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养生椰椰子5月前
如果你总是很困很累易疲劳🥱小心慢性“破气”❗️ 👇试试我亲测有效的4招唤醒法(详细版)~ 1/经络疏通 2/双手托天 3/升阳跳 4/交替单举 利用黄金5分钟，重启精力✌️开启能量爆棚的一天#内容过于真实 #日常vlog #低精力人群 #易疲劳体质 #提高精气神 @抖音健康
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超哥营养&早睡1月前
戒掉睡前刷手机，7天调好混乱生物钟#戒手机计划 #调整生物钟 #睡前共读 #熬夜党自救
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健康管理—花儿6天前
## 旅途坐车久了，一到中午困意直上头，加上老是盯手机，眼睛又酸又胀。 随身带着双迪视丹明眼膏，小巧一支超方便，轻轻涂在眼周，瞬间舒缓提神，困意全消散！🎉🎉🎉 作为650度高度近视，护眼真的刻不容缓，好好爱护眼睛，预防眼疾，拒绝人老珠黄。只想一直拥有一双清澈透亮的双眼。 老了也能走遍四方，清晰看遍世间美景。🌹🌹🌹💪💪💪#
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水平格子1月前
3个动作解决学习时犯困#每天跟我涨知识 #学习方法 #学习 #干货分享 #冷知识
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岐黄天阳大师兄1周前
握固法帮助半夜刷手机的人 #中医养生 #中医健康 #睡眠 #健康养生 #养生就是养健康
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王耀柱多级联神经调控治疗4月前
#热门 睡前看手机需适度，入睡困难该如何处理。#褪黑素#入睡困难
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空调服务的匹夫1周前
#AI安睡#AI六维智控 🙅‍♂️别让外界搅乱你的困意 😵‍💫别让不适影响整晚睡眠 ☑️选#奥克斯极梦空调 一键解锁深度好眠
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康复科彭医生1月前
焦虑型失眠2个身体放松技巧#医学科普 #焦虑型失眠 #睡眠障碍#小技巧#居家锻炼
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喜艾臻选5天前
熬夜刷完手机闭眼还清醒？这款重力眼罩直接把你按进深度睡眠！ #重力眼罩 #晚安 #放空 #眼罩
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维莎官方旗舰店6天前
睡觉比天大！别让手机没电惊扰你的困意~ #实木床 #功能床 #好睡眠 #实木家具 #功能家具
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精神心理郑天生3周前
告别手机，破解失眠 #精神状态belike #心理学 #精神科 #women的健康我们帮 #抖出健康知识宝藏
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南漳大轮胎徐玲2月前
#热门话题🔥 高速行驶，媳妇查手机困意全无 #换轮胎#补轮胎#汽修
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一品可乐的欢乐生活1年前
我就看了一下你的手机，这困意咋就瞬间消失了呢？#夫妻日常
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英英碎碎念 Iris1年前
午饭后昏沉？试试这个15分钟魔法，让大脑像刚充电的手机一样满格！当困意来袭时，这个方法发现比咖啡更提神，还能让你收获“赚到了”的快感！#经验分享 #日常唠嗑 #爱学习爱生活 #正能量分享 #高效休息法
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哲的万年历9月前
翻来覆去睡不着怎么办，想早睡，躺下就玩手机，没有困意，但是想改作息时间，那么你可以试试这个褪黑素#褪黑素
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栾雪.4月前
开车犯困怎么办#行车安全 #知识分享 #用车技巧 #用车小知识
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仁正医药专营店1周前
睡不着，凌晨还在刷手机？不是不想睡，是真的毫无困意！#失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有 #解郁安神 #健康好物计划 #睡前仪式
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星仁露1月前
手机一放，困意全无#搞笑 #内容过于真实 #人间真实 #迷惑行为大赏 #睡前仪式
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专注睡眠领域3月前
看手机看睡着了躺下却睡不着#入睡困难 #睡眠障碍 #失眠 #焦虑
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云南经开万福4S店5月前
高速开车易犯困怎么办？#汽车 #每天一个用车知识 #汽车知识 #带你懂车 #高速行车安全 @福特汽车
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空鸣1周前
亲测好用哈哈#失眠 #抑郁 #焦虑 #失眠症
