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宿州山东大煎饼4月前
好好爱自己比什么都重要#原创视频 #街边美食 #vlog日常 #非物质文化遗产手工制作 #街边小吃
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在打台球的姜sir！5月前
你说咸鱼不能翻身 可我生来就很犟…#桌球🎱 #台球是一种生活 #抖音推广 #精彩瞬间 #热搜
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A龙🇨🇳3月前
怎么样在丈母娘面前，把自己职业说得高大上一点？#我的农村生活 #挖机视角 #伙伴计划 #第一视角vlog
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超冠体育训练营（常年招生中）1周前
我深知用笔写不出未来，所以选择拼命的奔跑#记录童年运动时刻 #体育人迷惑行为 #往年今日的运动回忆 #速耐累不累
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淮南阿豪数码（创业版）4月前
我始终相信人生结局一定是美满且美好的，如果不是，说明那不是结局#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #手机数码 #看到最后 #种草
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外卖梁7月前
充满鲜花的世界其实就在这里#充满鲜花的世界到底在哪里 #翻唱 #说唱 #追梦赤子心
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橘悦读书1月前
📖你的努力 可能只是在重复，今天听《刻意练习》 #好书分享 #阅读 #我的私人书单 #女性成长 #读书
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米奇练球日记1周前
输了，止步十六强。 不是输不起，是不甘心。 是太想给这段时间没日没夜的苦练一个交代，却忘了台球和人生一样，从来都不是一蹴而就的。 坐在球房里想了很久，原来是我太执着于“结果”。 真正的成长，是专注于当下每一小步，做到有始有终； 是默默努力，暗暗发光。#台球 #励志 #自律 #vlog日常 #默默努力
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向老师2周前
不是所有努力，都有结果。但也许努力，就是一种结果！我相信，这次失败，是成功的序曲！即使屡战屡败，我也会拿出屡败屡战的勇气，继续向目标发起挑战！请为我加油吧！谢谢大家一路的鼓励和支持！#南京半程马拉松 #马拉松 #跑步 #励志 #越挫越勇
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横心❤4天前
可能每日每夜的努力 ，为了目标反复练习 ，换来是潜规则的黑暗 ，意想不到的错局， 面临数不尽的问题， 甚至开始自我怀疑， 一定要记住 ，不要因为任何人否定自己， 勇敢去拼搏 ，无怨无悔 ，管它结果怎么样 ，你说咸鱼不能翻身， 可我生来就很倔，别在意 ，吃了多少亏， 上过多少当， 我与命运反着抗 ，散发着属于我#干活我是认真的 #干着最脏的活挣最干净的钱 #干最累的活挣最干净的钱 #干最累的活赚最少的钱 #这是个真实的事情
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LowKey低调1周前
#孩子成长 #keepgoing #篮球校园行 永远不要放弃自己的目标 永远要相信自己 持续努力每一天 每个人都有无限可能
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多囍樂💯4月前
最近特别激励我的一句话：原来真的有人会删掉手机里的所有娱乐软件，不管不顾任何东西。没日没夜的学习，就仅仅是为了回到原来那个眼里有光且被赋予希望的自己。你要知道，你每一个想学习的念头，都可能是未来的你在向你求救。 #学习 #备考 #励志语录 #早起学习 #少女心卧室
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柳智宇的分享2月前
学习本质不是塞知识，而是让神经元长出新连接， 反复练习就是拓宽道路，灵活运用便形成高效网络。专注、愉悦情绪能助力记忆，运用知识才会转化为长期记忆。试试间隔学习、交替学习，找对节奏平衡专注与休息，学习终会成为通往更好自己的终身探险。#学习方法 #认知提升 #脑科学 #柳智宇 #学霸
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陈伯（快剪王）最快的职业选手1周前
曹易没日没夜的练习，你的努力终将被人看见。曹易通杀5个#陈伯全能王 #陈伯 #曹易#陈伯百万二创激励计划
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慢慢蒋2月前
我敢打赌，你冬天的跑步计划，有90%的可能是在 ‘无效努力’ 要么跑得太随意没进步，要么练得太猛等不到春天。想知道职业跑者是怎么利用冬天‘偷偷进化’的吗？今天给你一套直接抄作业的‘冬训周期化课表’，视频最后有完整的周计划模板，一定要看到最后！”#创作者扶持计划 #中长跑 #大正爱跑步 #暖系跑 #跑步知识
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大盛读书3月前
