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空港乐器优品4月前
唢呐换气教学 #唢呐教学
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心奕面部瑜伽美学5月前
鼓气动作细节 #面部瑜伽 #面部提升 #变美 #紧致提升淡化皱纹 #细节操作
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主持人凤超7月前
口腔锻炼现在开始#口部操 #主持人 #播音主持 #普通话 #普测
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耳科医生谢友舟8月前
三十秒教你学会捏鼻鼓气动作，以及有什么用处 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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酸酸three4周前
答应大家的真人实测打卡来啦！ 第一期跟练的是外网博主的超火视频 我的Day1跟练感受：动作不难，但找准位置后酸胀感很明显，做完感觉肌肉热热的，放松了不少。 每天跟着我一起打卡！ #爆改阔面脸 #瘦咬肌 #21天挑战 #面部瑜伽按摩手法 #创作者中心
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张张（抗衰版）2周前
每天坚持3min‼️口周饱满紧致 #面部瑜伽 #逆袭 #变美 #逆袭变美#每日分享
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若愚儿1年前
好多女明星都在做的嘴巴鼓气，到底有什么用？ #变美 #法令纹 #木偶纹 #抗衰老 #面部瑜伽
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庆庆面部瑜伽1年前
好多女明星都在做的嘴巴鼓气，到底有什么用？快来揭秘#面部瑜伽 #美出高级感 #小动作大作用 #女生必看
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冼志雄主任10月前
孩子口呼吸，腺样体面容，每天做一做3个动作 #腺样体肥大 #腺样体面容 #腺样体面容矫正 #腺样体肥大面容
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许炜面部瑜伽7月前
口部锻炼操完整版#面部瑜伽 #面部提升 #变美
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昕然小助理2周前
鼓气 #面部瑜伽
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神经外科陈琳博士5月前
面瘫脸歪鼓气漏气 这样练一年都没用!有效锻炼我教你! #硬核健康科普行动 #面瘫 #康复训练 #帮助需要帮助的人 #面瘫患者
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金辰面部肌肉锻炼3月前
#面部瑜伽 #面部提升 #抗衰老 #变美 #法令纹
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汐予月6月前
✅每天4分钟！口部锻炼操跟练版#每日分享 #面部瑜伽 #口部操 #法令纹#口周纹
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Carina肉妈🐰1月前
口周撸铁跟练｜嘴角耷拉法令纹口角囊袋#抗老 #变美逆袭 #法令纹 #口角囊袋#口周年轻化
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蜡笔小龙5月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸--口气，向左右侧鼓起，做20秒。3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿""唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一_"唔"口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了 #咬肌 #咬肌肥大 #咬肌大怎么瘦 #原相机 #男性觉醒
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橘子柠檬水6月前
唇肌训练，改善口呼吸，嘴突嘴翘#腺样体面容 #口呼吸 #发音不清楚
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155的妮儿（面部瑜伽）3月前
Day160｜口周撸铁，改善嘴角耷拉、法令纹 #面部瑜伽 #面部肌肉锻炼 #面部提升 #口角囊袋 #口轮匝肌
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宛真7月前
你们可以完整跟练完吗#小动作大作用 #动作跟练 #居家锻炼 #面部锻炼
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原创面部肌肉训练6月前
真正的肌肉训练！1招撑起面颊凹陷！#刘丹面部瑜伽第一名
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温一下1周前
馋丫头们 请跟练~ #邪修变美 #跟练 #面部提升 #中式变美 #变美小技巧
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我是快乐的小窝1月前
口周锻炼操，完整跟练版来了，全脸饱满紧致，细腻光滑 #护肤小常识 #每日分享 #健康科普 #涨知识 #口周锻炼
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科普知一点6天前
#创作者成长进阶计划 #科普 #涨知识 #冷知识科普 #每天跟我涨知识 嘴巴鼓气耳朵会自动堵住，快试试
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李医生谈耳鼻喉（文山）7月前
如何捏鼻鼓气 得分泌性中耳炎、咽鼓管狭窄堵塞等情况，临床上很多医生都会建议多做捏鼻鼓气动作，今天李医生教你们如何做？#捏鼻鼓气#抖出健康新知识 #分泌性中耳炎 #咽鼓管堵塞怎么才能通 #咽鼓管 @李医生谈耳鼻喉（文山州人民医院）
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嗨皮视界3天前
原来嘴巴吹泡泡全是套路 #泡泡 #嘴巴吹泡泡 #有趣 #涨见识
