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阿布老师8月前
聊聊花样游泳开场pose #花样游泳 #dou来运动吧 #少儿运动 #体育精神 #花样游泳表演
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柏梅拉2月前
2026第一游～如果阳光能透过水面就好了。#游泳 #运动女孩
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吴准笑教游泳9月前
一看就会的水中走路，轻松又优雅#踩水 #水中走路 #游泳 #夏天就是要玩水 #吴准笑教游泳
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芋泥今天卷了吗1周前
诡秘，快点陪我去游泳馆走路！#健身 #减肥 #游泳 #冷知识
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凌云教游泳3周前
游泳人的散步方式 在水里走路更悠闲#水中漫步 #踩水 #游泳 #凌云教游泳
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Xi和硕1周前
这走路姿势也是无奈 昨天训练中途 小腿抽筋抽哭了 今天上班有点儿一瘸一拐#抽筋 #日常训练 #游泳 #体育精神
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泳动汇1年前
水性第一课·水中走路·正走 #零基础学游泳 #初学游泳 #0基础游泳教学 #游泳培训成人
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圆梦指南1年前
明星走路姿势分析，如何走路“自带气场”？#腿型矫正 #直腿训练#正确走路姿势 #小腿外翻#瘦腿
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神吻2周前
新六美杜莎蛇尾在家园和泳池走路姿势展示，感觉好丝滑哈哈哈做得太好了荔枝喵～#以闪亮之名创作者激励 #以闪亮之名瞳华觉醒 #13年之约的新春天 #美杜莎 #游戏精彩时刻
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飞飞君1月前
飞飞君展示走路拍摄视频能多稳，运镜拍摄龙潭湖冬泳场景#冬泳#游泳#飞飞君视频#龙潭湖冬泳跳水队#龙潭湖非洲鼓队
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历史谁是谁非1年前
花样游泳上台走路为什么那么夸张？
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汉江浪里个浪6月前
学自由泳，就相当于让你重新学一种在水里“走路”的方式#游泳#自由泳#自由泳技术#游泳健身#零基础学游泳
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岳阳铂尔曼酒店游泳教练2月前
#游泳健身 #冬泳 #恒温泳池 #健康生活方式#就想说点大实话
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君君老师🏊1周前
3步练出自由泳2次腿 你会了吗#自由泳二次腿教学 #自由泳腿 #自由泳 #学游泳 #游泳🏊
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BrokenAppleAlex2月前
漂亮女孩就是这么走路的 #十五届全运会 #禹景铭 #游泳运动员
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浪花薇薇🐬3周前
自由泳二次腿和走路好像 #游泳 #自由泳 #自由泳二次腿 #泳池拍摄 #浪花薇薇
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游泳百科6月前
蛙泳腿腿好，一定要勾脚 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳走水
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维景乐悠游🏊‍♀️总教练1月前
向走路一样简单的二次腿#学游泳 #游泳教练 #游泳培训
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蓉1周前
水中“陆地走路模仿”是一个极低门槛、极高回报的自由泳二次腿入门方法。#游泳技巧 #自由泳 #泳池拍摄 #游泳打卡 #自由泳二次腿
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国职游泳教练老牛1周前
被问了800遍的自由泳二次腿教程，今天终于来了！ 先在水中走两步，趴下找感觉，最后再配合手，打腿是鞭子甩出去，脚背压水，下打后瞬间回弹，像触电一样#自由泳#自由泳二次腿#零基础学游泳#0基础游泳教学
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橙子看世界1月前
蒙着眼睛人无法走直线？ #流言终结者 #科学小实验 #蒙眼挑战 #科普
