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科学有点甜1月前
风靡全网的热奶宝，为什么活不过一个冬天？ #美食 #青年创作者计划 #科普 #抖音年味争霸赛
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是豆妈呀～10月前
好久没吃的发面肉蛋堡，意外好吃的原味发面饼～ 家有胖宝的妈妈牌早餐，控制总热量的同时，还要营养均衡。控制体重的同时，更要健康成长。只想说，加油吧！妈妈们～#生活化减脂 #日常做饭 #好吃又营养 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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泡泡喵喵11月前
备餐vlog｜泡师傅的备餐小食堂菜谱又上新啦！ 瞧一瞧看一看千万别错过嘞😗🥳 #备餐 #一周早餐备餐 #一人食记 #意式肉酱披萨 #薯饼
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Julie的家5月前
ASMR 沉浸式备餐｜听说你们管我叫洗菜博主了
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赵三龄1月前
工程师备餐骗水之我在抖音做丑食博主。 #好自为之 #备餐 #intp #抖音美食推荐官
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金陵小汤包6天前
🥣沉浸式备餐之烤串.春日焖饭.烧鸭.酸嘢。美食博主的沉浸式备餐日常～又是好好吃饭的一天！ 本期食谱：电炉烤串.春日焖饭.广式脆皮烧鸭胸.滑肉豌豆尖.广西酸嘢 #满级吃商通关赛 #抖音美食推荐官 #海外生活 #备餐 #沉浸式
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泡泡喵喵5月前
备餐vlog｜打工人自制一周预制菜｜第63弹 本周菜单： 鱿鱼虾仁炒饭 秋葵炒牛肉 可乐鸡翅 杏鲍菇炒鸡肉 韭菜炒鸡蛋 这周的菜单一半都是参考丸子那期视频🤓🤓啊啊做得太香太好吃了！！#备餐 #一周备餐 #自制预制菜 #抖音美食创作者 #一人食记
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二吨的生活日记📔1月前
Share｜小狗食堂🥗单宠家庭蔬菜单冻分享｜懒人备餐 小狗吃蔬菜的好处很多博主都科普了就不多介绍啦。蔬菜冻简直就是懒人福音，蔬菜随餐加入百分之十的量就行啦🥣 -彩椒 -孢子甘蓝 -紫甘蓝 -玉米笋 -有机胡萝卜 -芦笋
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弯弯的家1月前
40分钟｜年夜饭备餐计划｜三大菜！ #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭菜谱 #年夜饭要有仪式感 #年夜饭dou吃啥
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一碗柿子汤🍅1月前
备餐vlog｜90后美食博主养儿防老的一天 家有逆子两枚，我每天睁开俩眼睛就是围着锅台转，少一会儿就“饿了”“饿了”的绕着你转，单一还不行，没有肉也不行，我这每天费尽心思琢磨吃什么有营养啊，做什么更好吃啊，所以我现在掌握了一堆拿手的“小孩菜”，感兴趣的小伙伴可以给我提供更多的“小孩菜”素材，大家一起切磋一下； ✨大橘大利泡芙：酥皮：黄油60g，糖粉40g，低筋面粉60g，红丝绒液少许；泡芙体：黄油40g, 牛奶85g，糖5g，盐1g，低筋面粉55g，鸡蛋2-3个；烘烤：185度30分钟 ✨巧克力脏脏包：巧克力流心：巧克力60g, 黄油10g, 奶油80g；面包体：面粉250g，酵母4g, 奶粉10g，糖40g, 可可粉12g，鸡蛋液45g，冰牛奶160g；烘烤：175度16分钟 #备餐 #厨房日记 #沉浸式做饭 #营养早餐 #新年美食
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栩栩6月前
打工人自制一周预制菜 备餐Vlog｜打工人自制一周预制菜｜花费33 本周菜谱：蒜薹肉末，蒜香鸡翅，辣椒炒蛋，酸辣土豆丝，什锦玉米粒#便当 #自制预制菜 #打工人带饭 #一周备餐#vlog日常
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橘元很慢热10月前
