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功夫一鸣3月前
24式太极拳单鞭详细讲解
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功法小旭10月前
精要十八式——5，单鞭讲解 精要十八式——5，单鞭讲解#精要十八式 #全民健身 #太极拳 #太极拳教学 #运动健身
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舒展太极韵2年前
赵幼斌《传统杨式八五太极拳讲座》-4-单鞭
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j柳如烟4天前
#最佳动画短片 #历史动画短片 #课本里的奇趣世界 #我从动画中明白的道理
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太极陈11月前
#太极拳 #混元太极 单鞭详解！🌹🌹🌹
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随缘3周前
让我们一起跟邱慧芳老师学习太极拳#24式之⑨单鞭
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宁心培元4月前
跟着邱慧芳老师学习#24式太极拳-单鞭
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太极周博士4月前
谁告诉你太极是花拳绣腿 留学生教学实录之单鞭用法展示#单鞭#太极拳经典招式教学 #创作者中心 #创作灵感
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墨木太极1年前
陈式太极拳四大金刚朱天才老师，讲解老架一路中的中定式单鞭。#陈式太极拳 #太极拳教学 #太极拳动作教学 #武术 #中华武术博大精深 。
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济南.明湖永年拳社11月前
傅清泉导师讲解单鞭：功法及立身周正#上热门话题🔥🔥🔥 #运动 #因为热爱所以坚持 #国学文化 #日常训练
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杨子熏5年前
#十万个怎么做 24式简化太极拳背面教学：九、单鞭#好好学习天天向上
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功夫一鸣10月前
全民健身有太极 #太极 #太极拳 #全民健身 #太极拳教学
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修太极人生6月前
单鞭是太极拳套路中出现最多的动作，练不对会适得其反！#王其和太极拳 #太极拳 #太极视界 #李剑方 #王其和太极拳教学
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陈-运太极3周前
42式太极拳教学—单鞭下势动作分解精讲 #太极 #太极拳 #42式太极拳 #青年创作者扶持计划 #居家锻炼
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庄子，祁哥10月前
#教学 西北鞭杆室内简单练法，古代叫单鞭、地方叫鞭尕，现在叫鞭杆，简单实用
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闻道起武3月前
一起学习“单鞭”#太极#闻道起武#单鞭 #北京体育大学#知识科普
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太极陈斌4年前
单鞭容易出错的几个细节#正能量#全民健身 #传统文化#太极拳
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甜心苹果1周前
每日一练，跟邱慧芳老师学太极💪单鞭·高探马，循序渐进，稳步进阶，坚持下去，遇见更好的自己 #太极拳日常 #太极初学者 #24式简化太极拳 #武术健身 #太极打卡
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感恩太极—杨大卫5年前
单鞭说明下它来了！ #太极 #健康 #中华传统武术 @抖音小助手
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感恩太极-清荷15882周前
扎西大师2018年在咸阳永年杨氏太极拳培训中心第47期班课堂讲解与示范：起势～单鞭#扎西拳艺#传统杨氏太极拳
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功夫一鸣9月前
跟一鸣学太极～24式太极拳单鞭 #学太极 #24式太极拳 #太极 #太极拳教学 #功夫一鸣
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杨式太极拳2年前
#上热门🔥 傅清泉精讲：杨式太极拳单鞭和云手的动作要领。#太极拳教学 #傅清泉 #杨式太极拳 #杨氏太极拳
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传统非遗文化「进群答案是妮的 \ /」4天前
