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新曲线出版1月前
原来吃东西也是为了治愈情绪？ 《心理学与生活》科学解释“安慰食物”的秘密。#心理学 #安慰 #情绪 #治愈 #读书
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成都心身科林蓉3月前
别搞混了安慰食物！和情绪化进食完全不一样 #安慰 #情绪 #食物 #情绪化 #吃
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比格盖盖3周前
【超级巨星实况03】解锁进阶的女演员！伯爵的成名之路💫 🦋🦋🦋超级巨星游戏规则🦋🦋🦋 💫达成世界知名女演员抱负 💫达成世界知名名人抱负 💫达到演员职业生涯最高等级 💫演技、唱歌技能达到10级 💫获得星光奖——最佳演技奖 💫家庭资金达到100w 💫购入星光海岸山顶豪华别墅一栋（附加挑战不强制达成） #模拟人生连续剧 #模拟人生4 #娱乐圈 #游戏实况 #伯爵
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临床营养窦攀8月前
情绪稳定是可以吃出来的！ #情绪稳定 #饮食与情绪的威力 #心情调节 #饮食的威力 #抖出健康知识宝藏
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比比老师6月前
安抚食物情绪【动物下山的路系列】 #搞笑 #沙雕 #萌宠 #整活
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利主任3月前
孩子对食物的态度 #家庭教育
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小陈博士说运动心理1月前
运动心理方法四十五：情绪性食欲控制 当你不再用食物安抚情绪， 你就真正开始 为身体负责， 也为自己成长。 #运动心理学 #体育 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #创作者扶持计划 #运动
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医创乘医会客厅3周前
当食物成为孩子的“最好朋友”，父母该警惕什么？ 别急着骂孩子贪吃！青春期情绪化进食，往往是内心压力过大、无法表达时的“自我疗愈”。看懂信号，比控制饮食更重要.#健康科普在抖音 #青少年心理健康不容忽视 #进食障碍暴食 #暴食的真相 #听医生的真心话 @医创乘医会客厅
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BiuPuff1周前
科学养宠从丰容开始 给狗狗精神满足+肠胃呵护 慢食益智，安抚情绪，消耗精力 吃饭=玩耍=疗愈，幸福感拉满！ #BiuPuff #水果摇摇碗 #慢食碗 #科学养宠 #丰容
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乔老板2周前
第一顿饭是哄着吃的
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大猫在旅途4月前
藏在绿叶里的“镇静剂”，睡前吃一点，安神助眠 #养生 #科普一下 #蔬菜 #情绪管理
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tango2月前
对于在吃这件事上特别在意的我们，在冬季也别含糊了。#节气饮食#抚慰食物#冬季物语
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科学享瘦3月前
情绪一差就狂吃？你需要喂饱的根本不是肚子！ #减肥 #减脂 #体重管理 #身材管理
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伟娜·女性成长（每晚7：30直播）3月前
一焦虑就暴食？是“内在小孩”在尖叫求救 情绪性进食，不是你“没出息”，而是你内心的内在小孩在用食物尖叫求救。🧸 它形成于童年，那时食物可能等于安抚和爱。 现在，当你焦虑或自我否定时，那个小孩就会出来，寻找最熟悉的安慰方式。 所以，去听懂ta的信号…… #情绪性进食 #内在小孩 #心理疗愈 #女性成长 #健康关系
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雨点麻麻3月前
儿童经常按摩肚子可以改善消化，帮助食物更快通过肠道，减少积食、胀气等不适。同时能安抚情绪，轻柔的按摩能刺激神经，让孩子感到放松，缓解哭闹或焦虑。还能辅助睡眠，睡前按摩可降低孩子兴奋度，帮助建立规律的睡眠习惯。#儿童按摩 #按摩 #居家按摩 #真实生活记录
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儿科金艳艳8月前