#好好吃饭大赛 ｜用最近超便宜🫐做花青素满满的备餐vlog 最近的蓝莓真的超级甜 价格也非常可爱 今天就用家里吃不完的蓝莓 来做几个又简单又超受欢迎的甜品吧！ 蓝莓吐司配方是参考简简的@古肆无灯 #好好吃饭大赛 #美食新星计划 #蓝莓吐司 #烘焙 #谁懂这一口的好吃程度
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泡泡喵喵8月前
备餐vlog｜打工人自制一周预制菜｜第54弹 本周菜单 梅干菜烧肉 鱼香肉丝 宫保鸡丁 青椒酿虾滑 除了梅干菜烧肉是我真的很馋，其他三道都是上期朋友么点的菜！（没有说其他三道不馋的意思😎） #备餐 #自制预制菜 #一周备餐 #我的厨房日记 #做饭
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栩栩6月前
备餐Vlog｜打工人自制一周预制菜｜花费41 本周菜谱：老妈蹄花、辣椒炒肉末、香辣卤鸭脖、红烧茄子#预制菜 #美食教程 #美食 #一周备餐 #便当
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皮皮姐姐1天前
周末 2 小时不到一百元搞定一周午餐备餐来啦 周末备餐真的能拯救整个工作日！分享我的 2 小时备餐流程，新手也能轻松拿捏： ▫️主食：三色糙米＋藜麦+玉米 ▫️硬菜：四道耐储存、抗加热的家常菜，芹菜炒肉，卤鸡腿，虾仁炒时蔬，小白菜炒豆干 ▫️技巧：食材提前切好腌好，料汁预处理，炒菜超快；用四分格餐盒分装，主食配菜分离不坨，冷冻保存超方便 工作日带饭直接微波炉叮 几 分钟，方便又健康，减脂党也能放心吃～#一周备餐减脂餐#一周备餐日记#一周备餐减脂食谱#周末备餐#313晒一晒
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凯西在墨尔本9月前
🇦🇺沉浸式备餐 本期食谱：自制虾枣/咸蛋黄肉松雪花酥/养生早餐粥/番茄炖牛腩/复刻老baby蛋糕 #留学生做饭 #备餐 #在家做美食 #vlog十亿流量扶持计划 #好好吃饭大赛 #毕业生的精选
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是八月呀.6月前
🇺🇸早餐备餐Vlog高蛋白超营养三分钟早餐🥪 挑战了英式麦芬，以为很容易结果成果不是太好 还有冰箱里常备的鸡肉香肠小肉饼，早上直接微波炉复热两块蛋白质满满🐤 还做了eggbites，不管是当早餐还是当零食都超棒！🍳 还酷酷炖了银耳，秋天到了就想喝甜甜润燥的小糖水～🫖✨最近爱上了pickleball，连打三天感觉手脚全废但是比在健身房酷酷走快乐多了！不知不觉就一小时了还暴汗！狠狠爱上！ #早餐吃什么 #留学生备餐 #厨房日记 #vlog日常 #高蛋白
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碳水岛岛主🏝️2月前
🇬🇧是看了陶喆演唱会➕沉浸式备餐的幸福一周 本期菜单 脆皮提拉米苏🍫 地锅鸡🍗 芥末虾球🍤 法式烤羊排🐑 烤时蔬🥦 奥利奥草莓雪花酥❄️ #唯有美食可以治愈一切 #真实生活分享计划 #陶喆 #留学生厨艺大比拼 #流量扶持
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茶香姐爱美食3周前
孩子开学是不是总纠结吃什么，又不想在厨房手忙脚乱的，所以我有空就会做一些备餐#手抓饼#开学早餐
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宜心生活vlog4月前
一个人也要好好吃饭呀，下班不想做饭，吃腻了外卖，跟我一起吃10元烤肉吧#真实生活分享计划 #在家做美食 #在家烤肉 #一人食烤肉 #今天吃什么
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是八月呀.11月前
🇺🇸留学生厨房|超浓郁巧克力古早蛋糕🍰 用的是油管博主MoLaLa的配方 一次成功！ #我的厨房日记 #美食vlog #甜品治愈一切 #吃货日常 #海外生活
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当当小当家（攒钱版4月前
