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跟着元元练舞啦！5天前
最近全网都在跳的《高尔夫摇》我不许你还不会！#高尔夫摇 #抖音舞蹈潮流大赛 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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晴气球3月前
今天的朋友圈有啦 #如果呢 #舞蹈教学 #简单的手势舞 #热点舞蹈 #青年创作者成长计划
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万紫芊Red.5月前
早班车！超级有趣又简单快来学！#LESSERAFIM #SPAGHETTI #SPAGHETTI舞蹈挑战 #EAT_IT_UP_SPAGHETTI #抖音舞蹈大赛
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跟着元元练舞啦！6月前
新手舞蹈不知道跳啥？来看看这个爵士舞万能常用组合，什么音乐都能跳，直接套用就完事儿了#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #爵士舞 #简单易学舞蹈 #基础爵士
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洁丰美云1月前
我好想你，不能去找你，我想见你却只能在梦里...小老太太学跳热门时尚舞蹈《想你》镜面完整版，编舞:@舞动楚楚 歌好听呢再难也要学会，活到老，学到老，这个年龄段也就是快乐健身，增强记忆力，留个美好回忆吧，请刷到的朋友们千万不要拿我和年轻人比哈#洁丰美云#想你#不一样的老太太#最潮广场舞 @抖音小助手
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江月儿3天前
好久没更新了，怎么能轻易放弃呢#力与美的结合 #土耳其舞蹈 #我来了😄😄😄😄😄😄喜欢跳舞哪里都是舞台 #放飞自我系列 #和春天跳一支舞
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雪蕾豆7月前
不会跳舞也能玩儿舞力全开 #舞力全开 #舞力全开派对 #justdance #抖音潮流舞蹈大赛 #舞力全开手游首测 不会跳舞也能玩儿跳完这三首瘦5斤 新人难度
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万紫芊Red.4月前
我纯psycho，跟我学准没错#PSYCHO #BABYMONSTER #PSYCHO舞蹈挑战 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛
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Susu-魔菇舞蹈（主播舞蹈）4天前
《隆里电丝》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #隆里电丝 #热门舞蹈
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赵赵同学3天前
保姆级分解教程他终于来咯！！！ #每那摇 #luxury #零基础学舞蹈 #主播舞蹈教学
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赵赵同学5天前
《TRAVISSCOTT》详细教学 夯爆了👠详细教学终于来了！！下期想看什么舞蹈，评论区告诉#you#dontoliver#travisscott#travisscott教学#零基础学舞蹈
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月卿又清2月前
一起来分享适合0基础跳的第一支舞吧！！！#自学 #0基础#hiphop#kpop#推荐 #hiphop
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暖阳姐(20年新疆舞老师)妈妈装分享4月前
有人不信我什么都能跳？#编舞串烧 我在行，看看你都会什么#歌曲 ？#舞蹈 #0基础#新疆舞
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遥遥小宝1月前
0基础抖舞邪修保姆级教程！三分钟一键速成 都舞起来～ #抖舞 #干货 #新手教程
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迪迪舞蹈 （零基础舞蹈教学）5月前
你们要的分解动作来啦🥳#零基础教学 #成人舞蹈教学 #troublemaker #kole编舞 #干货分享 @DOU+小助手
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XL1周前
#白菜对我笑舞蹈挑战 这舞蹈能拿100，下期我来跳
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小啾咪1周前
没想到吧 七彩阳光还能这样跳！ #七彩阳光广播体操 #贝果摇3 #舞蹈教程 #卡点舞 #一学就会系列 （原创@左眼有泪痕⁹¹⁴ ）@DOU+小助手 @抖音小助手
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阿五不会跳舞10月前
编舞日常 《端午节》 阿五提前祝大家端午安康🥰 #原创编舞 #抖音潮流舞蹈地图 #端午节舞蹈 #端午节 #阿五编舞
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明明的舞蹈日记2周前
你们要的教学分解来啦！《咏春》的完整版可是很长的，能学完的都是很有耐心的姐妹啦👭#咏春 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #七朵组合
