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营养特攻张小倩4天前
管理期蓝莓这么吃，搞错了，重来! #健康饮食#体重管理 #蓝莓 #日常饮食小知识
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阿帅的健身日记2周前
蓝莓推荐 #蓝莓 #蓝莓推荐 #低糖水果 #好吃不贵经济实惠 #蓝莓熟了
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GOOD BAKERY 谷得烘焙3月前
不是热量刺客！爆火酸奶砖才158大卡 🫐50颗新鲜大蓝莓+低卡高蛋白希腊酸奶+70%黑巧=158大卡 ❤️live图直出1：1还原颜值超高的蓝莓🫐草莓🍓酸奶夹 😋真的好好吃！！！就是做起来好费人工 #蓝莓酸奶砖 #草莓酸奶砖 #低卡甜品 #谷得烘焙 #甜品治愈一切
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普通人减肥 俯齐3周前
1200大卡 酸奶黑莓 蓝莓 树莓 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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宇哥吃瘦了2月前
减脂期零失败零差评的低卡甜品：蓝莓酸奶巴斯克‼️口感丝滑绵密混合着蓝莓的果香，这一整块还不到400大卡‼️稳定食物防爆食就靠它了‼️#低卡甜品 #酸奶巴斯克 #抖音美食创作者 #低脂低卡
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樱桃姐姐呀🍒4天前
背薄一寸年轻十岁呀 #练背日 #宽肩窄腰 #背部塑形 #健身前后的变化
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李祥JasonLee3天前
8种含20克蛋白质食物对比 希腊酸奶（0脂）：120大卡 混合坚果：800大卡 鸡蛋：200大卡 瘦猪肉：140大卡 金枪鱼：90大卡 鸡胸肉：100大卡 全麦麦片：500大卡 豆腐：180大卡 如果某种食物，每100大卡热量中含有超过10克蛋白质，就是很好的蛋白质来源。 动物蛋白比植物蛋白吸收率更高。 #蛋白质 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #自律
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77今天吃点啥？5天前
奶香脆脆的口感 都是新鲜蓝莓锁鲜制作 富含花青素每天当零食吃几颗 #冻干蓝莓 #酸奶冻干蓝莓 #零食推荐
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秋奈奈1周前
吾岛蓝莓和百香果希腊酸奶 我愿意吃：一辈子！！#蓝莓酸奶 #酸奶控 #强烈推荐
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慧生活｜三餐食记1周前
会搅拌就能做的蓝莓慕斯！每块热量不到50大卡，酸甜清爽入口即化，蓝莓季强烈安利给想吃蛋糕又怕长🥩的姐妹一定要试试#低卡甜品 #蓝莓届的吃法天花板 #花香蓝莓是可以吃的春天吧 #云南花香蓝莓 #慕斯蛋糕
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好物优选3周前
【均礼】云南蓝莓15mm+/18mm+4盒装/6盒装净重500g/750g 内附果径卡#云南蓝莓 #蓝莓 #花香蓝莓 #新鲜水果 #蓝莓推荐
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炫炫炫不完3周前
配料表很干净在视频最后面 管理期可以吃 原味289大卡 蓝莓味284大卡 草莓味284大卡 杨枝甘露味278大卡 #冷萃酸奶 #冷萃酸奶饱腹感极强 #冷萃酸奶罐子 #干噎酸奶 #干噎酸奶推荐
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亿 个 亿3天前
冰冰凉凉 搅一搅就能搞定的蓝莓慕斯🫐 #创作者中心 #晒出你做的蛋糕 #抖音美食创作者 #慕斯蛋糕 #vlog日常 @抖音作者助手
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一颗四季豆5天前
减脂嘴馋看这里！蓝莓酸奶馒头堡🍔600大卡 超级饱腹！亲测当早餐吃完下午才饿！！#减脂甜品 #馒头还可以这样做 #自制减肥餐 #减脂食谱 #饱腹感超强的早餐
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暖暖变美啦（减肥版）1周前
#减肥 #减脂餐 #创作者扶持计划 #用抖音记录人生 #日常vlog 减肥vlog｜初始体重140斤 今日体重132.1斤 我太爱芝士了🧀 无糖酸奶加蓝莓好吃！还有饱腹感 你们快去试试吧～