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爱游泳的大叔2月前
自由泳二次腿如何从走路变成游行 #自由泳 #二次腿 #日常训练
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杨丽娜臻选2号店4周前
会走路就会的二次腿，一条视频教会你们#运动 #自由泳 #自由泳教学 #游泳 #游泳技巧
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爽哥哥🏊‍♀️1年前
自由泳常见松散问题 像挺胸抬头走路一样，游泳也需要注意仪态#游泳 #自由泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #日常训练
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阿拉留神1月前
游泳可以想象自己在陆地上走路或跑步，就是不断将重心从一条腿转移到另一条腿。在水中，这个过程类似，但方向是沿着身体的纵轴（从头顶到脚尖）左右转动。所以，重心转移相当于身体围绕纵轴有节奏地左右转动。 #公开水域游泳#户外游泳#自由泳#游泳健身
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游走2月前
#股骨干骨折 #康复之路 #67岁#猫步 #游泳 谁说康复只能慢吞吞？骨折105天，试着高抬腿、学猫步踢腿走，笨拙又勇敢，每一次抬腿都是对自己的肯定，慢慢来，会更快！
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小路教游泳6天前
就像走路一样的踩水，放松实用可自救，自由泳打腿练习好方法#游泳#蛙泳#游泳健身 #自由泳#防溺水@DOU+上热门 @DOU+小助手
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国职游泳教练老牛3周前
不会游泳都能学会的 行走式踩水，非常简单 跟走路一样，溺水自救实用技能#踩水#水中漫步#零基础学游泳
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贼灵1周前
泳池走路效果真比游泳好吗哈哈🏊#游泳我是认真的
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猫猫姐5月前
自由泳二次腿像走路配合不顺拐。顺拐也可以游，就是又丑又不走水。就像我们顺拐走路一样。#游泳邪修 #游泳#自学游泳#自由泳#二次腿
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Ekko3032周前
方块挑战37：mega宝石海星是懂怎么走路和游泳的 #我的世界#我的世界中国版#我的世界苍园觉醒#我的世界心选模组#游戏破壁计划
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杨丽娜世界冠军1年前
只要会走路，就会二次腿 #游泳教学 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳培训
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杨丽娜世界冠军1月前
会走路，就能学会的自由泳二次腿，让你长游不累！#游泳 #游泳健身 #自由泳 #游泳打卡 #学游泳
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猫猫姐3月前
学蝶泳最重要的一关，就是要学会身体波浪。身体的几个部位像毛毛虫一样向前波动前行。 那到底是什么地方使劲，才能蛄蛹走呢？ 千万不要用腰使劲哈，相反，还要把腰变得软一点，让腰有弹性，这个蝶泳波浪感大概卡了我一个多月才做顺溜。#游泳邪修 #游泳 #学蝶泳 #蝶泳 #蛄蛹者
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任丘星空游泳馆刘教练1月前
你是否想过，在陆地上习以为常的行走，一旦进入水中，竟能成为一项高效、低损伤的全身运动?今天，我们就来深入聊聊这个看似简单却益处多多的锻炼方式--水中行走。 水中行走，为何被运动康复界称为“黄金运动”? 1.极致的低冲击性:水的浮力可支撑高达90%的体重，极大减轻了对膝盖、脚 和脊柱的压力。对于体重基数较大、有关节劳损或正处于运动康复期的人群来 说，这无疑是安全进行有氧锻炼的首选。 2.意想不到的燃脂效率：水的阻力是空气的很多倍，在水中向前行走，每一步都需要克服阻力,从而调动全身肌肉群参与工作，不仅消耗更多热量，更能有效提升肌肉力量和耐力。 3.天然的按摩放松效果:水压会对身体产生温和的挤压，促进血液循环和淋流，有助于缓解水肿、消除运动后的肌肉酸痛。告别传统运动的枯燥与伤痛，不妨在这个周末，走进泳池，体验一次“水里走路"带来的全新感受吧！你会发 现，锻炼也可以如此惬意和高效。
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世界冠军杨丽娜5天前
会走路就会的自由泳二次腿#学游泳 #游泳 #自由泳教学 #游泳技巧 #游泳健身