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静心5月前
#熬夜戒掉熬夜总抱着“再刷10分钟”的念头，在深夜的手机屏幕前越陷越深，却没发现，困意悄悄溜走，黑眼圈慢慢爬上眼角。第二天醒来，昏沉的脑袋、涣散的注意力，连简单的事都变得费力，这都是熬夜留下的“后遗症”。 其实，戒掉熬夜没那么难。今晚起，试着提前半小时放下电子设备，调暗灯光。别让短暂的深夜快乐，消耗掉白天该有的活力——好睡眠才是底气，帮你把每个日子都过得精神满满。
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游飞1周前
睡不着的时候，可以玩会手机，等困了再睡吗？ #失眠#睡眠#入睡困难#助眠#安眠药睡不着的时候，可以玩会手机，等困了再睡吗？ 很明显这个问题的答案是否定的，当我们期待玩手机困了再睡的时候，殊不知越玩越清醒，最后反而睡不着了，睡前躺在床上玩手机，就是培养了床上不睡觉的条件反射，不利于晚上的睡眠。 睡觉的时候玩手机，手机里面的内容很精彩，可能会玩游戏，也可能会追剧，刷短视频，越玩越兴奋，越紧张越兴奋，皮层本来是有点困意了，已经处于要休息的状态了，一玩手机又调动的兴奋劲，兴奋起来了之后错过睡点了，就睡不着觉了。 所以睡前不要玩手机，是绝对不会有困意的，反而是睡眠的克星。 一些短视频作者为了博取用户的关注和转发，不惜剑走偏锋，以浮夸的表演，出格的搞怪，偏激的嘲讽，有的还涉及社会道德层面，传播一些非主流观念，让人不知不觉中，沉浸在这种“乃嘴乐”的诱惑中，无法自拔。 睡前如果没有困意，可以适当的看看书，尤其国学的经典，既能修身养性，也能陶冶情操，还能让人浮躁的心静下来，心静之后困意自然就来
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赵征宇教授谈失眠4周前
#失眠 #入睡困难 #睡不着 #烦躁易怒 #门诊日常
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小茗同学吖5天前
#影音视频 #通用 #vivo应用商店 睡醒满血复活，工作效率直接拉满
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优选超市3周前
姐妹们，这个蒸汽眼罩太舒服了，戴上一会儿就想睡觉。叶黄素成分，带上温温热热的，每天爱玩手机容易眼干，眼睛累的，一定要试试这个！@阿云嘎（食光宠爱） #叶黄素 #蒸汽眼罩 #缓解眼部疲劳 #性价比
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zyj睡告告了1月前
#asmr #女性向助眠 #敲击音#触发音 #温柔哄睡 宝贝，现在把手机亮度调低一点，慢慢放松，困意就来了（没想到吧宝子们 存货还多着呢哈哈哈哈）
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开心王医生1周前
睡前玩手机不光是伤眼还让你越玩越精神#手机 #睡眠 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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豫视频6天前
“在床上就只睡觉”！尽量不要躺在床上玩手机，医生：没困意别早躺下，困了再睡#河南好医声 #睡眠 #失眠
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石永鑫1周前
#入睡困难 #478呼吸法#放松法 #医学科普 入睡困难的你可以这么做哦～
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江易寒.2月前
该睡觉充点电了 #睡觉 #抽象 #手机 #困意来袭
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呼吸健康赵博士1年前
三招冷门助眠小妙招 #失眠 #医学科普 #入睡困难 #睡眠 #快速入睡
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红枣牛奶5月前
睡前一个小时不玩手机，原来可以做这么多事！ 不仅提高了时间的利用率，还有助于睡眠，学完后便有了困意，不到10分钟就睡着啦😂#睡前不玩手机 #自律遇见更好的自己 #睡前一个小时 #减少手机依赖 #挑战不玩手机
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今夜好眠🎓许媛美6天前
#每天分享科普知识 睡眠焦虑怎么办
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喵喵大王4天前
失眠……#人类对豆包的开发不足百分之一
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柿子.4天前
今天，噢不，是昨天#日常 居然让我搞到现在😅#不愧是我 #困意来袭
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用户42812977860606天前
#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包#失眠的夜 #失眠怎么办快速入睡
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通透2月前
告别失眠，健康生活
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豆依桐10月前
#轻博士 #睡眠 #养生
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白日拿铁3月前
