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Cogni1周前
为什么你无法控制自己的思维？ 其实你只是npc，自由意志可能是最大的幻觉！ #自由意志 #神经科学 #潜意识 #神经活动 #NPC
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无敌老霸霸3天前
停止思考，才是觉醒。99%的人一辈子都做不到
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心理潜能3天前
5个顶级方法让你克服灾难化思维 #心理学 #灾难化思维 #认知 #变强 #心理潜能
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原子能说4周前
别让你的大脑，绑架了你的人生 如果你想改变，不要去追求什么“醍醐灌顶”的瞬间，那都是幻觉。真正的改变，是从你决定动手的那一刻开始的，哪怕做得烂，哪怕会犯错，那也比停在原地强一百倍。#反焦虑 #改变自己 #原子能说 #思维提升
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争霸天下2天前
#热门话题 ##胡思乱想消除指南 #过度思考 #停止内耗 #精神内耗
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Zoe2天前
可能人的大脑是有保护机制的吧，那些不想回忆起的人，确实很久没有出现在脑海。可在深夜入眠时，大脑失去防备，那些人就以梦的形式出来招摇，揭穿你其实想念对方了，只是不愿意承认。 #dl也许 #rc冲冲 #掌中之午 #二创 #虚拟主播
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卷自己的贝贝妈妈3天前
WHAT： 
一句话：我们必须清空我们的大脑，才能专注在当下所做的事上。 生物大脑带宽太蠢了，不要高估自己大脑处理信息的能力，往大脑里塞很多信息，企图让它同时处理，信息负载是我们大脑无法启动思考的原因。
 现象：明明很想做好当下的事，脑子乱糟糟的，一直想一些事，而感到内耗，无法做好当下的事。 
WHY： 
大脑不是用来记忆，是用来思考的。往生物大脑里塞越多的东西，运行速度越慢。类比电脑。 
蔡加尼克效应，所有看过的信息都将变成一个悬而未决的任务悬挂在你的大脑后台，占用大脑带宽，消耗你的精力。 
HOW： 
目标：清空大脑 
1.停止输入信息。不看任何的手机、网络等信息。 
2.利用工具归档：想法归档到“第二大脑”笔记软件；待办事项放置日历清单 
3.马上行动：忘记所有的事，用54321法则，马上开启当下行动。马上行动是进入状态最好的方法。你甚至可以跳过前两个步骤，马上开始。 #个人成长#执行力#思考#每天进步一点点
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多维K3天前
重拾你的“创造力” 克服认知倦怠：重启你的大脑#心智 #认知 #创造力计划 #疗愈 #教育
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大树（说焦虑）1月前
焦虑下的担忧和恐惧应该回应吗？ 你是你，大脑是大脑，这些想法只是暂时经过你，不要回应，回应后每一个想法会有很多种万一和可能。
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MYY2天前
我的大脑不想动，只能干不动脑的#随变一拍都很夯 #当代年轻人的现状 #佛系 #躺平 #不想上班
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一段温叙4天前
你是不是也经常冒出莫名其妙、甚至很可怕的念头？#情感心理 #侵入性思维 #心态 #学习打卡ing #每天冷知识
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海峰国学心理1周前
为什么越不去想白熊，脑子里越是白熊呢？#海峰国学心理 #兰州 #心理咨询 #白熊效应
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李说呢3月前
停不下的胡思乱想，深陷多年，总结了三个超有效的方法。#停止内耗 #个人成长 #认知觉醒 #心理 #本质
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永刚Jason3天前
感觉脑子被榨干？没灵感？你以为这是“无聊”？两千年前的老子说：“致虚极，守静笃。”真正的创造力，恰恰诞生于你“什么都不做”的时候。看完这条视频，你会明白为什么“空”才是你最强的超能力。 #创造力 #认知升级 #庄子 #心斋
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廖博士讲强迫焦虑10月前
强迫症的朋友都是聪明的人、积极上进的人、善于思考的人，为什么会有强迫症？到底怎样走出强迫症？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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酷爱粉色荧光笔1月前
