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请喊大乔教练1月前
拱形天生适合承重，足弓也是如此，胫骨后肌肌腱能很好地帮我们维持足弓，但是崴脚受伤后，足弓可能塌陷，导致后足到中足到前足，力传导不上。 大家可以参考 #运动 #足弓 #健身 #小腿 #足弓塌陷
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动物园店长2周前
#猜#解谜挑战 #脑筋急转弯 #十二生肖
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武汉协和骨科胡宏志1周前
科普：Lisfranc损伤 Lisfranc损伤是指足部跖跗关节（中足与前足连接处）的损伤，可能涉及韧带撕裂或骨折。该区域是维持足弓稳定性的关键结构，损伤后若未及时处理，可能导致足弓塌陷、慢性疼痛、关节炎和行走功能障碍。 约1/3的Lisfranc损伤在初次就诊时被漏诊，尤其是在低能量损伤（如运动扭伤）或多发伤的情况下。轻度的韧带损伤在普通X光片中难以发现，容易被误认为是普通扭伤。 #lisfranc损伤 #lisfranc韧带断裂 #足扭伤 #中足损伤 #扭伤
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督樟1月前
【黄帝内经注释讲解】足厥阴肝经 #中医 #学习 #中医科普 #黄帝内经 #灵枢经脉
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语文老师晓吉林6天前
四年级下册第二单元说明方法#学习干货 #学霸秘籍 #学习方法 #语文 #四年级
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华华🔥6天前
#粉丝一千万话题 脑筋急转弯#抖音小助手。#抖音二创激励计划 #抖抖
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柠九妹🌈3131周前
#脑筋急转弯 #纯属娱乐开心就好 #创作者扶持计划 #对口型飙演技 @抖音小助手 @DOU+上热门
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学中医3月前
肾经循行原文拆解分析
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物理治疗师阿崔1月前
足部解剖和生物力学。更多距下关节及足部解剖和生物力学内容详见我微信公众号《肌骨康复之路》 #健康科普 #医学科普 #距下关节 #足踝 #物理治疗 足部指踝关节以下的组织，主要关节包括： 1. 距下关节（又名距跟关节）； 2. 中跗关节（由距舟关节与跟骰关节共同组成）； 3. 五个跖趾关节； 4. 九个趾间关节。 这些关节的核心是距下关节，其活动会影响其他足部关节的运动，因此处于关键地位。 （一）距下关节 距下关节的主要运动为旋前与旋后。它位于距骨与跟骨之间，共有三个关节面且相互牵制，形态上属于仅能提供一个自由度运动的铰链关节（即屈戌关节）。 距下关节的运动平面不与任何人体平面重合，而是与矢状面、额状面、水平面各呈一定交角的斜向运动，因此被称为“三平面运动”： - 矢状面上的运动：朝上为背伸，朝下为跖屈； - 水平面上的运动：朝外为外展，朝内为内收； - 额状面上的运动：朝外为外翻，朝内为内翻（如上图）。 由此，在距下关节的运动平面上，脚掌朝外、上方的运动称为旋前，脚掌朝内、下方的运动称为旋后。 若患者两腿原本等长，但因某种原因导致一脚为足旋前、一脚为足旋后，会出现功能性腿长不等（亦称功能性下肢不等长）；反之，若原本腿长不等，短腿可能出现代偿性足旋后，长腿可能出现代偿性足旋前，或两者兼具，这使得足部问题更为复杂。 （二）中跗关节 如前文所述，中跗关节由内侧的距舟关节与外侧的跟骰关节组成（如上图A）。该关节的关节面在横断面上呈“S”形，即距舟关节为凹凸关节，跟骰关节为凸凹关节。但关节面形状并不关键，因两个关节紧密嵌合、相互牵制，仅能进行一个自由度的运动：旋前与旋后。与距下关节类似，由于其中跗关节的运动轴心不在人体平面上，因此也会产生三平面运动。 与距下关节相同，开放链状态下的旋后指前脚掌向内下方移动，是跖屈、内收、内翻的组合运动；旋前指前脚掌向外上方移动，是背屈、外展、外翻的组合运动。 中跗关节最特殊的特点是，负重时其运动受距下关节控制： - 当距下关节旋后时，距骨位置偏上，导致斜轴与长轴不平行，两个关节相互牵制，无法产生运动，处于“旋紧”状态； - 当距下关节旋前时，距骨会向下、向内移动，改变斜轴位置使其更平缓，两个轴心变得更平行，从而产生运动（如上图B），且同样为三平面运动。 （三）第一跖列（原“第一趾节”） 第一跖列是由第一跖骨与第一楔骨组成的功能性单位，属于内侧足弓的一部分。第一跖骨与第一楔骨之间的第一跖楔关节，由坚韧的韧带及纤维组织连接，几乎无法运动，仅在崎岖地面行走时会产生微小活动，用于微调足部位置，使足部内侧能更好地适应各类不平地面，因此讨论第一跖列运动时，通常可忽略第一跖楔关节的动作。 第一楔骨与舟骨形成的关节称为第一楔舟关节，第一跖列的开放链运动即第一楔舟关节的跖屈与背伸运动，其主要功能是辅助前脚掌的旋前或旋后动作，并帮助维持中脚掌的稳定。 第一跖列的闭锁链运动在行走中发挥重要作用，包括： 1. 步态周期的负重中期，调节内侧纵足弓的高度； 2. 步态推进期，提供适当的第一跖列跖屈动作，便于重心转移。
