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沈阳得林国际武道馆1月前
一天30场实战+夜训这是韩国小学生国手的训练强度。继续分享韩国国家代表道馆小学生电子护具得分技术#沈阳跆拳道#韩国跆拳道 #韩国跆拳道训练营#跆拳道电子护具#跆拳道萌娃
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嗨球少年6月前
嗨球夜训有多刺激 亲身体验嗨球少年的夜训内容后，记者大呼:太难了！！#孙继海 #海选未来足球计划 #聚小善成大爱 #dou爱公益日
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梁东禹1月前
射箭技术系列第六期，脱敏训练，泪如雨下的夜训#创作灵感 #射箭 #射箭小姐姐 #射箭比赛 #射箭教学
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Mr.STZ7月前
今日夜训教学脚步two step叠加十个不同的律动技巧延伸出元素词汇，跳舞要有底层逻辑，结合基本律动技巧，就可以做出不同的hiphop元素，有逻辑的练习会增强freestyle的连续性，同时律动技巧也能提升运动状态变化，让跳舞质感丰富化。#freestyle #夜训 #hiphop #街舞 #街舞教学
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Mr.STZ3月前
今日hiphop夜训教学house舞种元素。 House是一种极具感染力和自由精神的街舞风格，诞生于上世纪70年代末80年代初的美国芝加哥和纽约的俱乐部中，与House音乐同根同源、共同发展。 它不仅仅是舞蹈，更是一种基于音乐和感觉的文化表达。 1. 音乐性至上：House舞完全建立在House音乐的节奏之上。核心是捕捉复杂的鼓点、旋律、人声和高频的镲片。舞者像一名“人体打击乐手”。 2. 自由与即兴：没有固定、死板的成套动作。它鼓励舞者在理解音乐和基础元素的前提下，进行即兴创作和自由表达。 3. 轻盈与流畅：步伐灵活、重心转换快，整体感觉是向上、轻盈、富有弹性的，与Breaking等注重地面和力量感的舞种形成鲜明对比。 4. 快乐与包容：诞生于俱乐部文化，其内核是解放、欢乐、爱与和平。舞池中的人们通过舞蹈连接，不分种族、性别和背景。 总结来说，House舞是心跳、是呼吸、是音乐的可视化。它用轻盈的脚步和波浪般的身体律动，讲述着快乐、自由与连接的故事。#hiphop #街舞 #街舞教学 #house #hiphop基础
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莱恩黄袜棒垒球俱乐部3天前
周五夜训实录｜10岁vs63岁，这就是棒垒球的魅力✨ 谁懂啊！周五的夜晚根本不用宅家 我们的棒垒球夜训直接燃爆全场🔥 全程无划水，每一个队员都拼尽全力 眼神里全是热爱与激情，挥棒、跑垒、接球 每一个动作都透着专注，氛围感直接拉满 最让人动容的是我们的队员阵容 最小的莱恩黄袜队员才10岁，稚嫩却充满韧劲 最大的队员已经63岁，身姿矫健不输年轻人 整整53岁的年龄差，在棒垒球场上完全没有隔阂 大家因为同一份热爱聚在一起，不分年龄、不分性别 这大概就是棒垒球最动人的精神——包容、热爱、永不设限 它从来不是年轻人的专属运动 不管是几岁的小朋友，还是花甲之年的长辈 都能在球场上找到属于自己的快乐，挥洒汗水 想感受这份热血又温暖的运动吗？ 超适合亲子一起体验的棒垒球来啦👨‍👩‍👧‍👦 陪孩子奔跑、击球、协作 既能增进亲子感情，又能解锁全新的运动乐趣 别再犹豫啦，快来加入我们 一起感受棒垒球的无限魅力，收获健康与快乐～ #棒垒球 #亲子运动 #运动治愈一切 #全民运动 #棒垒球体验
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Mr.STZ5月前
今日夜训内容为音乐曲风练习，曲风为：trap，常用的处理方式是用半拍做完整动作，练习不同的hiphop曲风，能锻炼身体不同的发力，久而久之，就可以用相同动作驾驭不同的节奏&groove的音乐🎶。#街舞 #freestyle #街舞教学 #hiphop基础 #hiphop
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Mr.STZ4月前
今日夜训教学内容 toprock第二期 元素1.Apache ，（不要和party machine和happy feet混淆）这个元素可以用走的状态和跳和大跳的状态 元素2.indian step （kick ➕向前的onestep）注意身体的blanace和脚尖的方向，身体重心出去的时候要向前 元素3.front kick 小腿先不做n拍 重拍开始跳，左右右（第三下向后跳，跟前脚错开）手臂可以做协调 元素4.kick out 跟元素3发力和动作大体相同，第三下不一样，向侧面打开，双手可以配合一个摸头一个摸脚背 重点发力 1.小腿发力（和hiphop抬腿发力位置不同） 2.身体律动主要是rock（要有blanace可以左右晃） 3.手臂要打开，做完整，n拍和重拍做干净 链接练习 从八拍→四拍→两拍逐渐做减法链接 做到两拍一个变化维持八个八拍才算过关#hiphop #街舞 #街舞教学 #freestyle #零基础教学
