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行走的小裴姐1周前
麦理浩径100公里重装徒步攻略（反穿·四天三晚硬核版） 耗时整整12小时，终于把这套适合第一次挑战全程的宝子们的10分钟攻略做完啦！这篇攻略主打一个细节和实用，看完记得收藏！ 🗒装备清单 - 背负系统： 格里高利行疆60L背包 - 睡眠系统： 三峰出蓝山1Pro帐篷 + 山脉客700g睡袋（夏季偏热款） + 挪客充气垫 + 9mm防潮垫 + 隔脏内胆 + 速干毛巾 + 头灯/露营灯 - 行进系统： 三峰出碳纤维登山杖*2 + 迪卡侬MH500徒步鞋 + 厚软底洞洞鞋（走硬化路神器） + 头灯 - 服装系统： 速干衣*4（纯羊毛款最好穿） + 伯希和伞兵裤*2 + 短裤*1 + 软壳冲锋衣*1（夜路防风） + 羊毛袜*3 + 高筒袜*1 - 餐饮系统： 炉头 + 锅具 + 气罐（230g*1，反穿可在M170补给点捡或买） + 滤水器（非常有用，过滤自来水） + 轻便水壶 + 3天早晚餐 + 3天路餐 - 防护与电子： 防晒霜（SPF50+） + 防晒头巾/手套 + 鸭舌帽 + 护膝/髌骨带（必备！） + 医疗包（清单很全） + 3W毫安充电宝 + 英标转接头（非必须，嶂上营地有通用插排） ❓ 为什么推荐反穿全程？ 如果决定走全程，反穿（从终点M200走到起点） 绝对是一个聪明的选择！ - 避开人潮： 与传统正穿相比，反穿人流少，热门打卡点不用排队。 - 心理激励： 把最美的第二段海滩留在最后一天，为了看到终极美景，会更有动力坚持下去，避免像正穿那样走到最后两段因疲惫而放弃。 -野猪：野猪是在第二段出现，如果正穿被野猪拱了帐篷可能影响后续行程，但是反穿的话就不会影响，当然，祈祷最好别遇到！ 路线和装备见视频最后～#户外徒步#麦理浩径攻略 #麦理浩径装备
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行走的小裴姐3周前
女生一人反穿麦理浩径100公里四天三晚vlog上 体验了第一次被爬坡虐哭，也发现原来麦理浩径不仅有野猪，还有野猴。#户外徒步 #麦理浩径
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大瀚美食考古4月前
经验分享：徒步100公里需要携带什么？ #行军粮 #徒步 #徒步挑战
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岭南山水郎2周前
比起精华段，漓江百公里到底值不值得走？四天三夜从桂林走到阳朔又是一种什么样的体验？#桂林山水甲天下 #漓江 #重装 #徒步 #粤食粤滋味
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嘿！两只老虎🐯🐯4月前
成都天府绿道100公里徒步挑战，建议想要过来挑战的朋友注意以下几点：1、量力而行，安全第一。2、穿舒适的运动鞋，鞋底软的更佳，多备一两双厚袜子，全程100公里，弓形足都会走成平底足。3、建议备一套保暖速干衣，防止出汗失温。4、建议可以多走旁边土路或者草地，能有效缓解脚掌疼。5、结伴出行，转移注意力，行走一段时间记得多拉伸大腿小腿肌肉。6、手电筒，充电宝、能量胶、盐丸、电解质饮料等带上。最后总结一下：菜就要多练，下次再来挑战！#成都天府绿道 #成都天府绿道100公里 #徒步丈量世界 #徒步 #户外 @成都天府绿道 @四川文旅
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不点外卖3月前
大学生挑战徒步100公里 一个人从西安徒步秦岭太白山！夜走国道，全程未乘坐任何载具，挑战成功！#vlog旅游 #徒步100公里 #太白山 #人生意义
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淮溪yu1月前
一个人 五天四晚 麦理浩径 一百公里 #分享我的旅行回忆 #麦理浩径全程徒步攻略 #重装徒步
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成都发布2周前
继成都骑行天府绿道刷屏后，全国网友挑战徒步100公里绕城绿道，小布温馨提示：注意安全 量力而行 #权威解读 #徒步 #绿道
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申申不熄🔥5月前
挑战一天徒步100公里！看我如何挑战… 失败 #徒步#记录生活#纪录美好生活#徒步旅行西藏
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图嗣戟2天前
我在蜀道山完成✅首百 2026熊猫蜀道山越野赛，百公里！我完成了✅，内心从计划的13小时（天黑之前回终点）一直推！最后15小时8分完成。60公里的时候还能朝着目标推进，奈何目前的肌肉力量和内心只能支持到70公里，后续平路下坡都想只能走，终于体会到想跑抬不动腿的那种造孽感，不过还是安全完赛啦！很满意！！！准备百公里的朋友，如果没有足够的储备准备，千万不要轻易尝试，不然最后一点的距离内心会很崩溃！继续加油#越野赛 #蜀道山 #熊猫蜀道山超级越野赛 #FUGA #FUGA跑山帮
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红苕稀稀饭3周前
一个人挑战天府绿道100公里 看我能不能完成☑️#天府绿道骑行
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探路人游龙1月前
新手都能参与的百公里中国经典徒步路线 这是“世界第一古道”，被誉为“不输熊野大道的传奇古道”，百公里徒步穿越古今吃住行全攻略 #金牛道 #古蜀道 #古蜀道徒步游 #城野两栖 #用城野两栖打开初春