#前额叶 #执行力 #自控力 #大脑可塑性 #掌控
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小鱼🐟3天前
你有多久没用大脑思考过了 ，当代年轻人的精神现状#我的精神状态belike #是时候做出改变了 #弱智青年
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归家1周前
一个人的“痛苦烦恼、焦虑情绪”都是来自大脑。 如果你能减少使用大脑或者关停大脑，你就等于把这一系列的痛苦烦恼情绪之贼全拒绝于门外了。#焦虑 #情绪 #健康 #抑郁 #智慧
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于安洋1周前
遇到脑雾怎么办？4步救急法，帮你从崩溃边缘拽回来#个人成长 #认知思维 #注意力不集中 #脑雾
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老张读书4天前
别再盲目快乐了！斯坦福 90 年研究：越没心没肺，走得越早 全球顶级脑科学家 Daniel Amen，扫描 26 万张大脑影像后，揭开了现代人越活越累、记性差、情绪易崩的真相：我们的大脑正在以肉眼可见的速度萎缩！ 酒精、短视频、低质社交、高糖饮食，都在悄悄腐蚀你的神经；斯坦福 90 年研究颠覆认知，盲目快乐反而短命，带点危机感才是长寿密码。 这条视频全是硬核护脑干货，从自救方法到育儿真相，每一秒都在帮你避开大脑损伤的坑，看完记得转发给你最在乎的人。 # 脑科学 #大脑健康 #护脑 #DanielAmen #认知提升 #健康科普
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十一初4天前
原来念头真的会自己走，只是我一直拽着不放 很多书里都推荐了冥想这个方法，所以去年开始，再次尝试了冥想，学习过程中的一点感悟。#个人成长 #冥想
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moli2天前
一直没有想法怎么办 #个人成长 #持续性努力间歇性摆烂 #不要焦虑做好自己
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廖博士讲强迫焦虑2月前
总是害怕大脑里出现不好的念头和想法，这种强迫焦虑该怎么办？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑1年前
强迫症的朋友，大脑经常冒出一些不好的念头，该怎么办呢？#心理学 #认知 #提升自己 #强迫症 #强迫思维
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济民心理田教授1月前
经常喜欢胡思乱想是可以治好的 #心理 #心理学 #心理科普 #胡思乱想 #抖出健康知识宝藏
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青春就要洋译✌🏻1周前
停止大脑演绎，思绪回到当下#焦虑型依恋人格 #人际关系 #分手 #内耗 #焦虑
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不熬夜的君3天前
克服在工作中畅所欲言的恐惧 恐惧是大脑的古老程序，会影响我们的决策和行为。通过恐惧设定、反复暴露和认知重构等方法，可以帮助我们识别和克服恐惧。#青年创作者成长计划 #神经学 #心理学 #学习
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素伈-依依美人团3天前
如果你对啥都没有兴趣，小心你的生命力正在消失！#依依美人团#伈灵成长#伈灵空间
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麻花儿-戏剧心成长3天前
神经科学揭秘：为什么你总是不敢做想做的事？ 原来不是你不能，是你的大脑在保护你。 但保护，有时候也是一种“锁住”。 今天是世界戏剧日，用一期视频，带你解锁心里的“人生角色库”。#戏剧治疗 #世界戏剧日 #心理成长 #人生角色库 #戏剧心成长
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颜美～梅姐4天前
有没有那么一瞬间啥都想不起来#健忘
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妙怡4月前
大脑控制不住地想太多，试试这个简单又实用的洗心养神大法 #养生 #养神 #道 #阴阳平衡 #精神状态belike
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小蓓Shelly6天前
二十出头的你必须无条件的相信自己 谷爱凌的“脑回路”刷屏外网 原来是通过日记 拆解所有思考过程#专注 #励志 #谷爱凌 #女性成长 #脑神经科学
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🌸简单的幸福🌸4天前
