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一马归一码4月前
10分钟做好的减脂餐 白菜粉丝虾滑配上蒜蓉酱，10分钟搞定#低卡低脂餐 #虾滑 #懒人美食 #吃出仪式感 #我的厨房日记
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陈诺开饭吖1月前
过完年想要减脂的朋友，一定要试试这个蒜蓉虾滑粉丝煲，好吃又减脂。#蒜蓉虾滑粉丝煲#减脂#抖音美食创作人#抖音美食推荐官
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°两粒盐。3周前
这个字到底念第几声？「虾滑肥牛粉丝煲」 #一人食 #虾滑肥牛粉丝煲 #少油低脂的一人食
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柚子炫吧1月前
懒人一锅出，蒜蓉粉丝虾滑，10分钟就能搞定，天冷吃一锅暖乎乎的#懒人一锅出#蒜蓉粉丝虾 #减脂餐
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瓦瓦爱做饭2月前
赋能哥的减脂餐Pro MAX 今天是2026年的第一顿饭，瓦瓦来做一个蒜蓉粉丝虾滑煲#瓦瓦 #无畏契约 #美食
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肉肉丝10月前
减脂新吃法，满打满算370大卡，虾滑粉丝煲真可以安排！#生活化减脂
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今天吃点啥呐2月前
#美食教程 #抖音美食创作者 #美食vlog #虾滑的神仙吃法 这个粉丝虾滑煲真的简单易做，健康又美味，热量还低，很适合减脂期吃。
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瘦食玩家2月前
巨好吃的蒜蓉粉丝虾滑煲，太适合冬天啦，吃完暖暖的#懒人美食 #懒人一锅出 #减脂餐 #蒜蓉粉丝虾滑煲 #吃瘦不饿瘦
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胖橘的减脂时光2月前
打工人宝妈一锅出减脂餐：蒜蓉粉丝虾滑煲 生活化减脂也太幸福啦#健康减肥健康饮食 #在家做美食 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感
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黄橙橙&3月前
蒜蓉粉丝虾滑煲的做法 蒜蓉粉丝虾滑煲，冬日懒人神菜！低卡又减脂！#美食教程 #蒜蓉粉丝虾 #下饭菜 #美食 #虾滑
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咪咪又饿了9月前
减脂期做饭有多简单｜好吃又掉秤的虾滑粉丝煲 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #虾滑 #每日分享减脂餐 #简简单单又一餐
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二妮3月前
粉丝包菜虾滑煲 减脂餐就这么简单，今天中午吃粉丝包菜虾滑煲#减脂餐#自律#虾滑#低卡低脂餐
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倾城辰4月前
坚持100天16+8生活化减脂，今天吃虾滑粉丝煲，10分钟搞定，健康又解馋～#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂午餐
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Lin同学（美食版）3月前
10分钟懒人一锅出，今天吃蒜香粉丝虾滑煲！虾滑Q弹饱诱人，粉丝吸满了汤汁，鲜辣入味，过冬来上一锅真的太满足了！#减脂餐 #懒人一锅出 #吃瘦不饿瘦 #蒜蓉粉丝虾滑煲 #低卡低脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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陈小厨🍛2月前
零失败懒人神菜，蒜蓉粉丝虾滑煲，减脂期也可以大口无负担#美食教程持续更新 #创作者中心 #创作灵感 #蒜蓉粉丝虾滑煲#抖音小助手
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老张不慌张（瘦媳妇）3周前
媳妇焦虑你可别焦虑 让她尝尝这一锅虾滑肥牛粉丝煲，过瘾热量还不高哦。#美食教程 #抖音美食推荐官 #粉丝煲 #减脂餐 #减脂期 @抖音小助手
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崽崽羊5月前
