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苏木的心理课8月前
"刷手机越爽，人生越废？多巴胺‘毒品’正在吞噬你！"别让手机成为你的“主人”#心理学 #鸡汤 #人生 #碎片记忆
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粥川粥1年前
这是否是你沉迷手机的生活 #doomer #精神氮泵
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艺术有毒6天前
她躺在床上刷手机24小时，完成一件艺术作品！ 艺术家Liz Waterman 在画廊空间完成了一次持续24小时的行为艺术，探讨当代年轻人的精神现状。 #艺术有毒 #艺术 #行为艺术 #抖音艺术解码计划
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人间显微镜3天前
苏东坡：一个从一千年前穿越回来，教你“关机”的顶级玩家 刷手机不是错，它是我们唯一能拿到的“精神止疼片”。但苏东坡早在 1000 年前就发现：这种躲避，往往会让我们更累。他写下“长恨此身非我有”，精准接住了每一个现代人的疲惫。#苏东坡 #精神内耗 #深度思考 #深夜emo #抖音精选
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无骨叽爪3周前
和@付诸东流水 玩了一日流水账！ #mbti #vlog #日常
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宋宋成长进阶5月前
大数据知道你迷茫焦虑，快别让手机成为你的精神“秽食者”#手机信息 #能量提升 #信息茧房 #短视频沉迷 #全民dou阅读
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广东先见律师事务所2天前
游戏如洪水猛兽，而音乐却是精神食粮，为何游戏不能获得与音乐同等的社会评价？ @先见律师
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Eva教练/心理咨询师3天前
手的精神史———了解一下为什么刷手机停不下来#心理学#刷手机
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枕边读书1月前
凌晨两点还在刷手机的人，都该看看这个！ 别做那个快乐的“行尸走肉”。精读《娱乐至死》：如何摆脱算法的精神控制？ #娱乐至死 #深度思考 #停止精神内耗 #枕边读书 #认知升级
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上官伊媛6天前
不是区区一个手机，是我的精神食粮，是我的工作后的弥补，我的所有物#迪丽热巴 #魏哲鸣 #白日提灯 #白日提灯最美人鬼恋
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拿铁立方2周前
精神暴食｜我们都在用碎片填满内心的慌张…#精神暴食 #暴饮暴食 #焦虑 #刷手机 #女性成长
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潇妈³⁸3周前
少刷手机，刷短视频就是越刷越精神，你找本书看，越看越困超级催眠
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Apple妈妈2周前
周末微信争夺战！手机，微信，短视频，真就是精神鸦片！绝大多数孩子根本控制不住！#手机成瘾 #短视频成瘾 #叛逆期
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何以叙事3天前
现代人的精神食粮
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阳光少年报图书旗舰店2天前
孩子回家只刷手机？别急！换成这种“精神宵夜”，让他爱上阅读 #阳光大少年 #家庭教育 #阅读习惯养成 #小学生家长必看 #育儿干货分享
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小蕊 Raya-精进版1周前
不停的刷手机是一种精神暴食#个人成长#认知#分享#创作者扶持计划 #内容过于真实
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青柠甜猫酱10月前
#我的精神食粮全靠这一口了 现在刷个视频都是能增长知识的程度了 #历史@小臣炸 @河畔的伯爵 @小约翰可汗 @长欢与大头 @一个幽灵
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Nana葱-3周前
水课别刷手机啦！来给大脑做个阅读马杀鸡！ #水课 #大学生读书 #摸鱼 #书单 #有趣的书
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苗苗育儿7月前
手机游戏是精神鸦片，知识充盈才是财富底气#手机游戏#励志情感#亲子教育#知识#家长必读
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你有小镜子吗1月前
德勒兹｜为什么刷手机和购物总停不下来？#读书笔记 #哲学 #德勒兹 #欲望和解 #精神分析
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行为心理解码师5月前
