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犀旺专业运动康复
4天前
你知道每年有多少人参加马拉松猝死吗? 其实运动本身没有问题,但不要妄图用运动抵消抽烟,酗酒等恶习带来的危害,同时也要科学训练,不要盲目硬撑。祝大家都能健康平安地享受运动的快乐!#马拉松 #跑步 #张雪峰 #心源性猝死 #运动
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孤独求胜
5天前
人真的不是老了才会死,是随时会死。
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一期一会
5天前
自信,热爱和强大的意志力,始终坚持不退缩,只为证明自己。
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平淡v追剧
5天前
张雪峰老师谈马拉松后的感想#张雪峰老师
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2026好运加满
5天前
张雪峰八年前谈马拉松
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大象直播间
5天前
此前网友多次发现张雪峰嘴唇发紫、脸色暗沉,提醒其可能存在心脏供血不足的问题,他却以能跑半马、运动能力出众反驳,甚至事发当天仍坚持跑步16公里。#健康 #张雪峰 #提醒
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── 展开75条回复 ⌵
4天前
张雪峰老师吉林财经大学封神演讲【完整版一个半小时】 收藏起来,当你不想努力的时候,再看看这个视频,就充满电了 张雪峰2019巡回讲座·吉财站,与你细说考研 #张雪峰 #考研 #张雪峰演讲 #张雪峰语录 #你一定能考上
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听松
5天前
#跑步 #张雪峰 #运动 #健康 #锻炼 @抖音小助手
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协和关节田洪涛
3天前
过往成序,心拥此间美好 #张雪峰去世 #田洪涛医生 #抖出健康知识宝藏
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說書📖
5天前
#这是个真实的事情 #马拉松
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往后余生
3天前
#张雪峰考研课堂 张雪峰老师在吉林财经大学一个半小时的演讲,真想把他所有的视频保存下来,留个纪念#张雪峰老师
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跑步新奇士
3天前
能跑马≠会跑。张雪峰训练踩的坑,90%的人都在踩——平时跑得比全马还快,不是自律,是消耗。但跑步本身没错,错在强度没控好。慢下来,用MAF180跑在有氧区,跑步才能真正成为你的充电器,而不是压垮你的那根稻草。#跑步 #马拉松 #张雪峰#科学跑步#MAF180
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爱跑步的康康
1周前
张雪峰老师谈马拉松 跑到三十公里后是一种什么体验#武汉马拉松#无锡马拉松#安阳马拉松#传递奔跑的力量
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岁月如歌✌🏻️
4天前
怀念下张雪峰老师在吉林财经大学1个半小时的演讲。精彩,搞笑,戳醒年少未知的你 !(上篇)
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NaN
༺ཽ赶路ོྂཾ࿆℘人࿆ྂ࿐
5天前
张雪峰老师谈跑一场马拉松是种什么体验?30公后的挣扎#张雪峰 #开跑就是马拉松
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跑马的物理老师
5天前
张雪松谈马拉松#张雪松#马拉松#跑步的意义#自律#遇到更好自己
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香格里拉
5天前
致敬最可爱的人💪💪💪
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鑫鑫向然
3天前
#张雪峰 #健康科普
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根新未来
4天前
41岁心源性猝死,能跑半马是健康错觉? #张雪峰 #心源性猝死 #健康 #医学知识科普
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老周跑起来
4天前
张雪峰老师谈马拉松#真实生活分享官 #张雪峰 #马拉松 #跑步 #运动
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杨青花
5天前
张雪峰老师分享跑完全马感受#张雪峰#马拉松#创业者#银行贷款#北京
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嘉年华舞台服装
5天前
张雪峰老师谈跑一场马拉松是什么一样的体验 30公里后的挣扎:他在讲座中提到,跑到30公里时会出现体力不支、身体反应强烈的情况,心理上会反复怀疑自己能否完成剩余12.195公里,这也是全马最考验意志力的阶段。 • 完赛的自信:坚持冲过终点后,他获得了完赛奖牌,这种“战胜看似不可能的事”的体验,让他对自己充满自信,甚至会在完赛后对着镜子欣赏自己,认可这份坚持的力量。 • 马拉松的意义:他强调,跑马拉松的价值不在于奖牌或朋友圈,而在于发现全新的自己——通过坚持完成挑战,证明自己能突破极限,这种精神也能迁移到学习、工作等生活场景中。#武汉马拉松#无锡马拉松#安阳马拉松#开跑就是马拉松 #马拉松挑战
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瘦龙
3天前
