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困住你的从来不是天赋,是路径依赖与拒绝改变 总结: 固化的路径依赖,是进步最大的枷锁。绝大多数人,都会困在过往的成功经验里:你靠某一套训练方法、某一种动作模式,取得了阶段性的进步,就会把这套方法当成不可撼动的真理,抱着 “我一直这么练,之前都有用,现在也一定有用” 的想法,十几年不改变自己的训练体系。但你必须认清的现实是:这套方法,只把你带到了当下的水平,永远没法带你去更远的地方。 自负与封闭的心态,彻底堵死了进步的可能。很多人不愿意接受新的训练认知、不愿意改变自己的训练习惯,本质是自我和自负在作祟,这一点Kuba也直言自己曾深陷其中。当你没有开放的心态,不愿意接受改变、不愿意推翻过往的自己,你就永远不可能做出能让自己进一步突破的调整。 而现实也印证了这个结论:很多天赋异禀的顶尖选手,会在职业生涯陷入长期的水平停滞,甚至状态一落千丈,根源从来不是药物不行了,而是他们的训练认知和训练体系,十几年来没有过任何真正的进步。那些愿意放下过往荣光、迭代训练认知、改变训练方法的选手,才能重新突破瓶颈,再次站上巅峰;而那些始终不肯改变的选手,最终只会慢慢淡出赛场,甚至因为长期错误的训练模式落下一身伤病。#肌肥大 #增肌 #科学训练 #心态
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