刷手机能嗨到凌晨，一学习就困成狗？原来是多巴胺在捣乱！学会这招，轻松骗过大脑，学习也能像玩游戏一样上瘾！#知识分享 #热点 #每天跟我涨知识 #上热门🔥上热门
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飞谈数码6月前
要想校园生活过得潇洒，iQOO手机2个隐藏功能你得知道 不止游戏为你提供精神食粮，用好iQOO手机隐藏的2个功能，校园生活也会过得很潇洒。#iQOO #iqooz10turbopro+ #数码科技 #数码产品 #开学
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佩杋智慧3周前
现在的手机，成了大家的精神“食粮”了#正能量 #手机精神粮食 #上热门话题🔥🔥🔥
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大江读书（产经视角）2月前
成瘾 手机、购物、性……，多巴胺有个跷跷板，解决上瘾的三个办法。#读书 #健康 #健康科普 #好书分享 #科普
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李先生℡1周前
#人间观察计划凌晨两点还在刷手机的人，都该看看这个！ 20分钟带你读懂《娱乐至死》：如何摆脱算法的精神控制？ 娱乐至死 #注意力退化 #深度思考 #认知提升 #人间清醒 视频简介 你有多久没有连续思考一个问题超过10分钟了？ 昨晚又是凌晨两点才放下手机吧？明明说好10点睡觉，却总是"再刷最后一个视频"，然后一个接一个，直到眼睛酸涩才不甘心地入睡。如果这说的就是你，那恭喜你，你已经患上了这个时代最普遍的"症状"——一种比失眠更可怕的精神困境。 今天，我用一场虚拟对话的方式，带你走进尼尔·波兹曼39年前写下的《娱乐至死》。你会发现，原来我们以为的"主动选择"其实是"被动投喂"；我们引以为傲的"碎片化学习"正在摧毁深度思考的能力；更可怕的是，当微软研究显示人类平均注意力已经降到8秒，比金鱼还短1秒时，我们依然在用娱乐麻醉自己，微笑着走向精神的坟墓... 【内容导航 | 本期你将看到】 • 为什么刷视频会上瘾？老虎机原理如何操控你的大脑 • 算法背后的真相："推荐"还是"投喂"？ • 碎片化知识的陷阱：为什么刷100个视频不如思考1个问题 • 注意力退化实录：从12秒到8秒，我们输给了金鱼 • "精神糖尿病"的症状：当你无法忍受60秒的独处 • 娱乐至死的终极预言：一切皆可娱乐化的代价 • 破局之道：如何在算法时代夺回思考的主动权 【互动时间】 看完这期视频，我想邀请你做一个60秒的小实验：闭上眼睛，不碰任何电子设备，就静静地思考刚才听到的内容。哪句话最触动你？你打算做出什么改变？如果你完成了这60秒，欢迎在评论区分享你的感受。 如果这期内容对你有启发，请不要吝啬你的三连支持（点赞、投币、收藏），这是对深度内容最好的鼓励。也欢迎在评论区告诉我，下一期你想听哪本书的深度解读？ 📚 本期解读书籍：《娱乐至死》 ✍️ 作者：尼尔·波兹曼（Neil Postman）
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俊叶不加班2月前
抖音精选长视频干货，每个人的高质量精神食粮 #抖音精选 #抖音细糠版 #免费看4k #抖音公开课
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🍊橙汁5天前
冷知识：手机你就刷吧，刷多了就能… #配音 #海绵宝宝 #派大星 #精神状态belike
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林三问1月前
瘫着刷手机时昏昏欲睡，一有正事却立刻清醒。 当明确的重要任务出现，肾上腺素与去甲肾上腺素会瞬间激活前额叶皮层，这说明你的精力并未枯竭，只是错误分配在了内耗与抗干扰上。#心理学 #认知科学#独立思考 #林三问
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吴炎龙3天前
早上起床一定不要刷手机 经常刷手机会特别消耗你的心神，尤其早上起床一定不要去刷手机#吴炎龙 #刷手机 #修行 #认知 #修心
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矩阵-心理2天前
#心理学#认知思维#情感共鸣#好书推荐#实用心理学
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@Nick认知心理说2周前
躺在床上刷了一天手机，却感觉比搬了一天砖还累？别怪身体，这是你的大脑在“空转”。揭秘当代年轻人最隐蔽的慢性自杀——“精神内耗”。停止自我攻击，把电充满。 #精神内耗 #心理学 #停止内耗 #自我疗愈 #高效生活
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我是晴是黄4天前
全刷到的前途一片手机 #青年创作者成长计划 #内容过于真实 #抽象 #精神状态belike #不知火舞
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逐鹿迷思3月前
#真实生活分享官 《贪婪的多巴胺》你有没有想过，为什么刷短视频能刷到凌晨三点，而看书十分钟就犯困？！#个人成长#好书推荐#知识分享#坚持阅读
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精神科张勇主任3周前
