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吕良伟5天前
早起是为了做一件大事——跑马拉松~沐浴好春光，畅跑维港沿岸，今天你们都是我的跑步搭子✌️#超会玩派对 #colorwalk
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金鹏吃对动对过一生2天前
#吕良伟 #生活细节 吕良伟保持逆龄的秘诀，除了吃和运动之外，还有他的日常生活小细节，这三者是缺一不可的
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牙牙日记3天前
为什么吕良伟70岁像30岁，状态一直非常好！
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东哥说翻盘3月前
运动自律好榜样-吕良伟#运动#自律#焦虑#创业#53岁
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西望春风2天前
70岁的吕良伟，50岁的林志玲。
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以琳酣睡小馆3月前
吕良伟70岁像40岁，不老秘诀在于坚持四条铁律 【免责声明】 来源：内容基于名人公开报道。 性质：仅为知识分享，不构成医疗建议。 提示：健康问题请线下就医。 版权：肖像为公开资料，引用请注明。 —————— #抗衰逆龄 #运动养生#固定作息 #碎片化养神#酣睡小馆
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雷鸣保宝5月前
【67岁吕良伟探访养老院，遭大爷调侃：小伙子真年轻！】 逆天冻龄的“西关少爷”究竟有何秘诀？不靠医美，独家养生法大公开！学会这几点，你也能实现年龄逆生长。#吕良伟 #逆龄生长 #养生秘诀 #冻龄男神
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飞叔营养笔记2周前
70岁吕良伟的抗老运动秘诀🤞找我领k老笔记❤️#抗衰
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吕良伟4天前
碎片时间碎片运动，你get到了吗？#超会玩派对 #colorwalk
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终生为魔3年前
吕良伟冻龄之育成／素食一天？／做咩运动？／三餐食咩？ #运动康复 #健康 #绿色生活
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嗑娱时间4天前
46年后再看《上海滩》主演，吕良伟老了还是法拉利，周润发华发尽显从容，赵雅芝对医美避之不及 #吕良伟 #周润发 #赵雅芝 #影娱热点团 #内容启发搜索
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老郑聊护肤11月前
揭秘香港人显年轻都有哪些习惯#香港 #干货都在这 #揭秘
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扶阳筑基岳本华1月前
70岁活成30岁 揭晓吕良伟三大逆龄秘诀#吕良伟教你养生 #古法锻炼 #健康 #岳飞嫡孙岳本华 #养元易筋经
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小7带你看8卦4天前
46年后再看《上海滩》主演，吕良伟老了还是法拉利，周润发华发尽显从容，赵雅芝对医美避之不及 #上海滩 #吕良伟 #周润发 #老铁娱乐观察站 #娱乐圈
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爱跑步的HR.张3天前
70岁的吕良伟完赛半程马拉松，他分享的冻龄秘诀：适度的运动、清淡的饮食、规律的作息、充足的睡眠！ 你，学到了吗？ #吕良伟 #健身 #马拉松 #林志玲 #搜狐跑步
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中华说健康4月前
香港明星吕良伟逆生长秘籍？究竟是怎样做到的？ #吕良伟 #对抗岁月 #健康科普
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今视频长天新闻5天前
“运动方法不对 对你的身体有伤害！”70岁#吕良伟 亮相香港马拉松，坦言“人老腿先老”亲授吕氏养生马步。其身着白色背心， 肌肉比许多年轻人都紧实，呼吁大家适度锻炼、不盲目挑战极限 ！#不老男神
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功能姿势恢复师Lewis3月前
#努力健身 #成都私教 #功能性训练 #姿势 #肌肉 成为自己时间赛道上的逆袭者 40岁像Rain郑智薰谢霆锋一样「带电」训练，70岁如周润发吕良伟「举重若轻」——抗衰不是青春永驻，而是在每个年龄活出巅峰状态！ 年龄增长不可逆，但身体机能衰退的速度，你完全有主动权掌控。我们来一起借鉴亚洲顶级“冻龄男神”们的训练哲学，提炼出 「分段式抗衰训练体系」
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中原影视4K2月前
经典港片 #甄子丹#古天乐#吕良伟#范冰冰#因为一个片段看了整部剧
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营养师雄哥1月前
