
今天一个人吃饭，就整个蛋炒饭配泡菜吧#厨房日记 #美食分享 #四川火腿肠 #舌尖上的家乡味
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闺蜜点菜3月前
打扫剩饭！8块钱也能吃的又好又饱！#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感
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依然在自律5天前
115➡️105 ✨day16挑战5.1前瘦到105斤 #减肥日常 #蛋炒饭 #我减肥时吃的东西
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彤彤妈5天前
不会做饭的看过来#懒人蛋炒饭教程
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果果妈妈要努力3天前
#全职妈妈日常 今天的晚餐，小宝吃了她想要吃的面条，给小宝爸爸做了一碗超级无敌好吃的彩椒川味香肠鸡蛋炒饭，炒饭里有着淡淡甜味的彩椒，加上淡淡的川香辣味的香肠，吃上一口贼满足了🎈#创作灵感 #蛋炒饭 #记录真实生活 #我的小日子呀
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优嘉托辅机构2周前
晚餐炒个蛋炒饭，碳水纤维蛋白质，少油少盐#托管班#小孩菜
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黄一斤与胡半吨9月前
一个家庭煮夫的日常！（6.20 蛋炒饭）#vlog日常 #晚饭吃什么 #日常分享 #做饭
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嘉欣慧生活1月前
晚饭不知道吃啥？来一碗家常蛋炒饭简单、管饱、又香又下饭，平凡日子里的小幸福～ #陕西美好推荐官 #蛋炒饭 #美食教程 #美食volg #美食
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粘糕4天前
宝贝，妈妈今天教你做香肠蛋炒饭。非常的简单，记得好好吃饭～#蛋炒饭 #妈妈 #妈妈的世界很小里面装满了你 #在家做美食 #抖音美食创作者
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王老九和彭老大11月前
蛋炒饭 家中最常做的蛋炒饭，怎么才能做的粒粒分明，好吃又有营养，今天把做法分享给大家。 #蛋炒饭 #老人小孩都爱吃 #妈呀太香了 #营养早餐
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超级喜欢大米饭🍚4天前
今日花费2R蛋炒饭#蛋炒饭#美食 #大学生 #吃饭
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萝卜不蹲3天前
一人食🥣｜第一支视频，记录好好吃饭。笨拙的开始了，感谢每一位愿意停留，温柔以待的陌生人#一人食记 #独居女孩的生活#午餐肉炒饭 #一人食 #真实生活分享计划
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爱做饭（减脂期）1周前
瘦了30斤【无痛减脂餐】虾仁蛋炒饭｜越吃越瘦！ 食材清单：15g食用油，230g虾肉，生米75g 配菜：西兰花，胡萝卜 实际热量约：不到600千卡 #虾仁蛋炒饭做法 #减脂餐分享 #饮食计划
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一日一餐✌️3天前
这不是普通的蛋炒饭 #厨房小白养成记 #创作者中心 #创作灵感 #自制炒饭做法 #百亿流量扶持
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幸呀杏爆菇2周前
96年打工人，花3元吃一顿蛋炒饭 其实我们普通人存钱， 不只是靠赚出来的， 更是靠这样省下来。 每个月工资一到账， 我会优先做好分配， 该存的存，该花的花 慢慢积累～ #日常vlog #下班后的日常 #抖音美食创作者 #攒钱 #一起学做菜
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钟哥不彪1周前
兄弟姐妹们你们评评理，我打的对不对！ #搞笑夫妻 #幽默段子#看一遍笑一遍 #憋住不准笑 #上热门
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巧儿🌈1周前
#蛋炒饭 #今日美食分享 孩子上学了，宝妈一个人在家吃什么，从冰箱取出剩的白米饭解冻，切点小葱花，胡萝卜，火腿肠，小彩椒，打个鸡蛋，香喷喷的米饭做好了。一个人再配点粉蒸肉和乌江小榨菜，简简单单。大概率下午父子俩回来得吃剩下的炒米饭啦～ 不过我可以给他们加个汤……
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老唐与晓晓5天前
一个人来个简单美味的蛋炒饭#真实生活分享计划#蛋炒饭 #创作者扶持计划 #简简单单又一餐
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小李小李3周前
蛋炒饭配香肠也太幸福了吧 #一个人也要好好吃饭 #独居日记 #干饭人的幸福大赏
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无唯不会做饭2月前
#蛋炒饭 #做饭小技巧 很简单的食材自己可以尝试一下刚开始要是觉得很复杂可以多准备几个小碗。
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孙清1周前
打工人早起自己做早餐，今天吃的是蛋炒饭。#记录真实生活#Vlog日常#Vlog十亿流量扶持计划#蛋炒饭
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鲁卡妮🌵（宝妈日记）7月前
鲁卡妮超喜欢吃的蛋炒饭教程来了，赶紧学起来吧#蛋炒饭 #教程
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娄底悦食舟龙虾3天前
没那么简单哦，68块钱的蛋炒饭😂😂😂#最贵的蛋炒饭
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黑化的超3周前
普普通通蛋炒饭#我的厨房日记
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董大头2周前
今天一个人做的是蛋炒饭
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郝大厨的面之领秀1周前
蛋炒饭如何炒的粒粒分明 而且一点都不坨那是有一定技巧的#美食#美食分享#家常菜 #蛋炒饭
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红红的饭4天前
减脂期可以吃的低卡蛋炒饭，好好吃#减脂餐#吃瘦不饿瘦
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