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开明太极8月前
每天 10 分钟！走路像在水里漂的感觉真的 会爱上。@太步走太极拳 #太极拳 #单系惠太极拳 #传统武术 #太极教学 #太极基本功
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国职游泳教练老牛5天前
90%的人不知道的秘密㊙️，自由泳二次腿其实就是跟走路差不多，走着走着就会了#自由泳#自由泳二次腿#0基础游泳教学#自由泳教学 #游泳
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老罗讲游泳8月前
自由泳两次腿 自由泳如走路，20秒让你掌握自由泳两次腿的游法#学游泳 #自由泳 #自由泳配合 ##自由泳教学 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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泳坛孔明【雷哥】6天前
#游泳#自由泳#自由泳打腿#抖音体育 ，成年人初学自由泳简单的把打腿想像成晃髋走路的样子，才能快速的找到发力点，毕竟一开始大家并不能一味追求速度，是想着怎么轻松的游起来……
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巧爷•成长心法（骨折康复中）1周前
从单拐蹒跚到泳池畅游，骨折的痛没让我躺平，反而让我在水里找到了新生的力量！折友们，别让伤痛定义你，你可以比想象中更强大💪 #骨折康复 #从单拐到游泳 #逆袭 #成长#骨折康复记录
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游走1月前
#股骨干骨折 #康复运动 #游泳 骨折当你走的稍稳的时候游泳是较好的方式，跑步机能增加你的走路速度
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小杜泳教5天前
青少年骨头正在发育，小朋友核心力量弱，走路姿势不正确右腿力量薄弱。真的好像带去小黑屋#自由泳教学#同城游泳 #儿童学游泳#游泳培训#零基础学游泳
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🌈鲲鹏运动中心（富力馆）3周前
#减脂 #游泳健身了解一下 #健身打卡day
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秀姐5天前
游泳后的精神状态，一个字，爽 自从游泳后，本人的精神状态走路带风 ！果然运动使人快乐！远离了麻将圈酒肉圈#47岁状态#原相机拍摄
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西林综合5天前
#不会游泳又想消耗热量 在水里走路是一个不错的选择 “解决了想在水里又不会游泳的问题”
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杨丽娜臻选4号店2月前
跟着世界冠军学游泳会走路就会自由泳 #自由泳 #游泳 #冬泳 #自由泳技巧
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张合之1周前
跟着合之来运动 这么多的运动放大…那个最合适你…几个点你把握住就是最好的…#梳头 #走路 #跟着合之来运动
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家有小纪~6天前
#自主创业 #教培老师 #游泳培训 #vlog日常 成功实现一拖八，水下两个半小时，上岸走路愣是腿软！也算是职业生涯上一个“高光时刻”了
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小蕾教游泳5月前
蛙泳腿翻脚教学#蛙泳要走水，翻脚要做对#蛙泳腿 #蛙泳教学 #蛙泳 #游泳正常穿搭无不良引导
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李捷爱游泳分享健康2月前
模拟水里游泳躯干波浪发力鞭腿在陆地波浪走。这是很多舞蹈的基础 模拟水里游泳躯干波浪发力鞭腿在陆地波浪走。这是很多舞蹈的基础动作。一定要练好。在水中想象自己身体是一个大的鞭子，把一个大水球从头到胸压到腰到髋到大腿小腿到脚甩到后边。这个压水球的动作是一波接一波，那么你的身体就会被波浪推着往前走。推水压髋波浪鞭腿，这些蝶泳自由泳都是相通的。
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小蕾教游泳1年前
粉丝们想要的水下走路视频来了#踩水
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八卦酱紫1周前
五位运动员走路各有千秋，谁最霸气侧漏？#娱乐圈明星八卦 #上热门话题🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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长乐泳之星游泳馆1周前
