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峨眉水立方3月前
孩子学游泳多久能学会？教练大实话！ #学游泳 #峨眉水立方 #游泳培训 #儿童游泳 #游泳
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大庆游泳教练3周前
0基础学游泳，12节课成绩展示
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小蕾教游泳7月前
怎样才算真正会游泳了#游泳 #防溺水 #学游泳#狗刨 #侧泳#蛙泳
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泳之道2号客服1周前
游泳没有速成，10节课是打基础，熟练需要长期练习#游泳#健身 #运动
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扎克游泳4月前
一个蛙泳出发走十五米，学会这招你就是水中金枪鱼！#学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳出发 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音小助手 @DOU+上热门
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西安游泳培训.康康教练3天前
大抵是教练不爱钱，第一节课就教会了她换气 记录夏露同学游泳第一节课 她七八年前学过一次，能憋气游15米，但在我眼里跟零基础是一样的 西安游泳 西安学游泳 西安游泳培训 西安游泳教练.康康 #西安游泳教练 #西安游泳培训#西安学游泳#蛙泳换气下沉 #蛙泳换不到气
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蛇信吻蝶衣🦋2月前
独自练蛙泳第三周，终于能连游25米不沉底啦✨#学游泳 #大连游泳健身 #游泳 #蛙泳 #泳池
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张云教游泳🏆4周前
慢慢游，慢慢进步，小南真的做到了~ 25米泳池游过去，休息一下再游回来，整整50米轻松完成。 动作流畅、节奏舒服，整个人在水里越来越自在。 从陌生到熟悉，从紧张到从容，这就是学游泳最治愈的过程✨ #成人游泳 #蛙泳 #游泳教学 #游泳教学日常 #张云教游泳
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游泳培训薛教练8月前
14岁小美女，胆大心细，三天学会游泳可以游20米，五天50米起，仰泳也会了#学游泳 #蛙泳 #零基础学游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6月前
自由泳游不了长距离，下面这三个问题不要忘了练习！#自由泳 #游泳技巧 #游泳教练 #游泳培训 #游泳健身
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潍坊卓悦健身官方号8月前
卓悦游泳班：不止“学会”，更要“学透”的成长之旅 很多家长都在问：“孩子来卓悦学游泳，真的能学会吗？” 我们用标准说话——所有游泳班均设置明确结业考核：深水教学，独立游15米以上才算过关。学没学会，数据看得见，能力摸得着。 更不一样的是，我们不做“单一技能灌输”。 哪怕你报的是自由泳班，教练也会帮孩子巩固已学的蛙泳、仰泳动作，结业展示时能自信亮出“三种泳姿”！这种“查漏补缺+技能拓展”的模式，在别处可遇不到～ 在这里，孩子收获的不只是游泳技能。 一期课程下来，自己换泳衣、独立洗澡、整理装备……从“依赖帮助”到“自主完成”，成长藏在每个细节里。 来卓悦，学的是游泳，练的是能力，收获的是看得见的进步～ 🏊‍♀️✨#暑期游泳培训 #暑期安全一夏 #暑期蜕变 #游泳培训 #潍坊游泳馆
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博九水育 小杰老师1周前
家长最关心的学会游泳的标准来了#游泳启蒙教育 #少儿游泳训练 #游泳技能培养 #什么才算真正学会游泳
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博霖体育馆swimming龚教练2周前
在金堂，游泳到底几节课能学会？ 今天给你一个不忽悠、不套路的标准答案👇 正常情况： ✅ 成人：8–12节课独立游25米 ✅ 儿童：10–12节课独立游25米 不玩“3节课速成”， 不搞虚的，只教真能游、会换气、不呛水的实用游泳。 不怕水、肯配合，按课时来， 人人都能稳稳学会。 夏天想学游泳的金堂朋友， 别再瞎猜、别再犹豫， 评论区扣【想学】，我来帮你安排！
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博霖体育馆swimming龚教练2周前
