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继上一期视频本来想要分享自己读完《认知觉醒》后最受触动的的四大收获。但字数太多放不下,所以这期补上来了。 第一个是三重大脑,即本能脑,情绪脑,理智脑。我的理解是,前两者很强大,来自 2 亿年前 的原始时期,很懒且根深蒂固,占据大脑的大部分空间,经常用潜意识和情绪来做一些不用思考的事情,而理智脑来自 200 万年前的近代,弱小且地位不稳!虽说善于思考,但也时常斗不过两个老奸巨猾的且强大的家伙!这也就导致我们在想学习时总却又总是不够理智的去做了一些偷懒且上瘾的事情!(比如说刷短视频)如果想要让理智脑战胜情绪脑和本能脑那就需要时常提醒自己去做一些勤思考多琢磨的事情,少做一些懒惰且上瘾的事情! 第二个就是元认知,它是我们人类独有的能力,可以把它看成一面镜子,用来审视和反观自己,也可以理解为我的灵魂伴侣,时刻伴随着我,比如说在我学习走神时,它会提醒我集中注意力。在我迷茫时,他会站在高处帮我看清方向和前面要走的路,告诉我要成为什么样的人。在我有情绪时告诉我去做有实际意义的行动。它会站在我人生的终点等我,然后告诉我现在应该做什么!得此人灵魂侣何其幸运啊! 第三个是找到人生目标,就是网上各个大佬常说的找到自己擅长的领域,做自己喜欢的事情,而且自己做起来很容易,废寝忘食,乐此不疲。长期做能产生复利效应的事情。如果找到了那就非常幸运。如果没找到那就继续凭感觉去找!(前提是要正能量,不搞歪门邪道) 第四个就是早,冥,读,写,跑,人生五件套,这是我在这本书里获益最大的一个章节!或许我们都读了很多书,也懂得了很多道理,却依然过不好这一生,问题就出在知道却做不到,作者在书里也说了,如果一本书看完能从书里得到一个让自己行动受益且做出改变的知识,那你就偷着乐吧!从这本书中我与作者交谈甚欢,作者也愿意将自己的五大绝学传授于我!所以我也决定早起挤时间来努力学习! 即:早起练自律 冥想练专注 读书长智慧 写日记反思 运动改造大脑!#认知觉醒#vlog十亿流量扶持计划 #自我成长 #自律遇见更好的自己 #早起
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