别再只傻做有氧了！ 周润发 vs 吕良伟，就是最真实的答案。 同样70岁： ✅ 长期慢跑有氧：肌肉掉、皮肤松、显疲态 ✅ 力量+无氧训练：紧致、挺拔、精气神拉满 过了30+、40+、50+还在猛跑步、跳绳、跳操？ 长时间有氧超1小时， 肌肉和胶原蛋白疯狂流失， 越练越松、越练越垂、越练越显老😭 真正的抗衰根本不是狂做有氧。 肌肉，才是女人最好的抗衰神器。 想逆龄、想紧致、想体态年轻： 少做纯有氧，多撸铁、多练力量。 保住肌肉，才是冻龄的关键💪 #别再只做有氧 #肌肉才是抗衰神器 #逆龄生长 #吕良伟 #周润发
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宜州街健6月前
跟着吕良伟老师学习养生！到老不用坐轮椅，依然健步如飞！精气神天天饱满如年轻人。#吕良伟 #居家锻炼 #古法健身#古法养生
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高小强4月前
晚饭后必练#饭后动一动 #居家健身有新招 #吕良伟
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山里雨声3周前
#吕良伟#拍打#养生#9遍
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南锦锋3月前
吕良伟养生的秘决#时佗世家#大健康#创业#热点
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S·T·S健身会所官方号5天前
有氧还是无氧？70岁吕良伟和周润发，直接给你最真实的答案！ 同样是年过七十的男神，周润发常年慢跑有氧，吕良伟坚持力量抗阻训练，状态差距一眼就能看出来！ 长期纯有氧，肌肉疯狂流失，身形松垮、气色显疲态； 坚持力量训练，紧致挺拔、线条利落，精气神直接拉满！ 30+、40+、50+还在猛跑步、狂跳操，一小时以上纯有氧，掉肌肉、松皮肤、垂轮廓，越练越显老！ 真正的抗衰，从来不是狂做有氧！肌肉，才是顶级抗衰神器！ 想逆龄、想紧致、想体态年轻，少做纯有氧，多撸铁、多练力量，守住肌肉，才是冻龄核心！ #吕良伟 #抗衰 #力量训练 #有氧无氧
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小火子2月前
双胞胎寒假同一时间线拍vlog！同一屋檐下怎么会有这么极端的 #双胞胎#vlog#大学生#寒假#反差
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岳阳楼综合广播3天前
“运动方法不对 对你的身体有伤害!”70岁昌良伟亮相香港马拉松。
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胖帅薛微2周前
#有趣的知识又增长了
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用户199708239603121周前
两千万网友看过的NPD老爹，只敢疯狂打电话，不发消息的原因找到了。。。 谢谢大家一直以来的关心和陪伴。 我们已经开始寻找lv师，后续会一步步稳妥处理，需要一些时间。 近期在布置新家，生活正慢慢回归正轨，一切向好。 很多朋友建议用强硬方式解决，但如今其实已经彻底远离他，也不想再起冲突，更不愿变成和他一样的人。加上我们以前都在省外上学或工作，如果以bao制bao，担心让独自在家的妈妈承受更多后果。 另外想跟大家解释下，当年妈妈被欺负时，只要哥哥们在场，都会第一时间上前制止，请大家放心。他们身形或许不够强大，但保护妈妈的心，我相信远比他坚定。 最后，愿大家守护好自己与家人，远离伤害与内耗，平安快乐，认真生活，越来越好。❤️ #正能量 #美好生活 #真实生活分享计划 #远离负能量 #NPD
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1.聚能健身3天前
#没有对比就没有差距
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体重管理师豪哥1周前
70岁的发哥🆚吕良伟状态对比，你想要哪个❓看完这条视频你就知道力量训练🆚有氧训练的区别了#居家锻炼 #力量训练 #塑形 #有氧运动 #抗衰老
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🌈旧书百回读&熟读子自知2年前
别人68，每天笑哈哈， 你的68，每天苦呱呱。 吕良伟先生还有两年就到古稀之年，但是仍高大、挺拔、帅气。 他也分享了他的保养小秘笈： 1.心态要好（心态除了乐观积极，还要用心） 2 .吃素食、少食肉 3.作息规律，早睡早起 5.练气功多运动，不喝饮料，生活规律 6.多帮助他人，做好事，善事 （可能你又要说，人家是明星，人家有钱。但是人家练功的时候，你在干吗？） #原创 #健康 #传统文化 #中医 #认知
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运动3分钟1月前
70岁吕哥保持40岁年轻态的饭后运动buff，你get到了吗？#饭后运动 #吕良伟教你养生 #吕良伟经典港片 #吕良伟#抗衰
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大萌逆龄作战室4月前
70岁吕良伟逆龄30+，时间和坚持证明，他的3大冻龄秘诀！ #吕良伟 #抗老 #逆龄 #大萌逆龄作战室
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兵山光影客11月前
吕良伟#剧情 #我的观影报告 #因为一个片段看了整部剧 #吕良伟 ##电影
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体育新闻早高峰3天前
“运动方法不对,对你的身体有伤害!”70岁#吕良伟 亮相香港马拉松，坦言“人老腿先老”，亲授吕氏养生马步，身着白色背心肌肉，比许多年轻人都紧实。#运动 #养生 #健康