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我不是医生7月前
足少阳胆经循行路线#经络 #中医 @我不是医生
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初一资料库2月前
初一语文寒假预习七年级下册必背古诗词文言文汇总#学习辅导资料 #寒假充电计划 #寒假 #古诗文#文言文
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静6天前
#穴位按揉贵在坚持
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经络养生灿1周前
攒竹穴，眼睛累了就按这#养生就是养健康 #养生 #健康
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茶觉方寸1周前
喝茶的最高境界：用这20个术语，让别人觉得你很懂茶#茶知识学习 #茶知识传播 #茶知识108问
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健康开心😄Anna1周前
了解自己，胃经。
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雁过南楼2周前
#AI诗词配图 #随变ai随便玩
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既沾既足💚2周前
3.20今日复盘。这几天人都跌麻了，但是我觉得在有希望的板块里也不担心，躺平等吧😂#股票知识 #股票干货 #股票分析 #股票市场 #财经
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兰蔻（涨粉中，连赞拉黑）1周前
#真实生活分享计划 #你的互联网学习搭子来了 #每天必打开的软件 #伙伴计划 @DOU+小助手
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林姐(涨粉中～拒绝连赞)1周前
#我要上热门 #情感心理 #每日分享 #感受到了文字的力量
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小屹挖番薯1月前
#中医养生知识#手少阳三焦经 #传统养生智慧 #养生小常识分享 #中医养生理念
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不花钱最简便的养生分享1周前
太冲穴，别名大冲，是足厥阴肝经的重要穴位，出自《灵枢·本输》。太冲穴位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。有足背静脉网，第一跖背动脉；布有腓深神经的背侧神经，深层为胫神经的最低内侧神经。#医学常识 #中医养生 #中医养生知识 #穴位养生 #穴位按摩
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道跖非盗6天前
感谢@阿震的岐黄人生 风🙏🙏🙏
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豆腐西施1周前
#我要上热门🔥 #12生肖中哪个动物？前足有4趾后足有5趾呢#农村老大姐脑筋急转弯大挑战@抖音小助手
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燕子6天前
#脑筋急转弯#猜猜是哪个动物@DOU+上热门
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522406557882周前
日常给爸做的都是普通人一学就会3的个关键点，收藏起来慢慢用！ 蠡沟关键点 归属：足厥阴肝经定位： 小腿内侧，内踝尖上5寸，胫骨内侧面中央。 一看就会关键点： 1. 坐直，露出小腿内侧 找到内脚踝最高点 往上量 5寸（约4横指多一点） 贴在小腿骨内侧正中 按下去酸胀，就是这里 2️⃣ 中都关键点 归属：足厥阴肝经定位： 小腿内侧，内踝尖上7寸，胫骨内侧面中央。 一看就会关键点： 1. 在内踝尖向上量 7寸. 在胫骨内侧正中线上 位置在蠡沟再往上2寸.  2.酸胀明显处即是 3️⃣ 地机关键点 归属：足太阴脾经定位： 小腿内侧，内踝尖上10寸，胫骨内侧髁下3寸，胫骨内侧缘后际。 一看就会关键点： 1. 小腿内侧 2. 膝盖内侧突出骨头往下 3寸 3小腿骨边缘往后一点.按压酸胀明显，就是地机 4️⃣ 足三里关键点 归属：足阳明胃经定位： 小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指。 一看就会关键点： 1. 屈膝，找到膝盖外侧凹陷  往下量 3寸（4横指）. 小腿骨边缘向外1横指 ╭☞ 按下去酸胀强烈，就是足三里 小腿4大黄金关键点，每天按一按，浑身都轻松！ 记住这关键点个位置，不用跑外面，在家自己就能放松！越按越舒服！ #人间观察计划 #创作者中心 #健康 #生活小妙招 #传统文化