上班族一周省钱带饭｜本周10顿总花费67.97元 哈咯呀姐妹们！！好久不见啦～有没有人想我呀！🧚‍♀️ 我最近真的疯狂馋家常菜了呜呜🥹 忙完双十一终于能喘口气，给自己好好做顿饭、拍点视频放松一下～ 结果！！我辛辛苦苦做了五荤两素，准备大展身手……却发现大部分炒菜过程都没拍到！！我真的会谢，这是什么人间惨案😭 本来想就当没发生过，但想想还是不能鸽大家！所以厚着脸皮把能剪的都剪出来发啦～（理不直气也壮😼） 话说回来，姐妹们最近有没什么特别想吃的菜？快来评论区云点菜！！🍳 当当小当家随时准备上线掌勺～🧑‍🍳 你点名，我出手，吃货大业一起走✨ 本周菜单： 红烧肉 盐煎肉 土豆炒肉丝 肉末炒酸豆角 青花椒烧鸡翅 鱼香鸡蛋 清炒牛心包 #打工人吃啥 #便当 #预制菜 #攒钱才是硬道理 #打工人的心酸
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老爸减肥2月前
诡蜜的2号预制减脂餐早午晚全系列 #60天减脂挑战 #备餐 #越吃越瘦 ！诡蜜1号吃上预制减脂餐2号也来了，不能厚此薄彼！所以我要雨露均沾！今天这个是全备餐系列！累傻了！下完班去深圳，弄完第二天回广州当牛马！#抖音生活观察计划 #预制餐
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Sylvie想办法3周前
🇺🇸沉浸式备餐日记之 重庆人DNA狂动的一期川菜合集！ 辣子鸡，麻婆豆腐，蒜泥白肉，豌杂肉酱，你要不要来一碗？#青年创作者成长计划 #留学生做饭 #沉浸式备餐 #厨房日记 #备餐
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全营养沐瑶9月前
素食博主一周备餐#素食博主 #一周备餐
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喵咘哩的面包世界4天前
㊙️巨简单|但真的超好吃|walkers黄油饼干 终于把我前几年超爱的 Walkers 黄油小饼干复刻出来啦～这个改良版本比原版更酥更松，黄油香也更浓郁🍪不用打发，搅一搅拌一拌就能搞定，好吃到停不下来‼️ 真的完全不输外面买的，甚至更好吃👍没有原版那么硬，入口酥到掉渣，黄油香特别纯粹，越嚼越香～配咖啡☕、配牛奶🥛都超搭！ -------------------- 🧈【配方】 🍪 原味 ✅ 无盐黄油 75g ✅ 糖粉 30g ✅ 盐 1g ✅ 牛奶 13g ✅ 低筋面粉 125g ✅ 玉米淀粉 20g 🍵 抹茶味 ✅ 无盐黄油 75g ✅ 糖粉 30g ✅ 盐 1g ✅ 牛奶 15g ✅ 抹茶粉 12g ✅ 低筋面粉 115g ✅ 玉米淀粉 20g -------------------- ⏱【烘烤时间】 1️⃣ 150℃ 风炉预热2️⃣ 150℃ 烘烤 20 分钟定型3️⃣ 转 130℃ 继续烘烤 30 分钟 -------------------- 简单零失败，快去试试吧～保证你一吃就爱上💛 #烘焙人的日常 #饼干 #黄油饼干 #抖音美食创作人 #家庭烘焙
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爱吃的小笋3周前
周末俩小时备餐一周#减脂备餐#自己动手做美食丰衣足食 #低卡 #低卡备餐
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老爸减肥1周前
胖弟的预制减脂餐！要不是亲生的想丢了！ #21天减脂餐 #吃饱再减肥 #吃瘦 #减肥前后对比图 减脂的人吃蒸菜真的很好，完全无油盐又快速！对于不爱做饭讨厌油烟很友好！备餐完全不用点外卖！
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麦子MZ呀（减肥成功版）8月前
减脂期一周备餐：辛苦几小时，快乐一星期 #低卡低脂餐 #低卡备餐 #备餐 #减脂餐
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Cathy是凯西8月前
备餐vlog｜2小时搞定一周减脂餐🥣好爽啊！ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂食谱 #生活化减脂 #备餐
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Junee桔林4月前
👩‍🌾贝果主理人的一天🥯一周早餐自由啦！ 花一天宅家做了三款贝果备餐，番茄辣松、伯爵肉桂和花椒叶腊肠，有咸有甜太满足了～ #在家做美食 #家庭烘焙 #在家做面包 #贝果
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小小11月前
未来的事情无法预料，尽情过好当下#日常vlog #备餐 #菌菇恰巴塔 #烘焙 #做面包
