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灵梦（洛克王国）5天前
酷拉学习热身运动和三连破的攻略，#酷拉如何学习三连破#酷拉如何学习热身运动#洛克王国世界攻略#洛克王国世界#洛克开荒日记
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TK（洛克王国世界）1周前
#洛克王国手游 酷拉学习热身运动三连破详细教程
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叫我小宾仔6天前
【洛克王国世界】打圣羽翼王 最快精灵 酷拉攻略！ #洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克王国精灵二创 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划
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麒月～洛克王国世界6天前
#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界
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很坏的嘟嘟大魔王5天前
圣羽翼王攻略--酷拉篇#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划 #洛克王国精灵二创
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喵老魔（洛克王国世界）6天前
0氪无伤通关翼王 3钟方法 1.39级污染罗隐 玩家30级之后可以抓 使用净化药水净化 （1 均势 2 泥浆铠甲 3 鸣沙陷阱） 2.燃薪虫 防御血量优先 （引燃 充分燃烧 火焰护盾） 3.酷拉 物攻 速度优先（热身运动 三连破 闪击折返） 都可考虑使用国王球 #洛克王国 #游戏日常分享
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沃尔多隆5天前
全网最详细通关翼王 涵盖需要的精灵及其培养 酷拉培养，三连击，热身运动技能获取，翼王技能描述，完美应对翼王技能，如同喝水般简单逮捕里奥#酷拉培养三连 #圣羽翼王 #洛克王国
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小火苗5天前
第 1 集｜精灵王的严父，闪电五连鞭🌚 #洛克王国手游 #精灵王 #翼王 #闪电五连鞭 #酷拉
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天外飞仙6天前
#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界#洛克王国精灵二创#洛克开荒日记#游戏
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竹光小兄台1周前
过完主线不要急着打圣羽翼王 紧急避坑 酷拉失效#洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划
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柒爷（游戏小剧场）5天前
洛克新手必抓精灵！酷拉轻松秒杀翼王！#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克开荒日记 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划
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天澜（洛克王国）5天前
雷电法王翼王逃课技巧 #洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克王国精灵二创 #洛克开荒日记#洛克王国世界3月26日上线
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莫要吵吵5天前
#洛克王国世界 #洛克开荒日记 翼王还不会打的看这里，酷拉实测，不懂的评论区抄作业
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肘子（洛克王国世界）5天前
其实翼王，真的很简单 #洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划 #洛克王国世界攻略 #洛克开荒日记 @洛克王国世界
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牢魔(洛克王国复读生)6天前
#洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划 全网最详细的圣羽翼王教学来了！#洛克王国世界攻略 #洛克王国精灵二创
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晴天i5天前
打圣羽翼王最快精灵 酷拉打翼王#洛克王国世界攻略#洛克王国世界#洛克王国精灵二创#洛克开荒日记#游戏破壁计划
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锅子(洛克王国)5天前
速通翼王教程来了 #洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克王国精灵二创 #洛克开荒日记
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遠方5天前
酷拉五连鞭猛抽翼王#洛克王国手游 #洛克王国
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mkja6天前
洛克王国酷拉打翼王教学 #洛克王国 #洛克开荒日记 #洛克王国世界 #洛克王国手游 #洛克王国活动攻略
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微操6天前
单刷翼王有手就行#洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划 #洛克王国世界正式上线
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小砂糖6天前
教你如何快速获得能随便打赢翼王的酷拉#洛克王国世界 #洛克开荒日记 #洛克王国世界攻略
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伍迪（洛克王国世界）1周前
速通翼王#洛克王国世界 #洛克王国世界攻略 #洛克创作激励计划 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克王国精灵二创
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五一解说5天前
酷拉秒杀翼王流#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克开荒日记 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划
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麒月～洛克王国世界5天前
酷拉无脑单刷翼王必看攻略#洛克王国世界 #洛克王国精灵二创
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小小白-洛克王国世界6天前
超实用！#洛克王国世界， #洛克王国世界3月26日上线，#洛克创作激励计划
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小梦雨（洛克王国世界）1周前
八拳打碎翼王梦，平民也能轻松捕捉圣羽翼王！ #重逢洛克王国 #洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #游戏破壁计划
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洛克王国世界1周前
八拳打碎翼王梦，平民也能轻松捕捉圣羽翼王！ #重逢洛克王国 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克王国世界
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蓝蓝（洛克王国手游）1周前
一拳打碎翼王梦，大家都能轻松捕捉圣羽翼王！#重逢洛克王国 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克王国世界
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熙熙【洛克王国世界】5天前
电系王者酷拉#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克王国精灵二创 #洛克开荒日记 #游戏破壁计划
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完全之喵6天前
洛手酷拉单刷圣羽翼王攻略#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克王国精灵二创 #洛克开荒日记
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雪象（洛克王国）6天前