传统文化，成语典故，交流切磋#成语 #万年历 #老黄历 #国学文化 #传统文化
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陈二虎太极1年前
单鞭易错点讲解。太极拳每一个动作都有它的细节和配合。 #陈二虎太极 #太极拳 #陈二虎太极劲力十三式
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武当岳武2年前
太极单鞭实战用法要领讲解，教你打出单鞭神韵 #太极实战 #单鞭动作 #单鞭手势 #单鞭手法 #单鞭攻防
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感恩太极—杨大卫8月前
传统杨氏太极拳单鞭纠错练习 一招一式练太极#太极#杨式太极拳 #感恩太极大学堂#单鞭 @抖音小助手 #太极养生动起来
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神州太极文化网1月前
单鞭——太极名家陈骁伍演示讲解 中国当代著名太极拳家陈骁伍先生是槐园太极拳创始人，并担任中国太极网首席武术教练、拳友联谊会副会长及多省市太极拳协会顾问等职。 槐园太极拳由陈骁伍在陈氏太极拳基础上，融合多家技法精髓创编而成。其特点以缠丝劲为核心，松柔入手，螺旋缠绕，快慢有序，刚柔相济，并融合经络学说与内家功法，是内外兼修的内功拳法。 #槐园太极#太极拳
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阳光^_^8月前
这是王老师三月份公益直播时讲解的懒扎衣六封四闭和单鞭。喜欢陈式太极的朋友可以关注王小坡老师，王老师抖音名字：太极~王小坡。抖音号：wangxiaopo123。老师有空了就会来直播。老师的课件更加高清可随时随地无限循环播放学习，在老师直播时购买课件更优惠。
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太极·玄栋3月前
玄栋玩太极：单鞭，实际就是“担扁担” #健身 #用抖音记录生活 #太极 #玄栋 #莱阳
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豫记太极谷慧玲6月前
每天学习一式太极拳，零基础小白也可以快速学会，今天我们学习的是单鞭#太极拳 #太极 #太极拳精要十八式 #7天学会1套太极拳 #豫记
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慢煮时光🔆2周前
一招单鞭定根基 #创作者中心 #创作灵感 #太极拳教学 #85式杨式太极拳 #非遗文化 85式单鞭｜一势定乾坤，练对全身松透 太极拳里，单鞭最见功夫。 不会单鞭，等于没入门。 转腰是根， 扣脚是稳， 松胯是劲。 右手成勾，不是硬捏； 左手前掤，不是硬推。 肩要沉，肘要坠， 头顶悬，气下沉。 前弓后蹬，上下一条线， 左右开合，阴阳两手间。 很多人单鞭练得僵： 手硬、肩紧、腰不转。 真正的单鞭： 腰一动，全身跟着走； 手一放，劲自然到手。
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杨式太极拳1年前
第三势：单鞭。傅清泉老师讲解传统杨式太极拳精炼28势。#上热门 #太极拳教学 #傅清泉 #杨式太极拳 #杨氏太极拳
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生养太极·段翠丽1年前
杨氏太极拳三种单鞭#太极拳 #中华武术博大精深 #一起来锻炼
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闻道起武3月前
详细讲解“单鞭”#传统武术 #太极#闻道起武#北京体育大学#锻炼
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天成短视频5月前
传统杨氏单鞭练法——李老师教传统杨氏太极拳单鞭#公益教拳#传统杨氏#现场实拍#原创#武术@DOU+小助手
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陈波太极¹³9⁷²²33³¹⁹3年前
#传统杨式太极拳85势 #单鞭 #攻防含义 传统杨式太极拳单鞭之攻防含义及接单手。
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缘趣1年前
张东武老架一路 第五式单鞭
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高一飛1月前
太极养生功之单鞭
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陈二虎太极4月前
单鞭详细详细教学。 #太极拳 #陈二虎太极 #传统文化
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开心一笑4天前
#单鞭夺槊 是一个源自隋唐时期名将尉迟恭传奇故事的成语，形容武艺高强、勇猛过人。 📖 典故释义 单鞭 (dān biān)：指尉迟恭的标志性武器——钢鞭。 夺槊 (duó shuò)：指从敌人手中夺取长矛（槊是古代一种长矛）。 整个成语的字面意思是：（尉迟恭）只用一根钢鞭，就夺下了敌人手中的长矛。
