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🏀L坤（训练版）3月前
篮下梦幻脚步！动作细节分享🏀 评论区告诉我这是谁的招牌动作！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球脚步 #青年创作者成长计划 #L坤
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篮球教练-于sir1年前
【战队班训练】三步上篮是最直接且高效的得分方式，想提升比赛中连续进攻能力，这些三步上篮训练可以练起来。#篮球🏀 #日常训练 #篮球训练
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宋奕宏1年前
上篮咱就这么练！ 0基础学会上篮#上篮 #三步上篮 #篮球教学 #李宁young #先锋灵
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优篮有招3月前
三步上篮之低手上篮，你学会了嘛！#篮球基本功 #篮球技巧 @抖音创作小助手
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爱运动的青椒3月前
内线队员持球进攻训练 内线球员一个人如何训练 今天给大家分享一期内线上线持球进攻的训练。快练起来吧#篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球 #校园篮球 #篮球技巧
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凯锐篮球周教练4月前
用顶球的动作来强化上篮#我要打篮球 #篮球 #篮球教学 #少儿篮球
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广州志跃体育谭教练1年前
上篮老是上不进？#三步上篮#篮球教学#篮球技巧
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LQL_3月前
内线终结/低手挑篮 三种不同的低手手感训练，加入在你的训练计划中 #篮球干货教学
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刘箫⛹🏻‍♀️5月前
#篮球 #篮球男孩 @赢在体育-如期•X皇姑校区
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🏀L坤（训练版）1月前
低合球训练方法！纯干货分享🏀 #篮球教学 #篮球训练 #低合球上篮 #青年创作者成长计划 #L坤
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优篮有招3月前
三步上篮练习的正确顺序#篮球教学 #篮球基本功 @抖音创作小助手
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每日投篮8月前
日本女篮田中心投篮发力模式 小个子的优秀代表#篮球 #女子篮球 #日本 #田中心
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黄家小伙8月前
抛投是后卫突破到禁区的 “生存技能”，想练到稳定输出，这几个核心技巧不能含糊。#篮球🏀 #运动健身 #体育运动 #篮球技巧 #篮球
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篮球教练(赵大胆儿)3月前
三步上篮总分不清先迈哪只脚？ 你只需要两个圈⭕️ #上篮脚步 #篮球教学干货 #训练 #篮球基本功
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Trainer小聪拌豆腐🏀4月前
抛投是一项比较实用的技术，如果身体素质不能面对内线直接终结，可以采取这项技术来得分。#篮球技巧 #篮球干货 #篮球🏀 #篮球教学 #实战篮球
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高不断（不是废翔）2月前
#篮球#三步上篮可以停 #012 #反思 #dou是知识点 野球场最应该学习的球星，毋庸置疑。简直无法无天，大家说说这个球怎么解读？？？？
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训练师曾伟1年前
小个子后卫突到内线总是上不了篮？不如试试这个技巧#篮球 #篮球技巧教学 #实战篮球
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野球帝🏀逗师傅5月前
逗记球场鉴定“012三步上篮，50/50的情况选择不走步！”#逗师傅 #ETU允许一切发生
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晶耀体育运动知识普及4月前
篮球启蒙第七课，三步上篮分解教学 #曲靖晶耀体育 #少儿篮球 #篮球启蒙 #篮球教学 #曲靖篮球
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篮球🏀孙教练10月前
三步上篮技术要点#儿童篮球基础教学
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黄家小伙10月前
快攻到篮下总被盖帽？三步上篮总踩不准节奏？别让终结能力拖后腿！这 6 个训练方法，学球星打法，快速提升得分效率！#篮球教学 #快攻上篮 #突破上篮 #篮球技巧
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贝体佳儿童运动馆篮球1月前
小朋友三步篮分解训练（一）#贝体佳儿童运动馆