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TK张明珠3天前
早餐392大卡，猫猫头三色吐司与黑芝麻酸奶糊 #真实生活分享计划 #饮食打卡 #早餐 #吐司 #黑芝麻糊
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赵同学食补为先3天前
蓝莓不仅酸甜可口，更是营养王者！每100克含花青素70-500毫克，维C超苹果梨，热量仅57千卡、糖分9.7克，中低GI控糖友好。还富含B族维生素、钾铁钙等十多种矿物质及膳食纤维，营养均衡全面，低致敏，适合控糖、减脂、上班族等人群，日常吃80-120克即可。#日常饮食小知识 #实用冷知识 #一般人不告诉他 #养生科普小知识 #冷知识科普
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皮卡七七（减脂版）3天前
160 95 饮食Vlog｜生理期1100k的一日吃喝 早午餐🥣：550卡 玫瑰牛乳茶➕紫薯刀切馒头➕鸡蛋➕蓝莓 加餐🥣：100卡 黑米粥 晚餐🥣：400卡 烤三文鱼➕蔬菜 总计：1050卡 #一天吃什么vlog #减脂 #生理期减肥 #盒马鲜生 #vlog日常
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小兔推荐1周前
【顺丰京东】杨益云南抚仙湖25花香蓝莓15mm+起净重720g内附果径卡#云南蓝莓 #花香蓝莓 #蓝莓 #水果 #新鲜水果
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营养特攻张小倩1月前
如果减脂期只能选一种水果，我永远投草莓🍓一票 减脂期水果别乱吃，草莓才是低调实力派。 低卡、低GI、低碳水，好吃不焦虑。 get✅营养师同款吃法，好吃没负担。 #吃瘦不饿瘦 #低卡水果 #草莓 #健康减脂 #减脂期水果
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普通人减肥 俯齐4月前
1100大卡 树莓酸奶（水果捞）未完待续…… #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐食物热量 #水果
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我不要吃鸡胸肉4周前
自律期少吃高糖水果，尽量选择莓类这种，热量低还有花青素#每日莓果
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爱睿吃不胖4天前
这个低卡版的蓝莓奶酪挞真的想按头安利给你们，真的太好吃了😋关键一整个吃完也才400大卡左右，做法也非常简单，只需要搅一搅拌一拌#自制甜品#低卡甜品 #燕麦的神仙吃法 #空气炸锅美食#减脂期
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石伊🌊1周前
两个月瘦28斤大体重女生的今日份早午餐 蟹柳滑蛋贝果和蓝莓酸奶贝果 总热量700大卡 放心吃 超顶饿 期待明天体重！！！#低卡低脂餐 #大体重减肥 #我的今日份coloreat #创作灵感 #一人食记
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洋洋好物甄选3周前
云南蓝莓400g*1盒 净重400g起京东空运内附果径卡#云南蓝莓 #水果自由 #蓝莓 #新鲜蓝莓 #水果
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英语周澜老师3天前
沉浸式喝酸奶 沉浸式喝酸奶，今天这三个，浓稠度一般，配料表第一是生牛乳，但是含白砂糖，糖的亲要避开呦，蛋白质含量2.7/100，一般吧，味道还可以，还试了试把蓝莓放在里面，味道更好
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中甜果仓4天前
正宗云南脆甜蓝莓15-24mm+内附果径卡 净重100g/盒#蓝莓 #助农水果 #云南蓝莓 #脆甜蓝莓 #应季水果
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安东尼的巴斯克芝士蛋糕4天前
河西大学城也有50颗蓝莓冷萃酸奶砖啦！整整50颗15mm大蓝莓～健康美味看得见也吃得到～配料只有蓝莓+黑巧+冷萃酸奶，健康，美味，低卡，没有额外加糖，对控糖宝宝友好喔！送货上门，另外还有10几种味道的巴斯克可选，动物奶酪和动物奶油制作，脆墩墩也有！实拍看主页好，👀42101243#巴斯克芝士蛋糕 #冷萃酸奶 #脆墩墩 #河西大学城 #跟着大学生吃准没错
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一方净土5天前
【顺丰空运】云南新鲜蓝莓鲜果净重500g起单果15mm+内附果径卡水果T#当季水果 #花青素丰富 #脆甜多汁 #蓝莓
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万果园项城市标93店6天前