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毛利喵喵事务所（🔝🎁）7月前
三猫家庭简单配餐🥄 8.16今天吃布兰德芯意满满餐盒（鸡肉🐓莓果🍒）和领先大碗汤（浓郁牛肉🐂汤） 老人配餐博主挑战第一次配音式配餐🤨#猫咪日常 #猫咪配餐#养猫人都懂的 #宠物 #猫咪日记
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DDTT4天前
Vlog 27 低能量人士的下班做饭日常 做饭和看演唱会是补充能量的最佳方式🫡 这次吃红酒无花果生芝士蛋糕🍰、宫保虾球🍤、干锅鱿鱼虾🦑、冬瓜桑拿机🐔、无水焗鲈鱼🐟 做饭跳转1:27 ⏭️ #一个人吃什么 #备餐 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划#满级吃商通关赛
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小汤姐5月前
小基数吃瘦23斤的秘密｜自制香嫩鸡胸肉#轻食#一人食记#减脂备餐 #低卡美食#鸡胸肉的神仙吃法
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云朵低碳生活2月前
低碳博主大降温备餐，3种饮食来回切换 #记录真实生活 #记录我的农村生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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周灰灰（鸡腿大王🍗）6月前
减脂餐预制菜 #减脂餐 #健身餐 #预制菜 #减肥餐 #体重管理 真的试试，效果巨明显
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卯田户外1年前
揭秘那些露营博主没卖所以不说的露营好物 👀 今天就来揭秘那些露营博主偷偷藏着掖着，但绝对能让你的露营体验飙升的好物！🎉 1️⃣ 宜家砧板——厨房里的户外小确幸🥗 别小看这块简约风砧板，它可是露营切菜备餐的神器！轻便易携，一刀一板，轻松搞定野外美食制作。清洗也方便，用水一冲即净，环保又卫生。🌿 无论是切水果还是准备烧烤食材，都能让你的露营餐桌瞬间高级感满满！ 2️⃣ 舒适拖鞋——给双脚的小憩站👣 拖鞋，轻便柔软，穿脱自如，无论是营地小憩还是河边漫步，都是最佳拍档。雨天也不怕湿漉漉，让你的露营之旅更加惬意无忧。 3️⃣ 厨房用纸——清洁小能手，露营也精致🧻 露营也要讲究生活品质？吸水性强，轻轻一擦，油污去无踪。无论是擦拭餐具、清理桌面还是应急处理小污渍，都是不可或缺的露营好物。💦 环保材质，用完即弃，不占空间，让露营后的清理工作变得轻松又高效。 快来把这些宝藏单品加入你的露营清单吧！它们虽小，却能大大提升你的露营幸福感，让你的每一次户外之旅都充满惊喜与舒适～🎒✨#露营装备 #露营好物 #露营 #露营美食 #露营技巧 #露营装备清单
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阿呆师弟8月前
最近在减脂！刚好给大家分享阿呆的减脂备餐🫧 #家常菜 #美食 #减脂 #日常做饭
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一块曲奇饼1周前
99年不上班不结婚摆烂又幸福的独居日记📒 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #独居日记 #做饭我是认真的好吃是必须的
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懒鬼小吴6月前
早餐合集📔｜一周不重样的做饭小灵感🥞🥪🌭 #宅家做饭 #早餐吃什么 #vlog日常
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麦子MZ呀（减肥成功版）9月前
上海减减博主一周减脂备餐：忙碌几小时轻松一礼拜#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂备餐
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手残的吃货5月前
周末两小时搞定一周工作餐 #新人如何做抖音 #美食博主 #备餐 #上热搜 #每日分享
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妙卡桑不卷了1月前