带娃不能一哭就给糖，哭闹原因多，家长要学会分析！ #宝宝哭闹信号 #带娃经验分享 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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成长攻略官·向清清4月前
记录饮食日记真的能改善情绪吗？ #饮食与情绪的威力#青少年心理健康#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心
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苏苏susu3月前
学了中医才知道 情绪稳定是可以吃出来的 五味入五脏 每一种味道都藏着安抚心绪的密码： 🔸emo低落—食辣 🔸焦虑忧思—食酸 🔸暴躁易怒—食甜 🔸萎靡拖延—食咸 🔸心火旺盛—食苦 （一定要适量哦！过量反伤身！！） 我们一起好好吃饭 好好睡觉 养好自己 别被情绪不稳定偷走宝贵的能量 #中医养生#情绪管理#黄帝内经#我的健康生活#药食同源
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吴11Renee3月前
🇦🇺VLOG 食物是情绪稳定剂🫶🏻 #vlog #留学vlog #青年创作者成长计划 #澳大利亚 #墨尔本
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言飞飞-能量养成中4月前
原来胃是情绪器官？食物和情绪的关系可能超出你想象！ 你相信吗？早餐可以影响你一天的情绪平稳。 馒头、面条、包子，如果你很爱吃这些，也记得加上鸡蛋、豆类、菜、肉…… 不焦虑、情绪不低落……先从早餐开始吧~ 你今天早餐吃了什么呢？ #情绪管理 #缓解焦虑 #加油吧中年少女 #饮食和情绪#胃是情绪器官
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Pearl的饮食心理学1月前
别再控制了，像孩子一样吃，暴食自然会退场 研究发现，小朋友天生具备平衡营养摄入的能力。如果给他们足够的食物选择，哪怕一顿饭只吃一两样，但拉长到一天看，碳水、脂肪、蛋白质的摄入往往是平衡的。这不是靠自律，而是靠身体的智慧。只是随着成长，这种能力在不断规训中被忘记了。但，你还可以通过正念来重新建立跟身体的信任与联结。 我是Pearl，曾与进食障碍斗争了20多年，今年是我康复的第9年，我知道这种痛，也知道慢慢好起来的可能。这场旅途，你并不是一个人！ #暴食 #情绪性进食 #进食障碍 #戒暴食 #正念饮食
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心灵居酒屋1周前
食物是一种解药 #心理学 #食物 #情绪 #情绪发泄 #心情要好生活要嗨
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卡芙瑞Beatrice3月前
你并没有崩溃，问题不在于你的情绪。 但是，从现在开始，你需要找到除了食物以外的方式来调节情绪。 第一步是意识到情绪，而不是进行评判。 #情绪性进食 #神经系统 #食物
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杠杠的刘团3月前
吃出好情绪？ 真的可以吃出好的情绪#养生 #涨知识 #科普 #健康
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装哔鬼上岸记&PoserGhost1周前
焦虑抑郁 会让食物 变得美味 无可替代 #减肥 #焦虑 #抑郁 #就想说点大实话 #这是个真实的事情
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李梦的碎碎念1周前
食物和情绪的关系#减肥小知识 #这话没毛病 #就想说点大实话
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薇薇很会吃9月前
你吃的不是食物，是情绪！#每天跟我涨知识 #涨知识 #每日分享 #干货都在这 #减肥
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晨晨爸辅食记3月前
香蕉布丁：宝宝的天然健康小甜点！ 熟透的香蕉自带天然甜味，做成布丁软滑细腻，富含钾元素，温和养护小肚肚，安抚情绪，宝宝吃得开心又安心～ #宝宝辅食 #香蕉辅食 #宝宝甜品 #天然甜点 #手指食物
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张医生聊健康1周前
#科普 #涨知识 #健康
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恒滋养自然食养3周前
食物的情绪怎么也会变成了我们的情绪？ #养生 #身心 #情绪 #食养 #恒滋养
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自在暖｜心理师1周前
胃是心的翻译官， 食物是情绪的解药 你喂饱的从来不是肚子， 而是那颗没人安抚的心[拥抱] #心理测试#情绪#爱自己#心理成长#心理学