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秦英足球俱乐部6天前
交大雨战夜训 雨夜，灯光，绿茵场，秦英体教融合U12选拔通过的孩子正在有序训练，队员们的表现非常亮眼。2026年春季补录集体选拔将在四月中旬举行。欢迎更多热爱足球、敢于挑战的孩子加入。 #招生 #交大附中 #秦英足球俱乐部 #体教融合 #足球
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择羽ଓ爱越野（备战首百-莫干山）2周前
备战莫干山首百的第一次夜训 和搭子进山越跑越慌 果断改道环山公路 不为配速，只为磨合装备、找夜跑脚感 安全第一，稳步备战 #越野跑 #莫干山 #夜训 #骊山
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无锡星辰麒麟棒球1周前
无锡棒球夜训#棒球训练日常 #棒球文化推广 #无锡棒球
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董德极限放飞俱乐部5月前
鸽子经过训练就可以夜飞，但必须有灯光，如果不夜训，晚上有灯光也飞不了，我的鸽子飞丢的时候有晚上飞回来的，而且不是一次，说明经过夜训的鸽子是可以夜里找到回家的路，鸽子还有许多神奇的地方，等待我们去开发…… #赛鸽信鸽 #鸽子爱好者 #拍鸽子的日常 #遛鸽子 @乐乐手养鸽子@董德极限放飞俱乐部
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训练师冰美式🧊3月前
#真实生活分享计划 教练员夜训！训练整体有框架，衍生动作有思路，组合式有创造力！不断向上，向上演变！#篮球教学#篮球训练
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橄海人1周前
沈阳市第一七六中学橄榄球夜训#学生时代的回忆 #橄海人随拍
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胡泊远Steph_4月前
湖工夜训 内线要位技巧 本期视频讲解了大个子球员在面对错位时 如何通过更好的要位 减少失误 完成更轻松的得分#湖工夜训 #cubal #篮球教学 #dou上热门
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凯恩斯3天前
#健身打卡 #练背日 今天周五，想着晚点去，来个包场的沉浸式夜训，没想到刚热身完，进来一群精神小伙（黄毛＋纹身），很吵，哪怕是降噪耳机都能听到叽哩哇啦，破坏了训练的好心情，没办法，音乐开大！控制离心！今天训练的主题就是控制，控制，再控制，效果很好！
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探索科学小课堂3周前
睡觉不是休息？大脑排污 免疫夜训实录！ #睡觉 #大脑 #免疫 #休息 #睡眠
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Manhattanhenge3天前
#控腿 #heels夜训 #kisstibetter #wynne编舞
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胡泊远Steph_5月前
湖工夜训 扑防是篮球比赛中最常见的情况 本期视频详细讲述了攻击扑防的实用技巧 以及对于不同情况的阅读和选择#篮球干货 #湖工夜训 #cubal #dou上热门
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虎纠球爹1月前
把白天交给责任，夜训持续保持热爱！ #战圣篮球青训 #教练 #夜训
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威格斗—王愿辉1周前
基础班组合拳打靶训练，有想练搏击，拳击，柔术的朋友们，白天没有时间，晚上来练呀！威格斗夜训班3月24号正式开训，欢迎加入威格斗#自由搏击 #拳击 #柔术#威格斗
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不会俄挺不改名💪1周前
夜训模式开启，十一项综合体能，累但值得！#消防 #hyrox #健身
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胡泊远Steph_5月前
湖工夜训 运球训练特辑 磨练基本功💪🏀#湖工夜训 #cubal #篮球干货 #dou上热门
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威格斗—王愿辉3天前
武道漫漫，唯勤不怠，日间谋生，夜练锋芒，以拳释压，以汗涤心，身有所练，心有所安#拳击#自由搏击#威格斗#柔术
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刘威搏击1周前
威格斗夜训班真的来了！业余时间学真格斗，想打比赛、想做教练或者单纯爱好强身健体，白天上班晚上练拳，不错不错！#花都开了你来不来 #广州练拳 #业余爱好 #健身 #打拳
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胡泊远Steph_1周前