万果园蓝莓酸奶炸街！整颗蓝莓入瓶，酸甜爽爆。200 克十盒装，69.8 元一箱，三月鲜期，项城热销，快囤！ #凤梨酥 #抖音食光里 #春日好食光 #山姆副卡怎么给别人使用 #美食种草
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信业商厦(陵城店)官方号5天前
信业商厦（陵城店）福利来啦！蒙牛纯甄蓝莓味风味酸奶，200g*10，快下单囤起来！#综合商场 #蒙牛酸奶 #蓝莓酸奶 #纯甄酸奶 #信业商厦
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红福铜门镀铜门铝艺门厂家生产4天前
做了个燕麦酸奶，无糖酸奶，无糖燕麦，几颗蓝莓，一看就自律和健康，但是架不住都吃了，这是300毫升酸奶，150克燕麦，正常来说是3个人的量😒
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包包TV（减脂版3月前
166/147🍞生活化减脂🥣脱脂牛马过年目标130！#vlog十亿流量扶持计划 #vlog #蓝莓酸奶 #大基数 #今天吃啥
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唠叨小王3天前
挑战做自媒体第1天 自制防暴食酸奶碗 =390大卡 #自媒体第1天 #勇气 #勇闯自媒体 #90后老阿姨 #已婚无娃
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秋奈奈1周前
吾岛的蓝莓酸奶我真的会一直吃一直吃吃不腻的那种#吾岛酸奶 #蓝莓酸奶 #强烈推荐
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披萨下班了3周前
配料表只有生牛乳和七种益生菌的酸奶，适合管理期姐妹们吃，拌蓝莓更是口口爆汁，妥妥的低卡小甜品。#零态度酸奶 #酸奶 #自律期酸奶 #酸奶碗 #代餐
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永优YOGURT希腊酸奶3周前
32颗饱满大蓝莓，颗颗爆汁清甜， 淋上丝滑黑巧，微苦与果香碰撞出高级感， 再夹上一层蓝莓味干椰酸奶， 低卡又满足，减脂期也能放心炫～ #蓝莓砖#干噎酸奶#无锡美食#水果diy#低脂健康饮食
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Yes’♡2周前
蓝莓香蕉奶昔🫐🍌，奶昔届天花板的存在，难怪超模们都喜欢喝，低脂低卡还K氧！#创作者中心 #创作灵感 #破壁机食谱 #奶昔 #减脂
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兰sir小先生3周前
透友们蓝莓吃多少合适#透析#饮食#健康生活#健康饮食#日常
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晴子小超市4天前
早餐配酸奶绝配！花香蓝莓营养又美味#办公室美食 #必吃榜 #水果 #花青素 #蓝莓
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小林子叫阿琳1周前
这绝对是女孩的最爱，轻松减脂无负担#上热门 #自制饮品 #蓝莓 #减脂期
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中老年健康书单2周前
【蓝莓别再单吃了！加上它，花青素吸收翻三倍】 蓝莓花青素单独吃吸收率仅8%！搭配核桃、酸奶、橄榄油等优质脂肪，吸收效率提升到三倍。蓝莓核桃酸奶碗、蓝莓坚果沙拉、蓝莓淮山泥，三种吃法让每一颗蓝莓都补到眼睛里。#蓝莓 #花青素 #抗炎食物 #护眼
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诺诺5天前
#碳水循环减肥法 #创作者中心 #创作灵感 减肥餐打卡第四餐：营养均衡低卡餐单，三顿这样吃，轻松甩脂不挨饿
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老马·草原臻品6天前
天然蓝莓🫐奶皮子老酸奶，营养美味又健康，69.9到手四大桶足足1600克#蓝莓酸奶 #奶皮子老酸奶#老马在草原的橱窗
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难说（100粉抽煮包小卡）1周前
为什么酸奶热量这么高#大学生活 #美食趣胃计划 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #酸奶 @DOU+上热门 @抖音小助手
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吃吃吃嗤嗤嗤2周前
这个非常适合健身减肥或不想吃晚饭的人 喝一杯饱腹感八个小时 店员说这个小朋友可以适当喝一点点，就这一款啊
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是雨彤吖3天前