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AI古人说5月前
春风若有怜花意，可否许我再少年（第四期）#一代人的回忆 #怀旧经典 #回忆杀 #童年回忆 #青春
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发育不成熟3周前
我真自律#vlog日常 #精神状态良好 #健康
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文化五千年4年前
吕良伟：教大家一招呼吸助眠法。#修行 #修心 #人生是一场修行
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有你运动美学2天前
#你喜欢有氧运动还是无氧运动
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花样实习生5年前
#花样实习生 @吕良伟 用餐时间不忘关心员工们的日常饮食，是贴心“大佬”没错了！
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小楠健身塑形（力量训练）3月前
这就是肌肉训练🆚有氧训练的对比！#无氧运动 #有氧运动 #力量训练
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ChatGPT电影2年前
跛豪 #吕良伟 #因为一个片段看了整部剧 #关注我每天持续更新好剧 #影视解说 #怀旧经典影视
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小林绿子6月前
#2025高考 #高考备考经验分享 #北京大学 这期有点感性了哈
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云襄电影1年前
吕良伟这部电影，实在好经典4 #因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告
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香港明星经纪KC5月前
吕良伟：我70岁了 但我觉得我还是个“后生仔”
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桂林阳朔旅游攻略（芒果国旅）4月前
男神吕良伟实名推荐！ 阳朔的初冬山水，值得所有人奔赴#旅行推荐官 #桂林旅游攻略 #吕良伟 #阳朔 #广东
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@心理成长4天前
只需要5天回归正常作息#冷知识科普 #健康养生#睡眠#规律作息#调作息
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浑元炁桩6月前
70岁小伙子吕良伟逆龄秘密 #站桩 #马步桩 #吕良伟 #养身 #健身
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🌹玫瑰🌹4年前
学习吕大哥的养生方法
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乱乱解说刊1年前
01 “我要用最短的时间，挣最多的钱” 《轰天绑架大富豪》粤语原声二创解说 #经典港片 #吕良伟#林国斌 #电影解说
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年年年有米8月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路，百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
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陈云翔不老1周前
我的抗衰老分享（速成篇） 年轻12岁的步骤！分享我个人亲测最快看上去显年轻的5个步骤，一定要按顺序走哦！#变年轻 #变美变瘦变好看 #抗衰老 #健身
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讲ai的老韩3周前
ai预测打工人，结果让人不寒而栗#ai #实验 #科普 #离谱
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央视网10月前
你的作息达标了吗？睡眠时间长期不足6小时 老年痴呆风险增加37%
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一鸣健身3月前
挑战四平马步，这次时长1分10秒。你能坚持多长时间？#马步 #吕良伟马步
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宝藏历史1年前
1996年吕良伟接亲邝美云现场！#历史 #真实事件 #吕良伟 #邝美云 #婚礼
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运动3分钟1月前
和 @吕良伟 一起 #合拍 跟着70岁吕良伟一起学养生#吕良伟 #吕良伟教你养生 #吕良伟马步 #吕良伟看望敬老院老人
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战澍（shù）杨7月前
大家好，我是龙牙吕良伟。“托尼…我出来啦！”#吕良伟 #导火线 #龙牙 #龙牙战术模特 @吕良伟 @龙牙战术服装-胖兵
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