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90斤的杜老师4周前
5款追奶汤补气血✅产后哺乳期必备涨奶不长胖 亲测有用，附详细做法 1️⃣丝瓜鸡蛋汤： 少油烧熟，加水，丝瓜切块，水开后下锅，打一个鸡蛋，最后一点点盐调味，清淡、下奶、还特别适合开奶前期。 2️⃣牛奶炖木瓜： 纯牛奶一碗，木瓜切块，加一点点冰糖，小火煮开就能喝，补钙、补营养、还暖胃，关键是清甜不腻，喝完不会胀奶堵奶 3️⃣玉米花生排骨汤： 排骨焯水后，加玉米、花生、姜片，再多多的水，烧开后小火炖半小时，加点盐就行，这碗汤别只喝汤，玉米、花生、排骨都要吃。 4️⃣葱姜猪肚汤： 半个猪肚洗干净焯水，加葱段、姜片和水，大火煮开，小火炖半小时。 5️⃣虫草花炖鲫鱼： 鲫鱼补充优质蛋白，虫草花有助于通气、稳奶量，鲫鱼先用一点点油煎一下，加足量的水、姜片煮开，再放虫草花，煮15分钟，撇掉浮油，少量盐调味，水一定要多，汤千万别煮浓 #产后减肥 #哺乳期减肥 #减肥不减奶 #下奶汤 #月子汤
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褚褚！！（带娃版）2月前
产后增乳补气血就靠这锅乌鸡汤啦#产后恢复 #补气血 #亲手制作美食
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冷冷（产后复工）2月前
刨宫产后气血亏很虚弱 做个公鸡汤 好喝补气血还下奶 平时想补气血的姐妹们赶紧喝起来呦#日常记录 #补气血
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馒头～1月前
产后必备的下奶汤教程#下奶汤教程 #母乳喂养 #气血不足 #姜红膏 #DoU
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小萝卜麻麻9月前
奶少妈妈都去喝它#哺乳期 #补气血 #下奶汤 #下奶汤 @DOU+小助手
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静静(哺乳期）1月前
真的很简单的家庭版下奶汤 快让老公给学起来～#母乳喂养#哺乳期#下奶汤 #补气血#产后妈妈@DOU+上热门 @DOU+小助手
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赞初2月前
虽然出月子了，但是还是要给老婆煮下奶汤和补气血汤！#记录真实生活 #下奶汤 #幸福的味道
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冷冷（产后复工）2月前
刨宫产后太气虚 公鸡汤好喝补气还下奶 有需求的姐妹们一起喝起来吧～#美食教程 #坐月子 #补气血
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廖姐一家人7月前
补气补血的五红汤，只需要最简单的食材 #五红汤 #五红汤下奶神器 #廖姐美食 #美食教程
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是嘟嘟呀（带娃日记）5月前
生姜切碎，一小碗，红枣15颗，黄芪一把，红糖268克一包，一共两包，黑芝麻，枸杞#下奶汤 #追奶方法 #补气血养颜 #追奶成功宝宝吃不完
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赞初2月前
照顾老婆坐月子的第三十七天，今天煲鱼尾木瓜下奶汤！#月子餐 #坐月子 #下奶汤 #补气血汤
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麦穗和麦芽（带娃版)2月前
安利给产后哺乳妈妈们，带娃熬夜，母乳少的妈妈们快去试试#哺乳期 #母乳喂养 #气血不足 #玉灵膏
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赞初4月前
照顾老婆坐月子的第十二天，今天给老婆煮了补气血茶和下奶汤！女人坐月子一定要补好气血身体才能恢复好！#坐月子 #月子餐 #坐月子注意事项 #补气血 #下奶汤
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赞初2月前
今天吃臭屁醋，我们这里生完孩子喝这个醋很补的！#臭屁醋 #下奶汤 #补气血汤
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赞初4月前
全职照顾老婆坐月子的第九天了，给他做补气血下奶汤！#坐月子 #月子餐 #产妇 #坐月子注意事项
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以陌9月前
重点，重点，超下奶还补气血的下奶汤来了，教程详细，老公再也不能说不会了，赶快@他吧#追奶 #纯母乳#哺乳期#月子餐 #产后宝妈
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冰冰的宋3周前