你敢信吗？你90%的练习，可能都是浪费时间！#读书#好书推荐 #刻意练习 #个人成长#创作灵感@抖音伙伴创作者计划
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退役的小黄4天前
#大考 哪有那么多天赋型选手，天才都是用努力换来的 #胡先煦
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猫猫读书1月前
“一万小时定律”可能是错的！心理学家艾利克森颠覆认知：重复练习不如“刻意练习”。从新手到大师，人人可复制的科学进阶法，让努力精准见效。 #刻意练习 #学习方法 #自我提升 #技能精进#我要上热门
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广西奥旋体育俱乐部7月前
在这个高手如云的时代，我们只能不断去努力打磨才能达到自己的目标，加油吧少年！#体育生 #奥旋体育俱乐部 #田径 #专项训练 #体育单招
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捷如飞3天前
63年的兔子，十多年的坚持！四千多个日出日落，为了梦想，一直坚持在奔跑的路上！跑过寒冬腊月、汗挥春秋雨落！每一步的努力、只有一个目标健康的身体才是属于自己！晨起多去跑步和散步、相信一定会堵住去医院的路！我有体会、我有感悟！鞝在床上是舒服的、但这并不是生活的全部！起床、一起加油👏！早安友友们
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梦燃好书精读📕5月前
你以为的“努力”，可能只是“无效重复” 所有看似“天赋异禀”的人，不过是用对了“刻意练习”的方法💐
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Sozl3周前
曾经没日没夜的考注册岩土结构，现在想想真的后悔，花了那么多时间精力，考过了也无用，要是当初选择考公考编说不定早已上岸，可惜没有后悔药。#注册岩土工程师 #一级注册结构工程师 #土木仙宗 #注册岩土送外卖 #外卖小哥
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济宁永安管工培训1周前
努力奋斗的结果就是出人头地，40天的坚持，40天的努力，40天的没日没夜。#管工 #学习 #技术工 #管工王老师 @济宁永安管工培训
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先锋钓骨2天前
一面之缘的你可能并不知道，你在无数次我想彻底放弃的时候激励了自己，没有去学校学习的我，每天坚持看书学习，学习可能不一定能改变命运，但是改变了我对人生的认识和看法。如果40岁左右是离开的时间，我努力让接下来的几年更精彩，农村的孩子没啥可怕的，毕竟我曾一无所有，失去也并不可怕。人生真好玩，下辈子一起玩
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秋也学姐谈体育1月前
“跳高女神”胡麟鹏专访 如果你还在为“努力没回报”emo到天亮；还被别人的评价内耗到没脾气；还在“选热爱还是求饭碗”里反复横跳？本期胡麟鹏专治你的焦虑，看完直接豁然开朗！#体育人 #胡麟鹏 #体育生 #励志 @DOU+小助手
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🌻 乐·Hannah4天前
日复一日的打磨，终会迎来质变的时刻 #坚持的力量  #从平凡到非凡 #重复的力量  #每日文摘 #成长感悟
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逐日3天前
不管什么年纪，不管出于什么目的，健身都要量力而行。透支身体换来的成功，最后可能连享受成功的机会都不给你 #健康 #健身 #治愈 #生活 #奋斗
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Li3周前
有的人看到的是孩子为了目标努力的精神，有的人看到的是弄湿衣服的麻烦，可能还要挨顿骂，你呢？#娃的迷惑瞬间
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博哥的认知小屋3周前
为什么你明明很累，却停不下来？ 你以为的努力与坚持，可能只是被外部系统接管了现实感。从斯金纳箱到现代社会，真正隐蔽的操控，不是让你痛苦，而是让你不再把痛苦当作现实。 #现实感 #看透本质 #斯金纳箱 #认知思维 #人间清醒
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徐海荣聊车抵（贵州.贵阳）3天前
你的“勤奋”，可能只是逃避思考的懒惰！#认知 #成长 #深度思考 #人生智慧 #努力的意义
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小祺逆袭中考日记4天前
一模成绩出来了，说实话，我真的有点接受不了。 从去年11月下定决心要逆袭中考开始，我一直在坚持，一直在逼自己努力。可这次分数摆在眼前，我还是绷不住了，连着两天失眠，整夜都在想：为什么明明拼尽全力，却看不到想要的进步。一开始拍视频记录日常，是为了约束自己、逼自己自律。后来看到那么多叔叔阿姨、哥哥姐姐，还有同届的小伙伴们给我鼓励，我真的信心满满，觉得自己一定可以撑下去。可这次一模过后，我突然迷茫了。努力了这么久，结果却不尽如人意，心里特别难受，连视频都不想拍了，也不想再记录了。甚至开始害怕，怕最后只能去一个很普通的高中，对不起一直支持我的家人，也对不起当初那个说要逆袭的自己。但凌晨睡不着，翻来覆去想了很久，我还是不甘心。我不想就这么认输。所以还是爬起来，跟大家说说我的心里话。这次我不是来求安慰的，我只是想坦白我的崩溃，然后，继续站起来往前走。#备战中考 #中考备考状态 #中等生逆袭 逆袭这条路本来就不会一帆风顺，这次跌倒了，我就再爬起来。我不会放弃的。