很多家长以为： 孩子会蛙泳、会自由泳=学会游泳了 大错特错❌ 这只是入门，不是学成。 只学基础泳姿，很容易出现： 游不远、游不快，游几下就累 动作变形、换气乱、越游越丑 只会一种泳姿，遇到危险不会自救 停一段时间就“忘光”，白学 👉 为什么一定要上全能泳姿长训衔接班： 1. 巩固动作，把“会游”练成“标准、好看、省力” 2. 补齐仰泳、蝶泳，真正掌握四种全能泳姿 3. 提升耐力、速度、水性，越游越轻松 4. 增强自救能力，遇到突发情况更安全 5. 为考级、比赛、体能、体态打下硬底子 6. 形成长期运动习惯，身材挺拔、体质变强 游泳不是“学会就行”， 而是练精、练稳、练安全。 初学只是起点，长训才是质变。 让孩子从“会游两下”#金堂游泳 #游泳教学#游泳进阶 #青少年游泳 变成真正会游泳、游得好、游得安全。
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佩小哥小魔王6天前
独立游蛙泳解锁成功！动作或许还不够完美，但每一米都是努力的见证，勇敢迈出这一步，就是最棒的成长❗️#教游泳我是认真的 相信我❗️相信自己❗️
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日天教游泳6天前
你准备好开始学游泳了嘛🏊#游泳经验分享 #蛙泳 #自由泳 #南京
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御金莎游泳健身(新大新家居广场店)杨1月前
自由泳初级入门心得#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #游泳健身
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梦翔游泳馆-李教练2天前
#游泳教练 #西和学游泳 #梦翔游泳馆 春天来啦，想学游泳的快来哦！
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老罗讲游泳1月前
自由泳怎么游更远 呼吸不好调整呼吸？动作不好调整动作？这可能都不是最主要的，积累熟练度才是自学的最佳方式#干货分享 #学游泳 #自由泳教学 #游泳技巧 #自由泳
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王教游泳小课堂1周前
你的自由泳是不是游25米就很累？ 原因就是这两点没做对！#游泳 #学游泳 #自由泳 #自由泳教学 #游泳技巧
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杭州柏木游泳单招训练营4月前
游泳人的15米转身训练需要注意哪些要点？#游泳单招 #杭州柏木游泳 #杭州柏木训练营 #游泳教学 #游泳转身
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雨后的彩虹3天前
星期天的游泳开始了。学了三年了终于学会一口气游25米了😁钱不白花啊。水波轻漾，身影如墨痕划过蓝绸，每一次划臂都是无声的坚持与热爱。💦✨ #游泳日常 #汗水浇灌的梦想
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忻州市康健体育俱乐部官方号2周前
游多少米才是会游#游泳常识
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美派游泳健身 官方3天前
学会游泳是什么标准！ #沭阳#沭阳学游泳#沭阳县
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石家庄游泳女教练📿4天前
成人游泳最笨多久能学会？ 成人学游泳，最快3-7天能独立游25米（蛙泳入门），最快1-3天能掌握漂浮+换气。 一、按“学会”的不同标准 入门（能独立游25米，不慌、不扶边） 不怕水、协调性好：3-7天（每天1-2小时，密集练） 零基础、有点怕水：7-15天 每周3次课+课后练：8-12节课（约1-1.5个月） 熟练（标准泳姿、连续100-500米、换气稳） 1-3个月（持续练习+纠正动作） 精通（多泳姿、长距离、开放水域） 3-6个月以上 二、决定快慢的关键 练习频率：连续练＞断断续续。每天1-2小时，5天顶每周1次练2个月 怕水程度：先练憋气、漂浮、站立，不怕水才学得快 教练/方法：先练水性，再分解动作（腿→手→配合），效率最高 体能与协调：运动基础好、水感好，明显更快#游泳池水下视角 #学游泳 #私教 #游泳课 #游泳技巧
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(.Y.)楼知道5天前
自由泳零基础入门。#学游泳#水下教学#儿童游泳
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杭州柏木游泳单招训练营3周前
游泳单招生的15米转身练习 #游泳单招 #杭州柏木游泳 #杭州柏木游泳蒋老师 #游泳 #体育单招