医院也去看了，药也吃了一个多月，发现药没有用，得靠自己调整心态，可是大脑不受控制胡思乱想，我怎么也走不出自己的内心世界，想在抖音上找找帮助，有没有失眠好了的朋友分享一下方法#失眠
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老王不胡说-破局1周前
被信息和焦虑淹没？试试这个“闭黑关”重启法！3天清空大脑缓存，决策不纠结，焦虑全消散！#重启人生 #干货分享 #缓解压力 #胡说老王
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剑桥学姐Celine4天前
为什么下班了还放不下工作❓为什么你总惦记着没回的消息❓ 因为人的大脑，天生对“未完成”的事有执念。 #心理学 #Celine说 #蔡格尼克效应 #拖延症 #认知
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李木.心学2周前
千万不要回应大脑中各种担忧念头#王阳明#心学#知行合一#致良知
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言一口才姗姗老师2天前
大脑空白，讲话混乱，到底应该如何练习？#口才
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时间煮墨观察者5天前
没有大脑的它，每天也要睡够八小时 本文内容均有可靠的信息来源，相关信源附于文末。 你有没有想过一个问题：我们为什么必须睡觉？ 这问题听起来像小学生问的，但细想下去，其实细思极恐。每天我们把自己放倒八小时，不觅食、不交配、不守护领地，甚至毫无防备地暴露在危险中——从演化的角度看，这简直是自寻死路。 但所有有神经系统的动物，都保留了睡眠。包括那些没有大脑的家伙。 以色列巴伊兰大学的分子神经科学家Lior Appelbaum在实验室里盯着水族箱里的水母，脑子里转的就是这个问题。他研究的水母叫仙后水母，长得像一朵倒扣的透明花朵，在海水中一张一合，优雅得像在跳舞。这种生物没有大脑，没有中枢神经系统，只有一张散漫的神经网络，像一张没有总部的渔网。 但它会睡觉。#鲸落星海 #生物 #u盘 #新歌 #作曲
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开至荼靡3天前
大脑“宕机”？这是中年人的“尊严保护战”！#真实生活分享计划 #心理学#心理咨询#人到中年#心灵疗愈
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霸王龙葬花4天前
想嘛玩意儿，干就完了 #行动力 #焦虑 #前额叶 #大脑 #摆摊
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钟文情绪管理3天前
静坐冥想念头不断
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悟语箴言4天前
被短视频毁掉的大脑，还能救回来吗？ 放下手机，提高专注力 #专注力 #提升自己 #短视频
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阿醒自救录3天前
抑郁情绪、焦虑、强迫思维，本质都是大脑累了#焦虑 #抑郁情绪 #强迫思维 #精神内耗 #强迫断循法
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青竹书库3天前
精读：《逆龄大脑》 这本书没有推销任何昂贵的神奇疗法，也没有让人眼花缭乱的医学术语，而是清清楚楚地指出，普通人完全可以通过重新调整怎么走路、怎么睡觉、怎么吃一日三餐甚至怎么和朋友聊天，来帮大脑建立起强大的认知储备。#好书推荐 #书籍解说 #逆龄大脑 #青竹书库 #健康
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我是南苏4月前
解决大脑胡思乱想的方法，身弱之人快看！#胡思乱想 #焦虑 #心灵疗愈 #情绪管理
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铁铮|认知觉醒3天前
经历的人才知道，心脉受损，心力不足，什么事情都提不起兴趣，我是靠着这几招走出来的，希望如果你很懒，不想出门，不要责怪自己，那有可能就是心脉受损中招了，那是大脑对你的保护，想让你休息了，调整自己，以一个好的状态重新出现在别人的视角里。所以朋友，如果你状态不好，可以留言给我，我愿意当那个树洞，倾听，因为我希望拉你一把！#心力
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成为一个机智的大人1周前
我的脑子和身体好像不在一起，明明知道怎么做才健康，但是身体总是不愿意尝试，到底是什么原因呢？#关注大脑健康 #肠道健康 #生活方式医学 #脑与肠道的关系
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廖博士讲强迫焦虑4周前