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心理学弹吉他1月前
每天练1小时不如别人20分钟？你可能在“假努力”。 练琴不是练“会的地方”，是练“不会的地方”。试试“30分钟模块化练习”，把难点拆碎，进步看得见。🎸 你平时练琴是遛弯还是攻坚？👇 #吉他练习 #刻意练习 #高效练琴 #心理学 #无效练习
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努力变强少年3天前
增肌为什么会出现一直练都没有效果的情况？ 原因很简单，最大的可能就是你的皮质醇过高了，皮质醇高一定会影响你长肌肉不用怀疑，而控制它过高的方法也很简单，就是23点前睡以及放空思维调控情绪，我遇到过很多案例，只要是压力大的，他再如何锻炼，他的肌肉都是没有成长的，就是一个白努力的状态，皮质醇不可能完全消除，只要你还活着就会产生，不用害怕它，你只要做好了这两点，你的训练就比很多人好了太多太多了 #皮质醇 #健身 #增肌
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有花与书2天前
小到不可能失败的习惯法 不想坚持？那就把目标缩到最小。每天一个俯卧撑、一页书，零压力零挫败，用微习惯悄悄打败拖延。#微习惯 #拖延症 #读书 #自我提升 #努力成为更好的自己
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突🔥破4年前
真正的努力，是没日没夜的精进#思维#认知#学习#改变@抖音小助手
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凛音Rin🎸2月前
每天苦练琴2小时却进步缓慢？你的练习可能正陷入“三大误区” 重要提醒：不要贪多求全！每天专注1个模块深度练习，比走马观花效率高3倍！#吉他教学#夜场吉他手#乐手#电吉他#吉他
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遇见炊烟4天前
张雪峰17分钟封神演讲，点醒无数人。 努力不是为了大富大贵，是为了拥有说不的权利，为了给自己和家人多一份选择。
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一博百变小铺3天前
台上一分钟，台下十年功｜王一博京剧练习纪实 没人能随便惊艳时光。 练习时的重复、疲惫、不完美， 都是为了最后那一刻的亮相。 从生疏到熟练， 从僵硬到有神， 他用最踏实的努力， 致敬国粹，也致敬热爱。 努力从不说谎， 时间会给出最好的答案。 #王一博舞台 #王一博正能量 #王一博京剧 #王一博
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巴蜀辣韵火锅底料工厂-何二哥2天前
回想这一路走来，有太多的不易和心酸，但是在这个过程中，在不断的成长和进步，不管未来的路怎样，还是要一直坚持下去，希望未来的路越来越好，加油！#生活不会辜负每一个努力的人 #专业的事情交给专业人去做 #火锅底料 #奋斗
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钱继東2周前
成功人士都在用的自律逻辑 为什么有些人设定目标后，总能稳步前进，而有些人明明很努力，却总是在关键时刻停下来？很多人以为问题出在自律、意志力或动力不足，但心理学和神经科学研究表明，真正的原因可能完全不同。 当目标与自我价值绑定时，大脑会把行动当作一次"测试"。一旦出现拖延、失败或停顿，大脑就会将其解读为威胁，从而自动启动保护机制——把你拉向舒适、分心和延迟。你并不是懒，而是你的大脑在试图避免再次失望。 真正能够持续实现目标的人，并不是更自律，也不是更有动力。他们只是建立了一种不同的心理结构：不依赖情绪行动，而是通过小而稳定的行为建立自我信任。 在这支视频里，你会理解三个关键改变： 降低承诺、先行动再等待情绪、用执行记录而不是结果证明自己。 当你开始不断兑现对自己的小承诺时，自律就不再是性格，而是一种可以被建立的系统。如果你也曾觉得自己明明有潜力却总是停滞，这个视频会给你一个完全不同的答案。 #自律 #心理学 #思维 #提升自己 #拖延症
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柳智宇的分享2月前
孩子努力却成绩平平？大概率是陷入了假努力陷阱！ 要么耗时久却低效，专注时间不足一半；要么只刷熟题逃避难题，重复做无用功；要么笔记做得像艺术品，却讲不清核心；要么目标模糊，盲目赶任务。早发现这些表现，帮孩子跳出自我感动，才能走向真高效、真进步 #学习方法 #家庭教育 #思维提升 #柳智宇 #心理学
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）3月前
力量训练是把双刃剑，努力做力量训练+控制好饮食，你会练成非常高级的薄肌辣妹身材。只做力量训练，不控制饮食，你可能会练成壮胖胖。所以如果你的目标就是薄肌，那多关注下饮食，不要只闷头练#健身 #身材管理 #减脂塑形 #马甲线 #撸铁女孩