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张云教游泳🏆1月前
真实学游泳：会游25米≠动作标准，小胖也在慢慢改！ 但目前节奏还不稳、身体漂浮不好、腿容易沉，蛙泳1:1配合还没完全到位，需要继续调整蹬腿比例。 不完美才是零基础最真实的样子，继续加油💪 #零基础学游泳 #蛙泳完整配合 #成人学游泳 #游泳节奏 #张云教游泳
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最拽的年华7月前
不到10岁江里独立游一千米、监护人陪同下、这才是真正学会了游泳、#上热门🔥 #夏天玩水有多快乐 #阿衣游泳俱乐部
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180泳教芳姐3月前
妈妈放心大胆游，我负责保驾护航，记录妈妈的第一个独立25米反蛙游，棒棒哒#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学
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杭州柏木游泳单招训练营2周前
游泳单招生的15米转身训练#游泳单招 #杭州柏木游泳 #杭州柏木游泳蒋老师 #体育单招 #游泳单招训练
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君君向前游3月前
新手自由泳教程，七步跟练法带你一步一步解锁自由泳，每个动作至少练够三节课，赶紧去泳池练起来吧#游泳 #自由泳 #游泳学习 #学游泳 #真实生活分享计划
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wzfcat8月前
自由泳提速终极指南：从2'30''到1'15'' 还在为自由泳速度停滞不前而苦恼吗？无论你是连游50米都费劲的新手，还是卡在平台期无法突破的游泳爱好者，这期视频都将是你的终极提速指南！ 我将精准剖析从百米2分30秒（入门）、2分钟（爱好者）、1分45秒（中级）、1分30秒（高手），直到**1分15秒（顶尖）**的完整进阶路径，深度揭示每个水平阶段最常见的瓶颈： 入门级 (2'30''外): 呼吸不畅、双腿下沉、游不远就累？我们将从最基础的呼吸控制和水中漂浮感入手，帮你克服对水的恐惧。 爱好者 (2'00''): 身体姿态僵硬、全靠蛮力游泳？重点精进头部位置、核心控制和身体转体，让你游得更流畅、更省力。 中级选手 (1'45''): 划水效率低、状态不稳定？我们将聚焦于“高肘抱水”和“前交叉”划水时机，这是你实现速度质变的关键。 高手与竞技者 (1'30'' - 1'15''): 如何打破极限？我们将用“放大镜”审视技术细节，优化训练策略，打磨让你致胜的微小优势。 视频中不仅有透彻的理论分析，更会分享“吐气下沉”、“6-1-6练习”、“单臂划水”、“长划狗刨”等极具操作性的训练动作和装备建议，助你精准定位问题，高效突破！ 这是一份人人都能看懂的自由泳进阶路线图。观看视频，找到属于你的解决方案。别忘了在评论区告诉我你现在的配速，以及哪个技巧让你最想马上试试！ #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #自由泳提速 #突破瓶颈 #游泳入门 #高肘抱水 #铁人三项 #游泳训练 #运动健身
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杭州柏木游泳单招训练营1周前
游泳单招生的15米到边训练都会出现哪些问题？#游泳单招 #游泳单招训练 #杭州柏木游泳 #杭州柏木游泳蒋老师 #游泳单招考试
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双旭游泳1周前
别再被骗了！游得快≠会游泳 学游泳最大的误区，就是觉得游得越快越厉害！拼体力猛冲，游 50 米就累到喘，真正会游泳的，找对方法游几百米都不喘！你是不是也搞错了？ #游泳教学 #学游泳 #游泳误区 #游泳干货 #双旭游泳
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seven杨教练（游泳、青训）3天前
能在练习的动作还有很多，你真的学会游泳了吗？ #游泳 #防溺水 #水中自救 #游泳健身 #游泳培训
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鲸鱼爸爸（游泳 平衡车 体适能 拳击）3天前
系统学习蛙泳的完整动作（呼吸、蹬腿、划手、配合），目标是能独立、协调地游一定距离（如15-25米）。 #鲸鱼爸爸 #儿童游泳 #儿童安防
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何教练 泊伦健身（御景苑店）1周前
德阳成人学蛙泳，第二节课就能独立游！ 从陆上基础到水中引导，再到独立游动 零基础也能稳步进步，不尴尬、不害怕 想学游泳的朋友可以看看～ #德阳游泳 #成人学游泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #德阳游泳池
