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RMB LilYellow🐻4周前
终于出太阳了🌞#功夫情侣舞蹈 #litefeet #dance #这个动作有点难 #双人舞 原创@Hustle陈柏宇
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好离谱鸭4月前
终于被我找到了最适合这个动作的BGM #燕云十六声 #是的我玩燕云十六声 #燕云说书人计划 #燕云故事会 #我是玩燕云的
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有趣有盼1周前
终于找到适合我的运动方式了，不跑不跳，简单的动作重复练。没想到甩着甩着身体紧实有力量。线条也好好看。每天坚持十分钟，而且壶铃是软软的不伤地面。#运动软壶铃 #软壶铃 #足不出户练身材 #健身软体软底提壶哑铃 #自律
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葡萄枝3月前
终于找到适合初学者的乒乓操啦！跟着婷女王从基础动作练起，小白也能轻松拿捏～#乒乓球#乒乓操#健身 #学起来
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有趣有盼6天前
终于找到适合我的运动方式。不跑不跳。每天十分钟。甩着甩着身体紧实有力量。太惊喜了。第一次练可以试试5kg#软壶铃#软壶铃摇摆#软壶铃不怕砸不怕摔 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #自律
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乙性恋4周前
终于跳上whiplash全曲但舞力全开派对版 只放了后半段啦 实在太适合零基础练舞了 真的很好玩 现在运动等级快到20了 就算没时间扒新的舞蹈也可以用这些曲目进行锻炼 #whiplash #游戏破壁计划 #青年创作者成长计划 #舞力全开派对 #舞力全开手游
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☞南城不南☜1周前
#全村最靓的仔 ##这个动作有点难 ##记录孩子的点点滴滴 终于找到一段可以配这音乐的视频了
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伊奇哈哈哈1周前
终于找到配她俩这动作的BGM啦！
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小渚渚渚´•ﻌ•`2周前
一直想剪妮露这个动作终于有合适的bgm了~ #原神 #妮露 #剪辑
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节奏时间舞蹈工作室6天前
终于找到适合女生的温柔基础爵士舞🌷 没有高强度动作，没有复杂走位 主打一个舒展、自在、慢慢找感觉 适合想跳舞又怕累、怕难的女生 在舞蹈里释放自己，找回松弛感 不用迎合别人的眼光，做最舒服的自己 每一次舞动，都是在取悦自己 这才是女生学爵士舞的意义呀～ #节奏时间舞蹈工作室 #采采编舞 #成人爵士 #上热门
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樱桃橙橙子2周前
这个舞终于跳上了 #转盘舞 #女大学生 #慢摇 yc@19-小泷🦖
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C1周前
太棒了 终于找到会跳的手势舞了#猛女必备手势舞 #这个动作有点难 #舞蹈作业
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Javena6天前
终于找到了适合我们拍的手势舞 只复仇不摇@科科科赫 #复仇摇 #等等我先摆好造型 #这个动作有点难
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苏州栀白序文化 成人零基础舞蹈教学官方号3周前
终于找到适合零基础的甜酷舞了！朗杰老师把《小野猫》拆成9个简单动作，不用基础、不用记复杂套路，跟着练就能上手～
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YA2月前
打球这么久还是僵硬不丝滑？试试这个技巧！ #美式球风 #丝滑 #篮球教学 #抖音球风挑战赛 @DOU+上热门
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大高个晨妈（产后减肥）2月前
产后五个月的我，终于找到适合自己的节奏啦！每天就练半小时，练完浑身清爽，慢慢就爱上这种感觉了～#减肥打卡记录 #古法健身 #产后恢复 #居家锻炼身体 #瘦肚子
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怡宝135斤2周前
百搭短裤#大码女装 #显瘦穿搭 #140斤穿搭 #短裤 #穿搭
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莹子爱运动2月前
当你年前一不小心就瘦啦🔥对，练这个，不跑不跳掉秤超猛👍 大家可以按照自己的节奏，分组练。 动作缓慢有力，配合自然呼吸～ #我们终于找到了实拍的意义 #古法运动 #自律遇见更好的自己 #年前瘦身 #年前变美计划
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子悠瑜伽馆 圆圆脸叶子3周前
96宝妈日常塑形｜生完宝宝后，终于找到能轻松坚持的运动啦！ 试过很多都很难坚持，直到爱上这款软壶铃～ 每天十几分钟，轻松居家练习， 腰腹更紧致，体态更挺拔，手臂和臀线也慢慢好看起来。 整个人状态更轻盈、更有活力，自信感满满✨ 不用焦虑，慢慢变好， 每位妈妈都可以拥有舒服又好看的体态！ #软壶铃 #宝妈健身 #居家塑形 #产后保养 #体态提升
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爱运动的眼镜妹3周前
40岁妈妈，生完二胎肚子一直下不去，踩了很多健身坑，终于找到呼啦圈，坚持每天30分钟呼啦圈，活出不一样的自己。每天30分钟，终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小看这个动作，刺激腹部全身脂肪，每天坚持呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服更加自信了#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来#瘦肚子#你多自律就有多美好