言传不如身教，我们的教练用实力告诉你：什么是标准泳姿，什么是极致力量✨好的教练，既能站上赛场，也能带你游向更远，这就是我们的底气🔥#长乐游泳馆 #长乐泳之星 #游泳长训队
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娱乐吃瓜1周前
五位运动员走路各有千秋，谁最霸气侧漏？#追星冷知识 #上热门话题🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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贤妈不闲6天前
一个视频学会I can的句型，搭配游泳，走路，跳，唱歌。在户外游玩也可以给孩子模仿动作，边做动作边说I can walk.孩子听多了就会跟着学，跟着做，听懂后，积攒到一定量和熟练度后则会开口，过程则是快乐的，一起来吧#真实生活分享计划 #英语口语 #英语启蒙 #生活英语 #零基础英语
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明慧师太（拒绝连赞）1周前
#游泳训练 #每个动作都是用汗水换来的 喜欢游泳的理由：1.游完之后一身轻松 2.长期坚持游泳能保持体脂率达标 3，走路有种身轻如燕的感觉。还有很多，就就给游友们说啦😁
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陈晓仙1年前
#孙杨一口气吹水瓶挑战 #游泳队出场走路名场面 #撒贝宁
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游泳吗🏊2月前
新手必看｜一分钟学会游泳漂浮与站立 学游泳的宝子们，千万别一上来就猛练划水！ 第一步必须把漂浮和站立练扎实，这是所有泳姿的基础，还能避免呛水慌神～ 视频里把新手最容易踩的坑、最实用的技巧都讲透了，0基础也能一看就会！ 有任何游泳问题，评论区留言或直接私信，我来一一解答～ #游泳教学 #0基础学游泳 #游泳入门 #漂浮站立技巧 #游泳教练干货
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体育生集结营1年前
2024年全国青年游泳锦标赛 #游泳运动员 #运动员 #泳池拍摄 #游泳队出场走路名场面 #泳池里的鲨鱼
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憨憨译评君1年前
中国游泳队出场走路把奥运会变成巴黎时装周！外国网友:走路带风#中国游泳队 #覃海洋走路 #巴黎奥运会#帅哥
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wzfcat2月前
游泳总是腿下沉？懂了“跷跷板原理”，压手20厘米轻松起飞 游个50米就累得半死，腿打得水花四溅，速度却还不如走路快？ 听我一句劝，换气的时候，手千万别往水面上抬！！绝对不要抬。 很多新手因为习惯了抓浮板，脱板后心里没底，下意识地就把手贴着水面放。但这一个不起眼的坏习惯，直接废掉了你的泳姿。 从力学角度看，把你的身体想象成一艘漂在水上的快艇。 如果快艇的船头翘得太高，后果是什么？ 整艘船都会变成阻力板，哪怕多烧10倍、20倍的油，船也跑不快。 人的身体也是同理。 当你为了吸气而抬头，或者把前伸的手抬出水面时，身体就会变成一个“跷跷板”。 以前胸为轴，上身一翘，另一头的下半身必然会死死地砸向水底。 这是物理铁律，你力气再大也对抗不了地心引力。 一旦腿沉下去，就等于身后拖了个巨大的降落伞在游。 这时候哪怕你拿出奥运选手的脚力去打水，也只是空耗体能，寸步难行。 简直就是一边踩死刹车，一边猛踩油门。 破局的方法其实非常简单。 把伸直的手臂往水下压个20到30厘米，眼睛盯着指尖，保持这个深度去游。 当然，手也不能直接掉下去。 记住跷跷板原理：压住前头，后头自然就翘起来了。只要压住手，你的屁股和双腿就会神奇地自动浮出水面。 这才是真正减阻的流线型姿态。 一旦做对，根本不用死命打腿。轻轻撩水，身体就能像泥鳅一样顺滑地窜出去，这才是真正的游泳体验。 其实你们的身体早就具备了漂浮的能力。 只是因为恐惧导致的抬头、抬手这些本能反应，封印了你的天赋。 #游泳 #游泳教学 #自由泳 #游泳技巧 #腿下沉怎么办 #游泳换气 #运动 #健身 #游泳入门 #流线型
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❤️彬晨2周前
#游泳 看到一个话题:你是怎样度过自己人生的至暗时刻的? 这个高赞回答太绝了: “熬，硬熬，扛，硬抗。 挺直了腰板走路，别耷拉个脑袋垂头丧气的，越是在至暗时刻时越要像在顺境中一样生活。 人的天性就是追涨杀跌，即使在低谷也要怀着一口向上的气，打造出不服输的气象，临大事有静气，泰山崩前不改色，让人觉得你有东山再起的实力，这样一帮扶你就上去了。你自己破罐子破摔，哭哭啼啼，别人看到你就想欺负，巴不得踩上几脚。越是低谷期，越得扛住那点负能量，挺胸抬头憋住那最后一口气。”#触底反弹 #成长
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悟言人生之道3周前
你就说她胆子大不大吧！ #随拍 #生活碎片 #生活 #记录真实生活 #大货车
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