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威海中考体育-张教练2月前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
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不姓高的老高11月前
排球位置，简单的位置任务说明，接应在场上要干什么，接应二传的主要任务不是去传二传接起来的球，相反这些事现在大多都是副攻或者自由人在做了，接应现在是强力进攻人，前后排保证三点进攻的一个点#排球#排球训练技巧 #排球动作要领 #排球练习方法#排球基础教学
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步泰锐郑式气排球1年前
击打球时手肘打直的目的是什么？ #气排球 #小郑说球 #扣球 #全民健身 #排球
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蓝波碗砸🏐️4月前
🏐打了这么久球 包球真的弄明白了吗？ 今天和前浙江青年队女排队员一起吃透包球！#排球 #排球训练 #蓝波碗砸 #碗砸带你上大师课
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我的排球日记🏐3天前
这是我们所有人托举的一颗星星#排球人 #排球是永远向上看的运动
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博德体育媒体部6月前
排球是竞技的勋章 气排球是欢乐的纽带 从专业赛场到家公园挥拍 不管选择哪一种 都是运动的魅力 想了解更多关于排球气排球的家人 评论区留言
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排球日记🏐10月前
高质量的打防是基本功的体现#排球 #自由人 #排球训练
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排球BOT2天前
球场变舞场 球是要打的 舞是要跳的#排球 #运动也要带节奏 #排球比赛
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排球界的蜘蛛侠6月前
6分钟教会你副攻怎么打#排球#副攻
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诸韵颖排球俱乐部6天前
健将教练员葛老师的教学Vlog 探头球应该怎么打！ #排球 #排球教学 #探头球
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不姓高的老高3周前
每个动作都有每个动作的特定方式，虽然都是垫球，但是也要找好动作的要点，不能盲目的看其他动作是这样就模仿，照猫画不出来虎#排球训练 #排球 #打排球#排球是一个永远向上的运动 #排球动作要领
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自由人Kouki🏐4月前
基本功没有消失只是变了一个形式出现在比赛中 #排球 #自由人 #基本功 #男排 #细节
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young3月前
被大炮炸手是什么感觉#影石GOUltra #影石insta360 #排球#二传第一视角
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EnjQy🍁4周前
什么？！你不会打后排好意思说你是主攻？#排球 #扣球 #排球是永远向上看的运动
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上门体育（中考提分）叶4天前
一个错误但是能涨分的排球垫球技巧#中考排球垫球#排球满分技巧 #中考体育分数计入中考毕业总分
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Wu—2天前
#校园生活#体育老师 #陕西中考体育排球项目对墙垫球相关介绍： 场地器材 在墙面距地面高度1.40米处设一标志线，在地面距墙壁1.50米处划一标志线。测试用球为符合排球规则中规定的比赛用球。 测试方法 考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。每人可测试两次，以最好成绩计算，时间为40秒。 评分标准 男生满分为40秒45个，女生满分为40秒40个。
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杭州柏木排球单招训练营6天前
排球单招考试考场上发球和摸高分别需要注意什么？#排球单招 #排球单招考试 #杭州柏木排球 #杭州柏木训练营 #排球单招技巧
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无限未来排球训练营1周前
排球场上跑不动？接球总慢半拍？ 这份前后移动钻网垫球训练直接抄作业！ 低重心启动、快速前冲、灵活后撤步 练好核心步伐，接球效率直线提升✅ 青少年排球基本功，从移动步伐开始打好地基！#排球训练营 #排球训练 #移动垫球 #排球专项 #排球垫球
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storylocation4天前
#排球教学#排球是永远向上看的运动 #创作者中心 #创作灵感 今天我们来科普一下排球的五个主要位置 1. Outside Hitter（主攻/左路大魔王） （画面：4号位重扣+接一传+后排防守） - 外号：球队第一得分手、左路战神 - 站位：前排4号位、后排5/1号位 - 活：暴力扣杀+接一传+后排防守，攻防全能，关键球扛把子 2. Opposite（接应/右翼核武器） （画面：2号位暴扣+后排进攻） - 外号：强力引擎、二传替补 - 站位：前排2号位、后排1号位 - 活：右翼强攻+后排进攻，2026主流是强力接应，不接一传，专管得分 3. Middle Blocker（副攻/网前快刀） （画面：3号位快攻+双人拦网） - 外号：拦网核心+快攻手 - 站位：前排3号位 - 活：短平快/前快/背飞+中路拦网，用速度打时间差，掩护队友 4. Setter（二传/场上大脑） （画面：精准传球+战术指挥） - 外号：球队CPU、战术指挥官 - 站位：2/3号位（前）、1/6号位（后） - 活：接一传后精准分配，决定打谁、打哪，掌控节奏 5. Libero（自由人/防守小钢炮） （画面：鱼跃救球+接一传，穿不同颜色队服） - 外号：专职防守、后排守护神 - 规则：只在后排、不进攻、不拦网、不限次换后排 - 活：接一传+后排防守+鱼跃救球，用防守续命