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀6月前
脸垮害怕的4个动作，一个月谁练谁知道！真的会全脸提升！ #脸垮 #脸垮下垂怎么改善 #全脸提升 #全脸提升紧致抗衰老 #变美逆袭
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155的妮儿（面部瑜伽）4天前
苹果肌提不起来的姐妹，先把口轮匝肌练扎实 #面部提升 #口轮匝肌 #木偶纹 #嘴角耷拉 #嘟嘟肉
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冯梦绮咨询1周前
唇肌训练操，4个动作，告别开唇露齿！ 1⃣闭唇鼓气练习（基础力量训练） 2⃣抿嘴含纸片训练（强化力量与耐力） 3⃣吹纸训练（强化力量与耐力） 4⃣拉纽扣练习（控制训练） #上海正畸 #上海牙齿矫正 #上海整牙 #上海正畸冯梦绮 #唇肌锻炼
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安琪口部瑜伽1周前
法令纹避坑！嘴角下垂、下巴有皱纹的动作不要练 憋了一年多的干货，除了鼓气，还有其他类似的动作都是这个逻辑#淡化法令纹 #法令纹 #鼓气 #面部提升 #面部瑜伽
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肥兔医生5天前
哎呀，怎么一不小心就学会了呢？ #抖出健康知识宝藏 #耳鼻喉 #医学科普 #健康科普
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六六沉沉1年前
#vlog日常 #高甜来袭 掏嘴巴子有点太熟了嗷
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神经外科陈琳博士3月前
面瘫在家做这2个动作，你的抬眉和鼓气会越来越好! #面瘫 #面瘫患者 #康复训练 #医者仁心 #健康
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慧慧面部逆龄抗衰4月前
#面部肌肉激活 #面部瑜伽#面部提升 #鼻基底凹陷 #太阳凹陷
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熊芳医生好孕在无锡2天前
双休放轻松，做做面部瑜伽🧘‍♀️ 一周下来，身体累，脸也“垮”了？ 给脸做个“内在按摩”，放松肌肉，自然焕亮。 #面部瑜伽 #周末 #熊芳主任 #无锡市妇幼保健院
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是叁的日常记录4月前
怎么打出我这种自然饱满的微笑唇 #丰唇 #医美 #do脸 #玻尿酸 @是叁 #是叁
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兰兰面部瑜伽操9月前
每天嘴巴鼓气三步，全脸紧致饱满#面部锻炼#面部瑜伽#逆龄抗衰老
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美娜面部肌肉美学（下午场）11月前
嘴巴鼓气≠练肌肉 #面部提升 #面部瑜伽 #护肤 #变美 #抗衰老
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温一下2月前
每天两分钟！！瘦脸就这么简单 #邪修变美 #跟练 #变美小技巧 #瘦脸操 #古法养生驻颜
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我的变美碎碎念1周前
你的嘴为什么凸，凸嘴是怎么形成的？ #审美积累#变美#凸嘴#干货分享
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归心皮肤管理（移动式）2天前
#口轮匝肌#面部提升 #分享一些简单有效的护肤方法 #逆龄抗衰
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向太陈岚1月前
命运与嘴巴相连 嘴毒的人 很难有好命！#说话 #命运 #避谶 #人生智慧
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漯河田培1年前
捏鼻鼓气可以平衡压力。 捏住鼻子，闭住嘴巴，然后用力鼓起，让烟雾管打开，达到压力平衡。#每天跟我涨知识 #经验分享 #科普 #小知识 @漯河助听器小田
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宝宝教练的面部训练日记-向春山3月前
✨ 奇怪但有用的变美小技巧！ 💆‍♀️ 撅嘴、鼓气…简单动作让脸蛋更饱满～ 🌟 坚持做，轮廓悄悄变精致！ #变美小妙招 #面部瑜伽 #自然养护
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小儿耳鼻喉许医生1月前
你一不小心学会了瓦尔萨尔瓦动作，aka 捏鼻鼓气。 #小儿耳鼻喉许医生 #中耳炎 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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圈圈画不圆1周前
苹果肌提不起来的姐妹，先把口轮匝肌力量练起来 #面部瑜伽 #口轮匝肌 #嘴角下垂 #木偶纹 #面部提升
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面瘫阿姨恢复记4周前
面瘫脸颊凹陷/鼓腮漏气必看 颊肌刮痧教程 答应你们的颊肌刮痧，来了👆 上一期讲了口轮匝肌（嘴周围），这一期讲颊肌——就是咱们脸颊这块肉。 为什么颊肌很重要？ 因为面瘫最明显的特征除了嘴歪，还有： · 鼓腮漏气（颊肌没力气，兜不住气） · 脸颊凹陷（肌肉萎缩，看起来不对称） · 笑容不对称（颊肌负责把嘴角向斜上方拉） · 吃饭塞饭（食物老卡在患侧脸颊里） 这块肌肉恢复了，笑容才能自然，脸颊才能饱满。 --- 🎯 这套手法适合谁？ · 面瘫恢复期（急性期过后） · 鼓腮漏气、吹不了泡泡 · 脸颊凹陷、笑容不对称 · 吃饭容易塞饭 · 想改善面部肌肉力量、帮助表情恢复 --- 📝 我的操作方法（视频里都有演示） 准备阶段： 1. 卸妆，温水把脸洗干净、擦干 2. 刮痧板用热水烫一下，保证温度高于面部温度 3. 刮痧油：精油、润肤油、山茶油、橄榄油都可以 4. 先把油涂在刮痧板上，再用板把油均匀涂在要刮的区域 操作要点： · 方向：从下往上、从内向外 · 具体路线： · 沿着脸颊的肌肉纹理，呈放射状 · 时长：全程10-15分钟（单侧5-8分钟） · 范围：患侧为主，健侧辅助（健侧力度可以更轻） · 力度：一定要轻柔！ 颊肌深层连着口腔黏膜，感觉迟钝容易刮伤 --- ⚠️ 重要提醒 这些人先不要刮： · 急性期（面瘫前两周）不要刮 · 做过医美项目还未恢复的不要刮 · 身体虚弱、病毒未清的不要刮 · 口腔内有溃疡、炎症的暂停 操作中的注意： · 力度宁轻勿重，感觉迟钝就对着镜子做 · 如果刮的时候口腔内感觉疼痛，立即减轻力度 · 配合口轮匝肌刮痧一起做，效果更好 · 艾灸后刮痧，事半功倍 --- ⚠️ 刮痧后的注意事项 · 用纸巾顺着刮痧路线，把油脂轻轻擦干净 · 不要用手触摸刚刮痧的区域，避免感染 · 避风、避寒、避水：2小时内不要出门，出门戴好围巾、帽子、口罩 · 面部不要涂抹任何护肤品，不要做热敷 · 如果出痧了：等痧退了之后再刮第二次（颊肌不容易出痧，如果出了说明力度大了） · 正常情况下：一周最多刮2次，给肌肉恢复时间 不是医生，只是一个走过弯路的过来人。 把自用的方法毫无保留分享出来， 希望能帮到一个是一个。 下一期想看哪里？ 评论区告诉我： #面瘫 #重度面瘫 #面瘫恢复 #面部刮痧 #刮痧