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孟全海3月前
太极单鞭细节
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陈二虎太极6月前
“单鞭”易错点详细讲解。 #太极拳 #陈二虎太极 #传统文化
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陈波太极¹³9⁷²²33³¹⁹10月前
传统杨氏太极拳 单鞭 #太极 #传统杨式太极拳85势 #单鞭 视频有点长，但长有长的道理。科学严谨规范细腻，方成太极。
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宗源太极雪人4月前
#弘扬中华武术 #陈式太极拳 大师 #朱天才 详细讲解 #单鞭 #太极养生动起来
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李太极10月前
#太极拳：单鞭的攻防意义！ 毫厘之间，立身百年。什么叫修拳？修即修正。膝盖晃没晃，压不压，解决没有？懒扎衣，几个正反弓，做到没有？好比爬楼，有人用脚蹬，有人用胯骨。脚一落台阶，胯就吃上劲了，一蹬胯，腰眼一挺，一步三阶，上楼轻快。有人用手，有人用腰。拳学，也是一门人体调动学。 劲在先，招在后。单鞭这个式子，不能使你出功夫。用螺旋劲，衍生出的单鞭，才能出功夫。打个比方，练书法，先练笔画。笔画就是劲，所有笔画劲吃透了，才能学组字，搭建字形。一说起螺旋，不要先想哪一招，要想我如何运劲。身上会运劲了，单鞭也就成了。
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杨式太极拳2年前
#上热门🔥 【第4势：单鞭】傅清泉老师详细讲解杨式太极拳第四势单鞭的动作要领。#太极拳教学 #傅清泉 #杨式太极拳 #太极养生动起来
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立志成为棍豪的【我们不一样】2年前
太极拳之单鞭技击用法 #太极拳 #武术 #陈式太极拳实用拳法 #传武
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杨式太极拳2年前
【傅清泉老师精讲】从预备式到单鞭。#太极拳教学 #太极养生动起来 #杨氏太极拳 #傅清泉 #传统武术
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东辽健客2天前
#张东武老师详细讲解示范教学#陈氏太极拳老架一路#5、单鞭
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一个人的武林11月前
#太极拳 单鞭的应用#原创视频 #功夫 #有一种新潮叫太极
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赵传杨氏太极拳8月前
亮一招：杨氏太极拳亲族传人、西安永年杨氏太极拳学会会长赵亮老师详解单鞭转玉女穿梭的过渡动作 #赵亮 #亮太极 #亮行天下 #亮一招 氏
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云手4年前
杨军诠释单鞭的运用#中华传统武术
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凌波太极8月前
56式太极拳-单鞭 56式竞赛套路中，动作之间的衔接往往是容易忽略的，今天咱们一起看看六封四闭之后，几个动作是怎么串联起来的。#56式竞赛套路 #太极拳教学 #单鞭 #太极拳入门自学教程 #陈氏太极拳
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太极书院-农姐5月前
#85太极拳教学 #课堂实录 #单鞭#汪农
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青峰太极4天前
太极单鞭教学： 太极单鞭是太极拳蕴含技击非常经典的一个动作，勾手要松，立身要正…. 你要知道的太极单鞭的技巧！记得分享给需要的家人和朋友，建议收藏反复练习！#太极拳 #武当太极 #太极单鞭 #古法健身 #太极教学
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石木1周前
杨澄甫式太极拳动作讲解-03单鞭
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长沙太极刘老师3周前
杨氏太极拳85式第四式 单鞭#太极拳#杨氏太极拳
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孟全海5月前
一定要收藏，不然以后找不到了，单鞭中左右手缠丝的劲力转换 #太极拳 #单鞭 #劲力转换
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孟全海3月前
太极单鞭详细解析
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陈波太极¹³9⁷²²33³¹⁹3年前
#传统杨式太极拳85势 #单鞭 #技术要点 传统杨式太极拳之单鞭，技术要点和注意事项。
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