今天出教程了 #牛奶鸡蛋醪糟 #下奶汤 #补气养血美容养颜
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十一麻麻2月前
超级简单的家庭版下奶汤，快让老公给你做起来吧，我个人觉得真的超好喝#母乳喂养 #哺乳期 #下奶汤 #补气血 #产后妈妈
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开心育儿叶阿姨1年前
特别适合产后宝妈的气血粥，这三样简单常见的食材组合在一起，真的非常好，尤其是母乳妈妈，能帮助追奶下奶。#月子餐 #补气血 #坐月子 #产后宝妈 #月子
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小玉米妈咪（哺乳期）4月前
下奶五红汤 追奶不要焦虑，坚持多吸多排多补，两天时间200多追到400多#哺乳期 #补气血 #强烈推荐 #追奶成功
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小萝卜麻麻2周前
比奶茶还好喝的下奶汤，哺乳期姐妹赶紧试试吧#补气血 #哺乳期 #下奶汤 #追奶
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王哈哈（带娃版）1周前
#宝妈勇闯自媒体 #创作者中心 #创作灵感 从混合喂养到现在纯母乳喂养，下奶汤少不了，气血更得跟上，不喜欢喝油腻汤的可以试试，简单好喝#新手妈妈 #产后恢复
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月嫂的月子食单4周前
月子中心吃过一次……让我天天想念！#月子餐#甜汤#美食教程#仙女都在喝什么#坐月子
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是嘟嘟呀（带娃日记）5天前
补气血姜红制作教程#补气血养颜 #下奶方法 #追奶成功 #美容养颜食谱
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柠柠🍋孕期1周前
好好坐月子，宝宝吃得饱，妈妈气色好#补气血 #月子 #哺乳期 #母乳喂养 #养颜养生
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谷康健食养1周前
五红汤升级版，直播间现拍现磨 #五红汤 #五红汤下奶神器 #五红汤补气血
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阿琴幸福一家人7月前
通草催乳下奶汤补气血的下奶汤，产后奶量不足的宝妈可以试可直接煮水喝，可搭配鲫鱼煮汤甜甜的一点都不难喝，连续喝上几天，奶量知知不一样#潮汕美食 #月子汤 #月子下奶汤 #日常生活#婆媳妯娌关系
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新新麻麻2月前
#下奶汤 #喝出好气色 #补气血 下奶汤做法，选用一个比较清甜的苹果，切成片，切成坨都可以，在弄7~8颗红枣，一小把枸杞跟苹果一起下锅，记得是温水下锅哈，小火煮18分钟左右，煮好了，再加勺姜红，每天喝上两碗，奶水多多
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月嫂莲姐3月前
下奶汤:苹果，红枣，枸杞，红糖喝不会胖有补气血，生津，健脾胃口不好的宝妈可试试 #月嫂 #母婴护理 #坐月子 #新生儿
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是晓秋呀（月子中）5天前
坚持喝一段时间#姜红膏 ，你会发现自己的气色越来越好，宝宝吃得饱了睡眠质量也上来了 ，不愧是老祖宗的智慧 #追奶 #下奶 #姜红膏下奶 #补气血
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梓轩妈咪6天前
#下奶追奶#食疗小妙招 #补气血 都说苹果红枣姜红汤下奶，我信了，连喝几天，奶水多到爆，奶阵一来接都接不住，又是要存奶的一天，再也不用喝五红汤，鸡汤，猪蹄汤了，好喝又下奶，奶多到喝不完，不够姐妹都来试试#下奶汤#追奶成功@抖音小助手 @抖音热门 ✅
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新新麻麻1月前
#适合女性喝的补气血汤 #创作者中心 #创作灵感 #下奶追奶 下奶汤做法，选用一个比较清甜的苹果，切成片，切成坨都可以，在弄7~8颗红枣，一小把枸杞跟苹果一起下锅，记得是温水下锅哈，小火煮18分钟左右，煮好了，再加勺姜红，每天喝上两碗，奶水多多
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一味本草1周前
奶水少、没力气？这是气血亏空了！#产后气血虚 #产后恢复 #下奶方 #中医产后调理 #女性养生
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治愈食光1周前