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圆方要努力3周前
挑战徒步成都天府绿道100公里，用时37小时 #挑战 #交换世界计划 #青年创作者成长计划
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土包子日记8月前
挑战绿道徒步100公里的27个小时 绿道会惩罚每一个嘴硬的人也会奖励每一个勇敢的人 亲爱的朋友们 一定一定一定要去尝试走一走绿道100公里#vlog日常 #绿道徒步 #绕城绿道 #vlog十亿流量扶持计划 #坚持的意义
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焦安静马拉松1周前
骑行100公里，差点回不来，燃脂2674卡路里=297克脂肪。我觉得制定一个目标，全力以赴去完成，真的很酷！#运动帮帮团 #骑行 #骑行vlog #燃脂的一百种方式 #焦安静
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淳淳淳开心1周前
别傻走100公里了！麦理浩径这么玩才叫爽！ 别再问我麦理浩径值不值得走了——答案是：值得，但别无脑冲全程！这100公里不是闹着玩的，我亲测5天4夜走完100公里，才总结出这套最爽的玩法。#麦理浩径 #徒步 #麦理浩径攻略 #户外攻略
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二三里-寻踪周礼3月前
耗时20小时，步行100公里！西安工商学院大一学生@不点外卖 硬核挑战，从西安市区徒步直达太白山 #陕西 #大学生 #徒步 #挑战 #太白山
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范这这3周前
菜腿第一次挑战骑行天府绿道100KM！ 看我用时多久？虽累但值！一路的油菜花被惊艳到了～ #天府绿道骑行 #天府绿道100公里骑行 #公路车 #骑行 #油菜花
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一直成长的小飞侠3天前
挑战天府绿道100公里，屁股好痛啊😂😂😂#100公里骑行挑战 #创作者中心 #创作灵感
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艾米爸爸的日记3天前
凌晨五点跑100公里，自驾去逛龙门古镇吃小吃 去东梓关吃富春江鲜，再去包家淇村看油菜花，非常美好的一种体验，江浙沪的朋友可以按照这样的路线一日游。#包家淇村 #东梓关 #龙门古镇 #油面筋 #富春江江鲜
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null1月前
单人骑共享单车从天津到北京全程vlog 百公里报废一个屁股和一双手#骑行vlog #日常vlog #天津骑行路线
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暴烈的黄同学11月前
跑步打卡｜解锁成都天府绕城绿道100公里！ 大家猜猜，普通人耗时多久能跑完100公里？#成都 #天府绿道 #跑步 #马拉松 #主打的就是一个真实
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锐哥跑不快⁴²˙¹⁹⁵₂₁.₀₉₇₅2周前
跑完收尾 106.66 13个半小时 #先跑再说 #挑战天府绿道100公里 #运动帮帮团 #挑战成功 #上热门话题🔥🔥🔥
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小啊强推拿1月前
一个人从石家庄出发 徒步香港麦理浩径全程记录 五天四晚花费及营地补给 大交通路线 及问题评论区第1时间回复您 丰简由人 几天都可以 开心就好了 祝你们一切顺利 #徒步 #背包客 #麦理浩径 #香港 #一个人的旅行
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五个鱼2月前
济南有一句情话 如果你爱一个人就陪她走一次经十路吧 从西到东 从早到晚 就24小时我将陪老己挑战挑战#徒步 #经十路 #济南 #户外 #青年创作者成长计划
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张豪田7月前
徒步100公里 34小时 我人差点没了 不要轻易模仿 徒步一百公里 从北京走到天津的距离 也不远 就是晚上一个人 没有路灯的时候 自己会害怕 肾上腺素会飙升 疯狂的跑 汗不停的流 腿脚不停的痛 #张豪田#成都天府绿道#徒步100公里
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徒步春哥1月前
天府绿道100公里徒步 详细记录 道阻且长，行则将至。看80后中老年人，如何完成天府绿道100公里徒步的。#户外徒步爬山 #天府绿道 #成都 #徒步挑战 #徒步丈量世界
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欢欢走遍全世界1周前
西班牙朝圣之路被800公里劝退？其实可以只走最后100公里 #徒步 #朝圣之路 #西班牙朝圣之路 #户外徒步 #经典徒步路线
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李贺利6月前