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诸葛哲瀚5年前
这个动作终于找到适合的音乐#诸葛哲瀚 #solo出道谁最nata #沙雕 @抖音小助手
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猫猫腻腻Miaony9月前
最后简直神默契！ #shapeofyou #抖音潮流舞蹈地图 #情侣日常 #唱跳
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@铭钏🔥🔥🔥【精髓版】1周前
快、赶紧上车跟上，大家一起来：#海绵宝宝抽象舞 #海绵宝宝舞蹈挑战 #一套动作行云流水 #这个动作有点难 #抽象
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hh.晨1周前
终于放假了赶个末末末班车，还是被这个动作所诱惑了#哈利波特魔法觉醒
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袁脑袋1周前
辛苦了一个星期，终于有点感觉了#每个动作都是用汗水换来的 #哪里都是舞台 #刚学了个新舞试跳一下 #创作者中心 #创作灵感
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包包的朋友圈1周前
人生幸遇良师，似夜中最亮的星🌟#记录舞蹈足迹#这个动作我练了好久
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咸鱼下凡¢1周前
每天真实打卡记录，希望能帮到姐妹们，欢迎大家踊跃投稿，你们不想做又想知道结果的都可以让我先来试试#get你的同款紫薇 #每个动作都是用汗水换来的 #终于对这首歌下手了
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娜炸教练-日照迈越减重训练营1月前
🔥年后甩肉王炸！30分钟无跑跳燃脂操，掉秤不费腿！ 家人们谁懂啊！过年囤的肉肉终于有救了😭 这套无跑跳踏步燃脂操真的太香了！ 全程30分钟，轻松消耗350-400大卡🔥 音乐带感，动作简单，新手也能跟完全程！ ✅ 不跑不跳，膝盖友好 ✅ 全程指导，跟练无压力 ✅ 年后恢复运动首选，暴汗燃脂超解压 每天跟着练一遍，马甲线、小细腿这不就来了！ 快@你的搭子，一起偷偷变美，惊艳所有人！💃 #年后减肥 #无跑跳燃脂 #踏步操 #暴汗燃脂 #新手健身
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TTT1周前
正太扭腰#正太 #全网都在跳这个舞 #全网都在跳这个舞 #这个动作有点难
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四维6天前
抒情爵士，听到这个歌很有宿命感，特别喜欢，终于找到简单的动作可以跳上一曲了#我的舞蹈日记
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BGM帮个忙1月前
刘宇宁 自诩周全 原创编舞 保姆级教程 不知道为啥 感觉自诩周全应该是毛茸茸的紫色 真的是 越听越喜欢的一首歌~#刘宇宁 #刘宇宁自诩周全 #刘宇宁自诩周全编舞 #刘宇宁舞蹈教程 #nicopark编舞
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耿耿万歲（要瘦50斤）1年前
这套操是我150斤刚开始减肥就一直跳的，第一个月每天跳两遍，上午一遍，下午一遍，瘦了15斤！里面动作是有氧加无氧，减重的同时还可以塑形，而且动作是全身的，从肩背臂到腰腹到臀腿，非常全面！动作设计非常简单，所以即便是没有运动基础，也能很快上手，并且为以后的力量训练打下扎实基础！#居家锻炼 #大基数减肥 #无跑跳#全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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阳橙金哒哒1周前
钢筋臂也能跳的国风舞，零基础狂喜 谁懂啊！钢板腰、钢筋臂的我😭， 终于敢碰国风舞了🥳 挖到这支💁‍♀️超零基础💃国风形体舞， 简直为我量身定做！🤗 就两个热身动作，轻松动起来， 瞬间找到感觉，信心爆棚！🤩 连跳 10 遍，感觉自己又可以了！ 国风气质拿捏!运动最重要的就是开心😆啦~ 🎶：《红昭愿》 🧠：吕行舞蹈 #国风形体舞 #零基础学舞蹈 #形体训练 #红昭愿 #古典美
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金逗杯Jingle bell1周前
盲编挑战 Kpop女团版 太久没更新先滑跪！我们将出一期读评论Q&A，向大家征集问题！请在这条视频下多多留言吧～感谢姐妹们 #盲编挑战 #蓝绿灯编舞 #4minute #hotissue
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笑笑🙈6天前
#终于对这首歌下手了 #这个动作有点难
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J·花🎈6天前
#这个动作有点难 #终于对这首歌下手了
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爱运动的眼镜妹3周前
40岁妈妈，生完二胎肚子一直下不去，踩了很多健身坑，终于找到呼啦圈，坚持每天30分钟呼啦圈，活出不一样的自己。每天30分钟，终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小看这个动作，刺激腹部全身脂肪，每天坚持呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服更加自信了#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来#瘦肚子#你多自律就有多美好
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奥利奥奶茶6天前
#这个动作有点难 #终于对这首歌下手了
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爱运动的眼镜妹3周前