今天煮苹果红枣姜茶。 温和、补气血、暖身，适合哺乳期。 简单安心，喝着舒服。 #下奶茶 #苹果红枣姜茶 #宝妈日常 #产后调理 #补气血
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清植🤗秀桂🤗大哥一家3周前
我们这边坐月子都要吃点甜酒鸡蛋，今天给秀桂安排上，好下奶和补气血，愿你好好休息，快快恢复，平安喜乐！#记录真实生活 #日常vlog #医院 #孕妈妈 #在医院的日子 @秀桂，加油⛽️加油！ @秀桂🌈清植的日常 @抖音小助手
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漂亮妈妈（北京）产后课堂1周前
🔥坐月子别再傻喝汤不吃肉了！ 老一辈总说：多喝汤、少吃肉，奶水才够 其实大错特错❌ 光喝汤营养全在汤里？no！蛋白质都留在肉里了 只喝汤→容易长胖、奶水稀、没营养 吃肉 + 适量喝汤→补气血、奶水浓、恢复快 产后妈妈科学坐月子，吃对比多吃更重要✨ #坐月子 #新手妈妈 #宝妈 #产后恢复
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@喜欢月光2周前
#母乳不足追奶 #下奶方法 #补气血 都说苹果汤下奶，我信了，连喝几天，奶水多到爆，奶阵一来接都接不住，又是存奶的一天，再也不用喝五红汤，鸡汤，猪蹄汤了，好喝又下奶，奶水多到喝不完，奶水不够的姐妹都来试试#追奶成功 #下奶汤 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小玉米月子餐🌽1周前
#月子餐#美食治愈一切#坐月子#笔记灵感#一人食吃什么
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阿晨（哺乳期）1周前
坐月子别逼宝妈！想追奶先补气血！#哺乳期 #母乳不足 #追奶 #追奶成功 #母乳不足
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赞初3月前
全职在家照顾老婆做月子的第十九天，今天我妈给了猪脚姜，我煮了下奶汤喝补气血的茶#月子餐 #坐月子注意事项 #补气血汤 #广东人坐月子
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赞初2月前
照顾老婆坐月子的第40天，今天煲个扇骨莲藕章鱼下奶汤！#坐月子 #月子餐 #下奶汤 #补气血汤
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哺乳期优月 「👀煮叶」6天前
#减脂瘦身 #哺乳期宝妈 #哺乳期 #母乳少怎么追奶最快最有效 #产后下奶
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芳芳好物2周前
产后哺乳期必喝九芝堂五红汤！红枣、红豆、红皮花生衣，古法配比补气血，月子调理、改善气色、助力下奶。独立包装一冲即饮，宝妈省心，温和滋补不腻，产后恢复喝它超安心。
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梓轩妈咪5天前
#追奶方法 #追奶下奶 #补气血 #追奶成功 都说苹果水下奶，我信了，连喝几天，奶水多到爆，奶阵一来接都接不住，又是要存奶的一天，再也不用喝五红汤，鸡汤，猪蹄汤了，好喝又下奶，奶多到喝不完，不够姐妹都来试试@抖音小助手 @抖音创作灵感
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90后私单月嫂钟姐1月前
90后金牌月嫂｜剖腹产宝妈专属月子餐 一天五顿，清淡不油腻、营养好吸收 助力伤口恢复、补气血、下奶又不胖 用心照顾，让剖腹产宝妈坐个舒服月子❤️ #剖腹产月子餐 #月子餐不重样 #月嫂日常 #科学坐月子 #产后恢复
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小花生（宝妈版）1周前
自己在家就能自制奶茶 简单易操作 帮助下奶 姐妹们行动起来～#追奶方法追奶成功 #哺乳期 #下奶汤#正养荠玉灵膏
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佛山市南海区花姐母婴家政服务部（个体工商户）2周前
坐月子吃对，比啥都强！ 完整版月子餐食谱｜顺产剖腹产都能用 清淡排淤→催乳下奶→补气养血 懒人公式、必吃食材、禁忌全整理 全家照着做，月子轻松坐完～ 有用！转发给身边的孕妈！ #花姐母婴家政 #月子餐食谱 #产后恢复#佛山同城 #月嫂
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依依吃点啥3月前
在月子中心吃过一次...真的有被惊艳到！#甜汤 #月子 #月子餐 #仙女都在喝什么 #补气血
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礼物1月前
产后月子套餐 坐月子#补气血 #补气血汤 #下奶汤 #产后恢复 #产后妈妈