五种莓果都凑齐可不容易，咱们这个一次一袋就方便多了！#每日莓果 #花青素 #莓果酸奶 #谁懂这一口的好吃程度 #酸奶碗
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Caramel的酸奶🍬4天前
蓝莓希腊酸奶配面包太美妙了🤤 #吾岛酸奶 #希腊酸奶 #干噎酸奶 #酸奶 #早餐
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180斤佳佳逆袭记4天前
#上热门@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 178斤减肥第3天！3天掉了8斤！ 以前饿到崩溃也瘦不下来， 现在吃好吃饱反而掉称更快！ 我的3分钟懒人早餐: 鸡蛋+酸奶+燕麦+蓝莓 不用开火，不用早起，不挨饿！ 抗饿一上午，不馋不暴食！ 想瘦的姐妹，明天试试这个！ 评论区打卡一起瘦！#科学减脂 #健康饮食 #减肥日记 #营养早餐
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妙法5天前
100%生牛乳酸奶补充优质蛋白与钙，蓝莓护眼抗氧化，苹果菠萝富含维C促消化，坚果提供健康脂肪，燕麦增加膳食纤维。一碗下肚，营养均衡，饱腹又健康。
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遛遛大顺（吃喝分享家）1周前
谁懂啊！这个黑莓蓝莓风味酸奶真的好好喝呀！还是蒙牛联名的，莓小仙也太懂我们女孩子了！满满一箱足足十瓶！每瓶约含14.8克梅果，浓浓的黑莓果香搭配丝滑酸奶，真的巨好喝！爱美的姐妹快冲！#仙女都在喝什么
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联华心选2周前
减脂期的快乐源泉 减脂嘴馋别硬扛！低卡爆汁，蓝莓2种神仙吃法，减脂期闭眼冲 #健康减脂 #减肥小知识 #减脂餐 #养生 #蓝莓
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门门小食记3天前
#干噎酸奶 #希腊厚酸奶
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哈基萌1周前
低卡又简单！脆皮酸奶冻蓝莓好吃不胖#脆皮酸奶冻蓝莓 #低卡甜品 #简单又好吃
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信业商厦(陵城店)官方号4天前
信业商厦（陵城店）福利！蒙牛纯甄蓝莓味风味酸奶，200g*10，速来抢购！#综合商场 #蒙牛酸奶 #蓝莓酸奶 #纯甄酸奶 #信业商厦
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打怪妇女李宝猪1周前
干噎酸奶的鼻祖来了朋友们#干噎酸奶 #冷萃干噎
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湖南经视6天前
又香又脆的蓝莓搭配酸奶！一口下去幸福晕了！ #蓝莓 #水果 #云南 #云南蓝莓
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苏苏美食日记2月前
独居vlog｜ 酸奶蓝莓磅蛋糕 🫐｜低卡不腻 搅一搅就能成 新手也能零失败～ 配料： • 面粉：200 克 • 糖：80 克 • 鸡蛋：3 个 • 原味酸奶：200 克 • 融化黄油：80 克 • 新鲜蓝莓：130 克 • 牛奶：50 毫升 • 泡打粉：1勺 #真实生活分享计划 #空气炸锅美食 #蓝莓酸奶蛋糕 #在家做甜品大人小孩都爱吃 #甜品治愈一切不开心
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超盒算NB优选1周前
蓝莓界吃法天花板，低卡健康，好吃不贵#超盒算NB #蓝莓 #该吃蓝莓了
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蓝小可健康零食专卖店官方号1周前
酸奶蓝莓冻干官方直播间炸福利！一人一次？#零食推荐 #酸奶#轻食 #雪碧配辣此刻要爽必须爽 #低卡
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驴小贝1周前
除非你对莓果过敏，不然一定要尝尝这个莓小仙蒙牛联名黑莓蓝莓酸奶，口感清爽有层次，比单吃莓果还要满足。用的都是黑莓、蓝莓、树莓三种鲜果，每瓶约含14.8颗莓果，搭配生牛乳含量超80%的奶源，配料表很干净，还有两种乳酸菌种发酵，入口是醇厚奶香混合莓果的清甜，顺滑又浓郁，满嘴都是自然果香。#莓小仙 #蒙牛 #酸奶 #蓝莓 #谁懂啊真的很好喝
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小妍在测评3天前
大家投稿的热门零食测评#蓝莓 #热巴同款酸奶疙瘩 #测评 #猪肉脯 #面包 @抖音作者助手 @抖音热点
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