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在下太阳雨9月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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是小谢吗🦀1周前
这样能学会嘛？#全网都在跳这个舞 #tll摇3 #保姆级教程 #卡点舞 #一学就会系列
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衡水学院4天前
谁能拒绝跳一次魔法城堡呢#魔法城堡 #魔法城堡舞蹈挑战 #舞蹈 #青春 #一学就会系列
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Yaaa番茄🍅3天前
跳这个舞莫名爽感 ⭐️原速➕慢速数拍跟练 #翻跳 #爽舞 #luxury #这个舞很chill #舞蹈教程
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赵赵同学4天前
爆火小抖舞抓紧学起来🔥下期想看什么舞蹈，评论区告诉我 #easy摇 #badboy #主播舞教学 #零基础学舞蹈 #梦里啥都有badboy
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飘雪4天前
#和春天跳一支舞 全网跳的舞你们一定都跳完了，虽然迟了但不会缺席，花开的时候我去看父母😎😎#我的舞蹈记录
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美尤柰李3周前
害 您说粤语曲子我能不跳吗 #酱桃摇 #抖音年味舞蹈大赏 #卡点舞 #爆了古巨基
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软饭团子ᴿ6天前
#这也能开播 #小软日记 #孙恩盛 #胆小鬼舞蹈挑战 1.5倍速版《胆小鬼》舞蹈，天才主包，完全eyes，软跳的越来越棒啦！ PS：谢谢香菜老师的教学╰😎╮
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小南瓜3天前
#yena #catchcatch舞蹈挑战 #崔叡娜 #catchcatch #抖音创作者激励计划 椰奶的舞怎么能不跳呢！哒哒哒哒哒
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文萱上头研究所5月前
女王舞~5个分解动作女生必学的舞蹈💃 #女性成长 #女性魅力 #婚后相处#女性必看 #跳舞小技巧
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开封御弟哥哥3周前
全国街舞冠军肖青天来挑战老嫂子了，跳舞蹈《啦啦啦》#肖青天 #肖青天老师 #肖青天比赛视频 #肖青天街舞教学
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高先玉原创舞蹈教学4天前
每次跳都令人心潮澎湃的《五星红旗》，哪位友友是通过这支舞蹈认识高老师的呢？评论区里来个大汇合吧#爱舞蹈爱生活 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 #高先玉老师原创舞蹈#五星红旗
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霉干菜3天前
我其实挺有天赋的#猛男该跳的舞 #创作者中心 #创作灵感 #扭一扭 #热门舞蹈
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馨儿.梦梦5天前
最近《胆小鬼》太火了～ 老婆点的❤️喜欢吗🥰 下一支跳啥呢 #胆小鬼 #katie编舞 #胆小鬼舞蹈挑战
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迷人的Kimo3周前
🌺 零基础也能跳夏威夷Hula舞 🎶 从最基础的脚步和手势开始 💃 跟音乐一起动起来，感受舞蹈的快乐 👯‍♀️ 找到属于你的Hula小家庭 📍徐家汇教室#hula #夏威夷舞教学 #夏威夷舞蹈教学 #hula舞 #Hula
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惠兰（学舞中）5天前
听说这是自带流量的神曲，好听又叮不懂系列，谁用谁🔥，我是否我翻车了呢？#全网都在跳这个舞 #假如你是一朵花 #一学就会系列 #真实生活分享计划
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Yuqing~🌧️🌞2周前
🔥《胆小鬼》R&B有氧！太🉑了！轻轻摆动轻松瘦 这支舞太好跳了吧🍬甜甜的感觉呢！ 大基数｜生理期姐妹可以放心跳，燃脂不枯燥，不跑不跳也能暴汗💦 没跳够，真的没跳够，我已经想到跳完整版的快乐了🌈 · 🎵：《胆小鬼》 跟练：小佩琦是我 · #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #胆小鬼 #一学就会系列
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皮兔子☀️4天前
浪漫、帅气、搞笑全凑齐了哈哈哈哈 #最近很火的舞蹈 #全网都在跳这个舞 #一起跳舞 #抖音二创激励计划 #抖音流量扶持
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Corn玉米跟跳员8月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #好身材练起来 #燃脂操 #减脂 @DOU+小助手
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饺子ㅤ3天前
随橙想呢！越简单越有感觉～ #慢摇 #你走dj #感觉至上 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛
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是文萱呀3周前