40岁妈妈，生完二胎肚子一直下不去，踩了很多健身坑，终于找到呼啦圈，坚持每天30分钟呼啦圈，活出不一样的自己。每天30分钟，终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小看这个动作，刺激腹部全身脂肪，每天坚持呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服更加自信了#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来#瘦肚子#你多自律就有多美好
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爱运动的眼镜妹3周前
40岁妈妈，生完二胎肚子一直下不去，踩了很多健身坑，终于找到呼啦圈，坚持每天30分钟呼啦圈，活出不一样的自己。每天30分钟，终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小看这个动作，刺激腹部全身脂肪，每天坚持呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服更加自信了#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来#瘦肚子#你多自律就有多美好
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𝙧𝙚𝙣𝙚𝙗𝙖𝙚𝙗𝙖𝙚1月前
看似嘻哈实则抽象#redvelvet#Irene#seulgi #joy #抽象艺术 #猎奇
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小福猪练不瘦5月前
马甲线养成记！突击小肚腩跟练版！甩掉大肚腩！夺回马甲线！#瘦肚子 #产后恢复 #腹部训练 #马甲线#居家锻炼身体
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爱运动的眼镜妹3周前
40岁妈妈，生完二胎肚子一直下不去，踩了很多健身坑，终于找到呼啦圈，坚持每天30分钟呼啦圈，活出不一样的自己。每天30分钟，终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小看这个动作，刺激腹部全身脂肪，每天坚持呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服更加自信了#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来#瘦肚子#你多自律就有多美好
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泓雅要瘦40斤1周前
终于找到一个适合我的运动方式，不用跑不用跳，每天坚持摇呼啦圈30分钟刺激腹部全身脂肪，腰围一天比一天小，不便秘了，腹平了，腰细了，整个人都自信了#居家锻炼#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 @抖音小助手
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王思琦7月前
终于找到适合拉丁人跳的摇了…（因为有些动作跳的不是很顺，就微改了一些，致歉…）#撒奇摇2 #拉丁舞 #恰恰 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图
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椰枣yeahO7月前
谁懂一看到这个动作就想到了炭治郎！ #蛋仔派对#蛋仔奇思妙想计划 #蛋仔派对鬼灭之刃联动
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Randi.2月前
我的来时路，这个bgm我终于用上了，感谢我的朋友们，感谢我的老师#每个动作都是用汗水换来的 #艺考#舞蹈生#26届艺考生 @四川舞研
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π小方1周前
这个音乐起码收藏了三个月 终于是用上了🤦🏻‍♀️ #这个动作有点难 #小屁孩的日常
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银星星悦店媛媛❤️6天前
#这个动作有点难 #胆小鬼 #终于对这首歌下手了
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爱运动的眼镜妹3周前
40岁妈妈，生完二胎肚子一直下不去，踩了很多健身坑，终于找到呼啦圈，坚持每天30分钟呼啦圈，活出不一样的自己。每天30分钟，终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小看这个动作，刺激腹部全身脂肪，每天坚持呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服更加自信了#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来#瘦肚子#你多自律就有多美好
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威里昂昂昂6天前
第9527下的时候我终于忍不住了。。#这个动作有点难 #人类幼崽就是用来玩的 #谁还没个隐藏技能 #憋住不准笑 #生孩子就是拿来玩儿的
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Morning Films5月前
试了N首BGM，终于找到最配"功夫皇帝"好莱坞时期的那一首！ #李连杰 #动作电影 #功夫皇帝 #抖音精选 #了不起的混剪团
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爱运动的眼镜妹3周前
40岁妈妈，生完二胎肚子一直下不去，踩了很多健身坑，终于找到呼啦圈，坚持每天30分钟呼啦圈，活出不一样的自己。每天30分钟，终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小看这个动作，刺激腹部全身脂肪，每天坚持呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服更加自信了#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来#瘦肚子#你多自律就有多美好
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