无水蒜蓉虾滑粉丝煲｜减脂期特能放心大胆吃的无水蒜蓉虾滑粉丝煲！简单又好吃！#懒人美食 #快手菜 #水油焖菜 #无水焖锅 #虾滑粉丝煲 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小厨仙（修炼版）4月前
#抖音美食教程 #减脂餐食谱 #每日分享减脂餐 #抖音趣胃计划 #强烈推荐 厨房半白家常菜之蒜蓉粉丝虾滑煲，少油少盐，管理期也可以嘎嘎炫，减脂又美味
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阿强爱吃七分饱1月前
谁懂啊？又被做饭爽到了！「丝瓜粉丝蒸虾滑」——简单省事，好吃营养，太适合我这了～#管嘴日记 #低卡低脂餐 #一人食记 #懒人美食
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宇哥吃瘦了4月前
跟央视学的减脂餐果然没错，全程不放一滴油，就这个蒜蓉粉丝蒸虾滑。Q弹的虾滑搭配没啥热量的娃娃菜简直完美，连粉丝也嘎嘎好吃！#今天吃什么 #减脂餐 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #每天吃什么减脂
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月亮的厨房日记3月前
姐妹们，快去试试这个蒜蓉粉丝虾滑煲！味道真的太好了！简单还低卡，真是冬日里懒人的福音。#蒜蓉粉丝虾 #蒜蓉粉丝虾滑煲 #一人食 #好身材吃出来 #蒜蓉酱
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小婉无敌1月前
减脂期也可以吃的虾滑粉丝煲，只要控制好热量减脂期也可以吃自己想吃的食物～#美食小技巧 #减脂餐 #懒人美食 #减肥
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慢时光拿铁5月前
一共才300多卡，热腾腾一碗蒜蓉虾滑粉丝煲！秋冬生活化减脂餐！管理期女生放心吃，比外面买的干净便宜！
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柔妈轻食餐3月前
虾滑这样吃，满满一锅， 碳水维生素，蛋白质全都有了，吃多了也没啥负担#减脂餐 #低卡低脂餐
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山李食养日记1月前
年后适合中国胃的低卡一人食“蒜蓉粉丝虾滑煲” #一人食吃什么 #打工人如何快速吃上饭 #蒜蓉粉丝虾滑煲 #抖音美食创作人 #我的厨房日记
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宁一小只💫（减脂版）1月前
用水油焖菜法做的蒜蓉粉丝虾滑煲！巨简单，巨好吃！#水油焖菜 #蒜蓉粉丝 #蒜蓉粉丝虾滑 #蒜蓉粉丝娃娃菜 #懒人美食
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胖胖梨2周前
减脂的尽头就是健康餐！这锅虾滑粉丝煲低卡又饱腹｜低卡饭菜一锅出｜灵魂蒜头油 ｜香到上头｜无烟厨房#水油焖菜 #减脂期 #低卡低脂餐 #干净饮食 #三四钢雪平锅 @DOU+小助手
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丸辣1周前
懒人一锅出的减脂餐又来了！方便快速好好吃啊#自制减脂餐 #焖菜 #懒人一锅出 #粉丝虾滑煲
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泡沫沫3月前
生活化减脂最爱的包菜粉丝虾滑煲，低脂低卡，碳水膳食纤维蛋白质齐全，吃多没负担#我的美食日记#蒜蓉粉丝虾 #低脂低卡#生活化减脂 #懒人美食 @DOU+小助手
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桃子大王🍑7月前
蒜蓉粉丝虾滑煲超级好吃~怎么不算减脂餐呢🍤 #抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #蒜蓉粉丝金针菇 #减脂餐
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蓝兮2月前
虾滑带有蒜香加上小米辣的鲜辣味道真的是没谁了 粉丝就更入味了 巨好吃 姐妹你一定要试试#低脂低卡#蒜蓉粉丝虾滑 #懒人美食
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任姐姐美食记3月前
今天这个懒人版的蒜蓉粉丝虾球，低热量，好吃又好做#蒜蓉粉丝虾球#家常菜#在家做美食#虾滑#蒜蓉
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饭饭要吃饱3周前
管理期有手就会的懒人焖菜，包菜粉丝焖虾滑#水油焖菜#低卡低脂餐 #蒜蓉酱 #减脂餐#美食
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七杯冰拿铁4月前
水油焖蒜蓉粉丝虾滑 食材：包菜、山药粉丝、虾滑 料汁：蒜蓉酱、辣椒酱和水搅拌均匀 #减脂餐 #虾滑 #水油焖菜 #健身 #包菜