懒人管理期备餐｜自律宝子直接抄作业👀 被外网博主馋哭的花生脆脆卷终于安排上啦🥰 搭配蔬菜卷着吃 清爽不腻 全是蔬菜的快乐谁懂啊！ 爱吃菜的姐妹一定会爱上 搭配豆腐丝蛋白质直接拉满～ 妥妥的健康餐🥗 自律期、体重管理期吃完全没负担 饱腹感超强 天天吃都吃不腻～ 打工人快手早餐、午餐、懒人备餐都超合适的 几分钟搞定 简单又好吃！ #满级吃商指南 #抖音年味争霸赛 #减脂期吃什么 #不开火美食 #低脂低卡吃这些
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萨摩小熊7月前
𝗩𝗟𝗢𝗚“给2只小狗备餐” #萨摩小熊 #自制狗饭 #宠物配餐
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索以芽（盒子情节版）1周前
山姆代购食材预处理#保鲜盒 #冰箱收纳 #备餐 #抖音美食创作者 #山姆
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池骋知道吗（案例号）1年前
分享6个上班族做美食博主的定位 上班带饭+某一主题，这个定位商单真的太多了，全职美食博就需要在准备、拍摄、剪辑上多花点心思，建立门槛，变现就水到渠成了！#自媒体运营 #干货分享 #打造个人IP #经验分享 #短视频运营
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知知的喵喵酱🥨3月前
新手挑战当配餐博主第二十四天！🫰🏻 #沉浸式配餐 #配餐vlog #猫咪骗水 #沉浸式猫咪吃饭 #喂猫日记
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呼噜圆滚滚8月前
天津终于有盒马了！分享一波可以无限回购的盒马备餐搭子～#美食 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #盒马鲜生
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痴痴饭否6月前
#青年创作者成长计划 做了个最近很火的#风味茄子
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平脚怪5天前
简单的食材也可以追求味道的层次变化 #美食博主 #留学日常
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点点开动啦🍽️2月前
#沉浸式烧菜 #备餐 #烤布蕾 #茶叶蛋 #蒜香黄油脆皮鸡 今天又是解馋的一天
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格子的日常记录1年前
跟一个喜欢了几年的博主学做饭，青椒火腿饼#日常vlog #美食vlog #记录真实生活 #早餐#小唬妈
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宋小桐的游乐场8月前
休息日吃出幸福感：碗杂面&备餐吐司🍞#我的厨房日记vlog #在家做美食 #vlog日常
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一盒辅食日记3周前
给宝宝做健康又有营养的一周备餐！ 出乎意料的成为安佳黄油的忠实粉丝，不仅是为了口碑，更是从心底里想让我们用心制作的产品被更多宝妈看见！#辅食 #宝妈 #育儿
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🌈小三爷yeah7月前
《厨房里面搞收纳》懒人只愿意花3分钟 #厨房收纳 #懒人 #生活小妙招 #收纳 #家务
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我的芊儿呐2月前
vlog｜减重不减爱，用热爱浇灌日常，做闪闪发光的妈妈，也做永远明媚的自己#上热门话题🔥🔥🔥 #真实生活记录#沙拉 #备餐 #宝妈记录生活日常
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羊村你懒姐10月前
🔥一周早餐备餐挑战！打工人早八DNA动了✨ 打工人的烘焙特种兵集合！🍳 #我的烘焙日常 #一周备餐 #在家做美食 #烘焙 #谁懂这一口的好吃程度
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梦好百货商行4月前
