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重庆凌越体育文化发展有限责任公司3月前
跳远步点强化｜冬训狠招，同时引爆速度与腾空高度！#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳远 #跳远运动员
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跃界TrackBond9月前
《跳远起跳腾空步的开悟瞬间》 跳远起跳腾空步是跳远的基本功，而跳远的起跳环节又是整个跳远过程的动作关键，这期的视频是关于跳远起跳腾空步的技术分析，视频的后半段是三个练习手段，有需要的小伙伴赶紧点赞收藏练起来吧！#跳远 #体育生 #起跳腾空步 #燃动力 #燃动力气垫钉鞋
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暴躁的韩教练8月前
立定跳远 没有滞空？加强收腹能力！！#体育训练 #立定跳远
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梦想永不设限1月前
很多同学在跳立定跳远的时候没有腾空没有高度？这条视频告诉你原因出在哪！！#体育生 #日常训练 #体考 #立定跳远
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竞飒体育官方号11月前
体测立定跳远总跳不远?5个黄金技巧必看 #立定跳远 #立定跳远训练 #体测训练
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董耕~跨跳清华人1年前
跳远技术之腾空步训练 #体育生 #田径 #跳远 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #冬训
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济南上门体育党教练3月前
立定跳远满分教学，看完你也会满分的#立定跳远#济南上门体育#中考体育#体育生 #立定跳远辅助练习
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重力逃学者3月前
对于任何水平的跳远运动员而言，反复锤炼和改进腾空步技术，都是提升成绩最直接、最有效的途径之一。#跳远 #田径训练 #田径 #宁波霹雳袋鼠田径
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潮老师青少年体能训练（合肥上门体育）1周前
立定跳远起跳不好？练这个动作就对了 这个动作的训练重点并非负重本身，而是通过负荷的突然卸除，最大化地训练身体的瞬时功率输出能力。在训练安排上，建议将其置于训练课的首位，在神经系统最为兴奋、体能最为充沛时进行，以确保每一次重复都能达到最佳的爆发质量。 #中考体育 #立定跳远 #合肥中考体育 #中考体测 #合肥上门体育
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拼好饭之王1周前
九成力加极致的放松发力即刻轻松满分💯下一期出训练动作#跳远#立定跳远 #立定跳远教学#田径训练 #颜值
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毅道体育-中考体考3周前
立定跳远三天速成法！ #初三 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #干货分享
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跳不高的涛2月前
教练不会和你说的细节立定跳远之重心上迁移（滞空）#立定跳远 #中考体育#体育生
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劲越田径7月前
跳远项目落地时总比别人少了两步距离？利用小栏架完成收腹举腿训练，轻松提高腾空落地能力#体育生#立定三级跳#立定跳远#劲越田径
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董耕~跨跳清华人1年前
跳远腾空步训练！ #冬训 #日常训练 #体育生 #跳远 #体育人 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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星河体能运动成长中心2月前
立定跳远速成法，三个错误看看有没有掉坑里面#中考体育 #运动 #热门 #推荐 #立定跳远
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少年强体育（军民路店）3周前
太原中考体育 立定跳远总卡壳？一到腾空就忘收腿！教练现场示范，带你找到开窍瞬间，动作一顺，成绩直接冲满分！#中考体育#跳远#立定跳远#体育中考#太原中考
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王仁宇1周前
立定跳远跳不远，不一定是没练到位，也有可能是发力不对 #立定跳远 #体考体测 #北体
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98年教练3月前
#田径 #立定跳远辅助练习 #体育生 #冬训 学会腾空，才能滑翔的更远，收腿才能更有力#98年教练
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跳不高的涛3月前
马上体考了，还不会立定跳远的同学看过来：也许你只差一个领悟的瞬间！视频有点干，认真看#立定跳远 #昆明中考 #蹬伸#青年创作者成长计划
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至诚田径1月前
跳远保姆级教学，第三期《空中动作》#田径训练 #跳远 #跳远教学 #跳远体育生
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北体蔡sir-体育训练营全年招生4月前