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酸酸three3周前
爆改阔面脸|瘦咬肌跟练day6 这个跟练还可以改善大小脸，姐妹们快来试试#瘦咬肌 #瘦脸 #面部瑜伽 #跟练
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温一下2周前
跟练！！带视频版！ #中式变美 #跟练 #面部瑜伽 #变美小技巧 #邪修变美
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蜡笔小龙5月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸--口气，向左右侧鼓起，做20秒。3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿""唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一_"唔"口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了 #咬肌 #咬肌肥大 #变帅 #原相机 #男性觉醒
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东厢玥3月前
回复 @fu芣苢的评论 #瘦脸操#面部瑜伽#淡化法令纹#法令纹#法令纹瑜伽操
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男高音潘军8月前
我用嘴巴吸气的情况是要么是偷气，要么本身因乐句的因素横膈膜那块是在保持的情况，这种情况下嘴巴也可以快吸且一步到位，要么是有充足的时间慢吸，这一般是大乐句之间，或者段落之间，其他时候我都是用鼻子的#意大利留学#声乐教学 #男高音
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00老师 ｜ 新中式骨相美2月前
今日跟练视频姐妹们请查收！ #面部瑜伽#知否#瘦脸操
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兰兰面部瑜伽操1年前
口周三步鼓气法！#面部瑜伽#法令纹#口周锻炼
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蜡笔小龙4月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸--口气，向左右侧鼓起，做20秒。3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿""唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一_"唔"口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 #咬肌 #咬肌肥大 #下颌线 #原相机 #一镜到底
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楚楚变美语录3天前
#跟着胡楚靓学化妆 #创作者中心 #创作灵感 胡楚靓1.3w万妆教之嘟嘟唇tipps，都给我学起来！#嘟嘟唇教程 #好物分享🔥
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耳科医生谢友舟6月前
捏鼻子鼓气动作，怎么做？什么人不能做？ 不少朋友都听过医生让回去做捏鼻子鼓气动作，那具体怎么做呢？什么情况不能做？一个视频说清楚。#捏鼻鼓气 #耳科科普 #谢友舟
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运动养身-李博老师4月前
有时间就可以练习的变美变瘦动作！#面部瑜伽 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #提升气质 #健康
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李论呼吸与睡眠健康6天前
闭着嘴巴打呼噜，像蜜蜂一样叫，前期的锻炼建议#止鼾呼吸锻炼教程 #打呼噜怎么办 #经验分享 #睡眠呼吸暂停综合征
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丹丹不爱美2月前
微笑唇训练！每天2min养成治愈笑容√
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子莀老师教唱歌🎤4天前
既能放松声带 又能锻炼气息的练声方法！零基础必学 #练声 #声乐教学 #零基础学唱歌 #唱歌 #气息练习
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空港乐器优品3周前
唢呐循环换气教学 #唢呐换气教学 #唢呐教学#民间唢呐 唢呐换气找我就对了
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安琪口部瑜伽1年前
法令纹试试嘟嘴鼓气，练习方式有很多种！ 不管哪一种，嘴巴完全噘起来是关键#改善脸部下垂的运动 #法令纹 #如何改善法令纹 #法令纹消除
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喜欢挑战难画眼睛的化妆师一叶子老师3月前
嘴巴下垂，又很饱的嘴巴如何画出饱满的微笑唇教程视频分享来啦，#新手化妆教程 #零基础学化妆 #原相机无美颜 #画嘴巴教程 #微笑唇画法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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简介:

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