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J勒米4月前
收回被摧毁的专注力有多爽！ #剑桥大学 #专注力 #专注力培养 #行动力 #自控力
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Tutor.t1月前
开学才是翻盘的开始！如果寒假没有完成既定目标，那这条视频对你真的会有帮助，不要为逝去的时间感到懊恼了，专注于当下和未来，乾坤依旧未定，家人们你们可以的！ #学习方法 #高三 #高中 #翻盘 #高考逆袭
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未察觉心理5天前
对现状不满，却无力改变？为什么人会幻想未来！ #心理学 #幻想 #未来 #焦虑 #冷知识
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雷志5天前
专注力系列第3集｜别再靠意志力硬撑了 坚持下去，你会发现，专注的自己，真的又酷又强大。#人间观察计划 #这也能开播
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正义的柯南2月前
如何保持内在的安静，“专注于当下”#道德经 #老子
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大强谈焦虑3天前
如何避免焦虑抑郁强迫 #焦虑 #焦虑症 #强迫症
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人物亭1周前
让自己变聪明系列第一期——专注当下，关键点不冲突。
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书里人生1周前
别让焦虑绑架未来，此刻就夺回生活掌控权！#缓解压力 #缓解焦虑 #拒绝内卷
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李树根讲心理5月前
为什么我总是无法专注的做事情 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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胡说小陈2月前
注意力才是一个人最不能被裹挟的能力！ #专注力 #专注力练习 #提升自己 #我门不设限 #升学规划
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胡说老王·栋己3周前
3步打破普通人的困局：从找专长开始，专注到让别人追不上 #干货分享 #胡说老王#认知觉醒 #自媒体创业 #搞钱思维
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小英子3天前
#dou上热门 @DOU+小助手 接纳悬而未决，提高对不确定性的容忍，心自安定，#情绪稳定 #停止内耗 #自我成长 #内心强大
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小灵精读4周前
脑子停不下来，总是反复纠结、担忧，耗尽了你的精力？胡思乱想是搞钱路上最大的隐形内耗。这本书提供心理学方法，帮你夺回大脑控制权，停止自我攻击。当你不再被杂念绑架，才能把宝贵的注意力和能量，全部聚焦在行动和创造价值上。 如何停止胡思乱想 #停止内耗 #专注力 #心理自助 #高效行动
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扫尘2天前
念念专注 不念过去 不惧将来 你有没有过这样的时刻—— 明明在吃橘子，却尝不出它的味道； 明明坐在书桌前，心却在昨天和明天之间来回跑； 明明很努力，却感觉什么都抓不住。 我们总以为专注，是逼自己“更努力”。 但也许，专注只是——回来。 一行禅师在《活在此时此刻》中写道： “我们生活中每一个念念分明的时刻、深刻积极的经历，都像一颗健康的种子种在我们心里。我们必须时刻修习正念，以便我们能在心中种植治愈的、积极的种子。然后，当我们需要它们时，它们便能照料我们。” 今天这期视频，源自《佛陀传》中的一则小故事。 我想邀请你一起做一件事： 吃一瓣橘子，种一颗种子。 当你专注地吃下这瓣橘子， 你就在心里种下了一颗“回到此刻”的种子。 下次焦虑再来时，它就会在那里，轻轻提醒你—— 停一下，回来。 互动时间 你最近一次“人在心不在”是什么时候？ 在评论区种下一颗你的“觉察种子”吧—— 哪怕只是“我今天吃橘子的时候，真的尝到了它的味道”。 让我们一起，在心里种下更多治愈与积极的种子🌱 愿此视频被更多需要它的人看见。 #修行 #生活修行 #圣贤文化 #佛学智慧 #正能量
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帝哥说8月前
如何提升自己的专注力，让自己不再内耗 #情感 #亲密关系 #女性提升
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米大叔·叔之聊重生3天前
#重生·感悟 第303集｜不沉迷过去或空想未来.专注于眼前的现实！让自己…越来越好！
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成祥老师带你重学英语4月前
孩子在家学习不自觉怎么办？ #自学 #英语 #学习规划 #作业辅导 #育儿
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寻回1周前