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暖言舍💕3周前
第88集 口播 情绪稳定是可以吃出来的，酸甜苦辣咸样样都不一样#食物#情感共鸣#饮食稳定情绪
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玲珑关注健康3周前
#以食为药 #治愈系美食 #食物与情绪 #人生五味 酸甜苦辣咸，不仅是味道，更是生活的解药。心情下雨时，记得给自己开一剂“食疗”处方。这几种情绪对应的美食，并非山珍海味，而是恰好此刻，胃和心都得到了满足。
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CHTV百姓健康5天前
想心情好，这5类食物一定要多吃 情绪不稳定？别急着怪自己，先看看吃对了没。这5类“快乐食物”，帮你稳住心情、养出好状态。#快乐 #饮食 #健康 #科普 #chtv百姓健康
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暖小愈的独白1周前
情绪对了，饭才香。 好好吃饭，就是好好安抚自己。 #打工人日常 #打工人日常vlog #职场治愈瞬间 @抖音作者助手 #创作灵感
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遠山明黛6天前
#亲子陪伴#亲子成长#生活中的心理学#心理学小窍门
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宏远5天前
正念不是复杂的修行，只是认真吃好每一顿饭、用心感受每一次呼吸，与食物和解、与身体温柔相处。 不被体重绑架，不被焦虑裹挟，把注意力放回自己身上，好好爱自己，就是最好的生活方式#正念 #女性成长#活在当下
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塔尼娅的俄语视界1周前
甜蜜的困境：一场关于味蕾的无效谈判 #俄语学习 @塔尼娅的俄语视界 天色将晚未晚的时候，那种没来由的、对某样具体食物的渴望最是磨人。它不关乎饿，更像是一种情绪需要被特定的滋味安抚。嘴里发淡，心里却描画不出那个明确的目标。于是，一场围绕“到底想吃什么”的猜心游戏，往往就在这样的时刻开场。提议，否决；再提议，再否决。渴望本身成了主角，而食物只是不断变换的备选项。 　　事情往往这样结束：千挑万选，以为终于捉住了那股飘忽的渴望，可东西到了嘴里，却完全不是想象中该有的味道。不是它不好，只是它不对——不对那一刻口腔里那个既模糊又执拗的期待。 所以最后那句带着嫌弃的“你自己吃吧”，甩掉的不仅是一块“错误”的巧克力，更像是对整个寻找过程的泄气。想象中的“甜”没能如期而至，反而撞上了现实的“苦”。这场小小的、围绕甜食的拉锯战，没有赢家。渴望依旧悬在半空，而桌上，只剩下一块被咬了一口、遭人嫌弃的巧克力，静静躺着，证明着又一次味觉想象的失灵。夜还长，但关于甜的兴致，已经没了。
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莆田市城厢区众纤纳商贸行（个体工商户）1周前
日常慢食和安抚消耗的丰容舔舔盘，每个小狗都值得拥有一个 #丰容玩具 #狗狗丰容 #biupuff
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养生小常识5天前
稳定情绪的饮食密码你知道吗？#情绪调节 #养生小知识#健康饮食
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斌老师聊健康3月前
总觉得身体 ‘沉沉的’，想要 ‘松绑’ 却找不到头绪？🤔” “或许，那种‘沉重感’是你身体里一位‘内在小朋友’ 在发出信号。它需要的不是药，而是一份懂得的 ‘安抚餐’ 。⬆️” “看完视频，你觉得‘燕麦、蒸苹果、菌菇汤’这三样里，哪一样最像你愿意去尝试的‘安抚信号’？ #身体信号 #自我关怀 #健康饮食 #情绪滋养 #女性智慧
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卞春龙说心理6月前
明明不饿，却总想吃点什么；刚吃完正餐，转头又撕开零食袋……别让食物替情绪“背锅”，你的身体会更轻松……1分钟“情绪分辨”小方法……关注我的公众号，远离心理亚健康！#减肥 #健康 #亚健康人群 #情绪
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樊登读书情绪馆2月前
吃点辣的，给心情提提神 吃辣不是贪嘴，是身体需要一点“轻微的唤醒”。那种灼热感过后，心里反而舒坦了。 #吃点辣 #中年滋味 #食物疗愈 #内啡肽 #生活调味
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维恩贝心理咨询中心5月前
“你不是缺乏意志力，你只是需要被看见。” 深夜的暴食冲动，是身体在发出求救信号。 心理咨询师告诉你，如何听懂这个信号，温柔地接纳自己。 #自我关怀 #情绪管理 #暴食