大脑里总是冒出一些不好的念头、灾难化的想法，心里总是感到焦虑害怕，这种强迫焦虑该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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不上班的张铁柱4天前
ADHD自救攻略，好喜欢重养后的新脑子🧠！ 脑雾大的一定要试试（前3个习惯在主页上一期） #adhd #脑雾 #拖延症 #真实生活分享计划 #个人成长 大脑前额叶
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逸羊-节欲养生4天前
不要让色欲支配你的大脑 #戒色 #练功#强肾 #精进
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上岸学姐聊面试4周前
3个方法解决你的大脑空白，高分上岸～#结构化面试 #公务员面试 #事业单位面试#人才引进面试 #遴选面试
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精神心理医生陆小兵2天前
控制不住胡思乱想、精神内耗，怎么办？ #精神内耗 #反刍思维 #情绪自救 #心理调节方法 #胡思乱想怎么办 #正念练习 #脑科医院#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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一只呆头鹅（脑科学版5天前
靠神经递质重塑大脑（一） 去甲肾上腺素 ⚠️熬夜之后/焦虑人群/心血管不好的人不要尝试#脑雾 #学习 #神经科学
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贝贝思维超进化Max3周前
越想放松，大脑越累，你不是没休息，是休息错了！该给前额叶好好下班！#心理学 #mbti #多巴胺 #前额叶 #认知升级
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都老师试试试1月前
拯救脑雾和提高执行力的最有效方法是用脑卫生。#自我提升 #执行力 #脑雾 #用脑卫生 #认知
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地府文旅3天前
走马灯 躺那就什么都想开了#精神状态belike#人生感悟 #哲学#心理学 #青年创作者成长计划 虚构剧情娱乐aigc无不良引导，以上内容均未经科学验证，纯属娱乐虚拟画面，请勿当真
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陈维佳博士3天前
明明什么都没干，为什么还是这么累？ 很多时候，耗掉你的不是事情本身，而是脑子里停不下来的反复评估、自我否定和精神内耗。这条视频，讲清楚为什么你会有这种“什么都没干却很累”的状态，也分享一个能帮大脑先停下来的小方法。 #内耗 #停止内耗 #精神内耗 #心理 #心理健康
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接纳2天前
解决焦虑 有没有发现，我们好像永远活在不安里？ 明明躺在床上没事干，心里却总慌慌的； 明明日子过得去，却始终紧绷、不踏实。 要么担心钱、担心孩子、担心未来， 要么就是莫名的烦躁、心累、内耗。 其实所有焦虑，都来自同一个根源： 被「小我」绑架了。 小我，就是我们心里那个虚假的自己。 它特别脆弱，特别缺安全感： 别人一个眼神，你就胡思乱想； 家人一句语气不好，你就委屈半天； 哪怕网上聊天，都要争个对错，非要赢。 这些，全是小我在怕：不被爱、不被认可、快要被“灭掉”。 你越认同它，身体就越紧张、越焦虑。 但你一定要清醒： 你不是那个会害怕、会敏感的小我， 你是能看见情绪、看见念头的觉知。 你焦虑时，知道自己在焦虑； 你生气时，知道自己在生气。 这个“知道”，就是力量。 看见，就是解脱； 觉察，就是改变的开始。 #修行 #女性成长 #身心灵 #禅修 #觉醒
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她屿的明恩2天前
如何用Ai解决纠结问题：训练自己的Ai第二大脑#个人成长#商业思维#AI自媒体#创作者中心 #创作灵感
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家卫老师群主-熊猫🐼Panda4天前
别用大脑把一切想通透，带着贪嗔痴去体验、去爱，才是活在人间。 #人间清醒 #情感感悟#恋爱观 #爱情观#执念
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淮南铁柱3天前
姐妹多出去走走吧！没人在乎你老公，只有你当个宝，别胡思乱想！ #内容过于真实 #就想说点大实话🙃 #吐槽 #被害妄想症 #淮南铁柱
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温言1周前
停止反复琢磨不属于当下的事儿，不要让大脑和思维失控，愿我们都不焦虑，生活晴空万里#内容太过真实 #生活感悟 #生活哲学#焦虑
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