100%过翼王教程！看完包会 #洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克开荒日记 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划
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龙星（洛克王国世界）5天前
翼王配队和养成指南#洛克王国世界 #洛克王国翼王#洛克王国攻略 #洛克王国精灵二创
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星洛6天前
《洛克王国世界》酷拉PvP PV E教学视频 技能搭配#酷拉#秒杀一切
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灵梦（洛克王国）5天前
速通翼王攻略，#洛克王国世界攻略#洛克王国世界#洛克开荒日记#速刷翼王#翼王怎么打
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小冰岛（洛克王国世界）1周前
酷拉瞬秒翼王攻略，速度来学 #洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划 #洛克王国精灵二创 #洛克王国世界攻略
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巫突突（洛克王国世界）6天前
一拳干碎翼王！圣羽翼王保姆级攻略！#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划 #洛克开荒日记
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朱古力🍫。（洛克王国世界）6天前
精灵王最严厉的父亲 闪电五连鞭 酷拉 #洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划 #创出洛克王国世界#洛克王国世界攻略
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小王冠说动漫5天前
窝金vs酷拉皮卡，太精彩了太帅了！ #动漫解说 #热血
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洛音(洛克王国世界)6天前
洛克王国世界30级秒杀圣羽翼王攻略 #洛克王国世界#洛克王国手游#洛克王国世界3月26日上线#洛克王国世界攻略
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洛克王国世界-老资历6天前
圣王里奥捕捉 #洛克王国世界 #洛克王国世界攻略
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巫突突（洛克王国世界）3周前
翼王最严厉的父亲！酷拉！一拳秒杀翼王！洛克王国世界保姆级开荒攻略！翼王怎么打？#洛克王国世界 #洛克创作激励计划 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克王国世界攻略 #洛克王国
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羊羊爱吃草（洛克王国世界）6天前
洛克王国世界攻略之库拉#洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划 #洛克开荒日记
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云小白（洛克王国世界）6天前
无罗隐平民十秒速刷翼王 #洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #洛克开荒日记#翼王 #洛克王国 没拿到罗隐的小洛克们不要怕，白泽帮你们整理了两个平民零氪打法 #洛克开荒日记 酷拉打法：热身运动——三连破——闪击折返——充能（BOSS使用风系技能时）——闪击折返（BOSS充能时），前三次技能均为BOSS使用状态类技能时使用，让队友（人机）吃伤害技能 燃薪虫打法：引燃——充分燃烧。同上技能均为BOSS使用状态类技能时使用，让队友（人机）吃伤害技能
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洛克王国酷喵1周前
开服必抓精灵酷拉一招秒杀翼王#洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划 #洛克王国世界攻略 #洛克王国世界上线
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空丿各3周前
🔥酷拉皮卡vs幻影旅团，派克诺坦用生命告诉他的真相！ #动漫推荐 #动漫解说 #全职猎人 #幻影旅团 #西索 幻影旅团铁则崩塌？团长被俘、团员背叛，西索暗中布局，伊路米即将登场！
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超绝社畜2周前
25年全明星 采访 #杨力维 #杨力维yic
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九大王（洛克王国世界）1周前
开服必抓宠物酷拉，一招秒杀翼王 #洛克王国世界 #洛克王国 #洛克王国攻略
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）2周前
你的热身，正在毁掉你的弹跳高度 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动扣篮-刘伟（弹跳扣篮&运动表现）2周前
你的热身，正在毁掉你的弹跳高度，很多人的热身都是错的…… #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #热身
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大衛David1周前
为啥你越练越慢？90%运动员训练方法都错了 今日份知识点-特定适应性原则。意思是你的身体会针对你施加给它的特定刺激产生特定的适应。你给它力量刺激，它就产生力量适应。你给它耐力刺激，它就产生耐力适应。但它不会跨类别迁移——你天天练卧推，你的胸肌会变强，但你的投球速度不会变快，因为卧推是双侧水平推的发力模式，投球是单侧旋转爆发的发力模式，神经募集路径完全不同。所以你想跑得快就必须练冲刺，想投得远就必须练旋转爆发，想跳得高就必须练跳跃。力量训练是地基，但地基不会自动变成楼，你必须通过专项速度和爆发力训练把力量转化成运动表现。这就是为什么我们的训练计划不只是蹲推拉，而是速度、爆发力、力量、辅助四个板块缺一不可。 NCAA橄榄球四分卫完整训练日，速度+爆发力+最大力量+辅助，每一个动作的顺序都有原因。完整20周计划看主页 #创作者中心 #创作灵感 #体能训练 #运动表现 #橄榄球
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从小就很瘦2周前
健身房练胸没计划？难怪没效果！ #健身干货#胸肌训练#健身计划分享#健身小白必看经验
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神倔笑🐱1月前
他的悲情底色#酷拉皮卡#全职猎人#动漫剪辑
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快乐的阿狗1周前
#洛克王国#翼王
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从小就很瘦4周前
健身房练胸没计划？难怪没效果！ #健身干货 #胸肌训练 #健身计划分享 #健身小白必看经验#monsterguardians
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🏀乌笛2周前
篮球突破必备脚步 看似简单实则非常重要的脚步#篮球干货 #篮球基本功 #创作者扶持计划
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中长跑⚡万教6天前
为什么不建议在热身之后做静态拉伸#静态拉伸 #动态拉伸 #体育生 #中长跑 #田径
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从小就很瘦2周前
新手练胸必看的高效增肌计划！ #胸肌训练 #卧推 #健身干货 #健身教学 #健身新手入门
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活力无限居家康复1周前
要想恢复快，运动热身少不了！70%运动损伤的真相 很多人觉得热身就是在浪费时间，希望赶紧练完赶紧恢复，这种想法是错误的……#运动恢复 #运动热身 #运动健身 #恢复身体 #健康很重要
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1抹夕阳(备赛版)7月前
线下课，从0-1学会硬拉，以及一系列问题 #硬拉#力量训练 #健身
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）10月前
如果你不想让你朋友越来越强甚至扣篮 那告诉他训练前要静态拉伸 #弹跳训练
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应礼全11月前
我是怎么从满分体育生变成保安的 要体考或者比赛的体育生们 看完这条视频一定受益匪浅！#体育生 #体考 #伤病 #伤病远离体育生
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健身的周周周8月前
《泡沫轴完全使用手册》 #筋膜放松 #健身 #泡沫轴 #拉伸 #筋膜球
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