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趣味性科普1月前
这些菜需要焯水吗#科普#种菜 #小知识
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素问百草3周前
你知道哪些蔬菜需要焯过水才能食用吗？#科普知识 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识 #生活小常识
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小E说糖1月前
别直接下锅炒！这4类蔬菜焯水才安全!#每日健康提醒 #创作者中心 #创作灵感#健康科普 #抖出健康知识宝藏
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甄好吃1年前
给孕期的媳妇做炒菠菜，一定要焯一下水，免得摄入太多草酸。#菠菜 #蔬菜焯水 #家常菜 #吃菠菜要不要焯水 #一起学做菜
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小艺万物1月前
分享一些焯水才能吃的蔬菜，你都吃对了吗？ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #涨知识
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橙子万物1月前
你知道哪些蔬菜需要焯过水才能食用吗#科普健康知识 #焯过水才能吃的蔬菜 #蔬菜#三农
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神经内科刘主任8月前
这几样蔬菜不能直接炒要先焯水，经常做饭的都来看看#医学科普 #饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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主持人说三农1月前
这八种食材必须焯水，不然吃了有隐患还难吃！#食材预处理 #焯水才能吃的蔬菜 #饮食健康 #生活小常识
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糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）5月前
餐桌上这4类蔬菜不焯水等于是吃毒#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#糖尿病 餐桌上这4类蔬菜不焯水等于是吃毒，这些蔬菜都要先焯水再炒。今天给大家分享我们日常常吃的那些蔬菜，一定要焯水，这些小细节关系到我们的健康，所以大家一定要注意。 注意了，糖友们！以下4类蔬菜，一定要焯水后再吃，否则可能对健康造成威胁： 1.含草酸的蔬菜：菠菜、苋菜、茭白等，草酸会和钙结合，形成不溶物，增加肾结石风险。焯水15秒就能去除草酸，茭白、苦瓜需更长时间。 2.含毒素的蔬菜：黄花菜、豇豆等，不焯水可能导致中毒。记住，焯水10分钟以上才安全。 3.硝酸盐高的蔬菜：香椿、茼蒿等，不焯水会转化为致癌物质。焯水45秒搞定。 4.难清洁的蔬菜：西兰花、木耳等，焯水1-2分钟能去除农药残留。 大家记住了吗？焯水既简单又重要，糖友们赶快安排上吧！
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注册营养师文英7月前
哪些蔬菜要焯水 #健康 #饮食 #涨知识
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鼻科马医生9月前
这四类菜不焯水就吃，相当于吃毒药，尤其给孩子吃更要当心 #菜 #医疗科普 #涨知识
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兔妞百科2月前
一口气看完11种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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小马科普1月前
分享一些需要焯水后才能炒着吃的蔬菜，你都吃对了吗#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水
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吉吉动物园2月前
这些蔬菜记得一定要焯水吃！#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #科普 #每日分享
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小杜食话实说7月前
吃菠菜不焯水，喝再多牛奶也白搭！学会这步，钙铁全吸收 #涨知识 #普及知识 #食品安全 #生活常识 #小杜食话实说
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野钓行者2月前
焯水才能吃的菜#亲手制作美食 #健康饮食 #炒菜小技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #非原创作品转载
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进长小卖铺4周前
家常炒菠菜千万不能焯水，这样吃着非常好的嘞！#陈派豫菜 #抖音美食推荐官
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皮肤科主任李茜9月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
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董秀芹教授生活号7月前
不想遇到，教授建议这几样食物焯水后再吃！#焯水 #食品安全 #健康科普 #食品安全问题 #健康饮食
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吉吉科普4周前
分享炒前需要焯水的蔬菜，焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #炒菜 #焯水才能吃的蔬菜 #炒菜小技巧
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超敏1周前
哪些青菜不能直接炒着吃？
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范志红_原创营养信息1月前
蔬菜到底要不要焯水？营养和安全如何平衡？ ● 焯水有利于：减少亚硝酸、减少部分农药残留、减少草酸。● 焯水的弊端：造成维生素（维生素C、叶酸）、矿物质（钾）的溶水流失。你是怎么取舍的呢？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #食品安全 #营养
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顾博士说营养3月前
9种蔬菜不焯水，直接下锅炒真的会出大问题 #龄元力#全基营养粉#小分子大豆蛋白肽#蛋白粉#顾文涛
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文哥爱分享2周前
盘点不能直接炒着吃的蔬菜！一定要焯水！#知识科普 #知识分享 #万万没想到
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风采测评1月前
这些蔬菜可千万不要直接炒着吃#每天跟我涨知识
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.♡不发脾气只发财11月前
切记，炒菠菜一定要焯水！！！#炒菠菜 #清炒菠菜 #跟着抖音学做菜 #绿色蔬菜 #适合减肥吃的炒菜
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阿伟爱分享3周前
哪些蔬菜需要焯水再吃#生活小技巧#日常#蔬菜#涨知识
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小薇万物百科3月前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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爱美食的九竹姑娘5月前