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🪐希言6天前
黄帝内经 缪刺论篇4 #黄帝内经免费听全篇
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阿富老师（重庆班4月4-6日）6天前
核心训练第七集：四足位训练的功能性，体态矫正与康复中的价值❗️ 1、 强化深层核心肌群，四足支撑需要持续收紧腹部、背部及骨盆底肌群来对抗重力维持平衡。 2、提升身体稳定性与平衡四肢着地的姿势要求肩胛骨保持稳定，手腕、肘部及膝关节协同发力。 3、改善脊柱灵活性与健康在动态四足动作（如猫牛式）中，脊柱进行屈曲和伸展运动，可润滑椎间盘，缓解久坐导致的僵硬。 4、全身性功能性训练，四足支撑是婴儿爬行、平板支撑等动作的基础模式。变式动作如鸟狗式（Bird Dog）能同时锻炼腹肌与背部，挑战平衡与稳定度 。 5、 认知与神经功能改善，四足运动训练能显著改善成人的认知灵活性——这对解决问题、视角转换和注意力集中非常重要。#核心力量 #健身#健身教学#运动康复#体态纠正
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济元小鱼儿6天前
绝版取穴法之足太阳膀胱经 #十二经络 #十二经络取穴 #膀胱经
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大喜嘻嘻嘻3月前
身体自有山川 | 第一站：足三里，触摸那片“厚土” 触碰小腿上这座沉稳如山的“足三里”，在深沉的“气感”中，找回一份与大地相连的踏实。#养生 #穴位 #冷知识 #健康科普 #足三里
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骨科李岩医生3月前
中足损伤后的康复极其漫长，该怎么有效康复呢？#中足损伤 #骨科医生 #康复运动 #骨骼健康 #科学运动 @抖音创作小助手 @抖音健康 @DOU+上热门 @抖音健康使用计划
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半个郎中6天前
足厥阴肝经膝关穴，膝关节各种肿胀疼痛都可以膝五针补加膝关。#针灸学习 #针灸调理 #中医#中医传承
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赵老师聊康复6天前
#中医养生#大数据推荐给有需要的人#干货分享#医学科普
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治足常乐刘医生2周前
简单科普下什么是糖尿病足？
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金蝴蝶看星盘6天前
10宫（外在成就）和4宫（内在根基）的能量联动。 #事业脑 #搞钱 #内在力量 #赚钱思维 #创业
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小凯的养生频道1周前
到老不求人的好穴位手指操你知道吗？ #中医养生 #中医健康 #穴位按摩 #穴位养生 #养生知识的分享
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中医内科温教授2月前
肾好不好，看三个信号就知道 #好精力 #肾虚 #补肾 #精力差 #腰酸腿软
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五月半夏1月前
足少阴肾经#中医#经络
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无邪师兄【收徒】6天前
津楼异事秘闻录！ 作品声明:视频内容或许包含惊悚画面，疑似引人不适。请选择谨慎观看。 #内容过于真实#内容启发搜索#奇闻怪谈#神秘事件#奇闻奇事@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音精选官方账号 @抖音创作小助手 @抖音站外激励计划 @创作灵感小助手 @抖音 @抖音小助手 @巨量课堂 @巨量星图小助手
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痔解老登1周前
每日养生小故事！#中药材 #中医知识分享 #中药本草 #认识中药材
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指尚书盲人推拿足浴6天前
#江宁百家湖 #指尚书推拿按摩 #中式足浴养生 #正宗中式足道
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宏君故事1周前
#dou上热门 #太阳穴微穴 #足太阳膀胱经主穴位 #足太阳膀胱经阳纲穴 #太阳穴位图
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