你爱玩手机吗#科普冷知识 #精神科医生#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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长江云新闻5天前
少刷手机就是在保养气血！ 三餐专心吃饭，睡前放下手机，气血自然来#手机 #玩手机
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开心王医生1周前
睡前玩手机不光是伤眼还让你越玩越精神#手机 #睡眠 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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精神心理医生胡燮军9月前
你是不是也很喜欢睡前刷手机 #睡眠 #蓝光 #生物钟 #失眠 #健康科普
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亥时灯课1月前
你刷手机上瘾，不是因为自制力差，是因为心里有创伤。“所有成瘾的大脑和心智过程都是一样的，核心都是精神的空虚。” 这本书颠覆了我的认知：成瘾不是道德问题，而是受伤的心灵在寻找止痛药。那些沉迷手机、购物、游戏的人，可能只是在用错误的方式，逃离难以忍受的痛苦。 创伤研究专家说：“对自己感觉好的人，不会去做威胁自己身体的事。” #好书分享 #心理成长 #情感共鸣 #自我成长 #治愈
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盛哥来了5月前
汽水音乐每天享受音乐的精神食粮#汽水音乐#汽水音乐app
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番茄片场3周前
当代人需要的精神食粮到底是什么#创意短片 #精神食粮 #脑洞 #海浪电影周 #天猫小黑盒
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@书雅的阅读生活1天前
第6集：慢时光与精神自留地 #图书馆 #慢时光#精神世界的富足 #读书成长 这里有一家“免费钟点房”，能安放你所有的焦虑 有没有一个地方，可以让你什么都不做？ 不是刷手机——刷手机其实很累，眼睛累，心也累。 不是睡觉——睡觉是逃避，醒来问题还在。 是真正的，什么都不做。 就是坐着。 发呆。 看窗外。 翻一本没用的书。 我有这样一个地方。 图书馆。 杨素秋在书里写过一个读者，叫邓兴玉。 一个退休十年的老人，喜欢练字。 她每天从家里走到图书馆，要半个小时。 到了图书馆，她从书架上拿出那四本碑帖，坐到靠窗的位子。 然后伏在小桌上，一笔一划，临摹。 直到闭馆的音乐响起，她把书还回去，再走半个小时回家。 她每天重复这件事。 没有目的。 不为考级，不为展览，不为发朋友圈。 就是写字。 杨素秋问她：为什么不在家写？ 她说：在家写着写着，就想起来该做饭了，该擦桌子了，该给儿子打电话了。 在图书馆，那些事都没有了。只有我和字。 这个时代，我们太追求“有用”了。 看的书要有用，做的事要有用，花的时间要有用。 没用的，就是浪费。 但图书馆，是为数不多允许你“浪费”时间的地方。 你可以拿一本《如何种好西红柿》，虽然你连阳台都没有。 你可以拿一本《宇宙简史》，虽然你高中物理都没学好。 你可以只翻目录，只看插图，只读第一章。 你可以看十分钟就放回去，再拿另一本。 没有人问你为什么看这个。 没有人要求你必须看完。 没有人考核你学到了什么。 这是真正的“慢时光”。 网上有个词，叫“精神内耗”。 工作焦虑，人际焦虑，未来焦虑。脑子里一团乱麻，怎么都理不清。 为什么？ 因为你没有一个地方，可以把这些暂时放下。 家不是——家里有家务，有家人，有该做还没做的事。 咖啡馆不是——咖啡馆要消费，要说话，要保持社交姿态。 只有图书馆可以。 图书馆是城市的“精神钟点房”。 你走进去，找一个位子坐下。 那一两个小时，你不用是任何人。 你不是员工，不是父母，不是子女，不是谁的伴侣。 你只是一个读者。 杨素秋在书里写： “有人需要《时间简史》，就有人需要《如何种好西红柿》。” 有人需要考公考研，就有人需要一个下午，只看一本没用的书。 这个时代不缺“有用”的地方。 缺的是那个让你“没用”一会儿的地方。 如果累了，去图书馆坐坐。 那里有一个免费的位子，等你。
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高端书籍访谈5月前
别做那个快乐的"行尸走肉"凌晨两点还在刷手机的人，都该看看这个！20分钟带你读懂《娱乐至死》：如何摆脱算法的精神控制？ 视频简介 你有多久没有连续思考一个问题超过10分钟了？昨晚又是凌晨两点才放下手机吧？明明说好10点睡觉，却总是"再刷最后一个视频"，然后一个接一个，直到眼睛酸涩才不甘心地入睡。如果这说的就是你，那恭喜你，你已经患上了这个时代最普遍的"症状"-﹣一种比失眠更可怕的精神困境。今天，我一场虚拟对话的方式，带你走进尼尔． 波兹曼39年前写下的《娱乐至死》。你会发现，原来我们以为的"主动选择"其实是"被动投喂"；我们引以为傲的"碎片化学习"正在摧毁深度思考的能力；更可怕的是，当微软研究显示人类平均注意力已经降到8秒，比金鱼还短1秒时，我们依然在用娱乐麻醉自己，微笑着走向精神的坟墓…【内容导航|本期你将看到】 · 为什么刷视频会上瘾？老虎机原理如何操控你的大脑 · 算法背后的真相："推荐"还是"投喂"? · 碎片化知识的陷阱：为什么刷100个视频不如思考1个问题 . 注意力退化实录： 从12秒到8秒，我们输给了金 鱼 ·"精神糖尿病"的症状：当你无法忍受60秒的独处· 娱乐至死的终极预言：一切皆可娱乐化的代价 破局之道：如何在算法时代夺回思考的主动权【互动时间】 看完这期视频，我想邀请你做一个60秒的小实验：闭上眼睛，不碰任何电子设备，就静静地思考刚才听到的容。哪句话最触动你？你打算做出什么改变？如果你完成了这60秒，欢迎在评论区分享你的感受。 如果这期内容对你有启发，请不要吝啬你的三连支持，这是对深度内容最好的鼓励。也欢迎在评论区告诉我，下一期你想听哪本书的深度解读？ 本期解读书籍：《娱乐至死》 作者：尼尔·波兹曼（Neil Postman) #娱乐至死 #深度思考 #好书分享 #算法陷阱 #读书分享