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教游泳的房教练🫡2周前
蛙泳独立完成✅#游泳 #学游泳 #游泳我是认真的 #自由泳 #游泳培训
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深圳断浪游泳俱乐部招生-林教练1周前
团课学自由泳的慧同学 三节课就学会了 可以独立的畅游20米 天赋型选手 精品小班 高质量教学 包学会 如果没学会还能免费来补课 圣廷苑室内的恒温游泳池 水温29-30度 浅水区1.2m 共有五条泳道 三条教学专用泳道 人少水清 环境宽敞明亮 水质清澈见底 有一对多的精品小班团课 也有一对一 对二 对三 可学蛙泳 自由泳 仰泳 蝶泳 初学入门
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游泳小游条1周前
别再自己瞎练了，完整版自由泳学习步奏来啦！#零基础学游泳 #创作者中心 #创作灵感
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鲸乐恒温游泳健身(恒大绿洲店)官方号1周前
成人游泳真的没那么难，5节课完全可以学会。 它不像很多人想象的那么复杂，不用怕水、不用纠结太多专业技巧，只要掌握基本的呼吸、漂浮和简单划水，就能独立游起来。游泳本质上是顺应水的浮力，放松身体就能浮起来，动作练熟了自然就会前进。对成年人来说，理解能力强、协调性好，跟着专业指导一步步练，几节课就能从零基础到轻松畅游，是一项入门快、成就感强的运动。
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洛阳众联游泳馆 老韩4天前
刚学会游泳的人，90%都踩过这个坑！！！ #游泳干货 #游泳健身 #游泳健康 #健身避坑 #运动科普
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袁林健身(名仕悦府店)专用号4天前
成人蛙泳第五节课，基本可以独立游起来！ 从不敢下水到轻松前行，每节课都看得见进步～ 想学游泳的朋友，别再犹豫，你也可以很快学会！ #阜阳袁林健身 #同城游泳 #游泳课程
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卓越体育游泳健身3天前
会游泳不等于会自救，能飘起来也不代表不会出意外#学游泳#游泳#知识科普 #重庆#重庆巴南
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会游泳的小鱼（私信回不了宝）3天前
成都南门学游泳，800元包教会、专业女教练、独立卫浴 • 价格：800元包教会（蛙泳，独立游25米） • 教练：持证专业女教练，耐心细致，专治怕水 • 地点：天府一街/世纪城附近/怡心湖/麓府 • 环境：室内恒温泳池（29-30℃），独立淋浴间、储物柜 • 时长：每课90分钟（60分钟教学+30分钟练习） • 保障：迪泉优水循环，水质干净；免费停车2小时 • 0基础友好：从憋气、漂浮开始，循序渐进 • 班课：3到6个人教学快上手快 • 售后无忧：没学会免费复训，直到掌握 #学游泳包教会 #游泳女教练 #成都学游泳 #成都南门学游泳 #游泳
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迈傲游泳馆3天前
上海黄埔区学游泳～ 二年级萌娃自由泳25米21.58秒|一周1节课也能游出专业 速度 谁说小朋友学游泳慢？我们二年级小姑娘，一周只上1次课，自由泳25米直接游出21.58秒！ 动作标准、打腿有力、换气流畅，完全不像低年级小朋友的水准品 专业教练针对性教学，不盲目堆课时注重基础打牢＋动作规范，孩子学得轻松又高效 从怕水小白到泳池小健将，进步肉眼可见想让你家娃也解锁帅气自由泳？ 科学教学+耐心引导，轻松爱上游泳，练出速度与体态 9上海黄埔学游泳，快来加入我们～#游泳使我快乐#恒温泳池 ＃游泳课 ＃游泳教练 ＃游泳健身 ＃学游泳 ＃好想游泳去#游泳训练＃干净的泳池 ＃游泳技巧分享 #记录游泳训练日常
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国职教练报考4天前
游泳初级救生员考核标准 看看你符合要求吗？#游泳 #救生员 #国职救生员培训 #流量扶持 #流量
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郁美净🐰2天前
零基础学会游泳｜笨拙但珍贵的第一次#游泳 #游泳健身 #学游泳
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小鱼2天前