冰箱保鲜盒家用大容量计时防串味冻肉盒便当盒食物食材收纳盒XF#美食教程 #分享生活小技巧 #抖音美食教程 #澳网比赛规则和计分方法
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Louise爱英语1周前
博主沉浸式分享一周亲子午餐备餐技巧，涵盖食材准备、餐食制作、便当搭配的高频英语表达，发音地道又生活化，练口语超有代入感，日常做亲子餐、准备儿童便当都能直接套用～ 💡必记亲子午餐备餐英语干货（直接背！） 1️⃣ 核心词汇： ingredient（食材）、protein（蛋白质）、veggie（蔬菜）、dairy（乳制品）、carb（碳水化合物）、pantry（食品储藏室）、meal prep（备餐）、omelette（煎蛋卷）、pasta（意大利面）、waffle（华夫饼）... 2️⃣ 表达 & 用途： stock up on（囤积）、meal prepping（提前备餐）、ground beef（绞牛肉）、boil the pasta（煮意面）、steam broccoli（蒸西兰花）、mix together（混合）、heat up（加热）、cut off the crusts（切掉面包边）... 3️⃣ 实用句子： Meal prepping makes my mornings less hectic when making kids' lunch.（提前备餐让我做亲子午餐的早晨轻松了不少。） I prepare protein like chicken and ground beef for the week's lunch in advance.（我会提前准备鸡肉、绞牛肉这类蛋白质食材，供一周午餐使用。） We need to stock up on dried goods for our daily meal prep.（日常备餐，我们需要囤积一些干货。） I mix the cooked ground beef and broccoli with rice to make rice balls for lunch.（我把煮好的绞牛肉和西兰花拌进米饭，做成饭团当午餐。） I made an omelette sandwich with chicken and broccoli for Friday's kid lunch.（我用鸡肉和西兰花做了煎蛋三明治，作为周五的亲子午餐。） ... #日常英语 #实用英语 #英语口语 #英语学习 #每日英语
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博主 大头1月前
关于上条视频说珐琅锅放不下，很多姐妹叫我直接换房子的事情，这里解释一下😂近几年肯定是不会换了#我的厨房日记 #早餐 #珐琅锅
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富贵贵贵贵5月前
新人挑战当备餐博主的第五天，封面写错了，我的错🥹🥹🥹咪咪吃播在2分零七秒哦#科学喂养 #猫饭 #强烈推荐 #十亿流量扶持计划
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瘦瘦🍟2年前
黄瓜色拉+全麦吐司+牛排🥩 非常清爽 适合炎炎夏日 早午餐 咱就主打一个丰盛！ 今天尝试了下沉浸式版本（无配音） 希望宝贝们会喜欢～ #一人食记 #轻食简餐 #早午餐 #牛排 #治愈系美食
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瞅瞅不是丑丑3周前
配餐届博主都跟我一样每天时间不够用吗？#配粮 #喂猫日记 #猫咪配餐 #新手养猫 #萌宠出道计划
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木木_下班记1周前
早起备餐vlog｜3年前的我，曾经这样认真生活过 清理内存，翻到2023年拍的视频。 那时候通勤40分钟，还能早起给自己做一顿早餐，学着博主的样子录vlog，笨拙却认真。 三年过去了，工作好像没那么忙，人却好像一直很累。那个会独自去旅行、学滑板、做甜品的自己，不知道去哪里了… 看着屏幕里这个既熟悉又陌生的人，心里好多话，最后只剩一声感慨。 把这个视频再发一遍，就当和那时候的自己打个招呼吧，希望自己能够尽快调整状态，像之前一样充满活力，热爱生活。#动手自己做美食 #vlog #早起 #3年前 #vlog日常
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