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刘轩谈心理6月前
多刷手机，会让多巴胺系统崩溃，影响大脑！
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老饱饱.1周前
精神食粮大礼包！#明天开始减肥 #创作者中心 #创作灵感 #就想说点大实话
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白熊嘎巴嘴2周前
冷知识：手机你就刷吧，刷多了就能… #配音 #海绵宝宝 #派大星 #白熊嘎巴嘴 #精神状态belike
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顾博士说营养9月前
为什么刷手机到深夜还越刷越精神？背后根源竟然是这个！ #睡眠 #刷手机 #养生 #健康 #中老年
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吃干抹净尒2天前
晚上躺在床上刷手机，越刷越精神，突然意识到：我不是失眠，是手机舍不得我睡。
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饭锅炸了没3天前
每天就这样呆萌的刷视频#内容过于真实 #真实还原 #精神状态belike
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精神食粮铺（独家）6月前
《百年孤独》马尔克斯 我们都在自己的“马孔多”里，刷着手机，对抗着循环般的精神内耗，最终发现无法真正连接的孤独，才是我们这代人共同继承的家族遗产。#每日推文 #当代年轻人 #好书分享 #情感 #生活
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张博士解焦虑1月前
你的精神支柱是什么 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想 #精神支柱
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木林森活性炭江苏有限公司8月前
数字时代的“精神鸦片”手机是如何让我们“成瘾”的? #手机成瘾 #沉迷手机 #享受大自然 #多巴胺 #手机的危害
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爱吃🍋鸡爪1周前
🙈刷手机刷到灵魂放空 #英语口语练习 #社交媒体给我带来的焦虑 #少刷视频多学习 #当代人狂刷视频后的精神状态#精神内耗的调整方法
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史瑞杰1年前
#读书 #文学 纪德《人间食粮》：当代人的精神解药。
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人间清醒丧丧兔1周前
第26集 | 年纪轻轻大脑萎缩，你以为你在玩手机，其实是算法在吸你的xue。别再做多巴胺的奴li了，用内啡肽去夺回你的人生控制权！ #多巴胺劫持 #精神内耗 #觉醒 #自救指南 #丧丧兔
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净默心理1月前
🤔 99%的人都中了！报复性熬夜背后真相大公开！😱 明明困成狗，手机却越刷越精神？💡 心理学揭秘舍不得睡的真正原因！ 明明很累却舍不得睡，熬夜刷手机是在报复谁？揭秘“报复性熬夜”背后的心理真相：从脑科学依赖到心理补偿，再到如何安放那颗无法休息的心。#熬夜 #拖延症 #心理补偿 #情绪疗愈 #自我成长
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想不起来了～3天前
#晕书 刷手机可以刷到凌晨2、3点，但不管多精神，只要一打开书就头晕眼花，人犯困。
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默大侠健康贴士7月前
靠刷手机催眠😵‍💫，越刷越困#刷手机 #失眠 #中医 #睡眠
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胡小葵在呢7月前
不管挨打也买#追星 #棉花娃娃 #剧情 #搞笑#青年创作者成长计划
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拒G菌10月前
选点又在刷手机 #第五人格 #第五人格是一种精神状态 #病患
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