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格伦大叔3天前
那有什么天赋异禀，不过是百炼成钢。#励志 #治愈系 #正能量 #成年人的崩溃 #一定要看到最后
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卟林卟林3天前
因为有目标，所以一切皆有可能，生活的理想，就是为了理想的生活，#每一次努力都是幸运的伏笔#美甲培训 #学习使我快乐
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冯志远 刑事辩护1周前
致所有努力的人们 没有捷径，没有运气， 只有不停学习、不停办案、不停抗压。 别人下班你加班， 别人休息你研究案卷。 每一分底气，都是熬出来的。 你吃过的苦，终将照亮你走的路。 #刑事辩护#律师 #冯志远律师 #青年律师 #成长
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极速版威少33天前
方向不对，努力白费#干货分享 #有趣的知识又增长了
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大荔中医董彬1周前
#气血不足 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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架子鼓代练 郑佳恩 （课程在主页橱窗）4周前
我可能是最叛逆的架子鼓博主了#创业#教培#架子鼓#架子鼓教学#女鼓手
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偏瘫康复君3月前
#偏瘫 #康复训练
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december2周前
明明很努力却总卡壳？可能是主导功能没用好——用荣格理论找到你的天赋赛道💪#荣格 #心理学 #荣格八维
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知源4天前
我们每天苦口婆心地催孩子学习，很可能正在做一件最无效、甚至最有害的事 #内驱力 #道德经#教育 #读书#知源书店
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运动心理导师-杨崇添4天前
很会有拼命工作，就是为了显示这什么吗？#心理科普#家庭教育#心理健康#人生感悟
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彤宝爱追剧3周前
#步步凤华上九重 #王嘉禾
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莆田钢琴老师4月前
莆田去哪学钢琴🎹 学习钢琴没有捷径，一个难点可能需要反复练习几十遍甚至上百遍才能克服。这个过程教会孩子如何面对困难，如何通过坚持不懈的努力获得进步，深刻理解“台上一分钟，台下十年功”的意义。#莆田钢琴 #莆田钢琴培训 #莆田钢琴老师 #莆田钢琴教学 #莆田学钢琴
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南哥读梦3天前
生活中未解决的事情，可能会在梦里反复出现#梦境 #梦的解析 #自我觉察
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季美丽7月前
把“面子”折成垫脚石，踩着它往前走，比攥在手里空喊“不甘”更实在。#今日穿搭
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急诊石头哥3月前
这个阿姨每次让我想起来都感觉虽然尽了最大努力却又很遗憾！ 大家一定要关注身体给我们释放的信号，可能就是在给我们争取最后的时间#他用急诊故事为你上救命一课 #急诊室故事 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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认知奇点录3天前
为什么你明明很努力？却还是没有收获好结果 年初立下的 flag，今年要赚到多少钱，要读多少本书，要减掉多少斤。你把目标写在本子上，甚至贴在墙上，每天看着它，觉得自己充满斗志。 一个月后，那个本子被你塞进了抽屉。三个月后，你甚至忘了墙上贴的是什么。 你觉得是自己不够自律，是自己的意志力出了问题。 我今天想告诉你一个可能让你不太舒服的真相：不是你不行，而是你设定的那个宏大目标，本身就在阻止你行动。 #目标拆解 #以终为始 #底层逻辑 #认知觉醒 #坚持
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慧读3月前
没有天赋那就重复，我们要相信重复的力量！ 复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做，你就会成为人生赢家！#情感共鸣 #正能量 #每日分享 #上热门 #人生感悟
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李观洋5天前
这种球打完浑身充满动力！争取下次不给你拖后腿@平常心myd
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