专注自身 避免分散精力#少年心气#正能量#自媒体
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周卓讲数学物理4月前
孩子不自觉？他缺的不是动力，是计划感#学习计划 #孩子自律 #家庭教育 #学习方法 #独立老师
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蔡言菜语（中年成长）3周前
手机正在偷走你的专注力。 #内耗自救最好的方法 #专注力 #深度思考 #自我提升 #时间管理
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国庆教育-VOiCE3天前
大一学生陷入迷茫 看国庆老师怎么说#教育小常识 #家长必读知识分享 #毕业生必须知道的几件事
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大胖橘1周前
停止无谓胡思乱想与精神内耗，专注做好当下事，不必焦虑未来也无需纠结过去，安静感受当下每一分温柔与美好。 #焦虑 #精神内耗 #感受当下
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赴·光🌇3月前
🔥非常干！的干货！ CARE法则里核心部分【专注】 #高效学习 #专注 #分心 #学习干货
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韭爷的酒3周前
#一本正经的反思 #专注力 你是不是经常无法专注？？怎么办？#个人经验分析 #视频日记
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徐莎🇨🇳3天前
⚠️内耗毁所有！3步戒掉想太多 简介：焦虑未来？后悔过去？你只是在浪费生命！看我如何停止内耗逆袭翻盘⬆️ 行动才是解药！#成长干货 #停止精神内耗 #年轻人成长 #创业思维 #专注当下
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深度茶旅·专注生活茶2天前
品茶静心，收回心力，收回对不可控事件的执着，把握当下 当下心就是未来命，丰盈自身，悄然转运#品茶静心 #茶生活 #茶器之美 #茶#专注自己
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大雷教育参考9月前
培养自控力，是一个“物理”工作 #自律 #孩子自律 #专注力 #注意力不集中 #金牌育言家
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风风一人创业1周前
焦虑的解药是专注 焦虑就是没有专注于当下，而是把情绪放在了还没显化的未来 不要依赖勤奋和自律取胜 而是建立系统，建立行为框架，逐步执行 话题： #一人公司 #个人IP #自媒体创业 #赚钱思维
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冯斯特洛夫斯基1月前
三招教让你重塑专注力 #认知 #专注力 #干货分享 #成长型思维 #逻辑思维
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大宇说数码4天前
4步打造平板专注模式🔥提升自制‼️拒绝分心 明明是打算要搞学习的，结果打开平板电脑没分钟就不自觉的刷起了视频，说好的自制力呢⁉️ 其实啊，是你打开平板的方式不对，跟着大宇把oppopad4pro平板设置成学习办公生产力“专注模式”，学习效率直接拉满。
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沈奕斐教授3周前
想要孩子未来自觉学习，父母小学阶段一定要做好这2件事 #育儿 #孩子成长 #父母课堂 #自驱
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卡尼酱4月前
后悔没趁早知道：拖延/自卑/焦虑自救指南！ #焦虑 #专注 #自律 #时间管理 #2026
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小英子3天前
#dou上热门 @DOU+小助手 与其焦虑未来，不如专注当下，别让胡思乱想消耗自己，#停止内耗 #专注当下 #情绪自愈 #人间清醒
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二十学心理9月前
一个不自觉频繁走神，注意力缺失无法专注的人#心理学#内耗
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Dannie的外贸日记4天前
焦虑内耗的本质是对未来的不确定和恐惧，而解药就是专注于当下，好好生活。Always focus on yourself .💗 #外贸人 #vlog十亿流量扶持计划 #逐玉 #拒绝内耗 #英语口语
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小武醒醒吧1月前
越着急越乱？学会专注此刻，把焦虑化为行动让未来不失望 #自我成长 #心理成长 #自我觉醒 #职场 #焦虑
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樊小芯2周前
减少焦虑的方法就是专注当下#碎碎念 #talk
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编导邓敢敢3天前