菠菜原来不能直接炒 #抖音美食创作者 #美食教程 #科普
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高清大屏广告运营1月前
恁那拜会“冒”吗？#山东方言 #你们有过这样的吃法吗 #抖音美食创作者 #家常菜 #谁知道这是什么 @
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曼波百科1月前
分享一些需要焯水后才能炒了吃的蔬菜，看看你都吃对了吗 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水
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有缘美食村大胜子1周前
菠菜炒鸡蛋简单实用的做法分享，菠菜去草酸不用焯水是真的吗？#菠菜炒鸡蛋家常做法 #原创美食教程分享 #做饭小技巧 #家常菜教程
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鲁媚厨房（粤语教做菜）1周前
切记，这些蔬菜要焯水才能吃#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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儿科何沛思医生11月前
这些食物注意居然都要焯水，今天一个视频把蔬菜肉类怎么焯水讲清楚。快点赞收藏好！#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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毛毛唱百草3周前
这些蔬菜要提醒家里的老人孩子记得焯水。 #食品安全 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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小艺万物1月前
这12种蔬菜建议大家焯水后再吃！ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识
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卡路李老师5月前
这四类蔬菜不焯水有危害，很多人都爱吃！ #健康饮食 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #草酸 #亚硝酸盐
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简单说万物2月前
这些需要焯水的蔬菜你知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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曼曼讲百科1月前
菜不焯水等于吃毒素，家里老人孩子要注意 #食品安全 #焯水才能吃的蔬菜 #科普 #生活常识
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森博士抗衰指南4周前
这几种蔬菜烹饪前一定要焯水#食物#蔬菜#每日分享#健康科普
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侯烨1周前
这四类蔬菜一定要先焯水！#菠菜焯水 #草酸高的菜 #焯水才能吃的蔬菜
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解说科普6天前
这些蔬菜炒前都要焯水，快告诉家里老人和孩子。#美食#焯水 #蔬菜焯水
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柚子没有糖2月前
菠菜到底需要不需要焯水啊？我觉得还是要焯水的，拿来清炒一下很好吃#菠菜焯水 #菠菜 #清炒菠菜 #真实生活分享官 #家常菜
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万千科普1周前
这些蔬菜吃前要焯水，告诉家里老人和小孩#蔬菜#科普知识 #舌尖上的美食 #冷知识 #美食
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李娜女性成长1周前
这些蔬菜，必须焯水#李娜老师
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涵不了（涨粉中）1月前
家常快手菜yyds！清炒菠菜，有手就会做 2分钟搞定的清炒菠菜，不用复杂调味，提前焯水就能翠绿不发黄、鲜香味十足 吃多了大鱼大肉，来上一盘清炒菠菜，解腻又下饭，家常味才最香～ #清炒菠菜 #健康饮食 #家常快手菜 #懒人美食 #家常菜
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阿玉。1周前
这几种蔬菜必须要先焯水#焯水 #草酸 #嘌呤 #养生就是养健康
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甜橙今天吃什么6天前
5分钟速成快手菜！简单美味炒菠菜！ 真得很好吃阿！出锅蒜不会臭嘴的放心放心！ 这个做法也同样适用于其他青菜 #炒菠菜 #炒菠菜家常做法 #菠菜 #炒青菜
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肾病科蒋松主任2周前
菠菜苋菜空心菜，那些高草酸蔬菜，焯水有用吗，肾病患者怎么吃？ #肾病 #肾结石 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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儿科医生梅红4月前
这四类蔬菜，要先焯水才能吃，特别是给宝宝做辅食的时候要注意#宝宝辅食#儿科医生梅红#蔬菜焯水 #辅食#健康科普
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李有虾9月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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范志红_原创营养信息2月前
菠菜需要焯水吗？能做水油焖吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #水油焖菜 #菠菜
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主持人张乾9月前
这六种菜，吃之前一定要焯水！ #健康 #食品安全
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老唐测评1周前
不能直接炒着吃的蔬菜有必要焯水的蔬菜你知道有哪些吗？#涨知识 #生活小常识 #万万没想到 #蔬菜 #科普
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钱锦2周前
这些蔬菜炒之前要焯水，为了家人健康，这一步千万别省，转发给朋友和家人看。#生活常识分享
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儿科中医王蔚华5月前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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乔爸爱养生1周前
别拿健康开玩笑，这些菜一定要焯水#合理饮食 #健康饮食 #食品安全#健康养生 #避坑指南
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主持人周正2月前
蔬菜焯水很必要 #知识科普 #每天跟我涨知识 #抖音热评@抖音小助手 @周正
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大鹏哥的健康分享1周前
这九种蔬菜，吃前记得先焯水！#健康饮食 #吃出健康 #蔬菜 #大鹏哥说健康
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