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凤姐家常味1周前
#催乳食疗 #煲汤 #喝汤下奶 #下奶大补汤
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开心妈咪月嫂育儿2周前
#孕产知识 #产后康复 #月子餐一、产后饮食总原则 - 清淡、软烂、温热、少油少盐 - 少量多餐，一天4～6餐 - 先排恶露、再补气血、最后下奶 - 多喝水、多汤、多优质蛋白 二、分阶段怎么吃 1. 产后1周：排恶露、恢复肠胃 重点：清淡、易消化、促恶露排出 - 主食：小米粥、软米饭、烂面条 - 菜：菠菜、西兰花、胡萝卜、冬瓜 - 汤：红糖姜水、蔬菜汤、鸡蛋汤 - 肉：少量瘦肉、鸡蛋 ❌ 忌：大补汤、油腻汤、辛辣、生冷 2. 产后2～3周：补气血、促恢复 重点：补铁、补钙、补蛋白 - 红肉：牛肉、瘦肉、猪肝（少量） - 蛋奶：鸡蛋、牛奶/酸奶、豆腐 - 汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤（去浮油） - 蔬菜：各种绿叶蔬菜 3. 产后4周及以后：均衡营养、稳步下奶 重点：下奶不发胖 - 下奶汤：鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤（少油） - 多吃：深海鱼、虾、豆制品、坚果 - 主食：粗细搭配（燕麦、糙米、杂粮） 三、下奶必吃（温和不油腻） - 鲫鱼豆腐汤 - 花生/黄豆炖猪蹄（去油） - 丝瓜鸡蛋汤 - 小米粥+鸡蛋 - 牛奶、酸奶、豆浆 四、绝对要忌口 - 生冷：冰饮、凉菜、生食 - 辛辣：辣椒、火锅、烧烤 - 回奶食物：麦芽、韭菜、浓茶、咖啡、薄荷 - 油腻：肥肉、油炸、重油汤 五、一天简单参考餐单 - 早：小米粥 + 鸡蛋 + 小份蔬菜 - 上午加餐：牛奶/酸奶 - 中：米饭 + 瘦肉/鱼 + 两种蔬菜 - 下午加餐：汤品（鱼汤/蔬菜汤） - 晚：软面/杂粮饭 + 豆腐/鸡蛋 + 蔬菜 - 睡前：温牛奶/小份粥
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小暖男5天前
每天煮上一锅，喝上两碗，母乳多了，人还瘦了，不用鱼汤，鸡汤，五红汤了，母乳期就喝这个杠杠的快，奶阵一波接一波，奶多又浓，宝宝吃的白白胖胖的#补气血#母乳不足#追奶成功
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枣庄月嫂韩♥️6天前
产妇吃土豆炖牛肉的好处 1. 牛肉补气血、补蛋白，助力产后恢复 2. 软烂好消化，不加重肠胃负担 3. 营养均衡，助力下奶，不油腻不上火 4. 土豆补能量、膳食纤维，缓解产后便秘 清淡少盐，顺产剖腹产都适合
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嘉意百货3周前
五红汤 喝出好气色，奶水更充足！ #月子必备 #产后调理 #哺乳期营养 #气血双补 #汤品
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米朵麻麻2周前
今天给一位孕晚期新手妈妈准备的42天月子套餐！ #孕晚期 #卸货倒计时 #下奶汤 #月子餐食谱 #补气血
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养生大师姐6天前
刚生完宝宝的姐妹，不要着急补，产后气血养护3个阶段记得这样做#产后养生调理 #坐月子吃什么 #产后补气血 #月子餐食谱
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710812101361周前
小姨是产科主任，叫我产后每天喝两杯补气血水，说气血补足了，母乳源源不断，还真是宝宝吃饱，也好带了，月长四斤，我也瘦了，气色也好了，已经分享给687位需要的宝妈#追奶 #下奶汤 #新生儿 #母乳喂养 #母乳再也不是奢望
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米粒（孕期）1周前
都说宝宝喝 #母乳 好，为了不让宝宝喝奶粉，老公天天冲 五红汤 让我坚持喝，这种袋装的喝起来也方便 #下奶汤 #母婴好物#孕妇 #补气血
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谷康健食养1周前
五红汤升级版，直播间现拍现磨 #五红汤 #五红汤下奶神器 #五红汤补气血
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元气麻麻养成记1周前
讲真的…夏天女孩子一定要多喝这些哦…#月子餐#甜汤#美食教程#饮品#饮品做法
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青囊老蒋（群山问药）5天前
天然的催乳圣品---奶参 #山货 #农产品 #四叶参 #记录真实生活 #大自然的馈赠
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