你太专注未来，却忘了今天或许是你多年前祈求的模样 #杭漂 #杭州短视频运营 #创业#跳出舒适圈 #少年心气
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傅泽自主学习家长圈3月前
3步培养孩子自觉性，3000+家长亲测有效 #孩子内驱力如何培养 #培养孩子 #孩子教育 #孩子自觉 #父母课堂
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老蔡3天前
守心如玉不染尘埃摒弃杂念专注于自我成长活在当下不被别人的棋局困住#每天学习一点点 #弘扬和传承民俗文化 #摒弃杂念 #守心自爱 #不被他人左右情绪
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明泰（练嘴100天）1周前
与其焦虑未来，不如专注当下，把眼前的事情做好。#即兴演讲 #学习状态belike
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小猫大王🐱3月前
拖延是在杀死你的未来！5个让你立马动起来的心理学开关。 #拖延症 #自律 #个人成长 #口播 #干货分享
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张高澄弟子|心灵成长疗愈1周前
告别焦虑，只需要学会专注当下。#焦虑缓解 #活在当下 #心理健康 #心灵成长 #走出焦虑抑郁
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每天精读一本书1周前
真正的休息在于专注当下 疲劳感往往来自于对过去的懊悔，以及对未来的不安~#高效休息法 #好书推荐 #读书成长 #真实生活分享计划
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徐莎🇨🇳3周前
父母问"何时稳定"她崩溃了！ 简介：26岁毕业生深夜痛哭：不知道未来怎么办？导师一句话点醒百万网友！迷茫的人速看⬇️#停止焦虑 #女性独立成长 #90后职场焦虑 #心灵治愈站 #人生转折点
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美辰说2周前
应对焦虑的方法很简单：接纳与放下。接纳生活中的不完美，放下对过去的懊悔和对未来的焦虑，专注当下#焦虑 #情绪 #焦虑症 #修心修行#美辰说
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闲读拾光3天前
成长最可怕的不是挫折，而是无意义的内耗。 放下遗憾，停止焦虑，不被别人的评价绑架。 专注当下，向内深耕， 愿你不慌不忙，活成自己喜欢的模样。#每日朗读 #自我成长 #停止内耗 #治愈自己 #成长感悟
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宝仙说2周前
过去回不去，未来还没来。专注当下这口气，焦虑自消散。#禅语 #开悟觉醒 #宝仙 #清醒
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瑶瑶Elinor10月前
如何做事情的时候更专注呢？#阅读笔记分享 #专注力 #注意力不集中 #分心 #认知
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言值有李5月前
忘记快速，专注正确 #自媒体创业 #短视频创业 #正能量传递 #相信自己加油 忘记快速，专注正确
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向前聪向钱聪//女性成长3天前
自我关注100的第3天｜停止内耗，活得轻松通透#停止内耗专注自己 #创作者中心 #创作灵感 #女性智慧 #1982年的🐶
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温馨育儿🌷（佳佳）4天前
自律改变命运！看完这本书的孩子，会明白，“只要你不混乱，时间永远够用！专注、聚焦地做事情并不累。”#亲子教育 #学习方法很重要 #课外阅读 #好书推荐 #自律改变命运
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亦麟4天前
3月27日 (1) #思维教育 #晚安故事 #自控力 #教子良方 #咖啡文学大赛 专注当下，不负韶华，才能不负时光，不负自己。
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职业规划师田老师2月前
孩子学习不专注？四步专注力训练法来了 写作业磨蹭、看书走神？别急着批评，可能是孩子不会管理注意力！职业规划师田老师教你一个简单实用的专注力训练法，每天几分钟，效果看得见！ #专注力 #学习方法 #家长必看 #学习力 #教育
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自律《养身》 布鲁哥3天前
#自律改变自己 #创作者中心 #创作灵感 #戒色 #戒邪淫 守住精气神 创造美好未来
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解忧小馆|苏拉2天前
人生不同阶段，做好可控之事， 尽力而为，不焦虑、多行动， 专注当下，时间自有答案。 #心理学 #情绪稳定 #自我成长 #焦虑缓解 #人生阶段
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