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西安硕体上门运动 | 刘教练2月前
中考体育还不会垫排球的要注意 把手型和节奏做对了 ，成绩自然慢慢提高上来啦！#西安同城 #中考体育排球 #排球手型 #西安硕体运动
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无畏排球|周老师小课堂1月前
进攻中的平打技术 一条视频教你进攻中的平打技术，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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hhc🏐1年前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作，后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
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Cindys.3月前
爽爽爽！ 爽扣爽接爽防！ 唯一不好的是手机被狂砸🥹 在首高的这几个周末 人和手机都500%吸球🤧 #排球 #排球扣球 #排球视频 #主攻 #自由人
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小布教练（中考体育)4天前
兴化中考体育选考项目排球考试要求及注意事项#排球 #兴化中考 #真实生活分享计划
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安芯好物3天前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练 #运动装备 #体育装备 #体育用品 #排球 #排球训练
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诸韵颖排球俱乐部4天前
谁说上手挡球很难？ 跟着马老师这么练，轻松掌握上手挡球！ #排球 #排球教学 #排球视频
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北京体考训练营彬子教练1月前
排球击球如何发力？？？ #北京中小学体测 #初三 #排球 #寒假 #中考体育
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美亚(排球服定制)2月前
自由人巧妙得分#排球 #排球比赛 #排球视频
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兴城上门体育-赵教练2周前
#中考体育 #排球教学 下一期教什么？打在评论区👇
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宇辉(好物推荐)3周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#排球 #中考排球 #体育考试排球 #学生训练排球 #好物推荐
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王天儿🏐11月前
【王天儿】主攻无脑问题实则不易解决，但是总比没劲主攻强！#排球 #体育运动
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文文汽车用品6天前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练 中考冲刺班，中考排球，专业培训，让孩子人生赢在起跑线上！#运动
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心动排球3月前
0基础学不了排球？打破你的固有思维！心动排球大师课带你玩排球 #心动排球大师课 #心动排球 #排球 沉寂已久的心动排球重磅回归！最适合0基础的排球班来了！从概念上纠正你的防守思维——了解更多主页私信#排球教学 #抖音合集升级计划
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飞扬体育（官方账号）3月前
中考排球总掉？3技巧:托球稳、盯球准、慢发力！#中考排球 #体育提分 #排球技巧 #中考排球攻略
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湘潭飞扬上门体育周教练2天前
#中考体育 #湘潭 #体育项目 #评分标准 #排球 湘潭中考体育排球测试，还没有测试的同学，一定要在机子上多练习。这个和平时练的还是有很大区别。
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中胜体育—郭教练2天前
跟练这三个动作步骤，排球满分轻松拿捏#科普冷知识 #一般人不告诉他 #演说干货分享
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梁家班气排球训练营1周前
二次球→1.先想办法骗完队友，才有机会骗到对手 ；2.二次、三次球要轮流穿插使用（二次球打的是出其不意，三次球是吸引对手放松对二次球的拦网警惕），共勉！#梁家班气排球训练营 #气排球 #二次球 #日常训练 #教学
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蓝波碗砸🏐️6月前
🏐请选择你的排球角色 之 攻手篇 排球场上各个位置的区别你知道吗？ 下集出非攻手篇，艾特你的朋友来看吧#排球 #主攻 #副攻 #接应
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濮阳瑞火中考体育宠粉号5天前
0基础排球最快提分技巧#中考#中考体育#濮阳中考 #濮阳中考体育#排球技巧
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长沙上门体育培训2月前
中考体育排球标准动作#中考体育