立定跳远，全面提升方法 #立定跳远 #体测#体考 #田径 #体育训练
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济南上门体育党教练2周前
立定跳远干货满满，临近体考不要着急#立定跳远#济南中考体育 #中考体育#体育高考#山师
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阿杰(训练营招生）7月前
很多同学第二跳抬腿就落地，没有腾空滑翔 没有远度，好好学，轻轻松松涨30-50厘米#体育生 #日常训练 #三级跳远 #田径 #体考加油
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梦想永不设限3月前
你立定跳远还没有滞空感？跳出去就落地了？这条视频帮助你找到感觉！！#体育生 #运动训练 #教学 #立定跳远
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毅道体育-中考体考8月前
立定跳远跳不远 原来是这样#都江堰中考体育#威量闪耀#威量#立定跳远@威量体育
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益学体育小林老师1月前
南宁中考体育立定跳远 一招提升跳远腾空收腿速度#立定跳远 #中考体育 #立定跳远辅助练习 #南宁中考体育 #益学中考体育
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南宁上门体育小卢教练3月前
学习并且改正好每一个动作，立定跳远满分也是轻轻松松#体育中考 #南宁#立定跳远#体能训练#运动
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新道体育1月前
“体育中考生的噩梦？分分钟帮你攻克立定跳远！#中考体育 #学生党必看#鄄城#鄄城热门 @初阳🫡 @小聂 @修罗 @微笑✨不私聊
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深圳力哥洪仔（五一假期九块九特训）11月前
练了很久发现立定三级跳不见进步？#热门话题🔥 很大可能是你的第二步没有滑翔腾空，看完这个视频你会有很大收获#三级跳 #日常训练
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CJL（寒假班招生）10月前
腾空步是跳跃的基础 从9.30m突破到9.60m这30cm靠的就是二三衔接！#体育生 #田径 #三级跳远 #拾梦dream
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08183月前
如何立定跳远解决起跳腾空小秘诀#中考体育 #如何备战体育中考 #立定跳远 #抖音小助手 #运动
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巨野中考提分（致远）2周前
跳远跳不远，今天用一节脚踝力量训练解决#巨野同城 #中考体育 #学生日常 #跳远
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北京体考指导蔡sir3月前
立定跳远满分“腾空”细节，一个视频讲透 #北京中小学体测 #体测 #青少年体育培训 #体育训练 #立定跳远
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无疆中考体育5月前
还在头疼跳远如何满分的同学，抓紧练起来吧！#体育中考 #跳远训练
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竞界教练有话说5天前
5个练习立定跳远的黄金动作！赶紧练起来！ #立定跳远 #中考体育 #如何备战体育中考 #太原竞界体育
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潮老师青少年体能训练（合肥上门体育）1周前
学会这个动作，让你立定跳远跳的更远 赶紧收藏练起来吧 #立定跳远 #中考体育 #中考体育训练 #合肥中考体育 #合肥上门体育
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煜景体育 体育生（ 招生中）1周前
跳远入门必学：技术课第一节 腾空步#每个动作都是用汗水换来的 #体育生 #跳远 #田径
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NGS体育8月前
原来立定跳远满分这么简单！孩子练跳远总踩线、跳不远？ 别让错误姿势耽误孩子拿高分！ 📣跟练3天就能看到进步！体育中考/体测轻松拿捏 👇🏻戳视频看详细动作分解，评论区还能领训练课程！ #体育提分 #中考体育 #立定跳远教学 #运动技巧
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少年强体育（军民路店）9月前
跳远 “立定跳远破解版”三个技巧分别对于“起跳”“腾空”“落地”三个环节！外加相对应训练～所以：刷到的…都必须轻松拿满分！#立定跳远#立定跳远辅助练习 #跳远 #中考体育#跳远训练
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）4月前
立定跳远不会送髋，导致腾空不足，跳不出去，今天一个练习帮你练出超强顶髋～#立定跳远#体育中考 #体育训练 #中学生 #威海经区#顶髋训练
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王终意5月前
立定跳远教学速成技巧！轻松提十厘米 #立定跳远教学 #燃动力碳板竞速鞋 #燃动力 #体育生
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篮球来亿点11月前
一个动作，解决跳远蹬伸及腾空问题#立定跳远辅助练习 #中考立定跳远技巧 #立定跳远教学
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南宁中考体育张教练10月前