一个人100公里，用时11小时23分59秒，50公里后下大雨，视线也不好，好几次想放弃，又重新调整了心态和配速，咬牙坚持了下来，看到运动手表显示100公里时，再也崩不住流下了激动的眼泪，今天是十一国庆节，我用跑步的方式来庆祝，祝愿我们的祖国，国泰民安，繁荣昌盛！#喜迎国庆 #我爱我的祖国 #愿祖国繁荣昌盛国泰民安
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文静想变强（破万粉就骑318）3月前
100公里爆了两次胎 99年女生裸辞挑战一个人从武汉骑行到海南环岛 第14天 信都镇-梧州 107公里#骑行vlog #捷安特 #长途骑行 #我的骑行日常 #爆胎
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扬远行3天前
天府绿道 有腿就行 第二次挑战100km 很喜欢这条绿道 每踩一公里都是自由的味道 微风 稻田 小麦 各种花 彩虹桥 #成都绕城绿道 #骑行vlog #骑行第一视角 #成都 #100km骑行挑战
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汉中小羊哥4天前
大家好我是汉中小羊哥！一个人一辆自行车从陕西汉中出发，现在正在风雪中向墨脱前进。 离嘎龙拉隧道还有5公里，离墨脱县城还有100公里，过了隧道就是一路下坡。 漫天飞雪里，每一步都是对意志的考验，希望能把这份热血和美景分享给每一个在路上的人。#骑行西藏 #墨脱骑行 #单人单车环游中国 #风雪骑行 #退役军人的旅行
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kk去哪里2月前
一个人跨年徒步成都天府绿道100公里，到底走了多长时间？ #天府绿道 #徒步 #成都 #旅行 #青年创作者成长计划
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千里啊2周前
漓江重装100公里徒步攻略第二天，记住我的话，别走100公里，不然你会后悔的#徒步 #重装 #桂林 #漓江线
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Aviation•沐白1月前
爱一个人 就陪她走一次经十路吧 从西到东 从早到晚 26公里左右我们只用了不到七个小时 爱你老己，明天见#徒步 #经十路 #济南 #济南地铁
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🇨🇳Spartan陶教练3天前
#骑行不止是骑行 #骑行记录分享 #长途骑行 #骑行100公里 2026/3/28记录 #骑行100公里完成✅ 📍路线：单刷 紫马奔腾-深中通道折返（来回50KM） +环城桂公路翠亨快线回（一圈50KM） 我以为准备的够充分了，想过屁屁会疼，手嘛，心肺不行，就是没想到忘记带盐丸，身体快速出汗带走大量盐分导致电解质失衡，大腿肌肉猛抽筋[苦涩]@小周同学💪 @陆路 @刘志杰教练的体态纠正课堂 @L “ @🌈离人唱挽歌🃏
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西西宝OvO1周前
记录单人骑行100公里耗时2小时去见喜欢的人。 #机车 #女骑 #我的骑行日常 #摩托车 #凯越321rr
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地球online 001号玩家4天前
跟我走了100多公里的小车退休了#流浪旅行 #徒步旅行 #网友奔现
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Colson冠升2周前
沿着漓江徒步100公里挑战的第三天。我们从桂林象鼻山出发，一路沿着漓江走，我们途径了大圩古镇，草坪码头来到了杨堤乡。现在我们从杨堤码头出发，徒步18公里到达兴坪古镇#漓江徒步 #漓江精华段 #自由才是人生的主旋律 #桂林 #阳朔
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爱出门的赵小布4月前
全中国的人都应该来武汉东湖骑行一圈，看看这里到底有美！围绕东湖骑行100公里，用时9小时，你们说我是不是可以转行当骑行博主了？#骑行 #户外骑行 #户外 #东湖 #武汉
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周周有钱收1周前
100公里！长春↔公主岭往返拉练圆满结束🚴‍♂️ 一个人，一辆车，一条国道干到底 风很大、腿很酸，但骑在路上是真的爽 热爱不退，下次继续冲！#长春骑行 #骑行vlog #公路骑行 #骑行日常 #长春户外  
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爱骑行的摄影师(环陕西骑行中)4天前
骑游陕西第7天 旬阳到镇安，全程100公里 #随拍#骑行 #记录真实生活 #日常vlog #美食
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咸鱼饼（骑行）1年前
#创作灵感 骑行100公里究竟有多难？新手骑100公里意味什么？100公里你需要多久？#骑行 #感受骑行的独特魅力 #骑车看风景 #咸鱼饼
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_海4天前
体制内下班回家100公里vlog#热门 #回家 #沉浸式开车
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小语希希&2周前