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周周3月前
减脂期也能放心炫的蒜蓉虾滑粉丝娃娃菜，低脂高蛋白，巨解馋巨好吃啊！#美食 #减脂餐 #蒜蓉粉丝娃娃菜 #好吃又低卡
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福将。3月前
今天依旧是最能减肥的懒人美食水油焖菜，蒜蓉粉丝虾，✅ 水油焖做法少油鲜到爆，粉丝吸满虾香，配米饭大口炫，娃超爱～#减脂餐 #水油焖菜 #蒜蓉粉丝虾 #吃瘦不饿瘦 #儿童肥胖 @抖音小助手 @抖音美食推荐官 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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米奇本奇1周前
蒜蓉粉丝虾滑煲 “很多人可能不知道，家里天天有人给你做饭吃，是件多么难得和值得感恩的事情。我小时候也不知道，好像奶奶做饭就是理所应当的。 我也不是一开始就会做饭的，后面去工作自己做饭，才觉得围着厨房转并不是一件容易的事。很难想象，没有热爱和爱，要在厨房里花这么多时间。”
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周大头1月前
#减脂期 做饭有多简单❗️ 蒜蓉虾滑粉丝，粉丝入味超饱腹，虾滑Q弹鲜嫩，真的太好吃了！#减脂餐 #低卡低脂餐
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皮皮妈妈1月前
年后减脂怕饿？这锅蒜蓉虾滑粉丝煲，大口炫还掉秤#蒜蓉虾滑煲 #水油焖菜 #年后减脂餐 #懒人一锅出#减脂期晚餐
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紫紫梓梓3月前
巨好吃巨减脂，白菜粉丝虾滑#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #晚饭吃什么 #减肥期怎么正确的饮食
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杨枝甘露🥭10月前
#减脂餐 分享这个#减脂期 也可以吃的蒜蓉虾滑粉丝煲～属于有手就会！香嫩入味做法超简单！ #生活化减脂#抖音美食推荐官#北鼎不粘锅
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七七7in.3月前
一人食记 | 蒜蓉娃娃菜粉丝虾滑煲🍲 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食创作人 #每日减脂餐 #沉浸式做饭 #晚饭吃什么
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小罗姐姐的减脂餐1月前
#减脂期 今天做最爱吃的包菜粉丝焖虾滑!碳水膳食纤维蛋白质一锅出，虾滑Q弹有嚼劲，蔬菜和粉丝都吸满了料汁，真的美味又满足!#低卡低脂餐 #水油焖菜 #吃瘦不饿瘦#健康饮食
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微微轻食日记1周前
减脂期懒人神菜！用魔芋粉丝做的蒜蓉粉丝虾，低卡又饱腹，鲜到舔盘#减脂餐#生活化减脂 #懒人美食#种草激励计划#真实生活分享计划
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闲不住的盈公主4月前
#如果幸福是一口人间美味 如果幸福是一锅热气腾腾的虾滑粉丝煲，妈呀太香了，谁懂这一口的好吃程度，嘎嘎好吃，蒜蓉虾滑粉丝煲，做法简单，一学就会，懒人必备，减脂期也可以随便炫，虾滑粉丝煲像我这样做，太好吃了，好吃到停不下来，学会快去试试吧🔥#虾滑粉丝煲 #虾滑 #降温了吃口热乎的 #妈呀太香了
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蓝兮1周前
嘴馋的姐妹 你就做一次蒜蓉粉丝虾滑 巨好吃 吃到撑都没有压力#蒜蓉粉丝虾滑#低脂低卡#懒人美食
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炊小娘1月前
懒人必学！蒜蓉娃娃菜粉丝焖虾滑，一锅搞定一餐！可当主食可配米饭~好吃不胖超满足！#蒜蓉粉丝虾 #焖菜 #低卡低脂餐 #懒人美食 #真实生活分享计划
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蓝兮1周前
是不是每个人女孩子都爱这一口 我特喜欢吃 粉丝蔬菜裹满了汤汁 巨巨巨好吃 姐妹一定要试试#蒜蓉粉丝#低脂低卡#懒人美食#低脂低卡餐
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爸吃啥呀1月前
水油焖菜，低卡版的虾滑粉丝煲，营养又好吃 #水油焖菜 #虾滑粉丝煲 #在家做美食