0 基础也能练，提升魅力的简单舞蹈 #女性必看 #婚姻保鲜 #女人味 #魅力提升 #个人提升和成长
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导师文萱赋能2周前
越跳越有魅力！超适合女生的骑士舞 #女性魅力 #魅力提升 #女人味 #感情 #恋爱
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moMay🥕4天前
谁不想急赤白脸地跳一顿ice cream呢 #icecream舞蹈 #申有娜 #yuna 女神的solo我必跳
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☂️紫烟 ²⁰²⁶₆₆₆☂️4天前
#长发小姐姐上线了 新舞跳起来！全网都在天呢，我也跟风来一段，喜欢的一起吧！#全网都在跳这个舞 #舞出好心情 #随心所欲跳自己 #抖音灵魂舞蹈
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坦克教练2周前
#幼儿舞蹈 谁说只有小朋友能跳？ 教练版《快乐小马》申请出战！ 可可爱爱，没有烦恼🐎 谁还不是个大宝宝呢～ #快乐小马 #教练版舞蹈 #幼儿舞蹈 #幼儿园
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常州风吟舞蹈5月前
千万次想象舞蹈教程，舞蹈小白也能跳得超美！💃 分享几个超实用的入门技巧： 1️⃣ 把动作分解练习 2️⃣ 对着镜子跳 更容易发现不足 3️⃣ 录视频回放 进步超明显 坚持一个月，学会后成就感爆棚🌟 #零基础学舞蹈#她与袖池编舞#千万次想象舞蹈教程#常州风吟舞蹈#湖塘成人舞蹈
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妍妍妍呢🧸3天前
💙🌷再跳一曲鸳鸯戏 ～#鸳鸯戏 #古典舞 #舞蹈随拍 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学舞蹈
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郑在长大ing（跟练版）1周前
人生最好的作品就是自己 即使无人欣赏也要独自芬芳#一学就会系列 #在家运动 #健身操 #简单易学舞蹈 #抖音二创激励计划
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酸酸苹果醋4天前
甜甜的舞跳得人心里美滋滋的#tellmetellme #沐颜编舞 #基础爵士 #抖音热门舞蹈挑战 #舞蹈穿搭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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赵毅Joey6月前
一分钟教你跳《千疮百孔》（教学+成品）#抖音潮流舞蹈大赛#艾热 #shark #赵毅编舞 #这舞真能爆
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水果乐园学跳舞（初来乍到，请多关照）4天前
抖音虐我千百遍我待抖音如初恋#简单小舞蹈一学就会 #全网都在跳这个舞 #零基础广场舞 #简单易学
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开心姐4天前
#佛前求了千百遍舞教程💃 最近刷到超火的《佛前求了千百遍》舞蹈，跟着跳了三天就上手了，动作简单又有氛围感，居然还意外瘦了两斤！ 1️⃣基础动作：垂手、转身、抬手，配合音乐节奏，不用太大幅度也能跳得很柔和。刚开始记不住动作顺序没关系，跟着节奏多跳两遍，身体会自己记住的～ 2️⃣节奏卡点：音乐里的鼓点和旋律很清晰，重点在膝盖微蹲时的停顿，还有转身时手腕的小调整，这两个细节做好，整个舞就很有记忆点～ 3️⃣情感表达：不用太生硬地模仿，放松肩膀，想象自己在慢慢走向心动的人，眼神带点温柔，跳出来的感觉就很灵动，连我妈都说比之前跳的广场舞有气质～ 本来以为很难的舞，没想到跟着练就能跳出效果，有同样爱好的姐妹可以一起跳起来，大家觉得这段舞难不难？ #体育#广场舞#必学舞蹈
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糖糖🍭5天前
我怎么听不懂呢😂#假如你是一朵花 #简单舞蹈随意跳 #今日份舞蹈打卡 #再嘉舞蹈 @抖音小助手
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Dancer小虎3天前
在小区里跳heels！ @BikaBreezy #巴适编舞 #小虎编舞 #原创编舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #heels编舞
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苏州SUPER ME少儿街舞4天前
少儿爵士舞基本功怎么练？这3个基础动作让孩子跳舞更好看 想让孩子跳爵士舞更有范儿吗？打好基础是关键。今天分享几个适合少儿的爵士舞基础练习方法，帮助孩子提升身体协调性和节奏感。你家孩子学跳舞时，觉得哪个动作最难掌握呢？ #少儿舞蹈 #爵士舞教学 #舞蹈基本功 #儿童兴趣培养 #少儿爵士舞基础
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召君起舞3周前
三分钟国风舞，三个动作美出圈 零基础也能轻松拿捏的中式温柔 不用功底，不用记复杂舞步 简单三步，跳出属于自己的国风韵味 在旋律里慢下来，感受一舞一从容 #召君编舞 #国风舞蹈 #零基础学舞 #国风舞教学 #三分钟学舞
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蛋挞边边🍥4天前
两只手腕磨出火星子了快🙂‍↔️#今日份舞蹈打卡 #弥渡山歌 #舞蹈让我快乐 #浅跳一下 #手势舞
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