感谢@Veidoorn维动 对本栏目的大力支持 湖工夜训时隔四个月又和大家见面了🥺今天我们给大家带来的是一个经典战《stagger》的应用与变化 春天来了 快和你的小伙伴们组队去球场试试吧 有了这套战术 你打无球的队友再也不会底角抽烟了😭#湖工夜训 #维动 #cubal#练就有效#dou上热门
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STA_Frz6月前
有一说一 虽不推荐 但是夜训真还挺爽#sta #ootd穿搭 #健身 #每日分享 #看过来
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胡泊远Steph_6月前
🌟这是一个你只有在《湖工夜训》才能学到的技巧 详解世界一流后卫是如何利用身位优势制造犯规的 让你更好的剥削防守人不纪律的动作 在比赛中学会以柔克刚☯️#湖工夜训#篮球干货 #cubal #dou上热门
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拽拽3天前
夜训#醒狮#佛鹤装 #传统狮艺 #罗梁醒狮 #每个动作都是用汗水换来的
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胡泊远Steph_6月前
湖工夜训 提升面对协防者刷卡后终结的能力/掩护后多样的进攻选择 🌟慢下来 看全局🌟#cubal #湖工夜训 #篮球教学 #dou上热门
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胡泊远Steph_4月前
湖工夜训 with黄一鸣 投篮技巧分享 本期视频讲述了移动中接球投篮的脚步细节 以及平时鸣哥日常训练投篮的方法@黄一鸣_ 欢迎来到 湖工夜训🎉👏💐#湖工夜训 #黄一鸣 #cubal
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馥香米茶4天前
@MIX SOUL-雨橙 美女老师的夜训作业！ #lovememore #apink #舞蹈夜训 #kpop
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江门市广播电视台3周前
篮不住热爱！江门队夜训备战粤BA #江门 #粤BA #广东 （编制：JW、Bingo）
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威格斗—王愿辉4天前
在花都晚上想练拳？19:40准时开练！日常打靶、组合训练，想认真提升、好好练拳的，欢迎过来一起练#广州花都格斗 #半职业 #花都夜训 #练拳日常
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重庆炫阳特技4天前
炫阳的夜训也超好👍 看看哪个的【后空翻】质量更高 #重庆炫阳特技#空翻特技#舞蹈毯功
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刘威搏击1周前
威格斗夜训班每周二至周六19:40-20:40，适合哪些人群？#威格斗 #花都练拳 #健身 #业余爱好 #格斗
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新宁德2周前
闽超宁德队开展首场夜间训练 3月16日晚，闽超宁德队开展首场夜间训练。针对性适应联赛夜间比赛节奏，以实战化备战即将到来的闽超联赛。训练围绕体能保持、战术配合、夜间视野与跑位等重点展开。#闽超 #宁德足球队 #夜训
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孙继海1周前
夜训内容之头球练习 在球场上无论什么的动作 都是需要不断地累积 形成肌肉记忆 才能运用自如的 #海选未来足球计划 #嗨球少年 #公益聚力计划
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广丰驾校祝教1周前
🚗夜训科目三！灯光下的每一步都在积累信心✨ 变道、换挡、靠边停车，细节决定成败哦😎 你练车时最怕哪个项目？评论区聊聊👇
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Lee兔3天前
夜训，让热爱有了具体的模样——是专注，是汗水，是不肯停下的脚步。#打的不好就多练#练完不拍照等于白练 #每个动作都是用汗水换来的
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Nokia3天前
夜训…臀腿拿下…#健身 #健身打卡
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在泗阳教轮滑的胡教练(916轮滑)3天前
夜训轮滑，我像一只被电击的企鹅，摇摇晃晃却不敢停下。队友说我是“速度与激情”的反面教材，我反驳：这叫“慢速与颤栗”！教练一喊“加速”，我直接原地起飞——飞进路边垃圾桶。#轮滑夜训#速度轮滑#滑板
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流云如水（原创）4天前
夜训模式开启，今日运动量已达标。#爆汗减脂 #让健身成为一种习惯