广佛通勤五年，每天往返100公里 从三水到广州，从拼车到地铁，从清晨6:30的闹钟到晚上8点到家 这条路上，有人加入，有人离开。有人拖着行李箱满怀憧憬地来，也有人熬出头默默“上岸”逃离。而我，还在坚持。 不知道还能跑多久，所以拍下这个vlog，记录下这段普通但真实的日常。 你们每天通勤要多久？ 求安慰 #广佛通勤 #双城生活 #通勤vlog #打工人日常#三水
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陈孟业4天前
因为髂径束综合症修养了几个月，一个人过来挑战下江门户外毕业线：古兜8+1，检验下膝盖恢复状况，最终耗时7小时走完，膝盖状况非常好，希望伤病远离所有喜欢运动的人。#江门户外
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眉县首善街道知达甄选车行3天前
#宝鸡长途奔袭，#油耗 风范低不低，收车路上，兰州回宝鸡，一个人硬杠8小时，顺利到家！@杜鹏
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Enrique_ii2天前
#皖北川藏线龙脊山段 #骑行vlog 半天100还是太轻松了。骑得确实久了，但一个人没人打扰的时光，还是太值得珍惜了#100公里的意义
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Aviation•沐白1月前
如果你爱一个人 就陪她走一次经十路吧 八个小时 25公里 从西到东 从早到晚#vlog十亿流量扶持计划 #徒步 #vlog日常 #经十路 #济南
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阿华的健康日记3天前
阿华视频日记Day30，挑战24小时徒步100km，享受在路上的乐趣。 #徒步 #在路上 #视频日记 #一个人
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洲小猪骑4天前
100km挑战能否成功？ 你的第一次100km骑行多久？ 你最远又骑了多远呢？#双轮驱动bike #100km骑行挑战 #公路车
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我不是王耀庆3天前
一个人的10公里，你觉得第几公里最难熬？#创作者扶持计划 #用抖音记录人生 #跑步治愈一切 #自律 #十公里打卡
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不会拐弯的小姐姐4天前
#一个人的旅行 #女骑 以前别人嘲笑我是超过100公里就不骑，这次我一个人骑800公里，洗脱菜鸟的名气
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尼克老师•Pro Max9月前
学好英语，究竟要多久？ 我经常被问到的一个问题就是：“老师，要说好英语、学好英语、可以和别人交流，到底需要多久？花多少时间才可以达到自由交流呢？” 我打一个这样的比方：一共要走100公里的路程，这个路程本身是不变的。交通工具，是选择步行？自行车？高铁？火车？飞机？觉得了你，到底有多快可以到达目的地。#英语口语 #流利英语 #学英语要多久 #多长时间能学好英语 #励志演讲
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是乐.4天前
一个人一辆车100公里
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开帕萨特的酷酷1周前
第29集｜一个人开高速，你最多能开多久？#我要上热门 #新手开车技巧 #高速驾驶注意事项 #驾驶知识 #帕萨特
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爱骑车的维维3天前
2026首个100公里，继续一个人的骑行！车轮一转，负能量全散！#骑行
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我是张张张4天前
看我跑一百块钱能用多长时间#行业大揭秘 #外卖日记 #外卖小哥 #vlog十亿流量扶持计划
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小王的跨城通勤日记3周前
邱县→武安，单程100公里，成年人的奔波！#邯郸同城 #长途通勤 #邱县 #武安#生活不会辜负每一个努力的人
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树儿的旅行日记（努力版2周前
摩托车骑行中国边境线 摩旅100公里，到达沿海城市大连庄河。户外是种感受，所以一个人情绪价值必须拉满。即可出发，溜达就完了！距离走完还有2万多公里……. #摩旅 #旅行 #户外 #骑行vlog #庄河
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粥游1月前
从广州到湖南的长途骑行攻略它来了～ #长途骑行 #骑行 #攻略 #回家
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潮流institute1月前
麦理浩径“一二段+破边洲”徒步攻略 香港重装100公里 徒步“怎么穿”“怎么走” #香港徒步 #麦理浩径 #户外装备 #狗哥的vlog #vlog十亿流量扶持计划
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河南牧业经济学院3月前
一个人可以跑的很快，但一群人可以跑的很远 100公里，不是一个人的极限，是一群人的浪漫！#校园 #接力跑
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