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马鞍山🏀训练师-谢教2月前
全网最详细的三步篮 0~1训练！ 44秒拆解，少儿篮球教练直接拿去用， 0基础孩子也能一节课找到感觉，不走步！ #少儿篮球教学 #三步篮教学 #少儿篮球教练 #儿童篮球训练 #三步篮0基础
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奥澄体育官方号2月前
奥澄体育五周岁球员，三步篮教学#篮球 #篮球基本功 #少儿篮球 #海城奥澄篮球 #三步上篮 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥 球员@未来球王才5岁🏀 教练@奥澄体育🏀唐教练
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高不断（不是废翔）4月前
#抖音生活观察计划 #篮球 的#三步篮 技术动作细节满满！就王老师这个慢三步，有些人一辈子都学不会吧！
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训练师-黄师傅（接私教）1月前
#抖音球局计划 “小个子的必杀技干拔跳投，一个视频带你学会”#篮球干货#训练师黄师傅@DOU+上热门
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🏀孙教练在深圳教篮球2月前
#上热门 跟我练这六个步骤，三步低手篮，很简单#篮球 #篮球技巧 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球教学
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叶伦🏀9月前
新手必学的两个上篮#实用又上分的篮球技巧 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #叶伦
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小个子打篮球🏀7月前
向紫龙欧洲步上篮动作解析，各种类型都会，大基本功。#向紫龙#欧洲步 #小个球员
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大何小何🏀1月前
新手必练的上篮技巧@大何卖篮球 #篮球 #篮球教学 #上篮 #三步上篮
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肌肉鲨-鲨鱼教练1月前
第12集|教会你几种上篮的方式！ #篮球教学 #鲨鱼
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大何小何🏀4周前
新手必练的上篮基本功@大何卖篮球 #篮球 #篮球教学 #上篮 #三步上篮
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五莲蓄势篮球训练营2周前
幼儿阶段如何更好的学会三步上篮，三步上篮脚步分解训练来了。#幼儿篮球 #三步上篮教学 #五莲 #五莲蓄势篮球训练营
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乐星篮球训练中心官方号3周前
天气渐暖，你的球技涨了吗 #篮球运动员 #日常训练 #运动 #三步上篮
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冯胖3月前
你原以为自己打球很帅，直到……#真实生活分享计划 #投篮训练 #投篮姿势
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🏀L坤（训练版）1月前
三步顿挫上篮！让防守无法判断起跳时机🏀 运球可以有节奏，三步上篮一样可以！#篮球教学 #篮球技巧 #加兰 #青年创作者成长计划 #L坤
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常老板5月前
三步上篮总被帽？ #有志者UZIS舒展外套#有志者uzis #篮球 #篮球教学
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深圳FALCONS猎鹰8月前
比赛中很少有可以直接三步上篮的机会，@谭洪骁 教练分享一些突破后的终结手段。#篮球基本功 #谭洪骁 #深圳猎鹰篮球俱乐部 #falcons猎鹰
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爱运动的青椒1周前
🏀如何强化低位单打能力 大家好 今天给大家分享一些提升低位进攻的技术动作和训练方法，首先是篮下各种投篮，我们利用各种篮下动作和角度，去强化篮下投篮的稳定性和多样性。然后给大家分享4个实用的低位单打技术动作。如果觉得对你有帮助 就关注收藏试一下吧。 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧
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逄逄7月前
在基础的三步篮和一步篮命中率比较稳定的情况下，这四种更进阶的上篮动作将是你必须要加入武器库的~练就有效✌️#篮球技巧 #篮球 #上篮教学 #篮球
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）3月前
一天一个实战小技巧 ——三步上篮最后一步定步稳蓝！ 三步上篮最后一步落地要踩实，重心往下压别后仰； 身体正对篮筐，手臂抬球到胸前，别甩手腕； 看准篮筐前沿轻放球，不是硬砸，稳准比发力更重要 #篮球 #篮球技巧 #篮球实战 #篮球教学 #三步上篮
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没有壹🏀陈教练（春季班招募）3月前