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南北说剧4天前
龙鲨雷鲨搞夜训 张冲和指导员居然要交流拳脚#火蓝刀锋
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秋哥3天前
搏击低扫腿夜训记
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213603813568月前
夏天，夜训是一个不二的选择，盛华驾校一早一晚练车方式，让你学车更舒适#驾校学车 #青州驾校 #学车 #科目二 #科目三
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阿强不练三头4天前
下班后夜训 状态一般 传统165kg3×3＋罗拉120kg3×8＋深蹲100kg4×8
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@衡远驾校8月前
科二夜训#驾校学车 #科目二练车 #训练场日常 #科二夜训 #衡远驾校
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亚明灯具运营4天前
球场夜训不再怕 黑暗中也能精准投篮 户外大功率LED投光灯！工厂、球场、广场都可以安装！#灯具 #户外照明 #led投光灯 #防水投光灯 #厂房照明
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A杭州浙里学车-左教练5天前
地下车库无干扰，夜间练车更精准！ 灯光模拟夜间路况，标线还原真实场景，地下室驾校夜训专场开启✅ 避开白日喧嚣，专攻灯光使用、窄位泊车、夜间预判三大核心考点。 专业教练随车指导，把“夜间驾驶风险”化解在每一次练车中。 夜间拿证快人一步，持证上路更安心！ 预约夜训，解锁夜间驾驶硬核技能👉 #学车报名考驾照 #创作者中心 #创作灵感 #杭州学车 #杭州驾校
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骅晟驾培南湖校区直播号4天前
注意！黄河大道骅晟驾培搞事啦！C1夜训班单人单车，科目一到四连环通关。原价3680现2680，边追剧边学。夜灯亮起，方向盘给你舞台秀，快来飙戏！ #驾趣 #腾辉驾校多少钱 #驾驶证教练员证怎么考 #残疾人考驾照注意事项 #残疾人考驾照
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海宁何小胖4天前
夜训中，男子汉必须有强壮的体魄💪#体能力量训练 #勇者无惧
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释怀—文登追风跑团3天前
夜训#跑团活动 #越野跑 #夜跑 #夜训
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@King（健身骑行版）3天前
#kinggym健身工作室 #肩部训练 #夜训 #完成目标 #上海嘉定
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乐乐嫲嫲爱分享3天前
上班族想学车的朋友看过来，我给大家找个夜训的好地方#驾校学车 #学车 #考驾照 #常州同城 #驾校
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布丁吃喝玩乐3天前
天宁区延陵中路飞达驾校 #上班族福音 #夜训场地 #模拟考场 #大巴接送 #收费透明
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淮安市星启体育季教练4天前
#体育中考 #体育中考1000米 初二1000米夜训，最后20天冲洗训练 #淮安体育中考
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与君同行逛常州3天前
想学驾照的都可以来这里咨询，夜训场地真的很不错#飞达驾校学车
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东山少爷闯天下📸🌍4天前
高尔夫🏌️夜间练习⛳️ #高尔夫挥杆 #高尔夫夜训
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寿阳中考体育-付教练3天前
别怕黑，因为我们在发光。每一步，都算数！夜训人，冲！#寿阳县中考体育培训 #家长必读 #同城
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常胜驾校菜菜4天前
夜训科三，上白班学员晚上练起来，工作学车两不误！
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重庆大学城无人机培训（翼界领航）3天前
如果你在上班白天不能脱产学习的，我们给你定制夜训班，每天下班吃完饭过来，学到晚上 10 点回家，周六周天加节假日一起，你也可以一个月拿证。 #重庆大学城无人机 #重庆无人机培训 #caac无人机执照 #重庆翼界领航 #晚上可以学无人机吗
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