跑马拉松,到底有什么危害? #张雪峰 #马拉松 #健康科普 #运动风险 #跑步
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大I先生
5天前
#话题 #柳叶刀 #张雪峰 #运动 #死亡 国际顶尖医学期刊《柳叶刀》最近的一篇研究发现:不需要大量运动,只需要增加5分钟或者少座半小时,就能有效降低死亡风险。我记得之前看过张雪峰老师的一个切片视频,他每天跑两个八公里,其实,运动不用追求完美,微小的改变就有用,缅怀。
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80宝妈自洽养娃
5天前
#中年养生 #健康养生 #运动养生
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云韬的云
5天前
#张雪峰 离世,令人很意外,很惋惜,也很共情。看到朋友发朋友圈感叹,当好自己的牛马吧,别再去跑什么五公里,半马,全马了,唉!逝者安息!但我想说,谁疲于生活的间隙,还要坚持运动,不都是为了与命运对抗,与岁月博弈呢?凡事都要两面性,老话说“过犹不及”“量力而行”!真的不是跑步的错!也别执着于#我命由我不由天 @抖音来客官方助推官 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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冬日暖青(关必回)
3天前
张雪峰老师高光时刻(10分钟解读34所985高校) #热点新闻事件 #张雪峰老师
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幸福留声机
3天前
从张雪峰的意外到马拉松真相:你真的适合长跑么?为啥要用命去跑这 42 公里?#张雪峰 #跑步 #马拉松 #历史
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曲洋在跑步(努力破3)
2天前
#马拉松vlog致敬张雪峰,早在没跑步之前,就听过张老师说马拉松的这句话,每次全马的最后10公里,脑子中都会想起来这句话,在都江堰的赛道上,特意的录了他这句话,想不到天妒英才,在都江堰跑完的第3天他就离开了。他的成就,他的影响,并没有在求学上影响到我们这一代人,但是他的精神仍然会教会我们很多东西,他的认知也在影响着我们的思考#张雪峰 如果没有跑过步,是不会理解,张老师为什么一直在坚持跑步的#跑步 #马拉松 #生命不息运动不止
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每日神评
5天前
#张雪峰跑步 #张雪峰马拉松 #张雪峰去世 #猝死 #每日神评
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往后余生
3天前
#张雪峰考研课堂 张雪峰老师在吉林财经大学一个半小时的演讲#张雪峰考研优质讲座
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张雪峰语录
2天前
张雪峰老师经典语录#张雪峰 #张雪峰老师
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Dr.傅
4天前
#张雪峰#三不跑 #长跑注意事项
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远山
4天前
#张雪峰 #用抖音记录人生
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海洋哥哥
2天前
#赛前最后一次长距离慢跑。今天用一个半马成绩像张雪峰老师致敬,您一路走好,济宁马拉松一定跑进四小时#
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似锦考试
2天前
致敬,张雪峰老师!#张雪峰 #峰学蔚来
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无怨无悔
2天前
今儿个跑不动以前半马随便上145现在150都费劲,单位事儿多,兼职不好干逮着机会不放过、这个年龄学个别的真没精力!
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小财迷🤑
3天前
张雪峰说:你知道跑全马跑到30公里处是什么感觉? 很多人会认为好厉害,还有10公里到重点! 张雪峰说:错,那会再想,他妈的,还有10公里! 我们普通人不是张雪峰,也做不了张雪峰,跑不了全马,半马,跑个三五公里还是可以的! 好多人说跑步会猝死,我想知道有几个人能有张雪峰的工作强度,所以不要听风就是雨,少关注配速,多关注心率,量力而行,做健康的自己! #跑步#跑步治愈一切 #晨跑 #健康
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体育在读生
5天前
跑步的这几个误区一定要注意,才能让跑步变成真正有益于身心健康的运动!#跑步 #张雪峰 #运动
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Mr.霍霍霍
5天前
真坚持不住?请务必放弃! #马拉松 #职场 #坚持就是胜利 #放弃
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小庄退休了(跑步版)
4天前
跑步本身没有错误,马拉松也没有问题,重要的是需要在科学安全的环境中去进行~#坚持跑步瘦身 #跑步那些事 #跑步 #张雪峰
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唐黎之博士
5天前
张雪峰老师跑步后去世,我们还能跑吗 #马拉松 #张雪峰老师 #心源性猝死 #百马医生 #抖出健康知识宝藏
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卓博湉
6天前
这个网友真的是高手#张雪峰 #张雪峰老师
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你最好好好睡一觉
4天前
大家累了就休息啊,休息才是对身体最大的保护#张雪峰老师 #运动 #马拉松 #猝死前的征兆 #休息