懂啊！终于摆脱浮板，纯靠自己蛙泳往前冲了！🏊‍♀️ 从呛水恐惧到能连续游20米，过程真的太治愈了！ 总结3个新手必抓点，亲测有效👇 1. 收翻腿：像青蛙一样屈膝，脚尖向外撇，这是推进力的关键！ 2. 划手抱水：双手外划内收，不要用力划到底，轻轻抱水就行。 3. 抬头换气：腿蹬水时抬头吸气，收手时低头入水，节奏千万别乱。 从怕水到享受水，真的会狠狠成就感！💥 新手姐妹别慌，先把配合练熟，你也可以的！
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糊了5天前
世界冠军杨丽娜教练在她教学视频里说了成年人学自由泳不一定要高肘 能游出去就好 我听话，加油自学😅我的新大花朵泳衣 花朵都看不出来啊😄#游泳健身 #自学蛙泳#自学自由泳#新泳衣#恒温泳池
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北京🇨🇳游泳🏊小潜教练2月前
#游泳学习 新手小白多少节课能学会游泳🏊🏻‍♂️
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冠华游泳蔡教练2天前
#游泳技巧 #游泳#游泳培训 #游泳教练 你学游泳是不是还在死磕姿势？放弃无效努力，感受一下什么叫真正的水感。
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湖山在望花园体育中心游泳馆3天前
#游泳教练 #泳池 #游泳技巧 #游泳馆 #游泳培训 15×25米的恒温超大泳池，独立的教学➕游泳区，水质干净清明，快来团购体验吧！
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天河道明陈教练3周前
学自由泳感觉也没那么难 小伙伴们是多少节课学会自由泳的？分享一下心得 呗，以及学习历程！或者有不懂的也可以发出来哦主 要是少走弯路#自由泳#游泳打卡#游泳培训 #游泳教练#广州天河游泳培训#自由泳翻滚转身 #游泳踩水
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L9游泳健身宠粉号3周前
是个人都能学会游泳，别再担心自己是旱鸭子#游泳 #游泳培训 #游泳教练 #学游泳
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青岛飞鱼8月前
第六课后半段学习了手腿配合，在微气浮袖辅助下可游到头，最后独立游了15米，明天50米将轻松拿下。#学游泳 #游泳培训 不要观望，赶紧学起来叭。
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游泳教练雅娴1周前
#二儿童游泳#自由泳#游泳 #黑鲨运动成长中心#前庭觉训练 现在孩子学游泳越来越难，越来越慢是什么原因呢
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王胤3月前
标准的蛙泳，一次腿，一次划手，一次换气，25米独立完成，在练练在改改小毛病，就可以下一项了👏 王胤，福利，月尚，成人班 赠送，泳衣一件，游泳镜一个，游泳帽一顶，教基础蛙泳，独立完成25米游，额外在赠送一项泳姿，仰泳，自由泳，二选一，包教包会，随到随学 教练费，1500 学员票，20次300 ☎微信15504695736 13199225736 座机电话，0469-4948666#随拍#日常分享#美女#运动#体育
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景洪市顶点游泳馆·阿杜教练2周前
初学者找教练，能学到那些内容？ 1.一定是学会蛙泳，并且目标明确，深水区来回500米没有问题， 不是简单的只敢游25米。 2.深水区的安全问题，一定落实，踩水自救技能，一定是轻松过关，灵活运用。 3.增加生存能力，和技能叠加多习得仰飘自救和反蛙泳技术。 4.深浅要能自如，潜水技能技巧也要有一定的讲解到位，将难得技术，简单下放到零基础学员身上。 #版纳学游泳#景洪市学游泳#附近游泳馆#零基础学游泳
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上海游泳杨教练🏊🏻‍♂️1周前
中考体测孩子，刚来时25m速度游25秒➕，经过一个月的专项速度训练，现在可以游进20s，超满分2秒#上海游泳杨教练 #游泳馆 #游泳培训 #零基础 #每天跟我涨知识
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游泳健身钟芊芊3天前
仅用五节课就学会了蛙泳，从此，人不会沉到水底，人生也是，生活这场水，我也能稳游 #游泳 #游泳入门初学者 #游泳新手#蛙泳
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白骨精1周前
哈哈哈，游泳需要克服的是自己内的恐惧，终于可以独立畅游起来了，三件套一件一件脱掉，游啊游啊，游走悬浮肚！游出腹肌🥰#游泳入门初学者 #记录游泳训练日常 #蛙泳 #游泳🏊
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