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曹怪兽🐸3周前
内卷自愈｜我的私藏疗愈口粮✨ 杏仁粉、鸭爪、披萨饼干、黑巧 不只是好吃，更是情绪慰藉 一口治愈，快乐很简单 你们的无限回购零食是什么？#零食推荐 #牛马 #治愈系 #职场
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马一鸣4月前
调节情绪吃什么#养生#健康#食养#情绪
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幸福梦工坊～星河千帆舞1周前
#读书沙龙 #食物与身体对话 学会和“吃”和解，告别#情绪暴食
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義洁师兄1周前
一不开心就狂吃｜心理学+修行双视角拆解 附破局心法✨ 你是不是也这样： 明明不饿，一焦虑委屈空虚就疯狂想吃 高糖高油停不下来，吃完又愧疚内耗😭 今天从心理学+修行双视角 把情绪性进食的底层逻辑讲透 看完你会发现： 觉察，就是改变的当下 🍃心理学视角：口欲期固着 0-1岁口欲期，嘴巴是唯一安抚工具 吸吮=安全感=被爱 情绪上来就吃，是心理退行 退回婴儿模式，用咀嚼找虚假安全感 你吃的不是食物 是填补内心的空洞 是渴望被照顾、被看见、被安抚 🧘修行视角：不过是心底的贪 所谓口欲期固着 归根到底，就是嘴巴与心念的贪着 贪咀嚼的感官快感 贪饱腹带来的虚假安全感 贪情绪被暂时麻痹的片刻满足 看清这一层 就已经破局一半 ✅三步破局法｜立刻能用 1.停30秒 区分生理饿 vs 情绪饿 2.给嘴巴找替代安抚 喝水、深呼吸、嚼口香糖 3.觉察即是转化 看见情绪，不压抑不评判 看见，就是最有力的改变 💛一句话点醒 情绪性贪吃，不是意志力差 是你的心在求救 当你不再用食物骗自己 真正的疗愈才开始
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大包5天前
当你学会把情绪和食欲分开，食物就不再是你填补空虚的工具！#饮食健康 #情绪管理
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Kelly&小可的学习力小屋5天前
心香悦己#心理学 #亲密关系 #每日分享#抖音美食创作人
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走出双相的贻鸣2周前
 营养与情绪：你的三餐，决定了你的情绪状态 很多时候你的坏情绪、疲惫感，根本不是心理问题，是身体在提醒你：你吃得饱，但根本没吃对！ #抑郁 #焦虑#心理健康#饮食与情绪 #健康饮食
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姜茶故事馆3月前
1. 抖音 一焦虑就狂吃？3步戒掉情绪化进食！ 压力大就想暴食？吃完又后悔？你可能陷入了“情绪化进食”的怪圈！这条视频直击根源，给你三个简单有效的心理步骤，帮你打破“情绪-食物”的恶性循环，真正安抚自己。 #情绪化进食 #减肥心理学 #压力管理 #觐禾普拉提 #内容过于真实
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阿祥做餐饮2周前
用餐出问题要及时安抚客户 #餐饮创业 #小餐饮创业 #幺妹很忙
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琳的日记本4天前
暴食其实是身体提醒我们 应该更加注意自己的情绪。#减肥 #戒暴食 #健康减肥
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心尘育儿（有关必回）5天前
婴儿吃手正常么？ 婴儿吃手是正常发育现象，好处主要有这些： 1. 安抚情绪、缓解焦虑 饿了、困了、无聊、害怕时，吃手能让宝宝快速平静下来。 2. 满足口欲期需求 0～2岁是口欲期，宝宝用嘴巴探索世界，吃手是认识自己身体的方式。 3. 锻炼手眼协调 能准确把手放进嘴里，说明宝宝手部控制、大脑协调能力在进步。 4. 帮助自我入睡 很多宝宝靠吃手自主接觉，比抱睡、奶睡更易养成独立睡眠习惯。 5. 缓解出牙不适 牙龈痒、胀痛时，吸吮和咬手指能减轻不适感。 简单提醒 - 只要不影响吃奶、睡觉、手指变形，一般不用强行制止。 - 注意：勤洗手、剪指甲，避免吃太频繁导致地包天、手指脱皮。
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ExistHeal·遥远1周前
原来情绪不稳定，可以靠吃来解决 #情绪稳定的方法 #食物与情绪 #疗愈 #调节情绪和心态的方法
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琴心聊养生1周前
饮食悄悄改变你的情绪#中医养生#中医式生活 #生活分享
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