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乐潼妈咪的小厨房5月前
减脂期都可以吃的蒜蓉粉丝虾滑煲，整个屋都是蒜蓉的香气，粉丝都吸满了汤汁，太好吃了！#蒜蓉虾滑粉丝煲 #家常菜 #美食 #美食教程
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是七七｜拉高主食减脂1周前
减肥需要长期坚持，好的心态也是最重要的，中午的虾滑粉丝汤又吃多了，不过也没事，满足了今天的食欲。减肥不内耗，也不要焦虑慢慢来，反而更快#生活化减脂 #减肥 #吃对吃好就能瘦 #虾滑粉丝汤
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徐大大低卡日记9月前
第30期干净饮食｜低卡⬇️称晚餐｜蒜蓉虾滑粉丝煲#干净饮食 #生活化减脂 #蒜蓉虾滑粉丝
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陈晨1周前
虾滑肥牛粉丝煲#低脂低卡 #懒人食谱 #减脂餐 #在家做美食
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芥末章鱼丸3月前
年前想减肥的可以试试这个虾滑粉丝煲 #懒人美食 #减脂餐 #生活化减脂 #减肥
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懒人减脂餐5月前
蒜蓉粉丝虾在家自己就能做的轻食减脂餐 #减脂餐 #轻食 #减脂餐食谱 #减肥餐 #减脂餐分享
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小阿姨在减肥3月前
#真实生活分享计划 • 鲜香低卡一锅端！包菜粉丝焖虾滑太上头#健康饮食 #低卡低脂餐 #美食 #vlog十亿流量扶持计划
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咕嘟且陶陶（减脂版）4月前
减脂暖胃一锅出！暖呼呼减肥最开心啦！ #低脂低卡 #今天吃什么 #减肥逆袭 #每日减脂餐 #快来一起尝个鲜
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苏苏小厨房5月前
巨好吃😭蒜蓉虾滑粉丝煲🔥快去做！！ #今天吃啥 #减脂期 #蒜蓉粉丝虾滑煲 #二百元吃一个月 #美食
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瑾妈送饭日常（减肥版）1周前
平凡的周二，平凡的送饭日常，平凡的减脂日常，给娃做了蒜蓉粉丝虾滑煲，给自己做了低卡版冬瓜焖鸡腿肉，从来不知道减脂餐也可以这么好吃#懒人美食 #水油焖菜 #减脂餐 #分享美食
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翠花田1周前
6分钟搞定低卡饭菜一锅出，吃饱还掉秤 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #上班族减脂餐 #特福不粘锅 “减脂期快手一锅出🍲 做法：食材一铺包菜+魔芋粉丝粉丝+虾滑+鸡蛋，焖煮5分钟，淋上料汁就搞定！ 低卡又饱腹，减脂期的姐妹快冲！想知道料汁配方的评论区告诉我～”@DOU+上热门 @DOU+小助手
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云菜卷er5月前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列：娃娃菜粉丝焖虾滑！减脂期吃它绝绝子！碳水膳食纤维，蛋白质一站式满足。清甜又多汁，低卡又美味。#天儿冷吃点啥 #水油焖菜 #适合减脂期的清淡饮食 #做饭绝招让我学到了 #不敢想这口蒜蓉虾有多香 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱吃的小栗子1月前
【蒜蓉虾滑肥牛煲】鲜香暴击！三重鲜味层层递进，蒜香沸腾暖寒冬！#低卡低脂餐 #快手菜 #我的厨房日记 #低脂餐 #抖音年味争霸赛
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南瓜派5月前
大餐后，来一份少油低脂的蒜蓉粉丝虾滑，操作巨简单有手就会，下班10分钟就能吃上热乎饭！#蒜蓉粉丝虾滑煲 #低脂低卡餐 #快手菜 #懒人快手菜 #美食vlog @抖音创作小助手
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努力养娃4月前
信我！这碗蒜蓉粉丝虾滑煲，是减脂期最幸福的打开方式！ 🔥 减脂期别再水煮一切啦！10分钟搞定一锅端，电饭煲就能做！ ✅ 懒人必备，有手就会！ ✅ 万能料汁公式，记好不亏！ ✅ 低卡饱腹，好吃到舔锅！ 【食材参考】 娃娃菜、虾滑、粉丝、蒜末、蚝油、生抽、白糖 👇 你还想看什么懒人减脂菜？评论区告诉我！ #减脂餐 #懒人美食 #电饭煲美食 #虾滑 #粉丝娃娃菜
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