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东明眼镜(松坪山店)东明眼镜(松坪山店)
5天前
张雪峰告诉你:一个人坚持的意义是什么? #认知解读,新闻速递,政策规定 #知识科普 #2024全国演出经纪人题目太难了 #演唱会打卡 #互联网资讯
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峰存于心
3天前
对待员工如同家人的张雪峰老师#张雪峰
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福臻的养生打假播音室
4天前
张老师死于错误的养生健身理念 人的身体不适元素周期表,盲目的相信西方的营养健身理念#养生 #张雪峰 #跑步 #健身 #中医养生
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Spark琦玉访谈(阿张游梦)
5天前
博主亲身经历分享:虑症躯体化与过劳 缅怀张雪峰老师 #压力 #张雪峰
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左儿~
5天前
敬畏心脏 尊重极限 生命没有重来,跑步务必量力而行。别拿身体赌成绩,胸闷、心慌、乏力都是警报,不舒服就停,别硬扛。健康奔跑,平安回家,才是终点。
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刘佳好能量
5天前
张雪峰的事,有一个细节很多人没注意。 有人曾经提醒他:你嘴唇发紫,要注意心脏。 他说:我一个跑半马的人,怎么可能有心脏问题? 这句话,值得我们每个人想一想。 跑半马的人,心肺功能确实强。但强,不等于通。 在传统文化视角里,嘴唇发紫,是气血运行不畅的信号。 就像水管,水压很大,但管子堵了,水还是流不顺。 他说体检报告没问题。 但身体比仪器精密。 体检查的是“已经成形的病”。血管堵了50%,仪器查不出来;堵到70%,才有症状。 但嘴唇发紫、胸闷、心悸,这些信号,比仪器早半年、一年就出现了。 身体在喊:路开始堵了。但他没听。 我们不知道他具体什么情况,不猜,也不消费。 但这件事,值得每个人问自己一句: 身体给过你信号吗? · 睡不沉、容易醒 · 容易烦、一点就着 · 口疮反复、牙龈肿 · 腰酸、夜尿多 · 嘴唇发紫、指甲发白 你是不是也觉得“我身体好着呢”、“体检没问题”、“不可能是我”? 身体不会骗人。它只是用这些小信号跟你说话。 听懂它,比跑半马重要。 —— 你身体最近给了你什么信号?评论区聊聊。 #张雪峰 #身体信号 #易医同源 #体检 #跑步
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猫先生的餐桌
3天前
北半马倒计时16天 北京中重度雾霾7天,没跑步,再加上张雪峰老师的离开,心里挺难受,充分休息了几天,今天重新开始训练,加油所有跑者。#北半马 #北京半程马拉松 #马拉松 #跑步 @DOU+小助手 @抖音作者助手 @抖音小助手 @抖音精选官方账号
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文同学爱运动
3天前
疲惫状态下过量运动 到底有多可怕 41 岁名师离世敲响警钟,警示运动爱好者切勿硬撑自律,敬畏身体信号,守住健康底线。 #运动警示 #心源性猝死 #理性自律 #敬畏生命
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儒此而已
2天前
#马拉松 #张雪峰 张老师:整整一年前,我也算暗示过你了。
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皓哥皓哥哥(跑互)
3天前
#这是个真实的事情 张雪峰老师用脚步丈量坚持,7年跑龄、全马破4,却也警示我们:运动要适度,健康才是人生马拉松的底气。
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童文心
6天前
回顾2025年张雪峰参加马拉松时的讲话!
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槐花馆
4天前
我听说过这样一句话:说人生最大的福报就是猝死,但他们也去的忒早了点吧!一个年富力强,一个雄姿英发,所以我们要多听老祖宗的教诲,凡事有度,运动适度!#人物观点分享 #人生哲学
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胡言老赵
4天前
运动也得适可而止#运动健身 #马拉松 #张雪峰
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米奇💫
2天前
半马130很难吗?🔥 卡在135-140的看过来——你离“高手门槛”只差练对方法💪 ✅三把钥匙: 1️⃣间歇跑:1000米x6组,配速4分10秒 2️⃣节奏跑:40-50分钟,配速4分20秒 3️⃣长距离慢跑:15-18公里,慢到能聊天 一周3-4次,8周后你也能4分15秒巡航🏃 冲过130线那一刻,比拿金牌还爽✨ 你半马多少?评论区晒出来👇 #半马130 #跑步干货 #间歇跑 #马拉松训练 #跑者进阶
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大星哥哥(认知辅导员)
5天前
不要吹捧马拉松了,那不是健身#马拉松 #张雪峰 #怼上地心引力 #抖音小助手
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梦想启航
3天前
跑步对身体肯定是有益的,但前提是得有充足的休息!#跑步 #休息 #适量运动 #跑步治愈一切 #张雪峰
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步频宗师•吴志鹏
1周前
半马破1小时40分 你用了多久?#说真话 #马拉松
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最新发布时间:2026-03-29 06:44
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