这才是真正的早八神器！大学生OPPO必学玩法它来啦！ #oppo #oppofindx9 #大学生 #实况照片 #ai
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中式养生说10月前
把手机放下，把穴位找出来睡吧#小动作大作用 #一起学中医 #女人养生 #失眠的夜 #困意来袭
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阿雅吖5天前
有了他以后玩手机真的巨舒服#躺靠枕 #祺加质品 #祺加质品手机枕
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勇敢阿玲不怕困难1周前
睡前不玩手机对睡眠还是很有帮助的，坚持打卡#睡前仪式 #少刷手机 #坚持自律 #睡眠
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特瑞老师5月前
三步教你早睡早起
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晟枫1周前
年少时你总缺乏勇气 那我今后祝你什么都不怕#音乐分享 #暮雨 #晟枫音乐 #听歌 #共鸣
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精神心理医生马婉3月前
失眠睡不着，该继续躺着吗？医生告诉你答案 #失眠 #睡不着 #健康科普#失眠缓解科普 #助眠
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墨墨TALK6天前
库洛会善待每一个熬夜党，半夜2点，绯雪、达妮娅都爆了 #鸣潮上线xbox #鸣潮绯雪 #鸣潮达妮娅 #鸣潮 #鸣潮西格莉卡
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欣颖1周前
#dou上热门 #抖音健康使用计划快速入睡的方法
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小王老师.5月前
#玩手机姿势 #困意来袭 #内容过于真实 #热门小助手 #一人分饰多角
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脊柱运动赵老师2月前
1. 睡前15分钟瑜伽，告别失眠焦虑！拉伸肩颈腰背，放松全身肌肉，躺下秒睡超香～ 2. 别再刷手机等困意！睡前瑜伽安排上，舒缓神经促循环，深睡一整晚，晨起元气满满✨ 3. 久坐党救星！睡前瑜伽轻柔拉伸，缓解腰酸背痛，还能调节代谢，好睡眠和好体态一起拿捏～ 4. 睡前瑜伽=天然助眠剂！呼吸配合体式，赶走一天疲惫，闭眼就能进入深度睡眠～ 5. 不费力的变美小技巧：睡前练会儿瑜伽，放松身心，睡得好，皮肤和气色都会开挂！
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LLLisam💦1月前
新手助眠4 杂音噪音预警！请外放，勿戴耳机！ 大家可以将音量调到自己喜欢的大小，把手机放在枕头旁，闭上眼睛，以最舒服的姿势等待困意的到来～ 希望能陪伴你入睡的一小段旅程～#asmr #新手助眠 #敲击音 #勿喷
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妙言娱记2月前
刷到这条视频就关上手机，闭上眼睛睡觉吧，拿怕没有困意，也让疲惫了一天的大脑来一次久违的放松吧！你太累了，朋友！#睡觉 #熬夜
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医学博士昆西5月前
手机越刷越清醒？蓝光正在欺骗你的大脑！ #失眠 #睡不着 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医学博士昆西
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温暖养生说3周前
一个万能助眠法适合所有睡不好的人。#健康，#科普，#涨知识。
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睡睡熊2周前
听上去很简单，也很粗暴，但的确是改善失眠的首选方法#失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #cbti #刺激控制法
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能量潮叔6月前
翻来覆去凌晨3点还清醒？“观呼吸”救睡眠，不用吃药，所有人都能学，今晚就管用#失眠 #观呼吸
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船谣游1周前
熬夜之后怎么恢复状态 熬夜之后怎么恢复状态和缓解身体不适 #健康科普 #知识科普 #熬夜
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重症医学陈霞不重症3周前
三个睡前小改变，轻松应对失眠困扰 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #改善睡眠 #睡个好觉 #健康科普
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小阿团1月前
这个是让他感受不能好好看手机，和好不容易酝酿来的困意被打搅，现在我睡觉他都不问我睡着了吗#绝对是亲生的 #带娃的日子 #坑娃系列 #小阿团
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花姐呀2年前
太委屈了##情侣 #手机壁纸##都是手机惹的祸 #一点困意都没有怎么办
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