#🏀篮球 #篮球需要沉淀 #三步上篮方式#篮球篮球篮球 #东阳篮球培训
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淮安大姚1年前
比赛中总有一两个三步上空篮上不进🫣如何提升下肢力量和稳定性！#日常训练 #下肢力量 #运动表现 #篮球🏀
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徐德刚2周前
#真实生活分享计划 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 还有多少人在正确使用三步上篮？五花八门！四步上篮的、垫步上篮的，招摇过市！发一个简单的三步上篮，一大、二小接起跳上篮。咋样？
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广州明日之光体育-刘教练6月前
少儿篮球｜30秒教会低手上篮#篮球基本功 #学篮球 #篮球训练 #少儿篮球
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魔鬼筋肉人🏀Wayne3月前
内侧手上篮 相比于传统的三步上篮会获得更近筐的出手点、更难预判的出手位置和时机@Drafted 篮球馆 #篮球教学 #上篮技巧 #篮球训练 #成人篮球培训
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你的篮球搭子阿呆1周前
终结训练｜零基础女生实录｜篮下都投不进？再花式的训练也没用 #篮球教学 #篮球女孩 #篮球基本功 #麦肯训练 #篮球需要沉淀
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徐德刚2周前
#真实生活分享计划 #篮球 #篮球教学 #篮球入门 你想短时间内整明白三步篮吗？教你3分钟学习低手三步篮，心手配合、脚步、线路呼应！方法简单吗？
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每日学一招🏀1周前
后卫/射手必看的 6种投篮训练#篮球教学 #投篮训练 #篮球技巧
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勒夫篮球张教练5月前
#🏀篮球 #篮球干货 #篮球教学 #运动表现 #篮球需要沉淀
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超然篮球GoForDream6月前
“低手上篮口诀：打轻不打重，打高不打低！”#篮球基本功 #低手三步篮#超然体育
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纪来则安8月前
球场刺客教学！教你盖帽新来的人 1.找好对位的人，观察他的投篮姿势，习惯打法 2.压低身子，让他轻视你 3.最后关键一击 #盖帽的艺术 #球场刺客 #篮球技巧
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合川凯锐篮球李江5月前
后转身三步篮#篮球#少儿篮球 #合川 #篮球技巧
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徐德刚3周前
#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学 练多长时间会跑三步篮？大小伙子理解、接受能力强，几趟就有模有样了，你想短时间掌握三步上篮吗？看这里！结尾处画龙点睛！
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星跃少儿篮球俱乐部中心官方号5月前
这是一期三步反篮的教学视频，同学们放学放假了可以跟着马教练一起练起来，一定要按着视频步骤去练哦💪💪💪#青少年篮球培训 #篮球教学 #抖音推广 #教练我想打球 #篮球技巧
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爱打篮球的托尼2周前
滦州闪电超远三步篮
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大渡口万象汇A馆皓星篮球10月前
入门训练【第一期】 幼儿初学者，三步上篮教学#幼儿篮球 #篮球教学 #篮球🏀小子 #光芒闪耀的你
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大何小何🏀7月前
新手要练好这几个常用的基础上篮动作#篮球 #篮球教学 #上篮 #三步上篮 #篮球基本功
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小Xu_老师🏀2周前
小学生三步上篮技术拆解练习方法#今日分享 #篮球技术进化史 #篮球基本功 #体育是最好的教育 #篮球
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胡子教练8月前
0基础也能学会 左手三步上篮#基本功教学 #初学者 @小雪哥
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烈鹰体育🏀康教练2周前
#篮球基础教学 #篮球技巧教学 #篮球教练
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🏀瘦姐（失误万花筒🎉）3周前
#瘦姐 #篮球 #篮球教学 #干货分享 天也暖和了，是时候教大家一些干货了
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星航体育1周前
体育中考篮球，看完这条视频，少走半年弯路！#星航体育#中考篮球#考试
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