“立定跳远破解版”,三个技术动作分别对应于“起跳、腾空、落地 ”三个环节！加上对应的小技巧，轻松拿下满分。 所以刷到的：全部都轻松满分！ #立定跳远#中考体育
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沈体田径方老师（寒假班招生）10月前
跳远成绩不理想？方老师教你几个动作，提升弹跳能力 #跳远 #三级跳 #单招 #体育 #体育生
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杭州焱火车老师8月前
立定跳远还做不出腾空的动作吗 赶紧看视频学起来吧 #杭州体能训练#杭州初中生#杭州体育训练#杭州立定跳远训练
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在进步的宇（关注免费分析！）5天前
立定三级跳第三步还不会？做好视频三个要领，相信我你也可以做的像大神一样一飞冲天！ #立定三级跳远
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体能训练-老何3月前
学会空中展体立定跳远突破更远 立定跳远跳不远、那可能是空中展体没做好、身体不能在空中滑翔更远的距离，多做阻力展体，直接腾空起飞。#南宁中考体育 #青少年体能训练 #立定跳远 #家长必读
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章丘追风体育-任教练（可上门）1周前
立定跳远全分解教学 科学训练 > 盲目苦练#中考体育#章丘#章丘上门体育任教练
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成都体育外卖(薯条老师)1周前
#创作者中心 #创作灵感 #中考体育 #成都体考 干货分享，帮助你提升跳远成绩； 评论区可以说说你现在遇到的难题
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银川名将体育（唐西校区）付教练3周前
立定跳远发力不够？可以借力练习，加强腾空动作幅度#宁夏名将体育#中考体育立定跳远
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太原私教-小孟5天前
多练这一个动作，你的跳远势在必得！#中考体育 #中考跳远 #中考体育训练
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煜景体育 体育生（ 招生中）1周前
跳远技术课：腾空步 扣细节！每一个新手跳远运动员 都是从“不会飞”开始的 #每个动作都是用汗水换来的 #体育生#跳远
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正方形体育-阿森教练4月前
立定跳远这样练 跳到飞起来 #中考体育#立定跳远#专项训练#冬训 #日常训练
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沈阳中考体育杨老师2周前
#中考体育#中考体育训练 #中考体育培训 #中考体育满分 #中考体育跳远
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深圳启辰体育李教练1周前
立定跳远满分秘籍｜5个黄金动作，居家练习满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分🥇！#深圳上门体育 #立定跳远 #中考体育 #体能训练 #抖音创作伙伴计划
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临汾精英体育1周前
临汾中考生立定跳远跳不远还往后坐，听听40年老教练的建议。 立定跳远跳不远，往后做的原因就是你跳的瞬间摆臂的力度不够向前性不好。腾空的高度不够高其次是收腹太慢。#临汾 #临汾中考体育 #立定跳远 #中考体育提分 #田径廖老师 @可幻秦校长 @临汾365网（升学指导）🅥 @可幻招生乔校长 @临汾同盛实验中学 @大张小张说教育 @宫向阳💫
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芜湖-中考-少儿体适能1周前
中考立定跳远 还不会收腹横空技巧宝子们看过来，张教练一招教会你#中考体育训练 #立定跳远教学
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竞界教练有话说2月前
立定跳远不敢跳、跳不远你就这样练！ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原竞界体育 #如何备战体育中考
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曲阜晋硕体育1月前
立定跳远训练方法#曲阜市 #中考体育 #体考 #立定跳远 #弹跳训练
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卡卡体育KaKa Sports6天前
#中考体育冲刺班
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石家庄中考体育-新势力4月前
#中考体育 #石家庄#立定跳远 立定跳远动作分析，这位同学技术动作都可以，就是核心力量较弱，腾空欠佳。看看你是否有这样的缺点？
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博越体育-田径俱乐部1周前
立定跳远总是跳不远？一腾空就掉下来练这3个动作 #体考倒计时 #体考升学看博越 #体考立定跳远 #体育四项
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UItra田径玩家9月前
三级跳第二步没有速度和腾空怎么练？跟着视频动作练，第二步嘎嘎起飞🛫#三级跳远 #三级跳远训练 #体育生 #专项训练
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简介:

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