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体育乔老师2天前
今日分享，排球项目 中考体育排球是最简单最容易的项目 孩子排球没有满分？快看看什么原因？ #中考体育排球 #乔老师中考体育 #上门体育 #家长必看
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西安教育发布3周前
中考体育解析（二）技能项目：排球技能 #体育中考
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开花吧排球1年前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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淮北乐威中考体育-李教练2天前
中考体育排球垫球满分技巧讲解#排球垫球手型 #排球垫球易犯错误 #排球垫球满分技巧 #排球垫球 #淮北中考体育
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不姓高的老高11月前
排球位置，还是介绍下最基本的情况，先照顾新手小白，慢慢后面会一步一步地教大家更专业的技巧。#排球 #排球练习方法 #排球基础教学 #排球训练技巧 #排球动作要领
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🏐排球TV2月前
平拉开快球，点刚好避开拦网手，不亏是顶级二传！#男排暴力美学 #排球比赛 #排球扣球 #排球视频 #排球
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排球界的蜘蛛侠7月前
#排球 #扣球#排球少年
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乐聚体育运动公园官方1周前
中考体育-排球技巧2#中考体育 #中考体育 #中考排球
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杭州柏木排球单招训练营4月前
排球单招人日常训练备考都穿什么鞋？#排球单招 #杭州柏木排球 #杭州柏木训练营 #排球训练鞋 #排球单招训练
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南充文跃星途排球俱乐部8月前
传球手型及发力点讲解 #排球 #排球教学 #排球培训 #传球 #二传
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北京体考庄导团队1月前
初三排球满分讲解#排球#中考体育 #体考#北京中考
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🏐 小袁教练3月前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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我排球呢（the spike）4月前
排球视频鉴定1 #排球 #排球少年 #排球比赛
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R&B🦋5月前
可惜你不打🏐 #排球 #权威#mikasa #排球永远是向上看的运动
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兴城上门体育-赵教练1周前
兴城的初中家长注意了，排球双手正面垫球教学来啦！#中考体育
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灵石长跑体能训练3天前
中考排球满分三步法，一看就会。 线下一对一教学， 零基础也能轻松上手。 排球、跳远、跑步、跳绳等均可报名， 想提分的直接私信我。#中考体育 #体育训练 #中考排球
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排球界的蜘蛛侠3周前
#排球 #扣球
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余秋6月前
从零基础开始学排球之垫球篇，快练起来吧#排球 #排球训练 #大学生#排球传球#用排球表达心情
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武汉汇森上门体能2天前
#武汉上门体育#武汉汇森体育#武汉中考体育#中考排球#排球训练
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气排球小李老师3月前
在家用心练，球场有信心。#气排球
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玉立好物1周前
中考排球训练必备！软式硬排球，不满意可退哦！ 拍一发三！还有运费险！ #好物推荐 #运动 #健身 #中考体育 #中考排球
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余秋6月前
一回学校就更新了，讲的不是很详细，如果有不懂的小伙伴，我后面会出一期更详细的排球扣球教学，感谢大家的支持#排球 #排球扣球#大学生 #排球训练 #体育运动
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扬州技师学院排球社4天前
什么是排球？🏐 valor 勇气 ownership 担当 loyalty 忠诚 luminous 光芒 endurance 坚韧 yearing 渴望 believe 信念 adapt 应变 legacy 传承 liberty 自由 #排球 #扬州技师学院 #扬州技师学院新校区 #扬州技师学院排球社 #排球社 @抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音创作者大会 @抖音媒体内容优推官
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西砸2天前
小排球新谷来啦( ´▽｀)好喜欢这种陪伴型谷子呀～#排球少年 #周边 #谷子 #小排球 #二次元
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